Vairāk vai mazāk vardarbīga ietekme uz muskuļu un skeleta sistēmu, kurā ietilpst muskuļi, cīpslas, fascijas un locītavas, ir sastiepumi, kontūzijas un celmi.Stiepums var notikt tikai locītavās. Šeit priekšroka tiek dota potītei un plaukstas locītavai. Turpretī kontūzijas ietekmē mīkstos audus, muskuļus un cīpslas plāksnes, fasces, kas bieži atrodas virs tām. Jūs ciešat tikai celmus muskuļos un to galos, kurus sauc par cīpslām. Katrs no minētajiem ievainojumiem atšķiras no citiem pēc īpašām pazīmēm. Tāpēc arī izturēšanās un izturēšanās ir atšķirīga.
Zilumu cēloņi
Ko jūs varat darīt pats, ja ciešat no šāda veida ievainojumiem? Traumas, ko izraisa neass trieciens, trieciens vai kritiens, kad āda parasti ir neskarta, bet mīkstie audi starp ādu un kauliem tiek saspiesti, sauc par kontūziju.
Tās var izvērsties plašā apgabalā. Mēs zinām mazākus, virspusējus zilumus, bet arī smagākus un dziļākus. Pēdējais var būt saistīts ar traumām daudziem mazākiem, bet arī lielākiem asinsvadiem, kas var izraisīt ievērojamu skartās vietas pietūkumu.
Šajos gadījumos jums vienmēr jātiek galā ar tā saucamajām hematomām, t.i., ar sasitumiem. Tās var būt tālu aiz sasituma zonas robežas, un tām drīz vien ir raksturīga sarkani zila krāsa, kas vēlāk mainās uz dzeltenīgi zaļu. Uz kājām bieži var novērot, ka zilums nogrimst uz leju nekā pret kājām.
Pēc saspiešanas un dzesēšanas pārsēja uzlikšanas nopietni sasitumi pieder ārstam vai atrodas slimnīcā. Lielākā daļa sasitumu tomēr ir mazāk smagi savainojumi. Pēc aprakstītā tipa traumas pirmā lieta, kas parasti rodas, ir ievērojamas sāpes, iespējams, nejutīgums, nejutīgums vai paralīze. Pēc tam zilumu parādīšanās var izraisīt spriedzes sajūtu, karstumu un mobilitātes problēmas, kas vēlāk var palielināties.
Mazāki zilumi dažreiz parādās tikai kā zilumi un maigums. Lai kur tas norādīts, zilumus nevajadzētu uztvert pārāk viegli, jo tie aizkavējas. Ir svarīgi novērst plašu sasitumu veidošanos skartajās zonās.
ārstēšana
Kā pirmais pasākums vienmēr ir iespējama pārsiešana ar spiedienu un pietiekama dzesēšana. Tomēr tas nedrīkst pārsniegt 3 - 4 stundas. Vairumā gadījumu aktīvās kustības var sākt pēc 24–48 stundām. Vingrošanas terapija ir praktiska un nav ļoti sāpīga, ja to veic siltā vannā vai peldbaseinā. Sākot no 3. dienas, ir vēlami stiepšanās vingrinājumi un vieglas slodzes izturības vingrinājumi, piemēram, kāpšana pa kāpnēm, riteņbraukšana vai vingrošana. Pēdējo var veikt arī ūdenī.
Ar masāžu akūtā stāvoklī jābūt ļoti uzmanīgam. Pirms 8. - 10. dienas īpaši enerģiskas masāžas ir problemātiskas. Ar sasitumiem pieredze rāda, ka masīviem un plašiem sasitumiem ir tendence uzkrāties kalcija nogulsnēm un pārkauloties bojātajā vietā. Tas ir stāvoklis Miozīts ossificans un bieži vien to nevar izlabot bez operācijas.No otras puses, efektīva ir izrādījusies mitra karstuma lietošana, kas karstā vannā aprakstīta kā dabisks līdzeklis. Izmantojot sausu karstumu, ieskaitot sildīšanas spilventiņus, gaismas stieņus, siltuma lampas un elektroterapiju, ieteicams ievērot lielāku piesardzību.
