Katru gadu tūkstošiem atpūtnieku tiek vilkti uz kalniem vai pārgājienu takām visā Eiropā, lai oriģinālā veidā izjustu dabu ar kājām.Ikviens tūrists pārzina pūtītes, kas rodas, ja ādas zonai tiek uzlikts pārāk liels spiediens. Bet kāds ir labākais veids, kā novērst pūtītes uz kājām? Mums ir septiņi labākie padomi pūtīšu novēršanai uz kājām apkopots zemāk.
Nelieli pūtītes, lielas sāpes
Blisterus izraisa berze vai spiediens uz ādu. Pirmkārt, skartā zona kļūst sarkana, pēc tam ādas virsējais slānis atslābst, un dobums piepildās ar audu ūdeni. Tā kā nervu gali, kas atrodas tur, ir pakļauti pastāvīgam kairinājumam ādas ievainojuma dēļ, rodas durošas un satrauktas sāpes. Ir vienkārši Padomi, kā ārstēt pūtītes uz kājām.
Septiņi padomi, kā novērst pūtītes
- Ērtas kurpes
Pērkot kurpes, ir jāņem vērā vienkāršākais un labākais padoms pret pūslīšiem. Jo īpaši modernas, atvērtas kurpes, kuras valkā bez zeķēm, smagi berzē ādu. Tāpēc izvēlieties apavus, kas ir cieši noslēgti.
Ja pēda svārstās starp diviem izmēriem, vienmēr ir labāk izvēlēties lielāku pāri. Starp citu, apavus vienmēr vajadzētu pirkt vakarā. Tad pēdas ir sasniegušas maksimālo izplešanos, un ir droši, ka kurpes derēs jebkurā diennakts laikā.
- Ielauzties jaunos apavos
Kurpes svaigas no veikala joprojām ir smagas un neelastīgas. Jo īpaši pārgājiena zābaki, kas izgatavoti no izturīgas ādas, var nepatīkami aplaupīt vīles. Tāpēc kurpes jāvalkā mājās trīs nedēļas pirms plānotā pārgājiena. Pavadot pusstundu dienā jaunajās kurpēs, āda kļūst elastīgāka un gatava ilgajam pārgājienam. Arī apavu ādas berzēšana ar etiķi var palīdzēt.
- Īpašas zeķes paaugstinātai aizsardzībai
Veikalos āra vajadzībām, dažviet arī parastos apavu veikalos tiek piedāvātas zeķes ar pastiprinātu papēdi un purngalu. Šīs divas pēdas vietas ir pakļautas vislielākajai berzei, ko rada apavi. Tāpēc īpašās zeķes šajās vietās ir aprīkotas ar īpaši biezu auduma kārtu, kas nodrošina īpaši labu polsterējumu. Citas īpašās zeķes atbalsta pēdu bumbiņas. Labām speciālajām zeķēm ir arī mitrumu regulējoša iedarbība. Sausas pēdas ir daudz mazāk pakļautas pūslīšiem, tāpēc īpašas zeķes vienlaikus piedāvā aktīvu un pasīvu aizsardzību.
- Aizsargājiet jutīgās zonas
Papēži, kāju pirksti un pēdu bumbiņas ir īpaši jutīgas pret spiedienu. Šeit aizsargājošā āda ir plānākā, un apavu berze ir visaugstākā. Tādēļ minētie apgabali ir īpaši labi jāaizsargā pirms pārgājiena, kas ir vienkāršākais veids, kā to izdarīt, kā profilakses līdzekli izmantojot apmetumus. Tie izveido otro aizsargslāni starp pēdu un apavu un novērš tiešu berzi uz ādas.
- Profilaktiski: bagāžā ienesiet blistera plāksterus
Kā profilakses līdzeklis blistera plāksteri vienmēr ir laba pārgājienu aprīkojuma sastāvdaļa. Ja ceļā uz pēdas rodas pūslis, to var nekavējoties ārstēt ar blistera apmetumu. Šie apmetumi ir aprīkoti ar nomierinošām vielām un piedāvā kairinātajām ādas vietām efektīvu aizsardzību pret spiediena iedarbību. Blistera plāksteri ir pieejami visās pēdas zonās, ieteicams visām lietām būt līdzi ar visu komplektu.
- Ādas kopšana un staigāšana basām kājām
Ziemā daudzi cilvēki mēdz atstāt novārtā savas kājas. Pavasarī parādās saplaisājušas, jutīgas un trauslas pēdas. Tāpēc pēdu kopšana ir obligāta pat ārpus pārgājienu sezonas. Pumeka kauliņi un speciāli pēdu losjoni palīdz pret saplaisājušām, ragveida pēdām. Arī krēmi ar urīnvielu ir efektīvi.
Tie uztur mitrumu ādā un pēdas ir elastīgas un elastīgas. Laba sagatavošanās ilgām pārgājienu ekskursijām ir bieža skriešana basām kājām. No vienas puses, tas stiprina pēdu muskuļus, un, no otras puses, tas veido biezāku radzenes slāni, kas pēdu zolēm padara izturīgāku pret spiedienu. Šis dabiskais kalluss nav jāmeklē novārtā tik ilgi, kamēr tas regulāri tiek kopts.
- Kumelīšu kāju vanna
Kumelītēm ir antibakteriāla, nomierinoša iedarbība uz ādu. Kāju vannām, kas sajauktas ar kumelītēm, var būt profilaktiska iedarbība, kā arī ātri pūslīšu sadzīšana, kas jau parādījušies uz pēdām. Efektīvai kāju vannai jāizvēlas temperatūra no 25 ° līdz 30 ° C, un pēdām jāpaliek ūdenī vismaz 15 minūtes. Ideālā gadījumā dabisko kumelīšu ziedu izmanto kā piedevu, taču ir pieejami arī gatavi preparāti kāju vannām.
Kad jūs varat caurdurt pūslīšus?
Kā ķermeņa aizsargfunkcija tiek izveidots urīnpūslis. Tas aptver bojātos ādas laukumus un tādējādi novērš turpmāku audu bojājumu. Tāpēc pūslīšus parasti nedrīkst caurdurt, bet tikai pārklāt ar apmetumiem. Ar sterilu adatu drīkst atvērt tikai virspusējus, ļoti saspringtus burbuļus.
Ja higiēniski nevainojama adata nav pieejama ceļā, var izmantot arī šūšanas adatu, kas dezinficēta ar spirtu. Urīnpūšļa centrs vienmēr ir caurdurts, lai šķidrums varētu izplūst. Kad urīnpūslis ir tukšs, ādu pārklāj ar apmetumu. Ādu nekādā gadījumā nedrīkst nogriezt pār kairinātu ādas slāni. Tas var izraisīt nopietnas infekcijas.
Ja ir lielas pūtītes, konsultējieties ar ārstu
Ja ir lieli pūslīši, kas var veidoties pēc gariem pastaigiem, jākonsultējas ar ārstu. Šeit var tikt ievainoti dziļi ādas slāņi, un pastāv inficēšanās risks. Šajā gadījumā pašapstrāde ar apmetumiem vairs nav iespējama. Ja pēc blistera caurdurināšanas šķidrums smaržo nepatīkami vai strutaini, jākonsultējas arī ar ārstu. Pat diabēta slimniekiem vienmēr jākonsultējas ar ārstu, ja uz kājām ir pūslīši.
.jpg)
.jpg)
