Garastāvoklis

Prāta rāmis vai Garastāvoklis ir ilgstošāks emocionāls stāvoklis. Garastāvokļi laiku pa laikam var atšķirties un ir pakļauti lielām svārstībām. Prāta stāvokli ietekmē daudzi faktori, un tas svārstās no depresijas un līdzsvara līdz eiforiskām sajūtām.

Kāds ir noskaņojums?

Prāta vai garastāvokļa stāvoklis ir ilgstošāks emocionāls stāvoklis. Garastāvokļi laiku pa laikam var atšķirties un ir pakļauti lielām svārstībām.

Prāts ir kas vairāk nekā tīru jūtu summa. Emocionālā dzīve ir cieši saistīta ar vērtībām, un to nevar izskaidrot tīri loģiski. Individuālā pieredze, katrs sapnis, katra pieredze un savas fantāzijas rada tēlu, kas rezonē katras situācijas novērtējumā.

Mūsu psihes vienotību un veselību nosaka visu emociju un brīvprātīgo impulsu kopums, ko laika gaitā esam ieguvuši. Prāta emocionālās sajūtas atšķiras no emocionālajām sajūtām, kuras nosaka sirds. Personas prāta struktūra ietekmē arī to, kā viņa mijiedarbojas ar citiem.

Prāta stāvoklis ir psiholoģijas priekšmets un ir viena no jomām, kas notiek cilvēka iekšienē. Neskatoties uz to, cilvēka noskaņu var atpazīt pēc sejas izteiksmēm, žestiem un izrunātiem teikumiem. Garastāvoklis piedzīvotajam piešķir emocionālu krāsu.

Psiholoģija izšķir četrus pamata noskaņojumus: dzīvespriecīgu, optimistisku, melanholisku un draudīgu. Garastāvokļi rada funkcionālos stāvokļus organismā, tāpēc tiem ir bioloģiska iedarbība. Tie, savukārt, var izraisīt nopietnus traucējumus.

Funkcija un uzdevums

Emociju pasaule ietver daudzas emocionālas un garīgas parādības, un cilvēki vispārīgi vai ļoti precīzi var aprakstīt savu emocionālo pieredzi. Ir tādas elementāras jūtas kā mīlestība, bijība vai riebums un tūkstošiem nianšu, kas mūs virza uz rīcību.

Prāts un dvēsele ir cieši saistīti. Mūsu noskaņojums ir sensors gan mums, gan ārējai pasaulei. Mūsu kolēģi no sava garastāvokļa var pateikt, kāds ir mūsu prāta stāvoklis un kā attiecīgi rīkoties. Tieši tas pats notiek otrādi. Garastāvoklis ir jutīgs mērinstruments, kas, pat bez vārdiem, signalizē, cik izturīgi, cik laimīgi vai agresīvi mēs šobrīd jūtamies.

Garastāvokli var ietekmēt gan pozitīvi, gan negatīvi ārēji faktori, piemēram, mūsu vides izturēšanās, bet arī uzturs un veselību veicinoši pasākumi.

Prāts ir morālās izglītības pamats. Var izkopt garīgo pamata attieksmi pret pozitīvo, labo un skaisto.

To raksturo tādas vērtības kā uzticēšanās, mīlestība, pateicība, žēlsirdība, taisnīgums, izpalīdzība, centība, uzticamība, gribasspēks, pienākuma izjūta, skaistums un reliģiozitāte. Visas šīs īpašības ir labas izturēšanās pamatā.

Spiediens ir prātā. Jo ilgāks spiediens ilgst, jo vairāk tiek ietekmēts mūsu noskaņojums. Apzināta vides uztvere un koncentrēšanās uz brīdi ir stresa pārvarēšanas stratēģija.

Liela loma cīņā ar stresu ir arī vingrinājumu koncepcijām, jo ​​ir pierādīta sporta pozitīvā ietekme. Mūzikai ir tikpat laba ietekme, kā tikt galā ar stresu. Jo labāk mēs zinām savu garastāvokļa barometru, jo vieglāk mums ir izvairīties no stresa situācijām un meklēt pozitīvas situācijas. Pastāvīgs emocionāls stress var izraisīt nopietnas garīgās veselības problēmas.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

Zāles pret depresīvu noskaņu un garastāvokļa uzlabošanai

Slimības un kaites

Garīgo veselību ietekmē tūkstošiem faktoru. Mēs visi zinām situācijas, kad slimības nonāk prātā un rada mums negatīvu noskaņu. Īpaši tas attiecas uz hroniskām sāpēm. Bet pat slims prāts var nopietni pasliktināt veselību un ietekmēt orgānus.

Prāta slimības tomēr nav tik viegli definējamas, jo tās daudz mazāk rodas lokalizējamā telpā, nevis fiziskos procesos. Personas garīgās veselības atjaunošana ir psihoterapeitu darbs. Ārstēšanu var veikt ambulatori vai stacionārā.

Garīgās slimības joprojām ir tabu temats, un skartās personas parasti nonāk pie ārsta pārāk vēlu. Saskaņā ar veselības apdrošināšanas kompāniju aptaujām katrs piektais nodarbinātais cieš no garīgiem traucējumiem, kas ir aptuveni 10% no kopējā slimo cilvēku skaita. Tendence pieaug.

Dzīves apstākļiem ir liela nozīme prāta slimību gadījumā. Tas bieži rada eksistenciālas bailes par darba zaudēšanu un priekšlaicīgu aiziešanu pensijā, ģimenes saišu izjukšanu, vientulību un bailes no vecuma nabadzības. Sliktākajā gadījumā tas var izraisīt pašnāvību. Vācijā gadā notiek aptuveni 15 000 pašnāvību, vairāk nekā 200 000 pašnāvību mēģinājumu.

Izolēt sevi no ārpasaules var sāpēt pakaļā. Lai arī noskaņojumu nav tik viegli izmērīt, kas bieži ir izraisījis nepareizus medicīniskus lēmumus. Daudzi cilvēki pagātnē ir klasificēti kā garīgi slimi, jo ārējā pasaule nespēj tikt galā ar viņu garastāvokļa svārstībām. Šodien mēs zinām, ka daudzi no šiem cilvēkiem, kas klasificēti kā slimi, bija tikai ievērojami jutīgāki nekā citi.

Visizplatītākās prāta slimības ir depresija. Depresijas izpausmes lielā mērā nosaka sociālie apstākļi. Psiholoģiskās ciešanas sevi parāda galvenokārt ar dzīves gribas samazināšanos. Cietušo emocionālo pasauli raksturo bezcerība un vainas sajūta. Daudziem vienīgā izeja ir pašnāvība. Vēl svarīgāk ir apzināties vidi, lai varētu piedāvāt palīdzību un drošību.