Vispārējs vājums

Vispārējs vājums, izsīkums, Vāja sajūta piemēram, savārgums un ātri nogurums ir simptomi no traucējumu kompleksa. Kopumā tas ietver arī Bezspēcība, hronisks vājums, vājprāts un tamlīdzīgi. Nogurums un zema noturība tiek raksturoti kā neatkarīgi simptomi. Šiem traucējumiem var būt fiziski vai psiholoģiski cēloņi.

Kas ir vispārējs vājums?

Nogurums un vājums ir parādība, kuru ik pa laikam pārdzīvo visi. Parasti tā cēloņi ir skaidri (spraiga darba fāze, daudz stresa iepriekšējās dienās, saaukstēšanās utt.), Un tas nav iemesls papildu bažām. Bet nogurums var norādīt arī uz nopietnām slimībām, piemēram, sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem.

Nogurums ir vispārēja bezspēcības, letarģijas, bezspēka un noguruma sajūta, kas ilgst visu dienu. Ietekmētajiem var būt grūti kaut ko sasniegt, justies emocionāli un fiziski vājiem un trūkt aizrautības. Normālas noguruma formas, ko izraisa dabiski cēloņi, nedrīkst ilgt vairāk kā dažas dienas. Ja hronisks nogurums ilgst nedēļas vai pat mēnešus, jāveic dziļāki cēloņu izpēte. Tad der pajautāt, kas izraisa nogurumu?

cēloņi

Nogurumam un nespēkam var būt daudz iemeslu, un ieteicams arī rūpīgi izpētīt pavadošos simptomus. Ekstremālas laika apstākļu izmaiņas, darbietilpīgas fāzes iepriekš, laika nobīde, spraigs ceļojums, emocionāls izsīkums var būt dabiski cēloņi, kas nav īpaši sensacionāli.

Bet nopietni fiziski un emocionāli iemesli ir arī iespējamie izsīkuma iemesli. Dažādām slimībām kā simptomi ir arī izsīkums un vispārējs vājums. Piemēram, jānoskaidro, vai ir anēmija, un tas var liecināt par zemu dzelzs saturu asinīs.

Vai izsīkums iet roku rokā ar asinsspiediena pazemināšanos? Vai skartā persona ir slima vai reibonis? Kādi citi simptomi pastāv? Tas viss var palīdzēt noteikt slimību, kas var būt saistīta ar izsīkumu. Nevajadzētu arī aizmirst, ka pastāvīgs izsīkums var liecināt par depresiju vai citu garīgu slimību. Tā kā, kad ķermenis vai dvēsele ir slima, pirmais simptoms parasti ir nogurums.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

Slimības ar šo simptomu

• auksts
• Sirds muskuļa iekaisums
• Zarnu iekaisums (enterīts)
• depresijas
• Nieru vājums

• Krona slimība
• Saules dūriens
• Čūlains kolīts
• Hipotireoze

• cūciņas
• Anēmija
• Dzelzs deficīta anēmija
• vēdera gripa
• Dempinga sindroms
• Virsnieru garozas nepietiekamība

Fizisks vājums

Fiziskus traucējumus var izraisīt slimības, veselības traucējumi vai invaliditāte. Šie traucējumi parasti ir pirmās gaidāmās slimības pazīmes, piemēram, saaukstēšanās vai angīnas tonsillaris.

Toksīnu uzņemšana arī izraisītu līdzīgus šāda veida simptomus. Tāpēc nelaimes gadījuma vai savārgums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Tomēr laika apstākļu un klimata izmaiņas bieži ir vispārēja vājuma vai citu garastāvokļa pārmaiņu cēlonis. Smakas, riebums, menstruācijas, menopauze un pubertāte var būt arī nopietnu traucējumu cēlonis.

Garīgais vājums

Garastāvokļa traucējumi, kuriem ir psihosomatiski cēloņi, ir, piemēram, nelabvēlīgi dzīves apstākļi, stress vai fiziskas aktivitātes trūkums. Ja šīs negatīvās sajūtas ilgstošā laikā netiek samazinātas, tas var izraisīt arī hroniskus traucējumus vai garīgas slimības. Bezmiegs, alkoholisms, depresija šeit minēti tikai kā piemērs.

Diagnostika un kurss

Pat vasaras karstums var izraisīt vispārēju vājumu, tāpat kā pastāvīgs enerģisks fiziskais darbs, pārāk liels sportiskais sniegums vai nepietiekams šķidruma daudzums.

Turklāt, protams, ir izsīkums slimības dēļ un vājums ķirurģiskas iejaukšanās dēļ. Tāpēc katrs atsevišķs gadījums ir rūpīgi jāizpēta. Gados vecāki cilvēki var nedzert pietiekami daudz, vai arī to cirkulācija, iespējams, nespēj tikt galā ar laika apstākļu izmaiņām. Jaunāki cilvēki ir novājināti menstruāciju, hormonālo pieaugumu, stresa vai pārmērīgas slodzes dēļ.

Ja cirkulācija atrodas uz grīdas, jāveic terapija, lai izvairītos no sabrukšanas. Pretējā gadījumā pasākumi tiek balstīti uz cēloņiem, tāpēc tiek apturēta vājuma progresēšana, kas citādi var izraisīt reālu izsīkumu un dzīvībai bīstamus apstākļus.

Komplikācijas

Pastāvīgs vājums ir liels slogs garīgajai un fiziskajai labklājībai. Viņu ignorēšana un cīņa pret viņiem pēc iespējas ilgāk pasliktina situāciju. Ja to neārstē, pastāvīgs vispārējs vājums noved pie nopietnām orgānu sistēmu disfunkcijām. Ar ārstēšanu dziedināšanas iespēja ir daudzkārt lielāka.

Ja to neārstē, galu galā attīstīsies depresija, kas pasliktinās simptomus. Attīstās emocionālu kritumu un fizisku simptomu spirāle. Tās var nokļūt līdz gultai ar patiesām sāpēm visā ķermenī. Jo vairāk dažādu sūdzību, jo nogurdinošāka var būt cēloņa izpēte. Ja vispārējs vājums netiek ārstēts, tas var izraisīt sociālo izolāciju, ilgus slimības periodus un invaliditāti.

Pateicoties labām diagnostikas metodēm, organiskās slimības kā ierosinātājus parasti var ātri atrast un ārstēt. Psiholoģisko cēloņu novēršanai ir nepieciešama pacietība un pacienta sadarbība. Sākumā var būt īstermiņa recidīvi pat ar medicīnisku atbalstu. Tomēr, ja pēc dažām nedēļām ir vērojama vispārēja uzlabošanās, izvēlētais ārstēšanas ceļš jāsaglabā.

Pašerapija bez rūpīgas diagnostikas nav alternatīva vāju piedziņas vai vispārēja vājuma speciālistu ārstēšanai. Attiecības starp iespējamiem cēloņiem ir pārāk sarežģītas. Nepareizas ārstēšanas sekas nav aprēķināmas.

Kad jāiet pie ārsta?

Vispārēja vājuma stāvoklis parasti ir īslaicīgs. Pēc dažām dienām daudzi cilvēki dziedē spontāni, un vājums tiek pārvarēts. Vispārējo vājumu dzīves laikā piedzīvo gandrīz visi. Normālos apstākļos tas nerada bažas. Tā kā sprūda bieži ir saistīta ar pašreizējiem dzīves notikumiem, izsīkuma sajūta pazūd, tiklīdz situācijas ir pārvarētas.

Ja vispārējā vājuma stāvoklis ir klasificējams kā pastāvīgs, jākonsultējas ar ārstu. Emocionālās un fiziskās sūdzības var slēpties aiz simptomiem. Lai noskaidrotu cēloņus, ļoti ieteicams konsultēties ar ārstu. Kad vispārējais vājums saglabājas nedēļām vai mēnešiem, to nevar padarīt trivializētu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad ģimenē vai profesionālajā vidē nav negadījumu, piemēram, stresa, saaukstēšanās vai stresa.

Tā kā pastāv sabrukšanas risks un dzīvībai bīstams stāvoklis, ja vispārējais vājums saglabājas, skartajiem šādos gadījumos jāredz speciālists. Ieteicams iepriekš rīkoties pašreflektīvi.Vispārējo vājumu var labi dokumentēt introspekcijā. Tā rezultātā apzinīgāk tiek uztverti iedarbināšanas momenti un izsīkuma ilgums. Tos var profilaktiski izmantot visā dzīves laikā atkārtota gadījuma gadījumā.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Pirmkārt, Izsīkums vai. vājums uzzināt, lai varētu efektīvi ārstēt viņus. Atpūtas laiks var būt pietiekams, lai uzlādētu akumulatorus, ja tas ir vienkāršs. Varbūt atkal ir pienācis laiks atvaļinājumam?

Asins vērtības, urīna un asinsspiediena pārbaude arī bieži var sniegt papildinformāciju. Ja anēmija ir noguruma sajūtas cēlonis, var palīdzēt asins pārliešana. Ja depresija ir aiz simptomiem, tiek nozīmēti antidepresanti, citām psihiskām slimībām piemērotas zāles. Vitamīni veselīga, sabalansēta uztura veidā vienmēr ir labvēlīgi pret nogurumu.

Tomēr ir iespējams, ka noguruma simptomus izraisa arī grūtības aizmigt vai gulēt. Šeit dažreiz tiek izmantota skābekļa terapija. Ja ārsts nosaka bakteriālu infekciju, tiks nozīmētas antibiotikas. Iepriekš jānoskaidro arī sirds un asinsvadu slimības, kas var izraisīt noguruma, nelabuma un bezspēcības simptomus. Arī nopietnas slimības var izraisīt noguruma sajūtu.

Perspektīva un prognoze

Atkarībā no cēloņa vispārējam vājumam ir dažādas prognozes un dažādas atveseļošanās iespējas. Psiholoģisku iemeslu gadījumā prognozes ir atkarīgas no pacienta. Savukārt vingrojumu trūkumu ārsts var viegli diagnosticēt, un to var novērst, mainot dzīvesveidu.

Ir vairākas pašpalīdzības grupas un citas aktivitātes, kuras daļēji atbalsta veselības apdrošināšana: Neviens nav vienisprātis ar savām problēmām, ja viņš to nevēlas. Pat ja ir stress vai vispār nelabvēlīgi dzīves apstākļi, ārsts var palīdzēt tikai ierobežotā mērā. Arī šeit daudz kas ir pacienta rokās.

Šādas vispārēja vājuma psiholoģiskas formas var viegli izraisīt tādas slimības kā alkoholisms vai depresija, kuras savukārt var ārstēt. Atjaunošanās iespējas ir labas, ja pacients sadarbojas.

Vispārējs vājums var būt arī fizisks. Tās var būt nopietnas slimības, piemēram, sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi. Tie prasa pastāvīgu ārstēšanu, bet ir arī diezgan ārstējami, ja tos agri atzīst. Laika apstākļu maiņa vai pubertāte var izraisīt arī vispārēju vājumu, kas parasti ātri izzūd.

Sievietes var ietekmēt vispārējs vājums, ko izraisa hormoni: daži izjūt šādu fāzi menstruāciju laikā, citas sievietes ietekmē menopauzes laikā. Šādas sūdzības iziet, jo šīs fāzes izzūd, bet tās var arī iepriekš ārstēt ar hormoniem un vismaz novājināt.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

novēršana

Mājas aizsardzības līdzekļi weakness vājuma novēršanai Tik sarežģīti iemesli vājums un Izsīkums var būt, tik daudz katrs no viņiem var darīt, lai no viņiem izvairītos. Pēc saspringta laika jums vajadzētu apzināti veikt atpūtas periodus un praktizēt relaksācijas paņēmienus. Vingrojumi svaigā gaisā un veselīgs uzturs palielina imūnsistēmu, kā arī labsajūtu un tādējādi arī dziņu.

Ja pacientam ir nosliece uz noteiktām slimībām, kas saistītas ar nogurumu, noderīgas ir, piemēram, regulāras asins analīzes. Pārmērīgs kafijas patēriņš vai pat stimulanti, no otras puses, ir tabu. Esiet prom no iespējamiem pikapiem. To iedarbība saglabājas tikai īsu laiku un slēpj patiesos cēloņus. Izsīkums kā dziļāks iemesls paliek neatklāts. Tā vietā ārstam jāizmeklē noguruma cēloņi.

To var izdarīt pats

Vispārēja vājuma gadījumā vispirms ir jānosaka izsīkuma cēloņi. Bieži vien atpūtas laiks ir pietiekams, lai pārvarētu vājumu un iegūtu jaunus spēkus. Pietiekams vingrinājums, pietiekami daudz miega naktī un sabalansēts uzturs var novērst dažādus cēloņus, piemēram, D vitamīna deficītu, un palielināt vispārējo labsajūtu.

Vājuma sajūtas var būt saistītas arī ar saaukstēšanos vai gripu, ko bieži vien pats var izārstēt ar gultas režīmu un pietiekamu daudzumu šķidruma. Dziļi elpojot svaigā gaisā, ķermenis atkal ātri pielāgojas pēc spraiga ceļojuma vai pēc saspringtas dienas un piegādā smadzenēm nepieciešamo skābekli. Turklāt vispārēju nespēku var ārstēt ar uztura pasākumiem. Uzmundrinošos ēdienos ietilpst mandeles, mango un banāni, kā arī taigas saknes, chia vai kaņepju sēklas, kas ķermenim piešķir enerģiju un mazina noguruma sajūtu. Mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, karsta vanna vai dažādi ārstniecības līdzekļi, palīdz atpūsties un paātrināt atveseļošanās procesu pēc slimības vai stresa posmiem dzīvē. Tomēr, ja vājuma sajūta saglabājas ilgāku laiku, ārstam jānoskaidro cēloņi.