Saskaņā ar kolektīvo termiņu Menstruālie krampji apkopotas dažādas fiziskas, psiholoģiskas un psihosomatiskas sūdzības, kas var rasties sievietēm reproduktīvā vecumā pirms viņu perioda un tā laikā. Visizplatītākās ir PMS, premenstruālais sindroms un dismenoreja, tā saucamās perioda sāpes. Šo un citu sūdzību ārstēšanai ir dažas metodes un zāles parastajā medicīnā, kā arī alternatīvajā medicīnā un mājas aizsardzības līdzekļu jomā.
Kas palīdz pret menstruāciju krampjiem?
Pirmkārt, skartajiem ir svarīgi saprast, kas ir menstruālā krampji un kas tos izraisa. Tāpēc jo īpaši meitenes, kurām ir pirmais mēnešreizes, vai sievietes, kuras nav pietiekami informētas nevis vecuma, bet citu apstākļu dēļ, tāpēc vispirms ir jāinformē par viņu ķermeņa procesiem un ar tiem saistītajiem simptomiem.
Piemēram, rodas menstruācijas sāpes prostaglandīnu dēļ (2. sērija). Tās ir organisma ražotās kurjeru vielas, kas izraisa kontrakcijas dzemdes muskuļos, tiklīdz dzemdes odere ir novietota. Šī muskuļu kontrakcija vājina asins plūsmu dzemdē, kas ir sāpju cēlonis. Šajā periodā ir dažādi pretsāpju līdzekļi.
No vienas puses, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), kurus galvenokārt lieto pret reimatismu. No otras puses, kontracepcijas līdzekļi (pretapaugļošanās tabletes), kas satur hormonu hlormadiona acetātu (CMA). Tiek uzskatīts, ka tas kavē 2. sērijas prostaglandīnu veidošanos. Zāles nomāc arī menstruāciju izraisīto hormonālo nelīdzsvarotību.
Bezrecepšu medikamenti, kas satur pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu vai ibuprofēnu, var arī pozitīvi ietekmēt menstruāciju sāpes. Ja tie nedarbojas, lielākas devas vai pāreja uz citām zālēm jāapspriež ar ārstu.
Ātra palīdzība
Ir arī dažas parasto zāļu zāles pret tā saukto PMS kolektīvajiem simptomiem, taču tās var mazināt arī apzināts dzīvesveids un uzmanība, pievēršot uzmanību PMS pazīmēm un efektīviem pretpasākumiem.
Fiziskās sūdzības, kas apkopotas ar nosaukumu PMS, ir, piemēram, ūdens aizture audos (tūska), nogurums un izsīkums, asinsrites problēmas, galvassāpes un muguras sāpes, migrēnas, vēdera uzpūšanās, nelabums, vemšana un caureja. Katrā no šīm individuālajām sūdzībām ir parastās zāles, kā arī mājas aizsardzības līdzekļi. Tūsku, nogurumu un pilnības sajūtu var novērst, vingrojot un izvairoties no sāļiem ēdieniem, šokolādes, alkohola un kofeīna.
Simptomus, kas ietekmē kuņģa-zarnu traktu, var mazināt, izmantojot ķimeņu eļļu vai zāļu un īpaši kumelīšu tēju. Smagas sāpes, kuras nevar novērst ar profilaktiskiem pasākumiem, vai migrēnas parasti var ārstēt tikai medicīniski. PMS psiholoģiskos aspektus var novērst, veicot relaksējošus pasākumus, piemēram, pastaigas, riteņbraukšanu, skriešanu vai peldēšanu.
Ja iespējams, atpūtas aktivitātēm jānotiek svaigā gaisā un dabā. Jāizvairās no tumšām istabām. Relaksējoši pasākumi, piemēram, vannas, masāžas, autogēna apmācība un joga, var arī palīdzēt pret PMS kopumā - kā arī sabalansēts uzturs un veselīgs miega ritms.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret menstruāciju krampjiemAlternatīvi aizsardzības līdzekļi
Attiecīgi visefektīvākie menstruālo krampju novēršanas līdzekļi mājās ir siltums, relaksācija, uzmanības novēršana un vingrošana. Lai pagatavotu kumelīšu tēju vai kumelīšu uzlējumu, šajā kontekstā var izmantot pastaigu, lai savāktu kumelīšu (Matricaria Chamomilla).
Tos var atrast ceļmalās, labības laukos un laukos. Ja mājā ir savs dārzs vai garšaugu puķu kaste, varat audzēt arī citrona balzamu (Melissa officinalis). Kumelīti var savākt no maija līdz augustam, citrona balzama lapas vāc ziedēšanas sākumā jūnijā un jūlija sākumā. Abus augus var izmantot kā tējas, lai palīdzētu nomierināt kuņģa-zarnu traktu, vēderu un prātu. Tos var izmantot arī aplokšņu sasilšanai.
Ir arī homeopātiskās zāles menstruālo krampju ārstēšanai. Kolocintīts palīdz psihiskiem simptomiem, piemēram, nemierīgumam, aizkaitināmībai un depresijai. Jutīgumu pret sāpēm un aizkaitināmību ārstē ar kumelītēm, t.i., kumelītēm. Ķīna officinalis var sniegt palīdzību asinsrites traucējumu un reiboņa, kā arī galvassāpju un vēdera sāpju gadījumos.
.jpg)
