Man ir zems asinsspiediens. Daudzi cilvēki mēģina izskaidrot viņu kaitinošo diskomfortu vai neveiksmi ar šo paziņojumu. Tāpēc ir saprotams, ka ārsts, ar kuru konsultējas, saņem šādu piezīmi ar zināmu skepsi un vispirms ar detalizētu izmeklējumu palīdzību mēģina noskaidrot, vai zems asinsspiediens tiešām ir iesniegto sūdzību galvenais iemesls.
Kas ir asinsspiediens un kāda ir tā funkcija?
Parasti izmērītās asinsspiediena vērtības atspoguļo spiedienu lielākās artērijās, parasti augšdelma artērijās. Sirds saraušanās laikā un sirds pauzes laikā izmērītās un savstarpēji saistītās spiediena vērtības. Miega stāvoklī jaunāku cilvēku asinsspiediens ir no 100/60 līdz 125/80 mm Hg (dzīvsudraba milimetri). Daudz grūtāk nekā šīs vērtības ir noteikt spiediena apstākļus plaušu artērijās, kas ir praktiski svarīgi mazāka skaita asinsrites un plaušu slimību gadījumā.
Asinsspiediens artērijās ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tāpēc tas var pastāvīgi mainīties. To nosaka pēc asiņu daudzuma, kas izplūst ar katru sirdsdarbību, sirdsdarbības ātruma, kopējā cirkulējošā asins daudzuma un asiņu viskozitātes. Mazākās artērijas, ko sauc arī par artērijām, ir noteicošais mehāniskās cirkulācijas faktors.
Tie var noslēgties ļoti stingri un paplašināties salīdzinoši spēcīgi, tādējādi veidojot asinsrites sistēmas sastrēgumu, kas ir ļoti svarīgs asinsspiediena regulēšanai. Asinsspiedienu regulē pēc daudzkārtēju aizsardzības principu principa, kurā nervu sistēma, asinsspiedienam efektīvi hormoni un virkne metabolisma produktu ir iesaistīti visu orgānu šūnās.
Ekonomiska cirkulācijas kontrole nozīmē vislabāko iespējamo asins piegādi darba orgāniem ar visekonomiskāko vispārējās asinsrites izmantošanu. Tas ietver arī spēju pēc iespējas ātrāk pielāgoties ar darbu saistītajam asiņu pieprasījuma palielinājumam atsevišķos orgānos.
Asinsrites funkcija orgānu sistēmās, kuras pašlaik strādā mazāk intensīvi, ir jākomplektē, un atpūtas vērtības pēc iespējas ātrāk atkal jāsasniedz pēc tam, kad ir izpildīts pašreizējais papildu pieprasījums. Asinsrites veiktspējas elastīgas pielāgošanas nepieciešamība, ņemot vērā bieži mainīgās organisma vajadzības, nozīmē, ka arteriālais asinsspiediens attiecīgi mainās pat veseliem cilvēkiem.
Liela fiziskā stresa gadījumā, piemēram, psiholoģiskā uzbudinājuma gadījumā, spiediens var paaugstināties par 20 līdz 60 mm Hg virs miera lielumiem. Jo efektīvāka ir asinsrites sistēma, jo ātrāk tā atgriežas pie sākotnējām vērtībām. Un otrādi - zemākās asinsspiediena vērtības mēra vislielākās relaksācijas stāvoklī nakts miega laikā. Gados vecākiem cilvēkiem, sakarā ar audu izmaiņām asinsvadu sienās, ir nepieciešami nedaudz augstāki asinsspiediena rādītāji, lai nodrošinātu adekvātu asins piegādi audiem. Tātad tas ir normāls pielāgošanās process fizioloģiskām vecuma izmaiņām.
Zems asinsspiediens
Par pārāk zemu asinsspiedienu vajadzētu runāt tikai tad, ja vienlaikus ir vietējas vai vispārējas asinsrites mazspējas pazīmes. Zema asinsspiediena ietekme patiešām ir ļoti atšķirīga. Ir cilvēki, kuriem dzīves laikā nekad nav vairāk kā 100/70 vai zem vērtības, nekad neciešot no sūdzībām vai viņu darbības ierobežojumiem.
Daudzi no viņiem dzīvo pat vecā un bezrūpīgā vecumā. Šiem cilvēkiem ir īpašs konstitucionālais stāvoklis, kurā iepriekšminētās zemās asinsspiediena vērtības ir pilnīgi pietiekamas, lai panāktu harmonisku audu vispārējās struktūras, asinsvadu struktūras dēļ, bieži arī tāpēc, ka dziedzeru saimniecībā ir īpaša konstelācija ar iekšēju sekrēciju un mierīgu temperamentu. Lai nodrošinātu riņķveida darbību.
Plašāk izplatīta tomēr ir grupa, kurā zems asinsspiediena līmenis ir daļa no asinsrites regulēšanas vispārējās nestabilitātes. Šajos gadījumos tiek traucēta daudzo asinsspiedienu regulējošo faktoru mijiedarbība, un papildus pārmērīgi zemajam asinsspiedienam bieži ir arī citas neekonomiskas sirds un asinsvadu darbības pazīmes.
Turklāt katrs ģimenes ārsts pazīs pacientus, kuriem zema asinsspiediena periodi mijas ar paaugstināta asinsspiediena periodiem. Šis nesabalansētais asinsrites regulējums bieži tiek izteikts ar nepietiekamu asins piegādi ļoti specifiskām asinsrites zonām, piemēram, galvai, koronārajām artērijām un plaušām, vēdera dobuma orgāniem vai ekstremitātēm.
Attiecīgi simptomi un simptomi var būt ļoti atšķirīgi. Šādas regulējošas asinsrites mazspējas vispārējās pazīmes ir: izturības zaudēšana fiziskas un garīgas slodzes laikā, nogurums, slikta koncentrēšanās, bāla galva (bez anēmijas).
Simptomi un pazīmes
Daži cilvēki ar asinsrites traucējumiem ilgstoši nevar stāvēt, nejūtot nelabumu un ģīboni. Garastāvokļa svārstības ir arī ļoti izplatītas; parasti dominē klusums. Citi asinsrites traucējumi cieš no siltuma līdzsvara traucējumiem ar drebuļiem un ekstremitāšu hipotermiju. Sakarā ar to, ka lēnām plūst asinis, kas nogrūst vēnās un matu traukos, pēdas mēdz uzbriest.
Ar pārsvaru atsevišķu asinsrites zonu neveiksmēs parādās atbilstošas sūdzības. Ja galvas asins piegāde neizdodas, bieži dominē galvassāpes, nogurums un paaugstināta psiholoģiskā uzbudināmība, kā arī, ja trūkst sirds muskuļa asinsapgādes, rodas nemiers un sāpes sirdī.
Plaušu asinsrites mazspēja bieži izraisa elpas trūkumu, savukārt asinsrites traucējumi gremošanas orgānos var izraisīt apetītes zudumu un tendenci uz gāzi.
cēloņi
Asinsspiediena pazemināšanās formas, kas izraisa sūdzības, var izraisīt dažādi apstākļi. Liela loma ir fizisko vingrumu trūkumam vai pēkšņi pārtrauktu iepriekš pierastu fizisko aktivitāšu pārtraukšanai.
Pēc smagiem emocionāliem satricinājumiem nav nekas neparasts arī ilgstošam tonusa zudumam asinsvadu sistēmā ar vienlaicīgu asinsspiediena pazemināšanos. Metabolisma procesi var izraisīt arī asinsspiediena pazemināšanos, piemēram, pārāk bargu olbaltumvielu uzņemšanas ierobežojumu. Problēmas ar aknām bieži pavada arī pazemināts asinsspiediens.
Asinsspiediena pazemināšanās pēc akūtām infekcijām tiek novērota kā pagaidu simptoms. Dažās epidēmijās atveseļošanos pēc vīrusa gripas raksturo kaitinoši asinsrites traucējumi, kas pasliktina sniegumu. Citos gadījumos hroniskas galvas orgānu, īpaši zobu, mandeles un nazofarneksa gļotādas infekcijas izraisa asinsrites traucējumus, kā arī dažu dziedzeru mazspēju ar iekšēju sekrēciju, īpaši vairogdziedzera un virsnieru.
Pretstatā līdz šim pieminētajiem zemā asinsspiediena veidiem jānovērtē asinsspiediena pazemināšanās, ko izraisa hroniski sirds defekti vai akūta sirdsdarbības mazspēja.
Ārstēšana un terapija
Daudzas negatīvā spiediena izraisītas sūdzības var efektīvi apkarot, izmantojot piemērotus dzīvesveida paradumus un mērķtiecīgus ārstēšanas pasākumus. Vairumā gadījumu galvenais ir apmācīt asinsrites sistēmas nepietiekamo regulēšanas spēju. Tam ir lieliski piemēroti pareizi dozēti fiziski vingrinājumi un daži ūdens pielietojumi. Muskuļu vingrinājumi stimulē būtiskus individuālos asinsrites regulēšanas faktorus. Tas izraisa palielinātu asins plūsmu muskuļos, kas tiek izmantoti; tomēr tajā pašā laikā tiek kompensēta asins plūsma citās asinsrites zonās.
Ja muskuļi ir aktīvāki, papildu asins daudzums tiek izvadīts no asins krātuvēm (liesa, āda, aknas, plaušas). Visbeidzot, muskuļu spēlēšana veicina arī asiņu atgriešanos sirdī. Visi šie faktori ne tikai veicina dažādu asins sadales regulēšanas procesu pareizu darbību, bet arī palielina sirds un asinsvadu sistēmas izturību un vispārējo darbību. Ikdienas pastaigas ar lielāku attālumu ir vispiemērotākais un vienlaikus vienkāršākais un pastāvīgi realizējamais asinsrites apmācības veids, piemēram, pastaiga uz darbu, vakara pastaiga un nedēļas nogales pārgājiens.
Vasarā kustību cirkulējošo efektu var palielināt ar gaisa vannām un komandu sportu (piemēram, volejbolu). Gados vecākiem cilvēkiem arī jāpieņem asinsrites trenēšanas paradumi, piemēram, dārzkopība, bumbiņas un peldēšana.
Ārstēšana mājās un sevis ārstēšana
Starp asinsrites apmācības ārstēšanas metodēm, kuras var veikt tikai mājās, ir šādas: sausa suku tīrīšana, auksta pilnīga mazgāšana vai berzēšana, auksta berzēšana vai augšstilbu vannu tīrīšana. Pilnām aukstajām mazgāšanām viss, kas jums nepieciešams, ir salocīts dvielis un auksts ūdens.
Jūs stāvat izģērbies uz paklājiņa un ar labi samitrinātu drāniņu lielos vilcienos mazgājat seju, kaklu, ekstremitātes un rumpja priekšpusi. Starp tām audumu atkārtoti izskalo ūdenī. Lai apstrādātu muguru, atlociet audumu tā, lai, satverts no abiem galiem, tas sasniegtu visas muguras daļas pār abiem pleciem un berzējot apļveida kustībās.
Pēc mazgāšanas, kas ilgst tikai apmēram 2 minūtes, jūs vai nu sasildāties gultā, nenožāvējot, vai arī nožāvējiet sevi. Tad jūs tūlīt ģērbjaties. Aukstu berzēšanai vai suku vannām vanna tiek piepildīta ar roku pēc iespējas aukstā ūdenī. Apsēdieties ar taisniem ceļgaliem un ar plakanām rokām, ko atkārtoti iemērciet ūdenī, berziet kājas, rokas un rumpja priekšpusi. Visbeidzot, saliecot ceļus, nedaudz pakustiniet sēžamvietu līdz baļļa pēdai un divas vai trīs reizes īsi iemērciet muguru ūdenī. Kailu roku vietā varat izmantot arī divas vannas sukas. Vannas ilgumam jābūt 2 minūtēm.
Pēc tam noberzējiet sevi sausā veidā. Ja pēc aukstā ūdens lietošanas rodas atkārtotas sasilšanas problēmas, labāk sākt ar aukstu mazgāšanu un kāju vannām un tikai vēlāk pāriet uz tonizējošākiem aukstuma lietojumiem. Atkarībā no dominējošajām sūdzībām ir vairāki īpaši pasākumi, par kuru izrakstīšanu tomēr ir atbildīgs ārstējošais ārsts.
Īpašas terapijas
Jāuzsver tikai divi viedokļi, kas attiecas uz daudziem gadījumiem. Tona zaudēšana vēdera dobuma orgānos, gan vēdera sienās, gan zarnās, bieži ir galvenā nozīme negatīva spiediena sūdzību attīstībā. Šī tonusa zuduma rezultātā liels daudzums lēnām cirkulējošu asiņu izdalās vēdera dobuma orgānos un tiek izvadīti no orgāniem, kas atrodas ķermeņa augšdaļā. Šeit ir izveidoti speciāli vingrošanas vingrinājumi, kuriem ir stiprinoša iedarbība uz vēdera orgāniem.
Piemēram, ļoti piemēroti ir ritmiski šūpošanās vingrinājumi, īpaši virvju šūpošanās, lecamaukla un vairums bumbiņu spēļu. Elpošanas vingrinājumi, kas apgūti pieredzējušu vadībā, var arī uzlabot asinsrites kontroli. Pret asiņu samazināšanos galvas orgānos, kas, iespējams, pazīstams kā viskaitinošākais negatīvā spiediena simptoms, palīdz īsā pārtraukuma laikā pacelt kājas. Vingrošanas vingrinājumi, piemēram, tā saucamā svece vai - elastīgākai - galvas balsts izrādās efektīvs vingrinājumu faktors ne tikai acumirklī mainot asins sadalījumu. Abi vingrinājumi dod impulsus ilgstošai galvas asinsrites uzlabošanai.
Tiem pašiem pacientiem sejas saaukstēšanās vairākas reizes dienā nozīmē labu asinsrites veicināšanu galvā. No konteinera ar apmēram 2 litru tilpumu seju lēnām lej plašā vietā uzacu līmenī no labās uz kreiso pusi un atpakaļ. Sākot ar 2 līdz 3 traukiem, ieleju skaitu var pakāpeniski palielināt.
Visbeidzot, šāda piezīme: nav nekas neparasts, ka pastāv cēloņsakarības starp nepietiekamu B vitamīna kompleksa piegādi un asinsrites mazspēju. Asinsspiediena uzlabošanai īpaši svarīga ir šo aktīvo sastāvdaļu pietiekama uzņemšana, ko mēs atrodam pilngraudu produktos, īpaši kviešu dīgļos un raugā. Arī olbaltumvielu daudzums uzturā nedrīkst būt par mazu. Cilvēks pats izvēlas, vai viņš dod priekšroku vairāk piena produktiem (visu veidu pienam, biezpienam, sieram) vai zivīm vai liesai gaļai.
Pirms medicīnisko līdzekļu izmantošanas vispirms jānovērš asinsrites mazspējas cēloņi, pārskatot dzīvesveida paradumus.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
