COVID-19 pandēmija ir skārusi cilvēkus visā pasaulē, bet cilvēki ar veselības traucējumiem ir nesamērīgi ietekmēti.
Iesācējiem Slimību profilakses un kontroles centrs (CDC) norāda, ka cilvēkiem, kuriem ir pamata slimības, ir paaugstināts smagu slimību un komplikāciju risks, ja viņi saslimst ar koronavīrusu.
Plus, jūnija CDC ziņojumā tika konstatēts, ka cilvēki ar pamatslimībām, kuriem tika diagnosticēta COVID-19, 6 reizes biežāk tika hospitalizēti un 12 reizes biežāk mira no šīs slimības nekā tie, kuriem nebija ziņots par pamatnosacījumiem.
Tā rezultātā ikviens, kas dzīvo ar veselības stāvokli vai invaliditāti, ir spiests būt ļoti piesardzīgs, runājot par COVID-19.
Veselības aprūpes pieejamība pandēmijas laikā daudziem cilvēkiem ir kļuvusi arī par aktuālāku problēmu, un tiek ziņots, ka tiek aizkavētas tā sauktās “nesteidzīgās” tikšanās, operācijas un ārstēšana, bet medicīnas resursi tiek novirzīti COVID-19 lietu risināšanai.
Pazudušo tikšanos vai ārstēšanas atlikšanas ietekme nozīmē, ka daži cilvēki nesaņem nepieciešamo atbalstu un aprūpi.
Es to esmu pieredzējis no pirmavotiem. Kā personai ar multiplo sklerozi (MS) mana ikdienas dzīve negaidīti mainījās 2020. gadā.
Lūk, kā pandēmija ir mainījusies, kā es pārvaldu savu MS, un kā es to esmu mainījis.
Tikt galā ar ārstēšanas izmaiņām
Kopš MS diagnosticēšanas 2014. gadā es esmu ārstēts ar slimību modificējošo medikamentu natalizumabu, kas tiek ievadīts ik pēc 4 nedēļām, izmantojot IV infūziju.
Kad pirmo reizi izrakstīja zāles, mana MS tika klasificēta kā "ļoti aktīva", taču kopš ārstēšanas uzsākšanas man nav bijuši recidīvi, un mans stāvoklis nav būtiski pasliktinājies.
Fakts, ka manas zāles ir efektīvi apturējušas MS attīstību, ir tas, par ko esmu ļoti pateicīgs.
Kad COVID-19 sāka izplatīties, slimnīcas bija spiestas novirzīt savus resursus, kā rezultātā mana ārstēšana tika atlikta no ik pēc 4 nedēļām uz ik pēc 8 nedēļām.
Lai gan tas tiek uzskatīts par drošu no medicīniskā viedokļa, mani MS simptomi ir pasliktinājušies, pagarinot intervālu. Esmu pieredzējis vairāk sāpju, muskuļu spazmas kājās un mobilitātes problēmas - neviens no tiem man pirms šīm izmaiņām neradīja nozīmīgu problēmu.
Lai gan šie simptomi, iespējams, ir īslaicīgi, to pārvaldīšana ir bijusi milzīga.
Sāpju pārvaldīšana mājās
Pandēmijas laikā mani parastie sāpju novēršanas paņēmieni, piemēram, pagarināti atpūtas periodi un bezrecepšu sāpju medikamenti, pārstāja darboties.
Sākumā es prātoju, vai tas ir tāpēc, ka mana normālā rutīna ir traucēta. Drīz kļuva skaidrs, ka manas sāpes pastiprinās, jo periods starp manām infūzijām pagarinājās.
Tādi simptomi kā sāpīgas muskuļu spazmas kājās, kustību problēmas un nervu sāpes rokās sāka uzliesmot sliktāk nekā jebkad agrāk.
Mans konsultants ieteica izmēģināt citas zāles, lai mazinātu manas sāpes, un, lai gan es vēl neesmu atradis kaut ko tādu, kas man derētu, es esmu pateicīgs par atvērtu dialogu ar savu veselības aprūpes sniedzēju par iespējamām iespējām izmēģināt nākamo.
Dažas citas lietas, kas man palīdzēja pārvaldīt manus simptomu pasliktināšanos pandēmijas laikā, ietver ikdienas vannu lietošanu, CBD lietošanu un maigu vingrošanu, pat ja man tas nepatīk.
Jaunu treniņu modeļu izstrāde
Vingrinājumiem cilvēkiem ar MS var būt daudz priekšrocību, piemēram, sirds un asinsvadu fitnesa un vispārējās fiziskās veselības uzlabošana, noguruma un depresijas samazināšana un atmiņas uzlabošana.
Atceļot grupas treniņus un slēdzot sporta zāles, lielākā daļa cilvēku pandēmijas laikā ir atraduši vingrojumus savās mājās vai ārpus tām.
Pirms COVID-19 apmeklēju divas fitnesa nodarbības nedēļā un regulāri izmantoju skrejceliņu sporta zālē. Es zināju, ka treniņu turpināšana ir būtiska.
Kaut arī vingrinājumi nav piemēroti visiem ar MS, es vienmēr esmu uzskatījis, ka tas ir terapeitisks sāpju pārvaldīšanai un muskuļu spēka palielināšanai, it īpaši tāpēc, ka MS var izraisīt lielu ķermeņa vājumu.
Kopš bloķēšanas sākuma esmu pārcēlis savus treniņus uz savu viesistabu. Man ir paveicies, ka man ir griešanās velosipēds, un esmu straumējis nodarbības ar lietotni, kas izseko manu progresu.
Ar simptomu pasliktināšanos es neesmu bijis tik aktīvs kā pirms pandēmijas, bet tas, ka man nav jāpaļaujas uz sporta zāles abonementu vai grupas nodarbību, ļāva man sportot pēc sava grafika - un neradot sev paaugstinātu risku saslimt ar izstrādājot COVID-19.
Jaunu veidu meklēšana stresa mazināšanai
Kā atzīmēja CDC, COVID-19 pandēmija ir izraisījusi stresu un trauksmi cilvēkiem visā pasaulē.
Stress ir labi zināms izraisītājs, no kura vajadzētu izvairīties, ja Jums ir MS, bet pasaules krīzes laikā ir gandrīz iespējams "atdzist".
“Katra diena rada jaunus izaicinājumus. Mēs visi saskaramies ar milzīgu kontroles trūkumu, un mūsu labākā pieeja ir braukt pa viļņiem, labi izmantot savus resursus, meklēt palīdzību un lūgt palīdzību, neļaut savam ego traucēt to, kas mums vajadzīgs, un lielākā daļa esiet laipni, ”saka Viktorija Leavita, Ph.D., Kolumbijas universitātes Ērvinga medicīnas centra neiropsiholoģe un eSupport Health līdzdibinātāja.
Vieglāk pateikt kā izdarīt.
Lai gan regulāras fiziskās aktivitātes man vienmēr ir palīdzējušas pārvarēt stresu un trauksmi, pandēmijas radītais papildu spiediens un nepieciešamība pavadīt vairāk laika mājās ir spiesti pielāgot vairākus ikdienas aspektus.
Es esmu pēdējais cilvēks uz Zemes, kurš jebkad būtu parakstījies uz ideju par “ekrāna pārtraukumiem”, taču dienu bezgalīgais satricinājums bez socializēšanās vai vietām, kur iet, nozīmēja, ka es mazliet pārāk paļāvos uz straumēšanas pakalpojumiem, kas sāka uzsvērt mani ārā.
Tā vietā es sāku klausīties audiogrāmatas, lai acīm atelpu. Kad es nevaru gulēt, taimera iestatīšana audiogrāmatai palīdz man atpūsties.
Lai gan tas ir aizņemts kādu laiku, es arī esmu atgriezies lasīšanā.
Atņemot sevi ekrāniem vismaz daļu dienas, manas smadzenes dod iespēju atpūsties un atpūsties, kas šobrīd ir kļuvis par labu.
Lūdzot papildu palīdzību
Es kā invalīds cenšos būt pēc iespējas neatkarīgāks - taču pandēmijas laikā tas ir kļuvis daudz grūtāk.
Acīmredzot, ja cilvēkam rodas simptomi, kas pasliktinās, visticamāk, viņiem būs nepieciešama lielāka palīdzība no citiem, vai tas būtu medicīnas profesionāļi, draugi un ģimene.
"Cilvēkiem ar MS mēs zinām, ka noturība ir galvenais faktors, kas veicina darbību," saka Leavitt.
Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēkiem ar MS, kuriem ir augsts psiholoģiskās noturības līmenis, ir labāka motora izturība un izturība staigājot, zemāka depresija un labāka vispārējā dzīves kvalitāte.
Kaut arī ne vienmēr ir iespējams justies pozitīvi, ja ķermeņa zemais taustiņš jūtas kā gabalos, ir grūti dalīties savās grūtībās ar citiem.
2020. gadā es uzskatu, ka ir vairāk nepieciešams apspriest medikamentus, sāpju novēršanu un fizioterapiju ar savu konsultantu un MS medmāsām, un man arī vairāk nekā jebkad ir bijis nepieciešams balstīties uz ģimenes locekļiem.
Tas var būt ārkārtīgi sarežģīti, ja esat hroniski slims, it īpaši, ja esat pieradis pierādīt, ka jums ir "labi" apkārtējiem.
Pandēmijas noteiktie ierobežojumi un tās izraisītās milzīgās dzīvesveida izmaiņas man lika samierināties ar to, ka man šobrīd ir nepieciešama lielāka palīdzība - gan garīgi, gan fiziski.
Dažreiz mums visiem ir nepieciešama papildu palīdzība, un nav kauns to lūgt.
Eimija Makeldena ir nedēļas nogales redaktore Harper’s BAZAAR, un viņas ierindas ir Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane un HelloGiggles. Viņa ir rakstījusi par veselību MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist un Byrdie. Viņai ir neveselīga apsēstība ar filmām Saw un viņa iepriekš visu savu naudu iztērēja Kylie Cosmetics. Atrodi viņu Instagram.
.jpg)
.jpg)
