Mūsu āda ir pakļauta daudzām ietekmēm: aukstumam, saulei, putekļiem. Un pat stress, dusmas un bēdas var ietekmēt ādu un izraisīt, piemēram, pūtītes - ne velti ādu sauc arī par mūsu dvēseles spoguli. Bet kā jūs varat padarīt savu ādu skaistāku un veselīgāku?
Aizsardzības spēks ādai
Kolagēns, alveja, salicilskābe - tādām aktīvām sastāvdaļām vajadzētu padarīt mūsu ādu tvirtāku, mirdzošāku un skaistāku. Lokāli lietotie krēmi un kosmētika nekavējoties liek mums justies labi. Nav brīnums, ka daudzi cilvēki ļoti uzmanīgi rūpējas par ādu un izmēģina visdažādākās caurules un podus.
Ja darbības mehānismi no iekšpuses arī pozitīvi ietekmē mūsu ādu, nekas nekļūst par nevainojamu pārdomu ceļu. Tāpēc jācenšas ne tikai izvairīties no stresa, bet arī ēst veselīgu uzturu un dzert daudz ūdens. Daudzi vitamīni īpaši veicina skaistu un mirdzošu ādu.
Antioksidanti ir īpaši svarīgi saistībā ar uzturu. Tie aizsargā ādu un nodrošina, ka tā izskatās veselīga un kopta. Astaksantīns ir īpaši spēcīgs antioksidants. Faktiski astaksantīns ir viens no visspēcīgākajiem antioksidantiem pasaulē. Bet kas tieši ir aiz antioksidanta, kas tajā ir ietverts un kā tas ietekmē mūsu ādu?
Kas ir astaksantīns un kas tajā atrodas?
Astaksantīns ir viens no karotinoīdiem. Karotinoīdi ir dabiski augu pigmenti, kā arī krāsaini augļi un dārzeņi, piemēram, burkāni, aprikozes, ķirbis, saldie kartupeļi un dzeltenoranžie pipari.
Astaksantīnu galvenokārt ražo mikroaļģes (planktons). Tas ir atrodams arī mazos vēžveidīgajos, piemēram, krilā, pēc tam, kad viņi ir ēduši aļģes. Tādā pašā veidā garneles iegūst sarkanīgu apvalku, flamingo to rozā spalvu un lasi to sarkano gaļu. Tas ir atrodams arī ierobežotā skaitā sēnīšu un baktēriju.
Karotinoīdi, piemēram, astaksantīns, var ne tikai krāsot. Viņiem ir veselību veicinošas īpašības. Visi karotinoīdi tiek uzskatīti par antioksidantiem. Barības viela astaksantīns arī aizsargā šūnas, apkarojot brīvos radikāļus. Salīdzinot ar citiem radikāliem tīrītājiem, antioksidants astaksantīns ir īpaši efektīvs.
Astaksantīns pozitīvi ietekmē veselību
Antioksidantam ir vairāki veselību veicinoši efekti: Tiek uzskatīts, ka tas palielina veiktspēju un arī palīdz kļūt izturīgākiem pret stresu. Turklāt astaksantīns novērš sirds slimības, mazina hronisku iekaisumu un mazina locītavu sāpes, piemēram, reimatisma slimniekiem.
Tā kā astaksantīns samazina daudzu iekaisuma kurjeru aktivitāti organismā. Turklāt antioksidants pazemina holesterīna līmeni (un tādējādi tiek samazināts arī potenciāli letālu artēriju obstrukcijas risks, piemēram, embolija, tromboze, sirdslēkme, insults), var mazināt deģeneratīvas acu slimības un uzlabot audzēju marķierus - pat vēža agrīnā stadijā. var iet atpakaļ šo ceļu. Zāļu hronisku sūdzību ārstēšanu atbalsta arī astaksantīns.
Pārvarot asins tīklenes barjeru, tas var arī nodrošināt acs antioksidantu un pretiekaisuma aizsardzību tieši tīklenē. Astaksantīnam ir arī pozitīva ietekme uz auglību: tas var samazināt spermas oksidatīvo stresu un tādējādi uzlabot vīrieša spermas kvalitāti.
Turklāt pastāv neskaitāmā pozitīvā ietekme uz ādu, kas sīkāk izskaidrota zemāk. Antioksidants aizsargā ādu no grumbām un saules: Faktiski no iekšpuses tas darbojas kā sauļošanās līdzeklis, jo āda ir aizsargāta pret saules apdegumiem no iekšpuses uz āru, lai jūs varētu ilgāk uzturēties saulē, nesadedzinot ādu. Turklāt antioksidants palīdz cīņā pret pūtītēm. Kā šie astaksantīna pozitīvie efekti rodas uz ādas, sīkāk paskaidrots zemāk.
Kā tas darbojas: Antioksidanti cīnās ar brīvajiem radikāļiem
Brīvie radikāļi ne tikai izklausās bīstami, bet arī ir. Brīvie radikāļi neizbēgami rodas katrā ķermenī dabisko metabolisma procesu rezultātā. Ja tie nekontrolēti vairojas vai ja to rašanos veicina ārēji faktori, tie iznīcina šūnas. Liekot šūnās esošajām vielām oksidēties, brīvie radikāļi nodara lielu kaitējumu. Antioksidanti cīnās ar viņiem un neļauj tiem vairoties.
Astaksantīns ir īpaši spēcīgs un spēcīgs antioksidants un ļoti ātri iedarbojas visur ķermenī. Tas var šķērsot hematoencefālisko barjeru un aizsargā smadzenes un centrālās nervu sistēmas nervus tieši pret iekaisumu un brīvajiem radikāļiem.
Astaksantīns skaista un aizsargāta āda
Piemēram, kad brīvie radikāļi uzbrūk ādas šūnām, āda zaudē elastību un parādās grumbas. Antioksidants, piemēram, astaksantīns, var novērst priekšlaicīgu novecošanos un aizsargāt šūnas. Tas saglabā ādu jaunību un gludu. Ir trīs pētījumi, kas pierāda astaksantīna pozitīvo ietekmi uz cilvēka izskatu. Tas parādīja, ka pirmajās divās nedēļās pēc astaksantīna ievadīšanas septiņos apgabalos varēja novērot ādas krāsas uzlabošanos. Pēc četrām nedēļām tika novērota šāda labvēlīga ietekme:
- Āda ieguva augstāku un vienmērīgāku mitruma saturu
- Āda parādīja mazāk smalku līniju un pūtīšu
- Pietūkums zem acīm mazinājās
- Āda kļuva elastīgāka
Astaksantīns arī nodrošina dabīgu aizsardzību no saules no iekšpuses. Ja āda tiek pienācīgi un pastāvīgi apgādāta ar antioksidantu, palielinās ādas dabiskā aizsardzība pret UV stariem.
Lai aizsargātu ādu no grumbu un saules iedarbības, ir jāuztur antioksidantu līmenis. Vienkāršs un garšīgs variants: regulāri papildiniet ēdienkarti ar ēdieniem, kas satur karotinoīdus. Ar apelsīnu augļiem un dārzeņiem, gliemenēm un zivīm ķermenis tiek apgādāts ar astaksantīnu - un āda ir skaista.
Secinājums
Astaksantīna pozitīvā ietekme uz veselību ir zinātniski pierādīta: antioksidants var uzlabot veselības stāvokli gandrīz visās jomās. Tāpēc, lai absorbētu pietiekamu daudzumu astaksantīna, ēdienkarte regulāri jāsamaina ar ēdieniem, kas satur karotinoīdus.
.jpg)
