Sulfīti ir pārtikas konservants, ko plaši izmanto vīndarībā, pateicoties spējai saglabāt vīna garšu un svaigumu.
Lai gan tie ir atrodami daudzos pārtikas produktos un dzērienos, tie ir īpaši saistīti ar garu blakusparādību sarakstu, kas saistīts ar vīna patēriņu, ieskaitot briesmīgās vīna izraisītās galvassāpes.
Pētījumi liecina, ka šie savienojumi dažus cilvēkus var ietekmēt vairāk nekā citus.
Kaut arī daži cilvēki var panest sulfītus, citiem var rasties nopietnas blakusparādības, piemēram, nātrene, pietūkums un sāpes vēderā.
Šajā rakstā aplūkoti sulfītu izmantošanas veidi un blakusparādības vīnā, kā arī daži vienkārši veidi, kā ierobežot sulfīta uzņemšanu.
Kas ir sulfīti?
Sulfīti, ko parasti sauc arī par sēra dioksīdu, ir ķīmiski savienojumi, kas satur sulfīta jonu.
Tie dabiski atrodami dažādos pārtikas avotos, tostarp melnajā tējā, zemesriekstos, olās un raudzētos ēdienos.
Tos izmanto arī kā konservantu daudzos pārtikas produktos.
Faktiski šos savienojumus parasti pievieno bezalkoholiskajiem dzērieniem, sulām, ievārījumiem, želejām, desām un žāvētiem vai marinētiem augļiem un dārzeņiem, lai palēninātu bojāšanos un novērstu krāsas maiņu.
Tos vīndari izmanto arī, lai palīdzētu samazināt vīna oksidēšanos un saglabāt tā svaigumu.
Pateicoties pretmikrobu īpašībām, šie savienojumi var arī novērst baktēriju augšanu, lai pagarinātu vīnu un citu produktu glabāšanas laiku.
KopsavilkumsSulfīti ir ķīmisko savienojumu grupa, kas dabiski atrodama dažos pārtikas produktos un tiek pievienota citiem kā pārtikas konservants. Tos bieži pievieno arī vīnam, lai novērstu oksidēšanos un palielinātu svaigumu.
Izmanto
Sulfītus visā pārtikas rūpniecībā izmanto kā garšas pastiprinātājus un pārtikas konservantus.
Tie ir īpaši svarīgi vīndarības procesā, kurā tos izmanto, lai uzlabotu garšu, izskatu un glabāšanas laiku.
Jo īpaši tie var palīdzēt novērst vīna brūnināšanu, kas var mainīt vīna krāsu un garšu.
Daži pētījumi arī parāda, ka šīs piedevas var palīdzēt bloķēt baktēriju augšanu, lai novērstu piesārņojumu un sabojāšanos.
Turklāt dažus veidus, piemēram, kālija metabisulfītu, izmanto, lai dezinficētu vīndarības mucas un iekārtas.
KopsavilkumsSulfīti var palīdzēt kavēt baktēriju augšanu, novērst brūnināšanu un dezinficēt iekārtas, ko izmanto vīna ražošanā.
Iespējamās blakusparādības
Lielākā daļa cilvēku var droši lietot vīnā esošos sulfītus ar minimālu nelabvēlīgu blakusparādību risku.
Saskaņā ar Pārtikas un zāļu pārvaldi (FDA) aptuveni 1% iedzīvotāju ir jutīgi pret sulfītiem, un aptuveni 5% no šiem cilvēkiem ir arī astma.
Tiem, kuriem ir astma un kuri ir jutīgi pret šiem savienojumiem, to lietošana var kairināt elpošanas traktu.
Šie savienojumi var izraisīt galvassāpes arī jutīgajiem.
Viens pētījums, kurā piedalījās 80 cilvēki ar vīna izraisītu galvassāpju vēsturi, atklāja, ka vīna lietošana ar lielāku sulfītu koncentrāciju ir saistīta ar lielāku galvassāpju risku.
Tomēr vairāki citi vīna savienojumi, piemēram, alkohols, histamīns, tiramīns un flavonoīdi, arī var veicināt simptomu rašanos.
Ir ziņots arī par citām iespējamām sulfītu blakusparādībām, ieskaitot nātreni, pietūkumu, sāpes vēderā, caureju un retos gadījumos anafilaksi, smagu un potenciāli letālu alerģisku reakciju.
KopsavilkumsNeliela daļa iedzīvotāju ir jutīgi pret sulfītiem, un viņiem var būt tādas blakusparādības kā galvassāpes, nātrene, pietūkums, sāpes vēderā un caureja. Tiem, kuriem ir astma, šie savienojumi var kairināt arī elpošanas traktu.
Kā samazināt uzņemšanu
Ja domājat, ka jums var būt jutība pret sulfītiem, patēriņa ierobežošana ir atslēga, lai novērstu nelabvēlīgu ietekmi uz veselību.
Lai gan viss vīns dabiski satur nelielu daudzumu, daudzi ražotāji ir sākuši ražot vīnus bez sulfītu pievienošanas.
Jūs varat arī izvēlēties sarkanvīnu, kura koncentrācija ir ievērojami zemāka nekā citās šķirnēs, piemēram, baltvīnā vai deserta vīnā.
Turklāt noteikti izvairieties no citiem sulfītus saturošiem pārtikas produktiem, piemēram, žāvētiem aprikozēm, marinētiem gurķiem, bezalkoholiskajiem dzērieniem, ievārījumiem, želejām un sulām.
Pārtikas etiķešu lasīšana var palīdzēt noteikt, kuri pārtikas produkti jāierobežo uzturā.
Pārbaudiet tādu etiķešu marķējumu kā nātrija sulfīts, nātrija bisulfīts, sēra dioksīds, kālija bisulfīts un kālija metabisulfīts, un tas viss var norādīt, ka pārtikas produktā ir pievienoti sulfīti.
Šie savienojumi ir jāmarķē pārtikas produktos un dzērienos, kas satur vairāk nekā 10 daļas uz miljonu (ppm) sēra dioksīda.
KopsavilkumsJa esat jutīgs pret sulfītiem, izvēlieties sarkanvīnu vai vīnu bez sulfītu pievienošanas, lai palīdzētu samazināt uzņemto daudzumu. Rūpīgi pārbaudiet sastāvdaļu etiķetes un izvairieties no citiem produktiem ar augstu šo savienojumu koncentrāciju, lai palīdzētu ierobežot uzņemšanu.
Apakšējā līnija
Sulfīti ir ķīmisks savienojums, ko izmanto, lai uzlabotu vīna un citu produktu izskatu, garšu un derīguma termiņu.
Kaut arī lielākā daļa cilvēku var panest sulfītus bez problēmām, dažiem var rasties sāpes vēderā, galvassāpes, nātrene, pietūkums un caureja.
Ja esat jutīgs pret šiem savienojumiem, izvēlieties sarkanvīnu vai vīnu, kas pagatavots bez sulfītu pievienošanas, lai palīdzētu ierobežot patēriņu un novērst negatīvas blakusparādības.
