A posttraumatiskā stresa sindroms var sekot traumējošai pieredzei, piemēram, ģimenes locekļa nāvei vai nopietnam negadījumam, un pēc tam parasti to var piedzīvot ļoti ātri. Terapijas koncepcijas ir dažādas.
Kas ir posttraumatiskā stresa traucējumi?
.jpg)
© VadimGuzhva - stock.adobe.com
posttraumatiskā stresa sindroms ir garīgi traucējumi, kas cilvēkam var rasties traumatiskas situācijas rezultātā. Ar traumatisku situāciju saprot situāciju, kurā tiek apdraudēta paša cilvēka vai viņiem tuvas personas veselība vai dzīvība.
Posttraumatiskā stresa traucējumi var rasties jebkurā vecumā un parasti sākas tūlīt pēc traumatiskas situācijas. Nereti cilvēkam nav izolētu pēctraumatiskā stresa traucējumu, bet arī citas psiholoģiskas problēmas, kas rodas papildus posttraumatiskā stresa traucējumiem (piemēram, depresija vai trauksme).
Posttraumatiskais stresa traucējums izpaužas, piemēram, tā, ka attiecīgā persona traumatisko situāciju bieži izjūt vairākās domās vai sapņos (runā arī par tā saucamajām zibspuldzēm). Miega traucējumi un draudi (piemēram, citu cilvēku draudi vai vardarbība, ko var izraisīt citi cilvēki) ir arī simptomi, ko var izraisīt pēctraumatiskā stresa traucējumi.
cēloņi
Tiešais cēlonis posttraumatiskā stresa sindroms attīstīta ir dalība traumatiskā situācijā. Traumatisko situāciju, kas izraisa pēctraumatiskā stresa traucējumus, var vai nu tieši piedzīvot pati persona, vai arī attiecīgā persona bija situācijas novērotāja.
Atbilstošās traumatiskās situācijas būtu karš vai teroristu uzbrukumi, smagi negadījumi, izvarošana, ķīlnieku sagrābšana vai ziņas par mīļotā negaidītu nāvi.
Zinātniskie pētījumi arī liecina, ka posttraumatiskā stresa traucējumi ir biežāk sastopami cilvēkiem, kuriem pirms traumatiskas situācijas bija garīgās veselības problēmas, kuri saņēma nelielu sociālo atbalstu vai kuriem bija negatīva bērnības pieredze.
Simptomi, kaites un pazīmes
Posttraumatiskā stresa traucējumi var rasties neilgi pēc traumatiskas pieredzes, bet arī ar ievērojamu kavēšanos. Stresa izraisītais notikums pastāvīgi atkārtojas murgos un pēkšņos domas atgriezumos (zibspuldzes), nomācošās atmiņas nevar kontrolēt un lielā mērā nosaka domāšanu un sajūtu.
Ir iespējama arī daļēja amnēzija, kurā svarīgas traumas detaļas tiek izspiestas no apziņas. Pacienti cieš no lielām bailēm un bezpalīdzības, bet nespēj par to runāt. Fiziskās sāpes ir jūtamas tikpat spēcīgi kā traumatiskā situācijā.
Lai aizsargātu sevi, skartie izvairās no visām situācijām, kas viņiem varētu atgādināt par piedzīvoto, viņi kļūst vienaldzīgi pret apkārtni un līdzcilvēkiem un kļūst emocionāli blāvi. Turklāt posttraumatiskais stresa traucējums ietekmē autonomo nervu sistēmu: Veģetatīvās pārmērīgas aktivitātes pazīmes var būt grūtības aizmigt un aizmigt, paaugstināta uzbudināmība, grūtības koncentrēties un pārmērīga nervozitāte.
Daudzi pacienti zaudē pārliecību par sevi un citiem, un vainas un kauna sajūta var palielināties līdz naidam. Ikdienā PTSS rada apjomīgus ierobežojumus, kas var izraisīt darba zaudēšanu un sociālo izolāciju. Posttraumatiskā stresa traucējumi bieži ir saistīti ar atkarībām, depresiju vai citām garīgām slimībām, un esošās fiziskās sūdzības var ievērojami pasliktināties.
Kurss un diagnoze
_2.jpg)
Medicīnā ir dažādas rokasgrāmatas, kas nosaka kritērijus, saskaņā ar kuriem a posttraumatiskā stresa sindroms ir diagnosticēta. Pēctraumatiskā stresa traucējumu diagnosticēšanas priekšnoteikumi ir, piemēram, tas, ka cilvēks ir saskāries ar traumatisku pieredzi un reaģē uz to ar lielām bailēm, šausmām vai bezpalīdzību.
Papildu kritēriji, kas var norādīt uz posttraumatiskā stresa traucējumiem, ir pastāvīga traumatiskas situācijas pamešana, izvairīšanās no tēmām, kas attiecas uz traumatisko situāciju, samazināta emocionālā reakcija vai paaugstināta nervozitāte; Piemēram, cilvēkiem, kuriem ir posttraumatiskā stresa traucējumi, tiek novērots nervu raksturs, miega problēmas, grūtības koncentrēties vai paaugstināta uzbudināmība.
Kaut arī posttraumatiskais stresa traucējums parasti rodas tūlīt pēc traumatiskas situācijas, dažos gadījumos tas var rasties arī ar laika nobīdi.
Komplikācijas
Komplikāciju risks saistībā ar pēctraumatiskā stresa traucējumiem palielinās, jo ilgāk ārstēšanu neveic, un tas ir atkarīgs no attiecīgās personas dzīves apstākļiem un viņa spējas meklēt palīdzību. Šeit liela loma ir arī PTSS augstajai blakusslimībai.
Piemēram, hroniskas PTSS slimības gadījumā palielinās vielu, īpaši alkohola un bezrecepšu zāļu, ļaunprātīga izmantošana. Šī atkarību izraisošās izturēšanās sākšanās pēc kāda laika psiholoģiskajiem simptomiem pievieno fiziskus simptomus, kas var vēl vairāk pastiprināt skarto personu bailes.
Turklāt fiziskie simptomi, kas rodas ķermeņa pastāvīgas modrības dēļ, var izraisīt lielāku sirds un asinsvadu sistēmas, gremošanas un citu hronisku slimību bojājumus. Kopumā uzņēmība pret slimībām ir augstāka. Negadījumos cietušajiem ar PTSS ir vidēji ilgāka uzturēšanās slimnīcā un lielāks ar ievainojumiem saistītu komplikāciju risks.
Depresijas un personības izmaiņas bieži izraisa sociālas komplikācijas, kas izpaužas izolēti vai pārmērīga agresija. Palielināta tendence paškaitēt, kas var izvērsties līdz pašnāvībai. Psiholoģiskie traucējumi, kas galvenokārt rodas trauksmes un personības traucējumu dēļ, bieži ir pagarinātas terapijas iemesls.
Kad jāiet pie ārsta?
Pēc traumatiska notikuma vienmēr jārunā ar terapeitu vai citu personu, kurai uzticaties. Ja pēc notikuma rodas paaugstināta trauksme, vienaldzības sajūta un citas PTSS pazīmes, ieteicams ārsts. Sūdzības var samazināt ar eksperta atbalstu, apstrādājot un risinot izraisošo notikumu. Pēc traumas vai stresa smagas dzīves fāzes agrīnā stadijā ir jāsaņem profesionāls padoms, jo, jo agrāk tiek ārstēts posttraumatiskais stresa traucējums, jo lielākas ir atveseļošanās iespējas.
Cilvēkiem, kuriem pēc nopietna negadījuma vai vardarbīga nozieguma rodas PTSS simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar psihologu. Citas kontaktpersonas ir ģimenes ārsts, psihoterapeits vai telefona konsultācijas. Ja bērnam parādās posttraumatiskā stresa traucējumu simptomi, vispirms jāsazinās ar pediatru vai bērnu un pusaudžu psihologu.Eksperts var palīdzēt noteikt cēloni, palīdzēt skartajai personai tikt galā ar traumu un, ja nepieciešams, izrakstīt piemērotu medikamentu pret simptomiem.
Ārstēšana un terapija
Ir vairākas ārstēšanas pieejas, kurās var izmantot vienu posttraumatiskā stresa sindroms tiek ārstēts. Piemēram, ir tā sauktā kognitīvās uzvedības terapija, lai apkarotu posttraumatiskā stresa traucējumus. Šī psihoterapeitiskā pasākuma ietvaros, piemēram, tiek izmantota baiļu pārvaldība.
Turklāt psiholoģijā ir arī virkne citu psihoterapijas koncepciju, kas ir īpaši izstrādātas, lai apkarotu posttraumatiskā stresa traucējumus.
Vēl viena metode, kas tiek izmantota pēctraumatiskā stresa traucējumu apkarošanai, ir tā sauktā EMDR (acu kustību desensibilizācija un atkārtota apstrāde). Cita starpā šī metode ir balstīta uz kombinācijas, ar kuru saskaras attiecīgā persona ar stimuliem, kas izraisījuši pēctraumatiskā stresa traucējumus, un ļoti straujām acu kustībām. Kombinācijā garīgajai slimībai vajadzētu būt iespējai mazināt tās smagumu.
Arī farmakoterapijai (t.i., terapijai ar zālēm) ir pieejami produkti, kurus var izmantot pret pēctraumatiskā stresa traucējumiem. Atbilstošajām zālēm vajadzētu, piemēram, mazināt bailes, kas pavada posttraumatiskā stresa traucējumus, vai mazināt depresijas simptomus, ko slimība var arī izraisīt.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles nervu nomierināšanai un stiprināšanainovēršana
Jo traumatiskas situācijas, ka viens posttraumatiskā stresa sindroms cēloņi, ir ļoti reti paredzami un parasti nav pakļauti skartās personas kontrolei, ir ļoti grūti veikt profilaktiskus pasākumus pret posttraumatiskā stresa traucējumiem. Tomēr var būt ļoti svarīgi, lai terapeitiskā aprūpe tiktu sniegta tūlīt pēc traumatiskas situācijas, lai varētu novērst iespējamos posttraumatiskā stresa traucējumus.
Posttraumatiskā stresa traucējumus var veiksmīgi ārstēt, ja attiecīgā persona nonāk terapijā. Kaut arī aptuveni 50 procentiem slimnieku simptomi izārstējas bez profesionālas palīdzības, ir ieteicama psihoterapeitiskā aprūpe. Neārstēta PTSS gadījumā piedzīvoto nevar pilnībā apstrādāt, šajā gadījumā nākotnes prognozes ir sliktākas.
Pēcaprūpe
Ārstēšana pēc aprūpes galvenokārt attiecas uz nākotni. PTSS turpmākajai aprūpei ir nozīme profilakses un pacienta turpmākās plānošanas ziņā. Slimo cilvēku stiprina viņa garīgais stāvoklis, lai nākotnes stress neizraisītu otro slimības epizodi.
Jāizvairās no hroniskas slimības gaitas, izpausmes risks pastāv apmēram trešdaļai no skartajiem. Šajos gadījumos viņi gadiem ilgi cieš no simptomiem. Pēcpārbaude ir nepieciešama, lai pacients varētu samierināties ar pieredzi un atjaunot dzīves kvalitāti. Tas ir noderīgi, lai attiecīgā persona varētu kontrolēt savas emocijas, kad viņam atgādina par stresa izraisītajiem notikumiem.
Tajā pašā laikā viņu sociālās prasmes būtu jānostabilizē un uzraudzībā būtu jāveic atkārtota integrācija pazīstamajā vidē. Ja pacientam ir grūtības reintegrēties, neraugoties uz uzturēšanos slimnīcā, vai arī viņš piedzīvo neparedzētu recidīvu, papildu atbalsts ir ne tikai ieteicams, bet arī būtisks.
To var izdarīt pats
Pacienti ar posttraumatiskā stresa traucējumiem var iemācīties ārkārtas pasākumus, kas var ievērojami atvieglot viņu ikdienas dzīvi. Tas var arī atbalstīt dziedināšanas procesu.
Informācija par jūsu pašu klīnisko ainu ir ļoti svarīga, tas jādara, izlasot atbilstošas grāmatas vai ceļvežus. Apmaiņa ar citām skartajām personām, vislabāk pašpalīdzības grupās, palīdz mazināt paša ciešanu līmeni. Turklāt var ieteikt veikt intensīvu vingrinājumu. Tā kā visa veida sports jo īpaši palīdz ar miega traucējumiem un trauksmi, kas bieži rodas pēctraumatiskā stresa traucējumu gadījumā. Tas ir arī ļoti noderīgi, lai uzlabotu savu miega kvalitāti. Īpašos grupu semināros var apgūt procedūras, lai atvieglotu aizmigšanu un aizmigšanu.
Pacientiem ar posttraumatiskā stresa traucējumiem ikdienas dzīvē vajadzētu izvairīties no visa veida atkarību izraisošām vielām, jo tas varētu pasliktināt klīnisko ainu. Arī legālas narkotikas, piemēram, alkohols vai nikotīns, var negatīvi ietekmēt dziedināšanas procesa aizkavēšanos.
PTSS slimniekiem ir jēga slimības procesā iesaistīt savu ģimeni un, ja iespējams, draugus un paziņas. Tas bieži prasa daudz skaidrojošu diskusiju. Pacientiem ar posttraumatiskā stresa traucējumiem ilgtermiņā jāiemācās būt uzmanīgiem un uzmanīgiem pret pasauli, jo šādi sevī bieži tiek atklātas pilnīgi jaunas īpašības. Būtu arī ideāli ļaut jūsu radošumam darboties brīvi, piemēram, ar jaunu māksliniecisko hobiju.
.jpg)
