Ja šķiet, ka laiks apstājas un iekšienē izplatās gandarījums, cilvēks ir pilnībā ar sevi un tāpēc ir iekšā Plūsma.
Kas ir plūsma
Psiholoģijā pazīstamais laimes pētnieks Mihály Csíkszentmihályi izteica terminu plūsma par populāru vārdu, kas apraksta ļoti specifisku stāvokli dziļi cilvēka iekšienē. Angļu valodas terminu “flow” var tulkot vācu valodā ar “stream” vai “flow” un, tuvāk apskatot, tas izrādās nekas cits kā dziļš garīgais stāvoklis, kas tomēr ievērojami pārsniedz parasto koncentrēšanos.
Tas ir stāvoklis, kas ir ne tikai zināms kopš laimes pētnieks to publicēja, bet arī ir sasniedzis zināmu izpratnes pakāpi kopš pagājušā gadsimta piecdesmitajiem gadiem kā daļu no tā saucamās spēles teorijas, kuru izveidoja Hanss Šēlers. Plūsmu ļoti skaidri un izteicami varēja novērot bērniem, kuri bija pilnībā nokļuvuši rotaļās. Tajā skaitā, nepamanot, cik ātri laiks lido, un paliekošo sajūtu, ka jūtas vienkārši laimīgs un “vesels”. Pieredze, ko mūsdienās joprojām var novērot bērniem un arvien vairāk arī pieaugušajiem.
Plūsma. Šis termins aptver daudzus garīgus un emocionālus stāvokļus, kuru kopīgā iezīme ir dziļa laimes sajūta. “Plūsmā” raksturojums ir tas, ka darbība netiek uztverta kā darbs vai kā kaut kas spraiga. Gluži pretēji, tāpēc, ka plūsmā esošie cilvēki garīgi tiek galā ar spēles vai aktivitātes izaicinājumiem, tāpēc viņiem nav jāpārliek pārmērīga slodze, bet viņi arī nav pārāk izaicināti. Tādā veidā cilvēki var dziļi koncentrēties.
Dzīve pati par sevi notiek plūsmas stāvoklī ne pagātnē, ne nākotnē, bet pilnībā šeit un tagad. Attiecīgā negatīvā laika izjūta, kāda rodas, piemēram, kad uzdevums tiek uztverts kā grūts vai neērts, neattiecas uz cilvēku, kurš “plūst”. Laiks un telpa pazūd gandrīz nepamanīti, un domāšana un darbošanās saplūst lielā veselumā.
Funkcija un uzdevums
Gandrīz visā pasaulē aizmirstais plūsmas stāvoklis dabiski rodas bērniem, kuriem līdz noteiktam vecumam ir maz laika vai tā nav vispār. Tikai pieaugot vecumam, dabiski pastāvošais garīgās plūsmas stāvoklis var pārvietoties uz fonu, jo laiks cilvēka dzīvē pastāvīgi palielinās.
Tomēr, tā kā zinātnē ir bijusi atsevišķa laimes izpētes joma, ir pierādīts, ka arvien vairāk pieaugušo sieviešu un vīriešu vēlas īpaši sasniegt plūsmas stāvokli un arī to sasniegt. Kā piemēru var minēt cilvēkus, kuri ir pilnībā iegremdēti radošā hobijā un tajā iesūkušies. Vai arī (ekstrēmi) sportisti, kuri pat var apzināti pakļauties plūsmai, lai kāptu kalnos vai noskrietu ultramaratonu.
Pat ja tiek plaši pieņemts, ka plūsma ir tehnika, kuru ir viegli iemācīties, tas parāda faktu, ka plūsma ir stāvoklis garīgā līmenī. Tomēr cilvēki var iemācīties iejusties šajā laikā, aizmirstot par laimīgas darīšanas stāvokli.
Ieguvumi ir daudzveidīgi. Rīkojoties radoši un bez bailēm, problēmu risinājumi tiek atrasti ātrāk, tiek stiprināta un paplašināta pašapziņa, kā arī panākumu un atpazīstamības sajūta tiek aktivizēta no iekšpuses. Citas plūsmas sekas: neatkarība no palīdzības vai uzslavas no citiem cilvēkiem.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles garastāvokļa uzlabošanaiSlimības un kaites
Kopumā plūsma cilvēkā ir kaut kas ļoti pozitīvs. Pat no veselības, t.i., fiziskā viedokļa, plūstot, tiek novērota pastiprināta serotonīna (laimes hormona) un adrenalīna izdalīšanās.
Tomēr ir arī negatīva ietekme, ja cilvēks zaudē sevi pārāk daudz un pārāk bieži plūsmā. Var ciest esošās attiecības ar partneri vai ģimeni, jo laiks atkal un atkal ir pilnībā paslēpts. Stāvoklis, kas pat var izraisīt atkarību no plūsmas, kuru daudzos gadījumos sākotnēji nevar noteikt ne skartā persona, ne apkārtējie.
Plūsmā esošie cilvēki var arī pilnībā slēpt visu pārējo, izmantojot esošo koncentrēšanos uz noteiktu lietu, ieskaitot var radīt bīstamību satiksmē. Turklāt cilvēki var tik ļoti pierast pie bezgala skaistas laimes sajūtas, ka viņi katru dienu meklē savu “laimes devu” un, tāpat kā atkarīgajam, viņiem ir nepārtraukti jāpalielina deva. Ja dienas deva tiek izlaista, skartajiem bieži parādās reāli abstinences simptomi: nervozitāte, bezrūpība, sajukums līdz pat depresijai, galvassāpes, iekšējs nemiers, sirds problēmas, miega traucējumi vai pat noslogota slodze, kas saistīta ar dziļu ilgošanos, kas, šķiet, nerodas ļauj barot bērnu ar krūti.
Ja bijušais apmierinātais un laimīgais plūsmas stāvoklis un tādējādi laikā neierobežotā iekšējā plūsma uzrāda šādus efektus, tad attiecīgajai personai parasti ir tikai terapijas ceļš, lai meklētu un nodzīvotu no mūžīgā laimes stāvokļa atpakaļ uz veselīgiem un bez stresa posmiem. .
