Karstuma dūrienu var izraisīt saules staru vai citu siltuma avotu iedarbība. Sākotnējā pāreja no pārkaršanas uz karstuma dūrienu ir plūstoša, taču to ir viegli atpazīt pēc simptomiem, kas ir diezgan skaidri. Smags karstuma dūriens ir nopietna medicīniska ārkārtas situācija, kurai nepieciešama tūlītēja terapeitiska iejaukšanās ķermeņa temperatūras pazemināšanās veidā. Ar vienkāršiem līdzekļiem jūs varat ārstēt karstuma dūrienu.
Ko jūs atpazīstat karstuma dūrienu
Vispārējo labsajūtu ievērojami samazina siltuma uzkrāšanās organismā karstuma dūriena laikā. Ķermeņa siltuma regulēšanas mehānismi, īpaši svīšana caur ādu, laika gaitā ir pārslogoti pastāvīgas saules starojuma iedarbības rezultātā. Ķermeņa ķermeņa temperatūra, kas parasti ir 37 grādi pēc Celsija, karstuma dūriena gadījumā var paaugstināties līdz vairāk nekā 41 Celsija.
Tāpēc vissvarīgākais diagnostikas identifikators ir drudzis. Augstā ķermeņa temperatūra var neatgriezeniski sabojāt smadzenes un citus iekšējos orgānus. Tipiski simptomi ir sarkana, sausa un karsta āda, vemšana, reibonis, galvassāpes, iespējams paātrināta elpošana vai samaņas zudums ar krampjiem un halucinācijām.
5 padomi sakarsētā ķermeņa atdzesēšanai
Vissvarīgākais pasākums karstuma dūriena gadījumā ir ķermeņa temperatūras pazemināšana. To veic, uz ekstremitātēm uzliekot dzesēšanas kompreses vai uzmanīgi izsmidzinot aukstu līdz remdenam ūdenim. Palīdz arī drudzi pazeminošas zāles, piemēram, paracetamols vai acetilsalicilskābe, jo tām vajadzētu būt katrā zāļu kabinetā.
Bezsamaņas vai šoka simptomu gadījumā jebkurā gadījumā ir jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ja rodas krampji, parasti ievada tā saucamos benzodiazepīnus. Skartās personām nekavējoties jādodas ēnā un bieži jūtas labāk, ja ķermeņa augšdaļa ir nedaudz paaugstināta. Dzidru, negāzētu ūdeni vai atšķaidītu ābolu smidzinātāju vajadzētu pasniegt tikai tad, ja esat pie samaņas. Dzērieniem tomēr nevajadzētu būt pārāk aukstam, bet remdenam.
1. Pārvietojieties ēnainā un vēsā vietā
Karstuma dūriens bieži tiek sajaukts ar saules dūrienu, bet no medicīniskā viedokļa tas ir daudz bīstamāks. Visus terapeitiskos pasākumus vajadzētu sākt tikai tad, kad skartā persona ir pārcēlusies uz ēnainu un vēsu vietu vai nu pati, vai ar trešo personu palīdzību. Ideālā gadījumā visi turpmākie pasākumi būtu jāveic slēgtās, vēsās telpās.
Ja tas nav iespējams, pirmo palīdzību var sniegt arī ārpusē, ēnainā vietā, taču jebkurā gadījumā, izslēdzot turpmākus saules starus. Šoku simptomu sākumu var atpazīt pēc sausa un karsta āda, kas saistīta ar augstu sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī un vienlaikus ar zemu asinsspiedienu. Pacients jānogādā tuvākajā slimnīcā, lai turpinātu intensīvu medicīnisko uzraudzību.
2. Dzer pietiekami daudz
Pēc definīcijas karstuma dūriens rodas, ja taisnajā zarnā vai padusē mēra 40 grādu vai augstāku temperatūru. Pati organisma regulēšanas mehānismi mēģina pazemināt ķermeņa temperatūru, izdalot šķidrumu caur ādu, t.i., svīstot. Ja tiek piegādāts pārāk maz šķidruma, palielinātu siltuma ražošanu, īpaši fiziski smaga darba laikā, vairs nevar kompensēt.
Tāpēc ir nepieciešams pietiekams daudzums šķidruma, kas nav pārāk auksts, ar elektrolītiem bagāts dzēriens, piemēram, minerālūdens vai sulas smidzinātāji. Ja ilgstoši uzturaties saulē, jums nepārtraukti vajadzētu dzert mazus šķidruma malkus.
3. Valkājiet vaļīgu apģērbu
Nelabvēlīgs, t.i., neelpojošs apģērbs var arī veicināt siltuma uzkrāšanos organismā, lai karstuma dūriena simptomi parādās vēl agrāk. Jebkurā gadījumā vaļīgs apģērbs ir priekšrocība, ja jāizvairās no karstuma dūriena.
Ciktāl iespējams, jānosedz visas atklātās ādas vietas, lai papildus nepakļautu sevi saules apdegumu riskam. Preču zīmes, kas izgatavotas no tīras, plāni austas, balti krāsotas kokvilnas, ir sevi pierādījušas kā brīvu apģērbu, jo tās ir īpaši elpojošas un ādai draudzīgas.
4. Mainīgas dušas
Ar jebkura veida karstuma dūrienu ir svarīgi rūpīgi atdzesēt ķermeni. Tāpēc maiņstrāvas dušas ir labi piemērotas vieglāku karstuma dūrienu terapijai, kā arī profilaksei, ja tās regulāri tiek veiktas no rīta un vakarā. Pāreja no remdenas uz aukstu un siltu uz karstu ūdeni ne tikai trenē imūnsistēmu, bet arī nodrošina, ka siltumu var labāk izvadīt no ķermeņa.
5. Kopšanas krēmi ādai
Ādas kopšanas krēmi nav piemēroti tiešai karstuma dūriena ārstēšanai, bet tos vajadzētu lietot ādas atjaunošanai pēc tam, kad pirmie simptomi ir mazinājušies. Ādas kopšanas krēmi, kuru pamatā ir tauki, tomēr nav piemēroti, jo saspringtajai ādai galvenokārt ir nepieciešams mitrums losjonu vai želeju veidā ar lielu ūdens saturu un nomierinošām vielām.
Kad jums jākonsultējas ar ārstu?
Karstuma dūriena gadījumā vienmēr nepieciešama medicīniska palīdzība, ja, neskatoties uz atvēsināšanas pasākumiem, simptomi ātri neuzlabojas vai pat pasliktinās. Pat ja simptomi ir smagi, ja ir paaugstināts drudzis vai ja pacienti iepriekšējo slimību dēļ nevar panest lielu ūdens daudzumu, ir jāsaņem ārsta padoms. Tas attiecas arī uz visiem šoka simptomu veidiem ar asinsrites mazspēju vai apziņas traucējumiem.
Ko darīt, lai novērstu karstuma dūrienu
Lai novērstu bīstamu siltuma uzkrāšanos ķermenī, kad ārējā temperatūra ir augsta, vienmēr jāvalkā elpojošs apģērbs un jāizvairās no intensīvas fiziskās aktivitātes. Pārliecinieties, ka dzerat pietiekami daudz šķidruma, kā arī pastāvīgu roku un kāju dzesēšanu, ielejot aukstu ūdeni augstā ārējā temperatūrā. Sporta aktivitātes nekad nevajadzētu veikt karstā pusdienlaika karstumā, bet gan rīta vai vakara stundās.
Baudiet sauli mērenībā
Karstuma dūriena attīstība nav atkarīga no ādas tipa, kā bieži tiek pieņemts. Pirmie karstuma dūriena simptomi bieži tiek pamanīti tikai pēc stundām ilgas saules iedarbības. Parasti būtu jāizvairās no intensīvām darbībām ar augstu ārējo temperatūru vai paaugstinātu saules starojumu. Zinot par saules iedarbības bīstamību pārāk ilgi un lai novērstu karstuma dūrienu, saules iedarbība būtu jābauda tikai mērenībā, pat ar ādas UV aizsardzību.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
