Iekšējie nemieri, nervozitāte vai vispār pamanāms Nemiers ir valstis, kas ir pretrunā ar rāmumu vai iekšēju mieru un līdzsvaru.
Kas ir nervozitāte un iekšējā nemiers?
Iekšējo nemieru parasti pavada roku trīcēšana, sirdsklauves, svīšana, bailes, koncentrēšanās traucējumi un nedrošība. Arī fiziskais izskats vai ķermeņa valoda rada iespaidu par iekšēju nelīdzsvarotību. Piemēram, balss paceļas, un jūs runājat ātrāk. Šis nervozais iekšējā nemierīgais stāvoklis parasti ir saspringtā ikdienas dzīvē, kurā cilvēks bieži vien ir steidzies un pakļauts spiedienam. Arī skartie cilvēki parasti ir uzbudināmi, un tos var pakļaut spēcīgām garastāvokļa maiņām
cēloņi
Parasti nervozitāte vai iekšējs nemiers rodas situācijās, kas ir pilnas ar spriedzi, stresu un bailēm. Piemēri ir intervijas vai eksāmeni. Šī iekšējā nemierīguma forma parasti ir nekaitīga, ja tā pēc spriedzes fāzes atkal sabojājas.
Iekšējs nemiers vai nervozitāte var būt arī slimības simptoms. Nemiers bieži rodas hiperaktīva vairogdziedzera, trauksmes vai sirdslēkmes gadījumā. Sievietes sūdzas par iekšēju nemieru, īpaši menopauzes laikā, savukārt bērnu nervozitāte bieži ir saistīta ar uzmanības traucējumiem (ADHD).
Iekšējs nemiers var parādīties arī kā alkohola vai narkotiku lietošanas simptoms. Iekšējs nemiers ir īpaši raksturīgs cilvēkiem, kuri dodas prom, piemēram, Narkotiku izņemšana vai smēķēšanas pārtraukšana.
Pat pēc karstuma dūriena vai saules dūriena tas var izraisīt izteiktu nervozitāti.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles nervu nomierināšanai un stiprināšanaiSlimības ar šo simptomu
- Menopauze
- trakumsērga
- Plaušu embolija
- Sirdstrieka
- saules dūriens
- Saules dūriens
- Nikotīna atkarība
- Afektīvi traucējumi
- Sirdskaite
- Hipertireoze
- Saules dūriens
- Parkinsona
Komplikācijas
Iekšējs nemiers izraisa paaugstinātu nervozitāti un drudžainu izturēšanos. Ikdienā var rasties spontānas uzvedības izmaiņas, koncentrēšanās problēmas vai uzmanības deficīts. Tas saspiež starppersonu attiecības un noved pie konfliktiem un pārpratumiem.
Iekšējais nemiers traucē attiecīgajai personai saglabāt pietiekamu reģenerācijas periodu. Nepieciešamo miegu saīsina problēmas aizmigt. Nepietiekams miegs uzsver organismu un rada papildu sūdzības. Tajos ietilpst kuņģa-zarnu trakta problēmas, bezvērtība vai vispārējs vājums.
Ja saglabājas iekšējā nemiera stāvoklis, rodas psiholoģiskas problēmas. Palielinās neapmierinātība un samazinās labklājība. Turklāt ir arī citi simptomi, piemēram, galvassāpes vai psihosomatiskas reakcijas. Iekšējo nemieru dēļ iesāktie uzdevumi nav pabeigti. Tas rada spriedzi sociālajā vidē. Ārstēšana ar medikamentiem var izraisīt zāļu lietošanas blakusparādības.
Sedatīvie līdzekļi vai miegazāles izraisa tādus simptomus kā kuņģa-zarnu trakta problēmas. Turklāt viņi var izraisīt atkarību, ja to ilgstoši lieto. Ārstējot trauksmi, iemesls parasti ir sarežģīts. Tādas sprūdas kā stress vai izaicinājumu pārvarēšana nevar novērst ar narkotikām. Tas prasa ilgstošas izziņas izmaiņas. Iekšēju nemieru ir grūti atšķirt no trauksmes traucējumiem.
Kad jāiet pie ārsta?
Iekšējs nemiers nav obligāti jāizārstē ārstam. Ja nemiers galvenokārt notiek pirms sarežģītām situācijām vai svarīgām sanāksmēm un tikšanās reizēm, tas ir bieži, un tas neizraisa papildu sarežģījumus. Šajā gadījumā vizīte pie ārsta nav nepieciešama. Iekšējos nemierus bieži izraisa noteikts notikums. Ārstēšana ir nepieciešama, ja nemiers pats par sevi neizzūd pēc dažām dienām.
Vizīte pie ārsta ir ieteicama arī tad, ja iekšējs nemiers rada ierobežojumus dzīvē un ikdienā. Tās var būt gan fiziskas, gan psiholoģiskas sūdzības. Daudzos gadījumos nemieru pavada bezmiegs, galvassāpes vai slikta dūša, un tas jāpārbauda ārstam. Ja nemiers izraisa psiholoģiskas sūdzības vai depresiju, var konsultēties ar psihologu. Tomēr vairumā gadījumu galvenokārt ieteicams apmeklēt ģimenes ārstu, lai noskaidrotu iekšējā nemiera cēloni. Pēc tam turpmāku ārstēšanu parasti veic speciālists.
Ārsti un terapeiti jūsu reģionā
Ārstēšana un terapija
Ja iekšējo nemieru papildina sāpes vēderā, muguras sāpes, sirds aritmijas, caureja, depresija un nemiers, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, kurš izpētīs iekšējā nemiera cēloni. Ja iekšējs nemiers atkārtojas ilgākā laika posmā, jākonsultējas arī ar ārstu.
Vispirms ārsts runās ar attiecīgo cilvēku par viņu nervozitāti. Viņš sīkāk iedziļināsies šādos punktos: Kad un kā izpaužas iekšējie nemieri? Vai tas ilgst ilgu laiku un cik lielā mērā darbojas nervozitāte? Vai ir kādi papildu simptomi un vai tiek patērētas narkotikas (ieskaitot alkoholu un tabaku)? Vai ir zināmas citas pamata slimības?
Pēc tam turpina izmeklēšanu, atsaucoties uz šo aptauju. Visas fiziskās sūdzības tiek pārbaudītas un asinis ņemtas. Bieži mēra arī cukura līmeni asinīs un vairogdziedzera hormonus. Turpmākā ārstēšana ir atkarīga no cēloņa. Iekšējo nemieru, ko izraisa stress vai spriedze, parasti var labi ārstēt ar augu sastāvdaļām. Tajos ietilpst baldriāns, apiņi, citrona balzams un asinszāle. Tomēr šie dabīgie augi nepalīdz tūlīt, bet tikai pēc ilgāka laika.
Ļoti noderīga var būt arī autogēna apmācība un daudz miega. Ēteriskās eļļas, piemēram, apelsīnu eļļa un sandalkoka eļļa, ir noderīgas, lai atgūtu iekšējo mieru. Turklāt veselīga dzīve bez stresa, bez lielas aizraušanās un fiziskām aktivitātēm, svaigs gaiss, veselīgs uzturs un atteikšanās no smēķēšanas un alkohola var būt lēts veids, kā neitralizēt nervozitāti.
Ja iekšējā nemiera iemesls ir slimība, tā jāārstē nekavējoties. Ja iemesls ir psiholoģisks, ārsts izraksta turpmāku psihoterapiju.
Perspektīva un prognoze
Slimības prognozi un tālāko gaitu iekšēja nemiera gadījumā ir grūti paredzēt, jo abi šie apstākļi ir ļoti atkarīgi no individuālajiem rezultātiem, kas noveda pie šī iekšējā nemiera. Parasti runa ir par notikumiem no pagātnes vai nākotnes tikšanās reizēm vai tikšanās, kurās persona izrāda iekšēju nemieru.
Šis satricinājums rada stresu ķermenim un var izraisīt galvassāpes, apetītes zudumu un depresiju. Nav neparasti, ka šie simptomi izraisa sociālo atstumtību, trauksmi un smagas psiholoģiskas problēmas.
Iekšējo nemieru var ārstēt, jo tam ir īpašs sprūda. Ir iespējama psihologa ārstēšana, kurš var arī izrakstīt zāles pacientam, lai nomierinātu ķermeni un tādējādi noņemtu baiļu stāvokļus. Tomēr medikamenti vien nevar novērst galveno simptoma cēloni.
Pilsoņu nemieros attiecīgajai personai ir tikpat grūti koncentrēties uz darbu, tāpēc šis darbs var būt apdraudēts.
Vairumā gadījumu sprūda, kas bija atbildīga par trauksmi, laika gaitā pazūd, tāpēc arī šie apstākļi izzūd. Ja saglabājas iekšējais nemiers, jākonsultējas ar psihologu, jo tā ir vispārēja psiholoģiska problēma.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles nervu nomierināšanai un stiprināšanainovēršana
Mājas aizsardzības līdzekļi ↵ nemiera gadījumā Progresējošai muskuļu relaksācijai, autogēnai apmācībai, saunai, masāžām, brīvdienām un daudz miega var būt ļoti preventīvs efekts. Turklāt ēteriskās eļļas, piemēram, apelsīnu eļļa un sandalkoka eļļa, ir noderīgas to novēršanā. Turklāt veselīga dzīve bez stresa, bez lielas aizraušanās un fiziskām aktivitātēm, svaigs gaiss, veselīgs uzturs un atteikšanās no smēķēšanas un alkohola var palīdzēt novērst nervozitāti.
To var izdarīt pats
Lai neitralizētu iekšējo nemieru, skartajiem jāizvairās no dzērieniem, kas satur kofeīnu. Papildus kafijai ir iekļauta arī melnā tēja. Ieteicams lietot zaļo tēju, zāļu tēju un sulas smidzinātājus. Pieredze rāda, ka tas palīdz arī katru dienu patērēt litru paniņu. Mēdz teikt, ka tas stiprina nervus. Arī siltas vannas ar augu piedevām, kas izgatavotas no lavandas, ir pierādījušas savu vērtību. Viņiem ir relaksējoša iedarbība un tie palīdz pret nervozitāti un iekšēju nemieru. Tomēr vislabāk ir vingrinājums. Īpaši noderīgi ir tādi sporta veidi kā bokss vai dejas.
Ir pieejami arī daudzi augu izcelsmes preparāti pret iekšēju nemieru. Kumelītes, baldriāns, apiņi, citronu balzams un pasiflora, kā arī lavanda ir pieminēšanas vērti. Tie ir pieejami tablešu, pilienu un tējas formā. Tomēr lielisks efekts ir arī aromātiskajām eļļām un vannas piedevām.
Ja skartie cieš no ilgstoša iekšēja nemiera, ir jēga konsultēties ar ārstu. Tas īslaicīgi izrakstīs zāles nervozitātei. Parasti šeit tiek lietotas zāles, kurām ir nomierinoša un trauksmi mazinoša iedarbība. Tie ietver citalopramu, fluoksetīnu, paroksetīnu un sertralīnu. Ja ir spēcīgs iekšējs nemiers, jālieto tādas zāles kā bromazepāms, diazepāms, lorazepāms un oksazepāms.
