Daudziem vīriešiem un sievietēm pēc četrdesmit gadu vecuma bieži gadās, ka pēkšņi viņiem jāpārtrauc skriešana, jo viņiem sāp sāpes teļos, kas viņus arvien vairāk liek pārtraukt izvēlēto ceļu. Sāpju lēkmes laikā viņi parasti vēršas pie skatloga, lai, pēkšņi apstājoties, nepievilinātu līdzcilvēku uzmanību. Pēc noteikta laika sāpes pazūd, un ceļu var turpināt. Šīs sūdzības ir saistītas ar asinsrites traucējumiem kājās.
Cēloņi un ārstēšana
Sāpju cēlonis ir asinsvadu ceļu sašaurināšanās, kas vidē izraisa vairāk vai mazāk akūtu skābekļa trūkumu un tādējādi pasliktina funkcijas. Jo ilgāk asinsvadi saglabā tendenci sašaurināties, jo ilgāks pārtraukums, piemēram, attiecīgajai personai jāveic, skrienot. Ja šāda veida krampji tiek atbrīvoti, sāpes apstājas un darbība tiek gandrīz pilnībā atjaunota.
Diemžēl simptomi parasti nepaliek īslaicīgi, bet asinsvadu izmaiņas turpina palielināties, ņemot vērā vairākus kaitīgus faktorus, un tas noved pie asinsvada tilpuma sašaurināšanās. Nelabvēlīgos apstākļos tas var pat izraisīt aizsprostojumu, kurā vai nu asinsvads aizaug, vai veidojas asins receklis, un tas nokļūst.
Patiesos oklūzijas kāju asinsvados, īpaši baktēriju cirkulācijā, bieži pavada ļoti dramatiski apstākļi. Kad lielāki asinsvadi tiek pārvietoti, parasti tiek apdraudēta visa kāja. Kāja var nomirt un rodas īpaši bīstams stāvoklis, kam nepieciešama ķirurga iejaukšanās.
Tomēr operācija šajā jomā ir attīstījusies tik tālu, ka ar savlaicīgu iejaukšanos var izglābt ekstremitāti, piemēram, ievietojot mākslīgo asinsvadu, kas var pilnībā dziedēt. Pēc tam joprojām tiek nodrošināta asins piegāde, pat ja pacientam jāpaliek pastāvīgā medicīniskajā ārstēšanā un kontrolē.
Tomēr daudzos gadījumos organisms izveido apvedceļa shēmu skartajā sadaļā un tādējādi pats nodrošina asins piegādi, pat ja tas notiek nedaudz mazāk labvēlīgos apstākļos.
Ja ķermenis šādā veidā var sev palīdzēt, var izvairīties no operācijas. Šīs izmaiņas cita starpā sauc arī par tā sauktajām smēķētāja kājām. Faktiski šajos gadījumos ir jāsniedz steidzama medicīniska palīdzība, lai atturētos no nikotīna lietošanas jebkādā formā.
Šis aizliegums īpaši stingri attiecas uz jaunākiem pacientiem. Nikotīns tiek uzskatīts par asinsvadu inde, kas veicina artēriju sacietēšanas tendenci. Nav šaubu, ka nervu rakstura faktoriem, piemēram, garīgajam stresam, ir arī vazokonstriktīva iedarbība.
Ja pievienojat nikotīnu, ietekme ir īpaši kaitīga. Tomēr vairākiem citiem faktoriem, piemēram, ilgstošai aukstuma, mitruma, slikti pieguļošām apaviem vai no sintētiskām šķiedrām izgatavotām zeķēm, kas pasliktina ādas elpošanu, ir arī nelabvēlīga ietekme. Tomēr bez sintētisko šķiedru zeķēm jums jādara tikai tad, ja asinsrites traucējumi ir smagi.
Uzturs asinsrites traucējumiem
Arteriosklerozei neapšaubāmi ir nozīme sašaurinātu asinsvadu procesu attīstībā, kā arī citām slimībām. Diemžēl minētos faktorus mēs parasti atrodam kopā, un tāpēc ārstēšana jāveic, izmantojot dažādus pasākumus. Papildus absolūtajam nikotīna aizliegumam un regulārai ikdienas lietošanai ir svarīga arī īpaša diēta.
Pirmām kārtām tas ir ļoti vitamīniem bagāts, ar zemu tauku saturu saturošs uzturs, bet samērā bagāts ar noteiktām augu eļļām. Jebkurā gadījumā ir jāizvairās no aptaukošanās, lai pārmērīgi nenoslogotu ekstremitātes. Tā kā tā sauktās nepiesātinātās taukskābes labvēlīgi ietekmē asinsvadu procesus saskaņā ar uztura zinātni, galvenokārt vajadzētu patērēt eļļas mazākos daudzumos.
Tauki dzīvnieku un augu valstībā ir glicerīna un taukskābju savienojumi, kas galvenokārt ir tā saucamās piesātinātās un nepiesātinātās taukskābes. Dzīvnieku izcelsmes tauki satur galvenokārt augstākās taukskābes, piemēram, palmitīnskābi, oleīnskābi un stearīnskābi, kā arī dažas zemākas taukskābes.
Piemēram, sviestskābe piena taukos ir taukskābe ar vismazāko oglekļa atomu skaitu. Ja sviests kļūst sasmacis, tas parasti ir atkarīgs no sviestskābes tauku sadalīšanās sviestskābē un glicerīnā. Dzīvnieku tauki galvenokārt atrodas zem ādas saistaudos, kas atrodas tauku šūnās.
Augu tauki galvenokārt atrodas sēklās. Starp nepiesātinātajām taukskābēm var nošķirt vienkāršās nepiesātinātās taukskābes, piemēram, palmitoleic, oleic un erukskābi, kā arī diātpiesātināto linolskābi, trīskāršu nepiesātināto linolskābi un četrkāršu nepiesātinātu arahidonskābi.
Papildus augu taukiem, oleīnskābe ir atrodama arī dzīvnieku taukos. Erukskābe ir atrodama rapšu eļļā, sinepju sēklu eļļā un vīnogu kauliņu eļļā. Linolskābe un linolēnskābes ir bagātas ar linsēklu eļļu. Nepiesātinātās taukskābes neveidojas cilvēka organismā, tāpēc tās vienmēr ir jāapgādā. Šī iemesla dēļ tās ir arī pazīstamas kā neaizstājamās taukskābes.
Tāpēc papildus eļļām, kas minētas ēdienreizes pagatavošanā, ieteicams lietot saulespuķu eļļu. Pirmkārt, salātiem ieteicams pievienot eļļas auksti. Tvaicējot un grilējot, ir arī izdevīgi izmantot nelielu daudzumu šāda veida eļļas.
Ikvienam, kurš cieš no asinsrites traucējumiem, dienā nevajadzētu patērēt vairāk par 20 līdz 30 gramiem sviesta, ja vien ārstējošais ārsts atļauj lielākus daudzumus. Ja iespējams, uzturā nevajadzētu iekļaut baltmaizi un kūkas, saldumus un šokolādi. Salduma prasību vislabāk var izpildīt ar tīru medu, ko var arī sajaukt ar pārtiku un dzērieniem. Tas satur lielu daudzumu tā saukto mikroelementu, kam ir nozīmīga loma cilvēka organisma šūnu metabolismā.
No maizes veidiem visizdevīgākās ir pilngraudu maizes, jo papildus minerālvielām tās satur arī vitamīnus. Asinsrites traucējumu uzturā var iekļaut arī kartupeļus. No otras puses, makaronus var iztikt, jo tie ir tikai kaloriju nesējs, bet ne barības vielu nesējs. Asinsvadu procesu laikā uzturs ir vērsts arī uz zemu sāls saturu.
Šajā kontekstā rīsiem ir liela nozīme kā ogļhidrātiem, jo tie nodrošina pastāvīgu uzturu ar zemu sāls saturu. Jo īpaši jāuzsver, ka gaļas un olbaltumvielu patēriņam jābūt pēc iespējas mazākam. Lētākais olbaltumvielu nesējs ir biezpiena, vēlams, bez krējuma. Siers jau atkal ir pārāk trekns. Reizēm var patērēt nelielu daudzumu puscieta siera, ieskaitot svaigas olas, taču tās vajadzētu piesardzīgi iekļaut uzturā.
Zivis, ja iespējams, vārītas, tvaicētas vai grilētas, ir lētākas nekā gaļa. Vislabāk ir pilnībā izvairīties no desas, jo to tauku un sāls saturs nav kontrolējams. Vajadzību pēc vitamīniem var apmierināt no visiem augļu un dārzeņu veidiem, kas ir pieejami pārpilnībā. Ieteicamas ir arī sulas, īpaši ābolu sula.
Mūsdienu virtuves iekārtas garantē svaigu augļu ātru sulu iegādi, lai mēs varētu iemācīties pēc iespējas izvairīties no konserviem vai augļu sulas koncentrāta. Bet dārzeņi, piemēram, paprika, cigoriņi un ķīniešu kāposti, arī palīdz saglabāt mūsu asinsvadus tvaicēti.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
