Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Nutrisystem ir populāra svara zaudēšanas programma, kas piedāvā mazkaloriju, saldētas vai plauktā stabilas maltītes un uzkodas, lai palīdzētu zaudēt svaru bez nepieciešamības sekot līdzi ēdienam.
Nutrisystem Vegetarian ir uz augu bāzes veidota Nutrisystem programma, kurai ir tādas pašas priekšrocības, taču tā nodrošina tikai bez gaļas maltītes un uzkodas.
Šajā rakstā ir apskatīts, kas ir Nutrisystem Vegetarian, ja tas darbojas svara zaudēšanas nolūkos, kā arī programmas plusi un mīnusi.
Kas ir Nutrisystem veģetārietis?
Nutrisystem ir svara zaudēšanas programma, kas lepojas ar to, ka tā var palīdzēt "ātri" zaudēt līdz 18 mārciņām (8 kg).
Pakalpojums piegādā noteiktu skaitu fasētu ēdienu un uzkodu pie jūsu durvīm, lai jūs varētu pabeigt 4 nedēļu programmu.
Veģetāriešu plānā ir ietvertas maltītes un uzkodas, kurās nav gaļas, taču tās var ietvert piena produktus, olas vai dzīvnieku izcelsmes piedevas.
Nutrisystem katalogā ir vairāk nekā 90 veģetāro ēdienu. Daži piemēri:
- kanēļa rozīņu bagel
- pikantās kung pao nūdeles
- fiesta makaroni un siers
- zemeņu smilšu kūka
- baltais Čedaras popkorns
Kā tas strādā
Nutrisystem ir 4 nedēļu programma, kurā jūs ēdat 6 mazas maltītes dienā. Lielāko daļu pārtikas, ko ēdat, nodrošina programma Nutrisystem, un tā ir izstrādāta ar zemu kaloriju daudzumu, lai būtu nepieciešama minimāla izsekošana.
Papildus Nutrisystem nodrošinātajām maltītēm un uzkodām jūs izvēlēsieties maltītes un uzkodas, kas ir liesas, ar zemu kaloriju daudzumu un bagātu ar šķiedrvielām un olbaltumvielām.
Veģetāriešu piemēri var būt tofu motokross ar lapu kāpostiem un mocarellas sieru vai humuss ar burkāniem un selerijām.
Vīriešiem Nutrisystem programma - ja to pareizi ievēro - nodrošina aptuveni 1500 kalorijas dienā, bet sievietēm - aptuveni 1200 kalorijas dienā.
Nutrisystem Vegetarian tiek nodrošināts viss ēdiens, kas jums būs nepieciešams pirmās pilnas nedēļas laikā. Jūs saņemsiet pietiekami daudz ēdienu, uzkodu un kokteiļu 6 mazām maltītēm dienā 7 dienas.
Turklāt jūs saņemsiet pietiekami daudz pārtikas 5 dienas no katras nedēļas atlikušajās 3 programmas nedēļās.
Ja vēlaties zaudēt vairāk svara, pēc vajadzības varat atkārtot programmu.
Izmaksas
Parastā Nutrisystem Vegetarian cena sievietēm ir aptuveni 290 USD, kas ir aptuveni 10 USD dienā.
Vīriešiem cena ir nedaudz augstāka. Tā kā vīriešiem parasti ir vairāk kaloriju, Nutrisystem vīriešiem sūta vairāk pārtikas. Nutrisystem Vegetarian vīriešiem maksā apmēram 330 USD, kas ir aptuveni 12 USD dienā.
Jums ir arī iespēja pievienot 28 papildu satricinājumus par 40 ASV dolāriem.
Piegāde vienmēr ir bezmaksas.
KopsavilkumsNutrisystem Vegetarian ir Nutrisystem diētas programmas versija bez gaļas. Tā ir 28 dienu programma, kas nodrošina lielāko daļu nepieciešamo ēdienu un uzkodu. Šīs maltītes ir formulētas ar zemu kaloriju daudzumu.
Vai tas darbojas svara zaudēšanai?
Kaut arī Nutrisystem Vegetarian nav īpaši pētīts, lai iegūtu svara samazināšanas priekšrocības, standarta Nutrisystem programma ir.
Tomēr jums jāņem vērā, ka dažus pētījumus, kas veikti ar Nutrisystem, finansēja Nutrisystem vai Nutrisystem darbinieki vai saņēma atbalstu no tiem.
Vienā Nutrisystem finansētā pētījumā, kurā piedalījās 78 cilvēki, Nutrisystem tika salīdzināts ar diētisko pieeju hipertensijas (DASH) diētas apturēšanai, lai pētītu svara zudumu.
Pēc 16 nedēļām Nutrisystem grupa bija zaudējusi vidēji apmēram 13 mārciņas (6 kg) katra, salīdzinot ar DASH diētas grupas 4 mārciņām (1,8 kg).
Citā pētījumā tika atzīmēts, ka Nutrisystem lietotājiem pēc 12 nedēļām svara zudums bija par aptuveni 4% lielāks nekā grupai, kas saņēma izglītību un konsultācijas, nevis strukturētu programmu.
Turklāt ir daži pierādījumi, ka veģetāriešu diētas var zaudēt svaru efektīvāk nekā citas, nevis veģetāras, lai gan veģetāriešu uzturs, kas ietver arī piena produktus un olas, piemēram, Nutrisystem Vegetarian, šo efektu mazina.
KopsavilkumsŠķiet, ka Nutrisystem darbojas īstermiņa svara zaudēšanas nolūkā, un veģetāro diētu ievērojot, var būt neliela svara zaudēšanas priekšrocība, salīdzinot ar ne-veģetārām diētām.
Citas priekšrocības
Nutrisystem programma var piedāvāt dažus cukura līmeņa kontroles ieguvumus cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.
Vienā pētījumu pārskatā tika atzīmēts, ka Nutrisystem samazināja hemoglobīna līmeni A1c, kas ir cilvēka vidējā cukura līmeņa asinīs rādītājs 3 mēnešu laikā, par 0,3% vairāk nekā tikai konsultēšana pēc 6 mēnešiem.
Turklāt Nutrisystem un Nutrisystem Vegetarian piedāvā ērtības cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, bet ir pārāk aizņemti, lai daudz laika pavadītu maltīšu plānošanā, iepirkšanās, sagatavošanā un ēdiena gatavošanā.
KopsavilkumsNutrisystem var palīdzēt uzlabot cukura līmeni asinīs, un programma piedāvā lielas ērtības cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, bet ir pārāk aizņemti, lai regulāri gatavotu ēst vai iepirktos.
Negatīvās puses
Nutrisystem Vegetarian ir diezgan dārgs - no USD 10 līdz USD 12 dienā. Ja jums ir jāaizpilda vairāk nekā viena 28 dienu programmas kārta, šie izdevumi var ātri saskaitīties.
Tomēr jums var būt vērts maksāt, ja jūs novērtējat ērtības un laika ietaupījumu vai ja jūs citādi vēlētos vakariņot.
Vēl viens Nutrisystem Vegetarian trūkums ir tas, ka tas nav piemērots vegāniem. Patiesībā tas vislabāk ir lakto-ovo veģetāriešiem, kas ir veģetārieši, kuri ēd olas un piena produktus.
Arī Nutrisystem firmas pārtikas produkti ir ļoti apstrādāti, neskatoties uz to, ka tiem ir maz kaloriju.
Augsti pārstrādāti pārtikas produkti parasti ir mazāk sātīgi nekā veseli pārtikas produkti, un tie ir saistīti ar vairākiem veselības jautājumiem. Parasti labāk izvēlēties pilnus, neapstrādātus pārtikas produktus, ja iespējams.
Visbeidzot, maz ir zināms par Nutrisystem lietotāju ilgtermiņa svara zaudēšanas rezultātiem. Nutrisystem programma var būt pārmērīgi ierobežojoša, un pēc kaloriju ierobežotas diētas ievērošana bieži var izraisīt svara pieaugumu.
Nepieciešami ilgtermiņa pētījumi par Nutrisystem, lai noteiktu, vai dalībnieki spēj saglabāt svara zudumu.
KopsavilkumsNutrisystem Vegetarian nav piemērots vegāniem un var būt ļoti dārgs, it īpaši, ja veicat vairāk nekā vienu kārtu. Pārtika ir arī ļoti pārstrādāta, un pati diēta ir ierobežojoša, un tā rezultātā ilgstoši nevar zaudēt svaru.
Apakšējā līnija
Nutrisystem Vegetarian tiek piedāvāts kā veģetāriešiem draudzīga populārās Nutrisystem svara zaudēšanas programmas versija.
Programma nodrošina maltītes bez uzkodām un uzkodām, kas ir formulētas ar zemu kaloriju daudzumu, lai palīdzētu cilvēkiem zaudēt svaru ar minimālu izsekošanu, iepirkšanos vai ēdiena gatavošanu.
Nutrisystem, šķiet, ir efektīva īstermiņa svara zaudēšanai, un veģetārie ēdieni var būt noderīgi arī svara zaudēšanai. Tomēr Nutrisystem var būt dārgs, ierobežojošs un mudina patērēt ļoti pārstrādātu pārtiku.
Ja jūs mēģināt zaudēt svaru, lietojot veģetāro diētu, un jums ir ierobežots laiks ēdiena gatavošanai, iepirkšanai vai maltīšu pagatavošanai, Nutrisystem Vegetarian var būt vērts apsvērt.
Tomēr, lai nodrošinātu optimālu veselību un ilgstošu svara uzturēšanu, jūs varētu vēlēties izpētīt ilgtspējīgāku un mazāk ierobežojošu uzturu.
Izmēģiniet Nutrisystem jau šodien.
