Perfekcionisms ir piespiedu izturēšanāskas neatstāj vietu kļūdām. Tas ir slogs gan videi, gan skartajiem. Pat ja jūs mēģināt, jūs to nevarat apturēt. Bieži vien aiz tā slēpjas bailes vai mazvērtības kompleksi. Perfekcionisti nevar rīkoties spontāni, un viņiem rūpīgi jāplāno katra darbība. Viņiem kļūdas nozīmē neveiksmes, un augstie standarti attiecas ne tikai uz sevi, bet uz visiem, kas ar viņiem dzīvo.
Kompulsīvi personības traucējumi: apsēsta ar pilnību
Noteikti ir situācijas, kurās jāstrādā perfekti. Tie ietver ķirurģiskas iejaukšanās vai darbu kosmosa zondes sistēmā. Tās ir faktiskas vajadzības, kas nepieļauj kļūdas. No otras puses, nav vajadzīgas kompulsīvas darbības, kurām raksturīga slēpta atzīšanas atkarība un bailes no zaudējumiem. Ja Perfekcionisms ir tik izteikts, ka tas padara attiecīgo cilvēku nelaimīgu, ir runas par patoloģisko stāvokli.
Šie cilvēki paši neuzticas parastajiem ikdienas dzīves procesiem, un viņiem pašiem ir jākontrolē jebkuros apstākļos. Ego pieprasa kontroli un tādā veidā vēlas novērst jebkādu ārējību. Pie kompulsīvas izturēšanās pieder, piemēram, veļas priekšmetu salocīšana vai visu veidu sarakstu sastādīšana.
Krekls tiek apstrādāts, līdz tas precīzi atbilst citu veļas izstrādājumu izmēriem. Sarakstos perfekcionisti atzīmē to, kas viņiem noteikti jādara dienas laikā vai nedēļas laikā. Viņi nodarbojas ar šīm lietām, līdz ir apmierināti ar sevi. Viņi bieži kritizē savu kolēģi, ja viņi nestrādā pēc vienas un tās pašas shēmas.
Vairumā gadījumu tas rada nepatikšanas. Profesionālajā dzīvē skartie vienmēr ar savu priekšnieku pārbauda, vai viņi ir apmierināti ar savu darbu. Tā kā viņi turpina labot sevi, viņi strādā lēnāk nekā viņu kolēģi. Ja viņiem par to jautā, viņi nesaprot kritiku. Gluži pretēji. Jūs jūtaties pārprasts un esat ļoti nedrošs.
Vai es esmu perfekcionists?
Uz jautājumu par to, vai kāds ir perfekcionists, nav vispārīgas atbildes. Tomēr daži fakti norāda uz tendenci uz perfekcionismu. Pirmkārt, tā ir nespēja deleģēt aktivitātes citiem. Tas ir ne tikai darbā. Tajā ietilpst arī mātes, kuras visus mājas darbus veic pašas. Viņi domā, ka viņu vīrs vai bērni neveic pareizu darbu.
Sportojot, viņi vienmēr vēlas būt labākie un ir nokaitināti, kad ir tikai otrajā vai trešajā vietā. Spēlēt ar viņiem ir grūti, jo viņi nevar zaudēt. Pat tad viņu ciešanas parādās piespiešanā, lai vienmēr būtu jāuzvar. Augstās prasības pret sevi atspoguļojas arī attiecībās ar savu ķermeni.
Ja tas neattaisno cerības, rodas ēšanas traucējumi un seksuālās dzīves traucējumi. Nav labsajūtas, jo ārpuse nav veidota perfekti. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes un bada diētas ir tā sekas.
Pilnība nepadara jūs laimīgākus
Neviens nav ideāls. Tas attiecas gan uz dažādu reliģiju baznīcu prinčiem, gan uz cilvēkiem ar mazāku atbildību. Katram ir savas mīlīgās īpašības. Domājamās kļūdas padara viņus par indivīdu, un tikai tas viņus atšķir kā cilvēkus. Tie, kas tiecas pēc pilnības, nomierina dabiskos apstākļus.
Atļauja kļūdīties nekādā gadījumā neliecina par vājumu. Tieši pretēji. Cilvēks izrāda diženumu tikai tad, kad atzīst pieļaujamo pārkāpumu. Tajā pašā laikā tas pierāda, ka viņš ir tikai cilvēks un tāpēc nav ideāls. Laime ir stāvoklis, kurā jāstrādā. Bieži vien virspusēji cilvēki to redz finansiālās neatkarības kontekstā.
Perfekcionisti to neapmierina. Viņu dzīves plānošanai jābūt nevainojamai. Tas sākas ar jūsu mājas iegādi un beidzas ar jūsu bērnu dzimumu. Tiklīdz viņi saskaras ar ārkārtēju notikumu, realitāte viņus satver un daudzos gadījumos to izmisumā.
Perfekcionisti ir ļoti noslogoti, un daudzi sagaida, ka apkārtējie rīkosies tāpat kā viņi, kas bieži izraisa viedokļu atšķirības ģimenē un darba vietā. Vecāki, kuri vēlas būt nevainojami bērnu audzināšanā, strādā ar spiedienu.
Viņi sagaida, ka viņu atvase visu laiku uzvedīsies nevainojami. Bieži vien viņi to izmanto, lai apmierinātu savu ego un atstātu novārtā gadījuma rakstura mijiedarbību ģimenē. Ja bērni parāda savu gribu un savas šķietamās kļūdas un trūkumus, tad perfekcionistiem sabrūk pasaule.
Jūs esat nelaimīgs un šaubāties par sevi. Tā ir kā spirāle, kas neizbēgami griežas, kad palīdzība netiek meklēta. Bērnos neapmierinātība turpinās, un abās pusēs nav pozitīvu pastiprinātāju.
Ko jūs varat darīt perfekcionismā?
Pirmais solis, lai atteiktos no perfekcionisma, ir slimības atpazīšana. Ir grūti jūs redzēt kā tādu, un to bieži var izdarīt tikai ar profesionālu palīdzību. Palīdz arī mazi vingrinājumi, kas laika gaitā automātiski ieplūst ikdienas dzīvē. Ideālā mājsaimniece var piespiest sevi pārtraukt logu tīrīšanu katru nedēļu vai katru dienu veikt putekļsūcēju.
Jums apzināti vajadzētu atturēties no tā izdarīšanas. Cik grūti visiem ir, var izjust tikai skartie. Profesionālajā dzīvē tas palīdz, ja iesāktais darbs tiek atstāts novārtā un netiek strādātas virsstundas. Ja ir kādas svarīgas lietas, tās var darīt arī darbinieki vai kolēģi.
Laba prakse ir arī spēlēt monopolu ar saviem bērniem un zaudēt procesu. Jā, tas arī atšķir cilvēku. Priecāties par citiem un nedusmoties par savu “neveiksmi”. Tas turpinās futbola klubos vai boulinga klubos, un citi cilvēki to labi uztver. Jūs drīz pamanīsit, ka bijušais perfekcionists strādā pie sevis un atbalsta viņu viņa projektā.
Darbs ar viņu kļūst vieglāks, un viņš pats kļūst apmierinātāks. Tomēr ir svarīgi, lai vēlme atteikties no piespiedu darbībām netiktu sasniegta perfekcionismā. Šeit nepieciešama liela pacietība. Slimība neattīstījās vienā dienā, un arī šajā īsajā laika posmā tas nebeidzas.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles nervu nomierināšanai un stiprināšanaiLaime slēpjas mierīgumā
Laime ir relatīvs termins. Katram ir sava sajūta par to. Tas nenozīmē pilnu bankas kontu vai lielo māju. Atpūsties sevī un iet savu ceļu ar lielu rāmumu, tā ir laime. To darot, apdomājot savus kaimiņus un arī atzīstot viņiem kļūdas, ikvienā attiecībās rodas mierīgs. Jā, mieru ar sevi un saviem mīļajiem dara laimīgu.
.jpg)
.jpg)
