Federālā veselības ministrija regulāri publicē statistiku un pētījumus, kas sniedz informāciju par atkarīgajiem un tiem, kuriem ir atkarības risks Vācijā. Tas notiek galvenokārt tāpēc, ka narkomānijas un citu izraisītāju sekas rada milzīgu slogu veselības sistēmai un ekonomikai. Kopumā tiek apgalvots, ka ir 14,7 miljoni smēķētāju, 1,8 miljoni alkohola atkarīgo un 2,3 miljoni cilvēku, kas ir atkarīgi no narkotikām.
(Avots: http://www.bmg.bund.de/praevention/gesundheitsgefahren/sucht-und-drogen.html)Bet papildus likumīgajām atkarības vielām spirtam un cigaretēm ir arī citas vielas, kas var nopietni ietekmēt veselību. Kaut arī cukurs nav oficiāli atkarību izraisoša viela, daudzi pētījumi liecina, ka pārtika satur pārāk daudz un cilvēki patērē pārāk daudz. Azartspēļu atkarība un atkarība no interneta ir vienas no tām atkarībām, kas sākotnēji ietekmē psihi un var izraisīt nopietnas veselības un ekonomiskās sekas. Daudzos gadījumos narkomāni nokļūst sava veida apburtā atkarību lokā, no kura viņi vairs nevar izkļūt bez palīdzības. Tomēr tie, kas zina atkarīgo cilvēku izcelsmi, var pasargāt sevi un būt uzmanīgāki pret savu veselību.
cukurs
Pretrunīgi vērtēts atkarības termins
Cukurs ir atrodams daudzos pārtikas produktos, tieši tāpēc cilvēkiem ir grūti no tā atbrīvoties vai ierobežot patēriņu. Bieži vien nemaz nav skaidrs, cik daudz cukura faktiski ir pārtikā. Neatkarīgu veselības padomu asociācijas skaidro, ka cilvēki kopā ar pārtiku dienā patērē apmēram 100 gramus cukura, papildus izmantojot saldos dzērienus.
Tāpēc diez vai ir iespējams pastāvīgi izvairīties no cukura, jo uzturs ir būtisks izdzīvošanai un robeža starp atkarību un normālu patēriņu var būt ļoti laba. Daudzi pētnieki kritizē to, ka pārtikas produktu marķējums nav pietiekams un ir pārāk maz vadlīniju, kā tas jau sen ir noticis ar alkoholu un tabaku.
Izmaiņas smadzenēs
Medicīniskā informācija internetā ziņojumā paskaidro, ka cukurs smadzenēm ietekmē līdzīgi kā heroīns un kokaīns un ka atkarība var izraisīt alkohola palielināšanos. Ikviens, kurš patērē cukuru, nodrošina, ka ķermenis vairākas reizes izdala laimes hormonu dopamīnu un citas vielas un smadzenēs tiek izveidoti ilgtspējīgi savienojumi starp cukuru un laimes sajūtām.
Tas nozīmē, ka smadzenēm ir vajadzīgs arvien lielāks cukura daudzums, lai tās spētu uzturēt laimes hormona līmeni, un bieži rodas tādi abstinences simptomi kā aizkaitināmība, slikta koncentrēšanās un nogurums. Atkarība no cukura izraisa pārtikas alkas, jo zems serotonīna vai dopamīna līmenis vēlas būt līdzsvarots.
Aptaukošanās kā atkarības faktors
Daudzās Eiropas valstīs strauji palielinās liekā svara un aptaukojušos cilvēku skaits. Tas ir saistīts, no vienas puses, ar fizisko aktivitāšu trūkumu un, no otras puses, ar sliktu uzturu. Ias PREVENT GmbH veic veselības pārbaudes Vācijā un savā veselības pārskatā paskaidro, ka kurināmā viela adiponektīns ir viens no problemātiskajiem aptaukošanās gadījumiem saistībā ar cukuru.
Ziņojumā paskaidrots, ka tauku šūnas ražo hormonus, kas, piemēram, stimulē tauku sadedzināšanu vai kontrolē jutīgumu pret insulīnu. Adinopektīns ir svarīgs cukura regulēšanai, un cilvēkiem ar lieko svaru jo īpaši ir zems adinopektīna līmenis. Tas nozīmē, ka var būt rezistence pret insulīnu, kas būtiski negatīvi ietekmē vielmaiņu.
Kad šūnas vairs nereaģē uz insulīnu, aizkuņģa dziedzeris ražo vairāk insulīna, lai uzturētu cukuru, un tas izraisa negatīvu seku ciklu, piemēram, lieko svaru, diabētu vai koronāro artēriju slimību. Svara zaudēšana ir vissvarīgākais līdzeklis pret to.
Slēpti saldinātāji
| Ne vienmēr patērētāji klasificējama kā saldinātāja sastāvdaļa |
| Dekstrīns |
| Sīrups |
| Augļu saldums |
| Fruktoze |
| Miežu iesals |
| Glikoze |
| Inulīns |
| Jogurta pulveris |
| laktoze |
| Polidekstroze |
| Saharoze |
Šajā tirgus pārskatā, ko veica patērētāju konsultāciju centri Vācijā, pētnieki pārbaudīja dažādus pārtikas nozares veidus un metodes, kā cukuru ieviest pārtikā bez marķēšanas un vajadzības gadījumā to aizstāt ar citām vielām.
Viņi atklāja, ka gandrīz visās pārbaudītajās precēs kaut kādā veidā ir cukurs un ka ir arī citi saldinātāji un cukura aizstājēji. Patērētājus var īpaši kairināt daudzie un dažādie nosaukumi:
Īpaši pamanāma ir saldinātāju slēpšana, jo ražotāji ļoti pozitīvi vērtē cukura saturu, reklamējot to kā “mazāk saldu”, “bez saldinātāja” vai tamlīdzīgi, kaut arī citas vielas ir arī cukurotas.
Dzērienu ražotāji ir īpaši problemātiski, jo patērētāji vienā dienā bieži lieto lielu pudeles cukura daudzumu, kaut arī pieaugušajiem tas parasti pārsniedz trīs reizes lielāku dienas maksimālo cukura daudzumu. Patērētāju aizstāvji prasa skaidrāku sastāvdaļu marķēšanu un mazāk informācijas par porcijām, ko gandrīz neviens patērētājs nelieto.
Azartspēles
Bankomāti un kazino
Bankomātu spēlētāji ir īpaši pakļauti riskam nonākt atkarībā. Gandrīz 70 procenti azartspēļu atkarīgo, kas saņem ārstēšanu, pilnībā ir atkarīgi no spēļu automātiem. Portāls CasinoVerdiener.com sīki izskaidro, kā spēļu automātu spēlētāji var kļūt ļoti atkarīgi. Ar mašīnām notiek ļoti daudz laimestu laimēšanas gadījumu un tūlītēja laimestu izmaksa. Spēlētājs uzskata, ka viņi kontrolē mašīnu, un daudzas no šīm laimējušajām mašīnām ir atvērtas publikai krodziņos, veikalos un tamlīdzīgi.
Daudziem ir nepieciešams novērst uzmanību vai aizbēgt no ikdienas dzīves, un tikai ļoti vēlu saprot, ka ir atkarībā. Kazino ir ļoti īpaša pasaule, kurā spēlētājs var izlikties un paslēpties no ikdienas dzīves, stresa vai citām saistībām. Skaidri noteikumi un rīcības kodeksi nodrošina nemainīgas struktūras saglabāšanu.
Ja jūs esat atkarīgi no azartspēlēm, jūs joprojām cerat, ka varēsit uzvarēt pret banku un spēli pēdējā brīdī, un pastāvīgas derības palielina jūsu izredzes jūsu pašu apziņā.
Patoloģiskas azartspēles
Patoloģiskas azartspēles attiecas uz azartspēļu izturēšanos, kas ir pastāvīga un atkārtojas, un, neskatoties uz personīgajām problēmām un to sekām, tās turpina skartie vai pat palielinās. Patoloģiski spēlētāji ir trešo personu priekšā, ir aizkaitināmi un nemierīgi, ierobežo brīvo laiku un darba laiku un dažreiz meklē nelikumīgus veidus, kā iegūt jaunu naudu spēlēm.
Vācijas Galvenā atkarības problēmu biroja atkarību zāļu sērijā autori izskata cēloņus, simptomus un piešķir dažādu klīnisko attēlu kategorijas. Viņi pieņem, ka aptuveni 540 000 cilvēku ir problemātiski, patoloģiski spēlētāji un aptuveni 275 000 cilvēku ir apdraudēti. (Avots: dhs.de)
Riska grupās galvenokārt ietilpst 14 līdz 39 gadus veci cilvēki, jo daudzi jaunībā nonāk saskarē ar azartspēlēm. Vīriešu un sieviešu sākuma vecums ir atšķirīgs, jo daudzi vīrieši no atkarības sāk rīkoties jaunībā, savukārt sievietes ir pakļautas riskam, jo īpaši no četrdesmit līdz piecdesmit. Papildus atkarībai no spēlēm daudziem ir paaugstināts tabakas, citu atkarību izraisošu vielu un trauksmes attīstības risks; patoloģiskiem spēlētājiem risks pārsniedz 63 procentus.
Atkarības cēloņi
Tāpat kā nav skaidras azartspēļu atkarības definīcijas, cēloņi ir daudz un bieži saistīti ar citiem faktoriem. Piemēram, mājas lapā spielsucht-therapie.de ir uzskaitīti četri apgabali kā iespējamie cēloņi:
- Traumējoši notikumi
- Dzīves krīzes
- Apziņas stāvokļa izmaiņas
- Objektu attiecības
Traumatiskie notikumi var ietvert vecāku zaudēšanu vai psiholoģisku un fizisku vardarbību. Bieži ir saistītas problēmas ar citām ģimenes locekļu atkarībām vai viņu pašu iepriekš pastāvošo atkarību. Dzīves krīzes var izraisīt, piemēram, tuvinieku nāve, nelaimes gadījumi, izredžu trūkums darba un privātajā dzīvē vai finansiālas grūtības.
Daži zinātnieki ziņo par apziņas un tādējādi arī uzvedības izmaiņām, jo pozitīvā laimesta sajūta un aizrautība palielina kazino vai pasāžas apmeklējumu biežumu. Bieži tiek pievienota arī depresīva uzvedība, taču tai ne vienmēr jābūt saistītai ar to. Narkomāni pakļaujas azartspēlēm un attiecīgi orientējas dzīvē, jo narkomāniem bieži ir grūti tikt galā ar emocijām un attīstīt stabilas struktūras.
Veiksmīgas terapijas un pasākumi
Veiksmīgas metodes ietver kazino un izklaides spēļu zāles pasākumus, lai uzturētu azartspēļu atkarīgo datu bāzi, kuriem ir liegta pieeja. Turklāt pastāv Spēļu rīkojums, kas regulē likmju un laimestu daudzumu stundā un precizē spēļu pārtraukumus. Pamatā klīnikas nosaka trīs ārstēšanas fāzes, kuras iedala uzvedības analīzē un fona, mācīšanās pārvarēšanas stratēģijās grupā un problēmu risināšanas stratēģijās.
Parasti mērķis ir izlauzties no uzvedības modeļiem, skaidri atpazīt savas problēmas un nostiprināt izmaiņas. Ideālā gadījumā pacients pēc terapijas joprojām tiek ārstēts ambulatori, lai neatlaidīgi paliktu ārpus klīnikām. Tāpat kā daudzu atkarību gadījumā, galvenā problēma ir atkarību izraisošās vielas tuvums, tāpēc apkārtējā telpā nevajadzētu būt azartspēļu zālēm vai soliem.
Datorspēles un internets
21. gadsimta atkarība?
Dators atvieglo darba pasauli un nodrošina daudzveidību ikdienas dzīvē. Bet dažās pēdējās desmitgadēs internets un sakaru veidošana ar pasauli ir kļuvuši arvien nozīmīgāki gan privātajā, gan darba jomā.
Šis avīzes raksts pēta jautājumu par to, vai atkarība no medijiem nozīmē 21. gadsimta atkarību. Kā piemēru autore min to, ka narkomānu terapijas centrā Hanoverē ir sešas no desmit darba vietām interneta un datorspēļu atkarīgajiem. Bieži vien ir grūti atpazīt līdzsvaru starp parasto izklaidi un problemātisko internetu un spēļu izturēšanos, un daudzi vecāki izmisumā bloķē savus bērnus.
Pētnieki iesaka iestatīt dalītu datoru laikus, pirms jaunieši arvien vairāk izolējas. Daudzu narkomānu problēma ir viņu atkarības kā slimības neatzīšana, jo tā ir jauna klīniskā aina, kas vēl nav pietiekami izpētīta un izpētīta, un no tās var ciest ne tikai jaunieši.
Datorspēļu atkarība bērnībā un pusaudža gados
Lejassaksijas Kriminoloģisko pētījumu institūta pētījumā tika pārbaudīta bērnu un pusaudžu atkarība no datorspēlēm. Viņi atklāja, ka 4,3 procenti meiteņu un 15,8 procenti zēnu izrāda “pārmērīgu izturēšanos pret spēlēm” ar vairāk nekā 4,5 stundu spēlēm dienā. Viņi diagnosticēja 0,3 procentus meiteņu un 3 procentus zēnu kā atkarīgus no datorspēlēm. Atklājas dažādi cēloņi, piemēram, trauma, personības iezīmes vai traucēta realitātes uztvere.
Autori norāda, ka ne vienmēr sniegums samazinās, bet, kad tas notiek, tiek ietekmēta vācu valoda, vēsture un sports, bet ne matemātika. Daudzi skolēni arī izlaiž skolu un pieņem negatīvas sekas uz atkarību no azartspēlēm. Viņi izolē sevi, mazāk guļ un biežāk ir stresa stāvoklī. Daudzi pētnieki sūdzas par terapijas iespēju trūkumu un vēlas labāku kontroli un drošību nepilngadīgo aizsardzībā plašsaziņas līdzekļos.
Patoloģiska interneta lietošana
Saskaņā ar AHG klīniku Minhenē, patoloģiska interneta lietošana nozīmē “dziļu attiecību regulēšanas un pašnovērtējuma traucējumus”. Ārsti atšķir spēles atkarību no tērzēšanas un sērfošanas izturēšanās. Šie traucējumi bieži rodas ar sociālām fobijām, depresīviem traucējumiem vai personības traucējumiem.
Patoloģiskās pazīmes ietver vairāk nekā 30 stundu aktivitātes tiešsaistē nedēļā, sociālo atstumtību, fiziskas problēmas un identitātes izplatīšanos, t.i., savas identitātes izplūšanu. Tiešsaistes spēles ir simptomu izraisītājs, vidējais vecums 27 gadi. Terapija sastāv no atsauces grupām kā ģimenes vienības, individuālām diskusijām un / vai sporta terapijas un ergoterapijas programmām.
Ārstēšanas ilgums ir divpadsmit nedēļas, kuru laikā skartajiem cilvēkiem jāiziet no apburtā loka, izmantojot pašrefleksiju un alternatīvas nodarbinātības iespējas.
Spēles veicina radošumu un smadzeņu spēku
Daudzi spēļu ražotāji un spēlētāji aizstāv sevi no atkarību aizskaršanas vai vardarbības cildināšanas spēlēm. Computerbild ziņo par pētījumu, kurā teikts, ka spēles var pozitīvi ietekmēt gan radošumu, gan smadzeņu darbību. Spēlētājam ir jāizpilda daudz uzdevumu zem laika spiediena, un viņa daudzuzdevumu veikšana ir lieliski organizēta, lai uzvarētu spēli.
Tas arī trenē roku un acu koordināciju, kas var būt būtiska izdzīvošanai, piemēram, braucot ar automašīnu tumsā. Darbības pilnas spēles atbalsta svarīgu lēmumu pieņemšanas ātrumu un mudina uz radošām idejām un dizainu. Neskatoties uz to, pētnieki norāda, ka atkarībā no iepriekšējās iedarbības spēles var ietekmēt emocionālo garastāvokli un pārmērīgas spēles var saasināt nopietnas slimības.
Alkohols un tabaka
Mūžīgā vietnieka gadagrāmatas atkarība 2014
Savā gada pārskatā Vācijas Atkarības problēmu centrālais birojs sniedz pārskatu par alkohola un tabakas patēriņu Vācijā un tā iespējamām sekām. Katru gadu 100 000–120 000 cilvēku priekšlaicīgi mirst pēc pārmērīga alkohola vai tabakas lietošanas. Vairāk nekā 200 slimību un 80 negadījumu veidi ir saistīti ar legālajām narkotikām.
Autori salīdzina valdības ienākumus no alkohola nodokļa 3,3 miljardu eiro apmērā ar tiešajām veselības aprūpes izmaksām, īpašuma bojājumiem un ceļu satiksmes negadījumiem 10 miljardu eiro apmērā.
Tabakas patēriņš samazinās, bet slimības izraisīto seku skaits joprojām rada lielu slogu veselības aprūpes sistēmai.Asociācija aicina izstrādāt jaunas profilakses stratēģijas, piemēram, cenu paaugstināšanu vai pārdošanas termiņus, lai labāk aizsargātu iedzīvotājus no atkarības sekām.
Alkohola un tabakas reklāmas ietekme
Legāls narkotiku reklamēšana joprojām ir svarīgs faktors. Terapeitiskās un veselības pētījumu institūts savā 2009. gada grāmatā analizēja ietekmi un saikni starp reklāmu un patēriņa uzsākšanu. Mūsdienās bērni un pusaudži saskaras ar alkoholu un tabaku vecumā no sešiem līdz vienpadsmit gadiem, īpaši plašsaziņas līdzekļu nozarē.
Aptaujājot piektos greiderus, 100 procenti no viņiem teica, ka ir redzējuši labi zināmu alus tirdzniecību, un turpmāki pētījumi parādīja, ka līdz 95 procentiem jauniešu, kuri nedzēra, varēja nosaukt dažus alus zīmolus un alus reklāmas. Jutība pret eksperimentiem un smēķēšanas sākšanu palielinās, izmantojot mediju lietošanas biežumu un citus kritērijus.
Alkohols ir sociāli mazāk iztukšots, tāpēc joprojām ir maz reprezentatīvu pētījumu par cēloņsakarību. Pētnieki ir pārliecināti, ka reklāmas ierobežošanai varētu būt pozitīva ietekme uz zāļu uzsākšanu.
Pusaudžu alkohola lietošana
Federālais veselības izglītības centrs savā ziņojumā par afinitāti pret narkotikām norāda, ka jaunieši vecumā no 12 līdz 17 gadiem alkoholu lieto retāk nekā jaunieši vecumā no 18 līdz 25 gadiem. Viņi uztver regulārā alkohola patēriņa samazināšanos atšķirībā no 80. un 90. gadiem, bet arvien palielinās to jauno pieaugušo skaits, kuri alkoholu lieto vismaz reizi nedēļā.
Spēcīga alkohola lietošana ir samazinājusies pusaudžiem, savukārt 41,9 procenti jauno pieaugušo apstiprināja, ka vismaz vienu reizi pēdējo 30 dienu laikā ir izdzēruši piecas glāzes vai vairāk alkohola pēc kārtas. Tomēr liela daļa jauniešu regulāri lieto alkoholu, 81,9 procenti jauno pieaugušo alkoholu lieto vismaz reizi mēnesī. Tendences liecina, ka alkohola lietošana ir izplatīta un regulāri ietekmē jauniešus.
Potenciāli atkarību izraisošs nikotīns
Izglītības vietne Drugcom.de ziņo par augstu nikotīna atkarības potenciālu.
Vienā pētījumā atklājās, ka salīdzinājumā ar alkoholu, kokaīnu un kaņepēm kokaīnam ir vislielākā atkarības iespējamība. Turklāt tiek apgalvots, ka 68 procenti cilvēku, kuri ir lietojuši cigareti, kļūst atkarīgi.
Nikotīna pieejamība ir vēl viens faktors, kas ietekmē atkarības iespējamību, jo, neskatoties uz daudzajiem aizliegumiem un brīdinājumiem, smēķēšana sociāli netiek pārmērīgi izspiesta. Arī daudzi dienā smēķē vairākas cigaretes, pastiprinot atkarības saites smadzenēs. Psiholoģiskās problēmas var arī palielināt vai ietekmēt atkarību.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles nervu nomierināšanai un stiprināšanaiSecinājums
Atkarību cēloņi ir daudz. Lielais narkomānijas vai narkotiku lietošanas apgabals ir tikpat būtisks kā ikdienas narkotikas - alkohols un nikotīns. Jaunie plašsaziņas līdzekļi rada dažādus dzīves veidus, taču pastāv arī ļaunprātīgas izmantošanas un pārmērīga patēriņa sekas. Lielāko daļu cilvēku katru dienu ieskauj cukurs, internets, datori, kā arī cilvēki, kuri lielveikalā vai pēcspēles sanāksmē patērē tabaku vai alkoholu.
Atkarības potenciāls palielinās līdz ar stresu un personīgām grūtībām, tāpēc arvien vairāk izpratnes veicināšanas aģentūru norāda uz politikas un plašsaziņas līdzekļu atbildību. Tabakas un alkohola patēriņa samazinājums pusaudžu vidū, kaut arī neliels, liecina, ka izglītība un sociālās diskusijas var palīdzēt.
.jpg)
