Viss, kas jums jāzina par sastieptu plaukstas locītavu

Kas ir sastiepta plaukstas locītava?

Plaukstas locītavas sastiepums ir ievainojums, kad plaukstas saites stiepjas vai plīst. Saites ir audu joslas, kas savieno kaulus ar locītavu.

Parasti ievainojums notiek kritiena laikā. Plaukstas locītava var pēkšņi savīties vai saliekties, izraisot saišu bojājumus.

Lielāko daļu plaukstas locītavas sastiepumu var ārstēt ar mājas līdzekļiem un vingrinājumiem. Ja jūsu sastiepums ir nopietns, jums var būt nepieciešama šina vai operācija.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu par dažādiem plaukstu sastiepumu veidiem un to, kā izskatās ārstēšana un atveseļošanās.

Sastiepti plaukstas locītavas simptomi

Ja domājat, ka plaukstas locītava ir sastiepta, meklējiet šādas pazīmes un simptomus:

Kā jūtas sastiepta plaukstas locītava?

Sastiepta plaukstas locītava ir ļoti sāpīga, it īpaši, ja to pārvietojat. Tas varētu arī:

• justies maigi
• justies silti
• radīt popping vai asaru skaņas
• būt grūti pārvietoties
• justies vājš

Kā izskatās sastiepta plaukstas locītava?

Viegli sastiepta plaukstas locītava var būt nedaudz pietūkušies.

Nopietnākos sastiepumos pietūkums var būt smags. Jums var būt zilumi.

Plaukstas sastiepums izraisa

Parasti plaukstas locītavas sāpes izraisa plaukstas fiziska trauma. Parasti tas notiek, nokrītot uz izstieptas rokas, traumas, kas pazīstama kā FOOSH.

Jūs varat izstiept plaukstu, ja:

• pēkšņi pagriežas
• pārvietojas nenormālā stāvoklī
• noliecas atpakaļ
• uztur smagu triecienu

Tas bieži notiek sporta laikā, kas parasti ietver kritienus, piemēram:

• basketbols
• vingrošana
• kalnu riteņbraukšana
• skeitbords

Traumu var izraisīt arī pārmērīga lietošana, kas var rasties tādos sporta veidos kā teniss un bokss.

Plaukstas locītavas sastiepums var notikt ikvienam, ne tikai sportistiem. Negadījumu laikā, piemēram, paslīdot uz ledus vai paklupot kādam objektam, jūs varat sastiept plaukstu.

Kā aptīt sastieptu plaukstu

Pēc traumas uzklājiet ledu, lai mazinātu pietūkumu. Aptiniet ledus maisiņu ar tīru dvieli, pēc tam uz 20 minūtēm novietojiet to uz rokas. Atkārtojiet divas vai trīs reizes dienā.

Jūs varat arī aptīt plaukstas locītavu ar kompresijas saiti, lai mazinātu pietūkumu. Lūk, kā:

1. Novietojiet vienu pārsēja galu plaukstas iekšpusē. Vienreiz aptiniet.
2. Aptiniet pārsēju rokas aizmugurē. Paceliet to uz augšu un pa diagonāli pār plaukstu, virzoties uz īkšķa pusi.
3. Novietojiet pārsēju starp īkšķi un rādītājpirkstu. Pēc tam ielieciet to aiz pirkstiem.
4. Pārlieciet pārsēju pa diagonāli pāri plaukstai un zem īkšķa.
5. Aptiniet pārsēju rokas apakšējā aizmugurē, virs plaukstas, tad pāri mugurai. Aptiniet pa diagonāli pāri plaukstai, atkal starp īkšķi un rādītājpirkstu.
6. Atkārtojiet iesaiņošanu pa plaukstu pa diagonāli, izveidojot krustu šķērsojumu. Atkārtojiet krustu šķērsām plaukstas un apakšdelma virzienā.
7. Izmantojiet lenti, lai pārsējs būtu vietā.

Plaukstas locītavas sastiepuma veidi

Plaukstas locītavas sastiepumi tiek iedalīti kategorijās, ņemot vērā to smagumu. Plaukstas sastiepumu veidi ietver:

1. pakāpes sastiepta plaukstas locītava (viegla)

1. pakāpes plaukstas sastiepumā saites ir pārmērīgi izstieptas. Asaru nav.

2. pakāpes sastiepta plaukstas locītava (mērena)

Ja saite ir daļēji saplēsta, tas ir 2. pakāpes plaukstas sastiepums. Jūs varat zaudēt zināmu mobilitāti un jums ir nepieciešama saite vai stiprinājums.

3. pakāpes sastiepta plaukstas locītava (smaga)

Šis ir visnopietnākais plaukstas sastiepuma veids. Saites ir pilnībā saplēstas. Dažos gadījumos saite var atdalīties no kaula.

Ja jums ir 3. pakāpes plaukstas sastiepums, jums var būt nepieciešama operācija.

Vai man ir salauzta vai sastiepta plauksta?

Tāpat kā plaukstas locītavas sastiepums, plaukstas locītavas lūzumu bieži izraisa kritiens. To sauc arī par plaukstas locītavas lūzumu. Trauma ir saistīta ar kaulu. Tas notiek, kad viens vai vairāki plaukstas kauli saplaisā vai salūst.

Bojāti plaukstas locītavas simptomi ir:

• stipras sāpes, īpaši, pārvietojot roku
• pietūkums
• maigums
• zilumi
• roka izskatās nevietā

Ja domājat, ka plauksta ir salauzta, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Plaukstas locītavas sastiepums pret sasprindzinājumu

Plaukstas sastiepumi un sastiepumi bieži tiek sajaukti viens ar otru, taču tie ir dažādi ievainojumi.

Sastiepums ietekmē saiti. No otras puses, sasprindzinājums ir tad, kad muskuļi vai cīpslas ir pārstieptas vai saplēstas. Cīpslas ir audu joslas, kas muskuļus piestiprina kaulam.

Iespējamie simptomi ir:

• sāpes
• pietūkums
• krampjveida
• grūtības pārvietot plaukstu

Kad jāapmeklē ārsts

Ja plaukstas locītavas sastiepums ir viegls, bez medicīniskās palīdzības tas var uzlaboties.

Bet, ja 48 stundu laikā tas neuzlabojas, apmeklējiet ārstu. Jums jāmeklē arī palīdzība, ja jums ir:

• pastāvīgas sāpes
• pastāvīgs pietūkums
• zilumi
• grūtības pārvietot plaukstu
• nesen guva nopietnu traumu, piemēram, transportlīdzekļa sadursmi

Ja jums nav medicīnas veselības aprūpes sniedzēja, varat to meklēt.

Plaukstas locītavas sastiepuma diagnosticēšana

Izmantojot dažādus testus, ārsts var diagnosticēt plaukstas locītavas sastiepumu. Tas ļauj viņiem izslēgt citus ievainojumus, piemēram, plaukstas locītavas lūzumu vai spriedzi.

Iespējamie testi ietver:

• Fiziskā pārbaude. Pēc sākotnējās iecelšanas ārsts meklēs pietūkumu, maigumu un zilumus. Viņi novērtēs jūsu mobilitāti.
• MRI vai datortomogrāfija. MRI un CT skenēšana rada jūsu saišu un cīpslu attēlus. Ārsts tos var izmantot, lai pārbaudītu traumas smagumu.
• Rentgens. Ārsts var pasūtīt rentgenu, lai apstiprinātu, ka jūsu plaukstas locītava nav salauzta.

Sastiepta plaukstas locītavas ārstēšana

Labākais ārstēšanas plāns ir atkarīgs no jūsu sastiepuma smaguma. Lielāko daļu plaukstas locītavas sastiepumu var ārstēt bez operācijas.

Mājas aizsardzības līdzekļi sastieptu plaukstu

Mājās ar RICE metodi varat ārstēt vieglu plaukstas locītavas sastiepumu:

• Atpūta. Izvairieties no plaukstas lietošanas 48 stundas. Centieties neveikt darbības, kas saistītas ar plaukstas locītavu, piemēram, rakstīt ar pildspalvu.
• Ledus. Uzklājiet ledus iepakojumu 20 minūtes, divas vai trīs reizes katru dienu. Nekad nelietojiet ledu, vispirms to neaptinot, jo tas var sabojāt ādu.
• Kompresija. Lai mazinātu pietūkumu, aptiniet kompresijas saiti ap plaukstu.
• Paaugstinājums. Plaukstas turēšana virs sirds palīdzēs arī pietūkumam.

Plaukstas sastiepuma vingrinājumi

Fizioterapeits var parādīt maigus plaukstas locītavas vingrinājumus, lai mazinātu stīvumu un uzlabotu mobilitāti.

Ja jums ir piešķirta šina, pirms vingrinājumu veikšanas noņemiet to. Veiciet kustības divas vai trīs reizes dienā:

Palma uz augšu un uz leju

Saliekt elkoni līdz 90 grādiem un novietot to pret sāniem. Ar plaukstu pavērsiet uz augšu, tad pagrieziet un pavērsiet uz leju.

Pirkstu kustības diapazons

Plaši izvelciet pirkstus, turot plaukstas un pirkstu taisnus. Pieskarieties īkšķim katram pirksta galam pa vienam.

Dūres vingrinājums

Izveidojiet dūri, pieliekot īkšķi ap ​​pirkstiem. Izvairieties no pārāk stipras saspiešanas.

Plaukstu uz augšu un uz leju

Izmantojot otru roku, viegli salieciet plaukstu uz augšu un aizmuguri. Atkārtojiet pretējā virzienā, saliekot to uz leju un uz priekšu.

Plaukstas pacēlāji

Novietojiet roku pie galda malas, apakšdelmu un plaukstu uz augšu. Plaukstas locītavai jābūt pāri malai.

Turiet nelielu svaru, piemēram, 2 mārciņu hanteli. Viegli salieciet plaukstas locītavu, pārvietojot svaru pret griestiem. Atgriezieties sākuma stāvoklī un atkārtojiet 10 līdz 20 reizes.

Jūs varat arī veikt šo vingrinājumu ar plaukstu uz leju.

Medicīniskās procedūras

Lai iegūtu vieglu sastiepumu, sāpju mazināšanai varat lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL). Šie pretsāpju līdzekļi ir pieejami bez receptes.

Jums var būt nepieciešama saite vai stiprinājums, ja jums ir mērens sastiepums. Tas imobilizēs plaukstas locītavu, kamēr tā dziedē.

Lielākā daļa plaukstas locītavas sastiepumu kļūst labāki ar imobilizāciju un atpūtu. Parasti operācija ir nepieciešama tikai smagiem ievainojumiem.

Plaukstas sastiepumiem izmantotās biežākās operācijas ir:

• ķirurģiska fiksācija
• noņemšana
• artroskopiskā ķirurģija

Cik ilgi izstiepta plauksta dziedē?

Viegls plaukstas locītavas sastiepums sāk justies labāk 24 līdz 48 stundas pēc ārstēšanas uzsākšanas. Tas pilnībā sadzīs 1 vai 2 nedēļu laikā.

Ja jums ir vidējs vai smags ievainojums, atveseļošanās var ilgt 6 līdz 8 nedēļas. Lielāko daļu laika jums būs jāvalkā šina.

Smagā sastiepumā jūsu saite sadzīs pēc 8 līdz 12 nedēļām. Pilnīga atveseļošanās var ilgt no 6 līdz 12 mēnešiem, īpaši, ja jums nepieciešama operācija.

Plaukstas sastiepumu novēršana

Ne vienmēr ir iespējams izvairīties no negadījumiem, taču jūs varat samazināt paslīdēšanas un krišanas risku.

Izpildiet šos padomus, lai novērstu plaukstas sastiepumus:

• Esiet piesardzīgs, ejot lietū vai ledainā laikā.
• Veicot tādas darbības kā basketbols, slēpošana un skrituļdēļi, valkājiet plaukstas aizsargus. Ja jūs nokrītat, plaukstas aizsargs apturēs plaukstas locītavu no galējām kustībām.
• Valkājiet apavus, kas ir piemēroti, lai samazinātu kritienu risku.
• Ar divām rokām paceliet smagus priekšmetus, lai samazinātu spiedienu uz katru plaukstu.

Līdzņemšana

Vairumā gadījumu sastieptu plaukstu var ārstēt ar atpūtu, ledu un bezrecepšu sāpju mazinātājiem. Kompresijas pārsējs var arī palīdzēt kontrolēt pietūkumu. Viegli sastiepumi sadzīst 2 nedēļu laikā, savukārt mēreni sastiepumi var ilgt 6 līdz 8 nedēļas.

Operācija ir nepieciešama tikai tad, ja sastiepums ir smags vai nedzīst. Šajā gadījumā atveseļošanās var ilgt 6 līdz 12 mēnešus, atkarībā no traumas.