Daudzas grūtnieces sev jautā, vai ir droši iet pirtī. Pat ja tas principā ir veselīgs, tam vajadzētu būt kopā ar jums Pirts lietošana grūtniecības laikā tomēr iepriekš ņemiet vērā dažas lietas. Jāatzīmē, ka pirti nevar automātiski ieteikt katrai grūtniecei; Noteikti ir aspekti, kas iestājas pret pirts uzņemšanu.
Pirts ar bērnu balli?
Rezultātā sarunu laikā nekas pret to nerunā Grūtniecība pirtī iet. Īpaši sievietes, kuras regulāri lietoja saunu pirms grūtniecības, bez problēmām var turpināt nodarboties ar savu hobiju. Tas ir tāpēc, ka šīs grūtnieces jau ir "apmācītas". Ķermenis pirti jau zina un "neradīs problēmas", kad tajā augs cilvēks.
Tomēr, ja jums ir ļoti maz pieredzes, vispirms jārīkojas piesardzīgi. Īpaši hormonālo izmaiņu dēļ cirkulācija var ļoti labi spēlēt triku. Tā kā grūtniecei jebkurā gadījumā ir papildu asinsrites slodze - nedzimuša bērna dēļ - pirts noteikti var palielināt slodzi. Šī iemesla dēļ “nepieredzējušām sievietēm” ir ieteicams pirmos trīs mēnešus izvairīties no pirts.
Pēc tam, ja grūtniecība ir normāla, nekas nav pret sviedru izārstēšanu. Ikvienam, kam rodas bažas, iepriekš jālūdz padoms savam ārstam vai ginekologam. Pēdējais var novērtēt risku, pamatojoties uz grūtniecības gaitu.
Kādas ir pirts priekšrocības?
Regulāras saunas dabiski veicina veselību. Ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz drudžainai temperatūrai, un ķermenis pēc tam aktivizē savas imūnās šūnas. Ādas virsma sakarst, asinsvadi paplašinās un muskuļi var atpūsties. Sirds un asinsvadu sistēma uzlabojas, slimības tiek apkarotas iepriekš, kā arī tiek uzlaboti locītavu un elpošanas ceļi.
Visi šie aspekti ir īpaši noderīgi grūtniecēm. Turklāt, ņemot vērā šķidruma zudumu, grūtniece novērš ūdens aizturi vai var mazināties esošā tūska. Pirts atslābina arī muskuļus. Tas ir milzīgs ieguvums, jo īpaši gaidāmajam dzimšanas procesam.
Tātad, ja grūtniece pirms grūtniecības (un arī grūtniecības laikā) regulāri lietoja saunu, viņai var būt vieglāk piedzimt nekā tām sievietēm, kuras vienmēr ir izvairījušās no saunas. Pirts palīdz ne tikai ķermenim, bet arī psihei. Šeit grūtniece faktiski var atpūsties 100 procentiem.
Iet uz pirti
Tomēr, ja grūtniece cieš no asinsrites traucējumiem vai ja pirms grūtniecības nav iegūta pieredze, pirmajos mēnešos viņai vajadzētu izvairīties no pirts. Pirtī vajadzētu izvairīties arī tad, ja ir apdraudēta grūtniecība vai ja ir radušās grūtniecības komplikācijas.
Pat ar paaugstinātu asinsspiedienu, nieru darbības traucējumiem vai varikozām vēnām saunu ieteicams nelietot, kamēr bērns jau nav piedzimis. Ikvienam, kurš atrodas īsi pirms noteiktā termiņa, vajadzētu arī izvairīties no pirts. Temperatūra - saistībā ar daudzām aromātiskām piedevām - var izraisīt saraušanos.
Padomi pirtniekiem
Galu galā nav svarīgi, vai grūtniece ir “apmācīta” vai nē - ir svarīgi nepārspīlēt ar pirti. Tāpēc būtu jāņem vērā šādi punkti:
- Nav augstas temperatūras: ieteicams izmantot apakšējos solus. Šeit kļūst mazāk karsts. Vivārijs vai bio sauna dažreiz ir piemērota alternatīva somu versijai.
- Nepārspīlējiet: pietiek ar vienu pirts apmeklējumu nedēļā; Vienā apmeklējuma reizē nedrīkst būt vairāk kā divas pirts sesijas.
- Pareiza sagatavošana: Ja pirms došanās uz pirti uzņemat siltu pēdu vannu, jūs stimulējat asinsriti un pēc tam sagatavojat ķermeni svīšana.
- Cikls: ja guļus, jums vajadzētu uzmanīgi piecelties. Asinsrites problēmu risks grūtniecības laikā ir lielāks.
- Izvairieties no ienirt baseina: Tiem, kam patīk atpūsties ienirt baseinā pēc pirts, grūtniecības laikā drīzāk vajadzētu ieturēt aukstu dušu. Vispirms kājas, tad rokas un tad mugura un tad kuņģis!
- Protams, higiēna ir īpaši svarīga. Par katru cenu ir jāizvairās no infekcijām, it īpaši, ja esat stāvoklī. Ja jūs apmeklējat publisku saunu, jums vienmēr vajadzētu lietot svaigu dvieli.
- Pēc pirts ir svarīgi atpūsties un pietiekami dzert "normālā temperatūrā". Tādā veidā zaudēto šķidrumu var "papildināt".
Tvaika pirts vai pirts?
Daudzām sievietēm patīkamāka ir zemā temperatūra - no 50 līdz 60 grādiem. Tvaika pirts ir alternatīva. Šeit tiek sasniegta maksimāli 50 grādu temperatūra. Tomēr jāpiemin, ka daudzām grūtniecēm, pat ja tvaika pirtī ir zemāka temperatūra, ir lielākas problēmas ar asinsriti, ja tās izmanto tvaika pirti.
Iemesls ir mitrais karstums, kas apgrūtina cirkulāciju. Ir svarīgi, lai neatkarīgi no tā, vai esat apmācīts, vai ne, ķermeņa pazīmes tiek atpazītas. Ikvienam, kurš nejūtas labi vai uzskata, ka viņiem ir vai rodas aprites problēmas, vajadzētu pilnībā atturēties no pirts lietošanas. Ja neesat pārliecināts, tāpēc jums iepriekš jāsazinās ar ārstu.
.jpg)
.jpg)
