Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSD)

A posttraumatiskā stresa sindroms var sekot traumatiskai pieredzei, piemēram, ģimenes locekļa nāvei vai nopietnam negadījumam, un pēc tam parasti sāk ļoti ātri pēc piedzīvotā. Terapijas koncepcijas ir dažādas.

Kas ir posttraumatiskā stresa traucējumi?

Pēc traumatiska notikuma vienmēr jārunā ar terapeitu vai citu personu, kurai uzticaties. Ja pēc notikuma rodas paaugstināta trauksme, vienaldzības sajūta un citas PTSS pazīmes, sazinieties ar ārstu.
© VadimGuzhva - stock.adobe.com

posttraumatiskā stresa sindroms ir garīgi traucējumi, kas cilvēkam var rasties traumatiskas situācijas rezultātā. Ar traumatisku situāciju saprot situāciju, kurā tiek apdraudēta paša cilvēka vai viņam tuvas personas veselība vai dzīvība.

Posttraumatiskā stresa traucējumi var rasties jebkurā vecumā un parasti sākas tūlīt pēc traumatiskas situācijas. Nereti cilvēkam nav izolētu pēctraumatiskā stresa traucējumu, bet arī citas psiholoģiskas problēmas, kas rodas papildus posttraumatiskā stresa traucējumiem (piemēram, depresija vai trauksme).

Pēctraumatiskā stresa traucējumi izpaužas, piemēram, traumatiskā situācijā, ko attiecīgā persona atkārtoti piedzīvo domas vai sapņus (to sauc arī par zibspuldzēm). Miega traucējumi un draudi (piemēram, citu cilvēku draudi vai vardarbība, ko var izraisīt citi cilvēki) ir arī simptomi, ko var izraisīt pēctraumatiskā stresa traucējumi.

cēloņi

Tiešais cēlonis posttraumatiskā stresa sindroms attīstīta ir līdzdalība traumatiskā situācijā. Traumatisko situāciju, kas izraisa pēctraumatiskā stresa traucējumus, var vai nu tieši piedzīvot pati persona, vai arī attiecīgā persona bija situācijas novērotāja.

Atbilstošās traumatiskās situācijas varētu būt kara vai teroraktu pieredze, nopietni negadījumi, izvarošana, ķīlnieku sagrābšana vai pat vēstījums par mīļotā negaidītu nāvi.

Zinātniskie pētījumi arī liecina, ka posttraumatiskā stresa traucējumi ir biežāk sastopami cilvēkiem, kuriem pirms traumatiskas situācijas bija garīgās veselības problēmas, kuri saņēma nelielu sociālo atbalstu vai kuriem bija negatīva bērnības pieredze.

Simptomi, kaites un pazīmes

Pēctraumatiskā stresa traucējumi var rasties neilgi pēc traumatiskas pieredzes, bet arī ar ievērojamu kavēšanos. Stresa izraisītais notikums pastāvīgi atkārtojas murgos un pēkšņos domas atgriezumos (zibspuldzes), nomācošās atmiņas nevar kontrolēt un lielā mērā nosaka domāšanu un sajūtu.

Ir iespējama arī daļēja amnēzija, kurā svarīgas traumas detaļas tiek nomāktas no apziņas. Pacienti cieš no lielām bailēm un bezpalīdzības, bet nespēj par to runāt. Fiziskās sāpes ir jūtamas tikpat spēcīgi kā traumatiskā situācijā.

Lai pasargātu sevi, skartie izvairās no visām situācijām, kas varētu atgādināt par piedzīvoto, viņi kļūst vienaldzīgi pret apkārtni un līdzcilvēkiem un kļūst emocionāli blāvi. Posttraumatiskais stresa traucējums ietekmē arī autonomo nervu sistēmu: Veģetatīvās pārmērīgas aktivitātes pazīmes var būt grūtības aizmigt un gulēt, paaugstināta uzbudināmība, grūtības koncentrēties un pārmērīga trauksme.

Daudzi pacienti zaudē pārliecību par sevi un citiem, un vainas un kauna sajūta var palielināties līdz pašmīlībai. Ikdienā PTSS rada milzīgus ierobežojumus, kas var izraisīt darba zaudēšanu un sociālo izolāciju. Pēctraumatiskā stresa traucējumus bieži pavada atkarības, depresija vai citas garīgas slimības, un esošās fiziskās sūdzības var ievērojami pasliktināties.

Kurss un diagnoze

Medicīnā ir dažādas rokasgrāmatas, kas nosaka kritērijus, saskaņā ar kuriem a posttraumatiskā stresa sindroms ir diagnosticēta. Pēctraumatiskā stresa traucējumu diagnosticēšanas priekšnoteikumi ir, piemēram, tas, ka cilvēks ir saskāries ar traumatisku pieredzi un reaģē uz to ar lielām bailēm, šausmām vai bezpalīdzību.

Papildu kritēriji, kas var norādīt uz posttraumatiskā stresa traucējumiem, ir pastāvīga traumatiskas situācijas pamešana, izvairīšanās no tēmām, kas attiecas uz traumatisko situāciju, samazināta emocionālā reakcija vai paaugstināta nervozitāte; Piemēram, cilvēki, kuriem ir posttraumatiskā stresa traucējumi, ir novērojuši paaugstinātu trauksmi, miega problēmas, grūtības koncentrēties vai paaugstinātu uzbudināmību.

Kaut arī posttraumatiskais stresa traucējums parasti rodas tūlīt pēc traumatiskas situācijas, dažos gadījumos tas var rasties arī ar laika nobīdi.

Komplikācijas

Komplikāciju risks, kas saistīts ar posttraumatiskā stresa traucējumiem, palielinās, jo ilgāk ārstēšanu nesaņem, un tas ir atkarīgs no personas apstākļiem un viņa iespējām meklēt palīdzību. Šeit liela loma ir arī PTSS augstajai blakusslimībai.

Piemēram, hroniskas PTSS slimības gadījumā palielinās vielu, īpaši alkohola vai bezrecepšu zāļu, ļaunprātīga izmantošana. Šī atkarību izraisošās uzvedības sākšanās rada brīdi, ka psiholoģiskajiem simptomiem pievieno fiziskus simptomus, kas var vēl vairāk pastiprināt skarto personu bailes.

Turklāt fiziskie simptomi, kas rodas ķermeņa pastāvīgas modrības dēļ, var izraisīt lielāku sirds un asinsvadu sistēmas, gremošanas un citu hronisku slimību bojājumus. Kopumā uzņēmība pret slimībām ir augstāka. Negadījumos cietušajiem ar PTSS vidēji ir ilgāks uzturēšanās laiks slimnīcā un lielāks ar ievainojumiem saistītu komplikāciju risks.

Depresijas un personības izmaiņas bieži izraisa sociālas komplikācijas, kas izpaužas izolēti vai pārmērīga agresija. Palielināta tendence paškaitēt, kas var izvērsties līdz pašnāvībai. Psiholoģiskie traucējumi, īpaši trauksmes un personības traucējumi, bieži ir pagarinātas terapijas iemesls.

Kad jāiet pie ārsta?

Pēc traumatiska notikuma vienmēr jārunā ar terapeitu vai citu personu, kurai uzticaties. Ja pēc notikuma rodas paaugstināta trauksme, vienaldzības sajūta un citas PTSS pazīmes, sazinieties ar ārstu. Sūdzības var mazināt ar eksperta atbalstu, strādājot un rīkojoties ar izraisošo notikumu. Pēc traumas vai stresa smagas dzīves fāzes agri jāsaņem profesionāli padomi, jo, jo agrāk tiek ārstēts posttraumatiskais stresa traucējums, jo lielākas ir atveseļošanās iespējas.

Cilvēkiem, kuriem pēc nopietna negadījuma vai vardarbīga nozieguma rodas PTSS simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar psihologu. Citas kontaktpersonas ir ģimenes ārsts, psihoterapeits vai telefona konsultācijas. Ja bērnam parādās pēctraumatiskā stresa traucējumu simptomi, vispirms jāsazinās ar pediatru vai bērnu un pusaudžu psihologu. Eksperts var palīdzēt noteikt cēloni, palīdzēt skartajai personai tikt galā ar traumu un, ja nepieciešams, izrakstīt piemērotu medikamentu simptomu apkarošanai.

Ārstēšana un terapija

Ir vairākas atšķirīgas ārstēšanas pieejas, kurās var izmantot vienu posttraumatiskā stresa sindroms tiek ārstēts. Piemēram, ir tā sauktā kognitīvās uzvedības terapija, lai apkarotu posttraumatiskā stresa traucējumus. Piemēram, baiļu vadība tiek izmantota kā šī psihoterapeitiskā pasākuma sastāvdaļa.

Turklāt psiholoģijā ir arī virkne citu psihoterapijas koncepciju, kas ir īpaši izstrādātas, lai apkarotu posttraumatiskā stresa traucējumus.

Vēl viena metode, kas tiek izmantota, lai apkarotu posttraumatiskā stresa traucējumus, ir tā sauktā EMDR (acu kustību desensibilizācija un atkārtota apstrāde). Cita starpā šī metode ir balstīta uz kombināciju, saskaras ar skarto cilvēku ar stimuliem, kas izraisījuši pēctraumatiskā stresa traucējumus, un ar ļoti ātrām acu kustībām. Kombinācijai vajadzētu būt iespējai mazināt garīgās slimības smagumu.

Arī farmakoterapijai (t.i., terapijai ar zālēm) ir pieejami produkti, kurus lieto pret posttraumatiskā stresa traucējumiem. Piemēram, ar atbilstošām zālēm vajadzētu mazināt bailes, kas pavada posttraumatiskā stresa traucējumus, vai mazināt depresīvos simptomus, ko slimība var arī izraisīt.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles nervu nomierināšanai un stiprināšanai

novēršana

Jo traumatiskas situācijas, ka viens posttraumatiskā stresa sindroms cēloņi, ir ļoti reti paredzami un parasti nav pakļauti skartās personas kontrolei, ir ļoti grūti veikt profilaktiskus pasākumus pret posttraumatiskā stresa traucējumiem. Tomēr var būt ļoti svarīgi, lai terapeitiskā aprūpe tiktu sniegta tūlīt pēc traumatiskas situācijas, lai varētu novērst iespējamos posttraumatiskā stresa traucējumus.

Posttraumatiskā stresa traucējumus var veiksmīgi ārstēt, ja attiecīgā persona nonāk terapijā. Kaut arī aptuveni 50 procentiem slimnieku simptomi izārstējas bez profesionālas palīdzības, ir ieteicama psihoterapeitiskā aprūpe. Neārstēta PTSS gadījumā piedzīvoto nevar pilnībā apstrādāt, šajā gadījumā nākotnes prognozes ir sliktākas.

Pēcaprūpe

Ārstēšana pēc aprūpes galvenokārt attiecas uz nākotni. PTSS turpmākā aprūpe ir noderīga profilaksei un pacienta turpmākajai plānošanai. Slimo cilvēku stiprina viņa garīgais stāvoklis, lai nākotnes stress neizraisītu otro slimības epizodi.

Jāizvairās no hroniskas slimības gaitas; pastāv aptuveni trešdaļas skarto cilvēku izpausmes risks. Šajos gadījumos viņi gadiem ilgi cieš no simptomiem. Turpmāka aprūpe ir nepieciešama, lai pacients spētu samierināties ar notikušo un atjaunotu viņa dzīves kvalitāti. Tas ir noderīgi, lai attiecīgā persona varētu kontrolēt savas emocijas, kad viņam atgādina par stresa izraisītajiem notikumiem.

Tajā pašā laikā ir jānostabilizē viņa sociālās prasmes, un uzraudzībā jāveic atkārtota integrācija pazīstamajā vidē. Ja pacientam ir grūtības reintegrēties, neraugoties uz uzturēšanos slimnīcā, vai arī viņš piedzīvo neparedzētu recidīvu, papildu atbalsts ir ne tikai ieteicams, bet arī būtisks.

To var izdarīt pats

Pacienti ar posttraumatiskā stresa traucējumiem var iemācīties ārkārtas pasākumus, kas var ievērojami atvieglot viņu ikdienas dzīvi. Tas var arī atbalstīt dziedināšanas procesu.

Informācija par jūsu pašu klīnisko ainu ir ļoti svarīga, tas jādara, izlasot atbilstošas ​​grāmatas vai ceļvežus. Apmaiņa ar citām skartajām personām, vislabāk pašpalīdzības grupās, palīdz mazināt paša ciešanu līmeni. Turklāt var ieteikt veikt plašu vingrošanu. Tā kā visa veida sports jo īpaši palīdz ar miega traucējumiem un trauksmi, kas bieži rodas pēctraumatiskā stresa traucējumu gadījumā. Tas ir arī ļoti noderīgi, lai uzlabotu savu miega kvalitāti. Īpašos grupu semināros var apgūt procedūras, lai būtu vieglāk aizmigt un aizmigt.

Pacientiem ar posttraumatiskā stresa traucējumiem ikdienas dzīvē vajadzētu izvairīties no visa veida atkarību izraisošām vielām, jo ​​tas var izraisīt klīniskā attēla saasināšanos. Legālas narkotikas, piemēram, alkohols vai nikotīns, var arī negatīvi ietekmēt dziedināšanas procesa aizkavēšanos.

PTSS slimniekiem ir jēga slimības procesā iesaistīt savu ģimeni un, ja iespējams, draugus un paziņas. Tas bieži prasa daudz skaidrojošu diskusiju. Pacientiem ar posttraumatiskā stresa traucējumiem ilgtermiņā jāiemācās būt uzmanīgiem un uzmanīgiem pret pasauli, jo šādā veidā bieži vien sevī tiek atklātas pilnīgi jaunas īpašības. Būtu arī ideāli ļaut jūsu radošumam darboties brīvi, piemēram, ar jaunu māksliniecisko hobiju.