slikta dūša var izraisīt dažādi cēloņi. Kuņģa-zarnu trakta slimība var būt iemesls, tāpat kā pārtikas nepanesamība, kuņģa kairinājums, nervozitāte vai grūtniecība. Neskaitāmi mājas aizsardzības līdzekļi ir izrādījušies efektīvi, lai mazinātu nelabumu.
Kas palīdz pret nelabumu?
Tā kā kuņģim ir nomierinoša iedarbība, ar ūdeni vārīta putra ir efektīvs līdzeklis. Tas pats attiecas uz vārītiem burkāniem: akūtos gadījumos tos var ēst nelielos daudzumos visu dienu.
Rīvēts ābols bieži izrādās noderīgs - pirms patēriņa tam vajadzētu būt nedaudz brūnam. Visbeidzot, banānu biezeni var arī palīdzēt apkarot simptomus. Tiem, kam rodas slikta dūša, vajadzētu izvairīties no gāzētiem dzērieniem, kafijas un alkohola. Tā vietā jūs varat izmantot piparmētru, fenheļa vai kumelīšu tēju. Salvijas tēja, tāpat kā atšķaidīta melnā tēja, ir sevi pierādījusi arī kā kuņģi nomierinošu līdzekli.
Ingvera tēja var būt arī līdzeklis, jo ingvera sastāvā esošā aktīvā viela gingerol absorbē liekās skābes kuņģī.
Tomēr, ja nelabums rodas grūtniecības laikā, jums vajadzētu atturēties no šīs tējas lietošanas. Ja ingveru ēd lielos daudzumos, tas var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību. Lai novērstu nelabumu, jums vajadzētu izvairīties no pikanta vai trekna ēdiena. Ja nevar izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu, tas var palīdzēt pagarināt tos ar ķimeņu sēklām, lai stimulētu gremošanu. Var palīdzēt arī brūvējums, kas pagatavots no sasmalcinātām ķimenēm, it īpaši, ja nelabumu izraisa pilnības sajūta. Pēc iespējas jāizvairās arī no nikotīna, jo tas var arī kairināt kuņģi.
Ātra palīdzība
Ātrs līdzeklis pret nelabumu ir svaigs gaiss. Piemēram, jūs varat doties pastaigā, ja jums ir tāda iespēja un jūsu veselība ļauj vingrot. Dažreiz tas palīdz atvērt logu. Pēkšņos un akūtos gadījumos ieteicams apgulties. Ja simptomus papildina reibonis, kājas jāsamierina.
Mitru, aukstu mazgāšanas lupatiņu, kas tiek uzlikta uz pieres, var sniegt papildu atvieglojumu. Ātri var palīdzēt arī košļājot ingvera šķēli. Ja kuņģi kairina pārmērīga kuņģa skābe, mēs iesakām ēst sausu baltmaizes šķēli. Sausiņi un sausmaizītes arī palīdz uzsūkt lieko kuņģa skābi. Labi panes arī baltmaizi un sausiņus, kas arī nomierina kuņģi.
Simptomus var mazināt arī ar kliņģera nūjiņām vai krekeriem. Daudzi slimnieki dzer remdenu kolas, kad jūtas slimi. Tomēr tam jau vajadzētu būt bez gāzēšanas. Sliktu dūšu var arī apkarot ar kompresi, kas iemērc citronu sulā vai augļu etiķī, kas tiek novietots uz kuņģa zonas.
Šī metode ir īpaši efektīva, ja vienlaikus rodas sāpes vēderā vai krampji. Mēdz teikt, ka lavandas vannām ir arī nomierinoša iedarbība. Tomēr svaigi sagriezta citrona smarža jau var palīdzēt.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret nelabumu un vemšanuAlternatīvi aizsardzības līdzekļi
Alternatīvi var izmantot arī dažus homeopātiskos līdzekļus. Tajos ietilpst Aethusa (suņu pētersīļi), Camphora (kamfs), Robinia (melnais ceratis) un Sanguinaria (Kanādas asins sakne). Iekšēji lietojams ārstnieciskais māls var arī mazināt nelabumu.
Lai to izdarītu, vislabāk ir izšķīdināt ēdamkaroti zemes siltā ūdenī un pēc tam to izdzert. Akupresūru var izmantot arī nelabuma novēršanai. Atbilstošos punktus, piemēram, plaukstas locītavas iekšpusē vai zem ceļa locītavas, vispirms nospiež un intensīvi masē vienā pusē ar īkšķi vai rādītājpirkstu vienas līdz divu minūšu laikā.
Pēc tam procesu atkārto no otras puses. Ja nelabuma pamatā ir nervozitāte, to var apkarot ar autogēnas apmācības palīdzību. Joga var arī sniegt atvieglojumus, jo tā parasti palīdz mazināt stresu.
Visbeidzot, tas tiek uzskatīts arī par sliktas dūšas cēloni. Tomēr, ja simptomus nevar mazināt ar homeopātiskiem līdzekļiem vai alternatīvām metodēm, jākonsultējas ar ārstu. Tas attiecas arī uz gadījumiem, ja sūdzības saglabājas vairākas dienas vai rodas hroniski.
