Aizmugurējā skola

Termiņš Aizmugurējā skola attiecas uz īpašiem kursiem un semināriem, kuros dalībniekiem māca, kā mazināt un / vai novērst muguras sāpes ilgtermiņā. Šie kursi ir paredzēti dažādām mērķa grupām, un tie ir piemēroti, piemēram, bērniem, pensionāriem vai cilvēkiem ar hroniskiem muguras traucējumiem. Ar likumu noteiktie veselības apdrošināšanas fondi reizi gadā subsidē dalību pamatskolā.

Kāda ir aizmugures skola?

A Aizmugurējā skola ir kurss, kas paredzēts cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām muguras problēmām vai kuri vēlas efektīvi novērst muguras sāpes.

Šajā kontekstā, piemēram, tiek veikti vingrinājumi, kurus var izmantot ikdienas dzīvē un kuri ir paredzēti, lai samazinātu risku, ka regulāri rodas muguras problēmas. Pamatskolā tiek sniegti arī padomi par noteiktām ikdienas situācijām, piemēram, iepirkšanos vai sēdēšanu birojā. Šādu kursu vada vadītājs, kuram jābūt specializētai apmācībai (piemēram, medicīniskai vai fizioterapeitiskai karjerai).

Atpakaļmācības kursus piedāvā ergoterapeiti vai fizioterapeiti, vai fitnesa studijas. Tie ir orientēti uz dažādām mērķa grupām, un to saturs attiecīgi tiek pielāgots tām. Dalību šādā muguras skolā vienreiz gadā subsidē ar likumu noteiktā veselības apdrošināšana līdz 80%.

Funkcija, efekts un mērķi

Aizmugurējās skolas to mērķis ir uzturēt vai atjaunot kursa dalībnieku muguras veselību vai mazināt muguras problēmas, ja hroniskas sūdzības jau ir.

Eksperti iesaka piedalīties atbilstošā kursā, ja jums ir bijušas muguras sāpes anamnēzē, ja jums ir tādi riska faktori kā aptaukošanās vai īpaši smags darbs, vai arī ja jums regulāri vai hroniski rodas muguras sāpes. Atkarībā no tā, kurai mērķa grupai ir paredzēts attiecīgais kurss, tiek noteikti dažādi fokusi.

Būtībā visām aizmugures skolām ir kopīgs, ka dalībnieki jāapzinās par muguras postošām pozām vai kustībām ikdienas dzīvē. Tādā veidā jāpanāk arī individuālā ķermeņa pašsajūtas uzlabošanās. Īpaši ar cilvēku grupām, kuras sēž daudz, profesionāli vai privāti, ir jārada izpratne par to, ka vingrošana ir svarīga un nepieciešama, lai saglabātu ne tikai muguras, bet visa organisma veselību vai uzlabotu labsajūtu.

Šī iemesla dēļ aizmugures skolā tiek veikti ne tikai fiziski vingrinājumi, bet arī teorētiski padomi. Precīzs saturs, kas tiek nodots individuālajā kursā, ir atkarīgs no mērķa grupas un kursa pasniedzēja kvalifikācijas.Piemēram, aizmugures skolas bērniem ir rotaļīgākas, savukārt senioriem paredzētās skolas ņem vērā ar vecumu saistītos fiziskos ierobežojumus.

Bieži vien skolas apmeklēšana dod iespēju mainīt dzīvesveidu. Nav retums, ka jāmāca relaksācijas metodes vai metodes, kā tikt galā ar stresu, jo muguras problēmu cēloņi ne vienmēr ir organiski.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

Riski, blakusparādības un briesmas

Dalība a Aizmugurējā skola vajadzētu palīdzēt mazināt sāpes vai riska faktorus un uzlabot attiecīgās personas labsajūtu.

Ja jau ir radušies iepriekšējo muguras slimību bojājumi, tad īpaša uzmanība jāpievērš fiziskiem vingrinājumiem, kas ir piemēroti arī individuālajam dalībniekam. Tāpēc kustību secība un vingrinājumu intensitāte jāpielāgo klīniskajam attēlam, lai simptomi nepasliktinātos.

Šādas nepareizas kravas un jebkādu papildu muguras problēmu risks, kas var rasties pēc tam, ir ievērojami samazināts, ja aizmugurisko skolu faktiski vada atbilstoši apmācīts un pieredzējis cilvēks. Tāpēc veselības apdrošināšanas kompānijas subsidē tikai kursus, kuriem var pierādīt, ka tos veic ārsts, sporta skolotājs vai terapeits ar atbilstošu papildu kvalifikāciju.

Netrenētu cilvēku uzsāktie vingrinājumi var radīt lielāku kaitējumu dalībnieku mugurai, nekā tie sniedz reālu labumu. Tāpēc ikvienam, kurš vēlas piedalīties pamatskolā, iepriekš jānoskaidro, kurš vada attiecīgo kursu un kāda viņam ir kvalifikācija. Tikai pareizi izpildīti vingrinājumi patiešām var atvieglot muguru un tādējādi izlēmīgi uzlabot dalībnieka labsajūtu.