Sports ir labs jūsu veselībai un fiziskajai sagatavotībai un kalpo kā atsvars stresaino ikdienas dzīvi. Vairāk nekā 20 miljoni cilvēku regulāri nodarbojas ar sportu, un daudzi no viņiem ir iesaistīti sporta klubos. Tikai Vācijas Futbola asociācijā (DFB) ir vairāk nekā 6,8 miljoni reģistrētu biedru. Vingrinājumi veicina izturību un kustību gan jauniem, gan veciem cilvēkiem, taču, neskatoties uz piesardzības pasākumu veikšanu, sports var izraisīt nelaimes gadījumus, kuru rezultātā var gūt smagas traumas. Visizplatītākie sporta veidi, kuros notiek negadījumi, ir futbols, handbols un volejbols.
Avots: Ziemeļreinas-Vestfālenes veselības centrs
Sporta negadījumu biežums un rašanās
Katru gadu Vācijā notiek vairāk nekā 1,5 miljoni sporta negadījumu, kuros cietušajiem jārēķinās ar izrietošajiem postījumiem un turpmāko stresu. Bieži tiek skartas potītes vai ceļa locītavas, kā arī galva, rokas un apakšstilbi. Daudzi skrējēji cieš mazāk ievainojumu un negadījumu nekā futbolisti, taču tā sauktie noguruma lūzumi viņiem ir īpaši raksturīgi, īpaši uz apakšstilbiem, metatarsālajiem augšstilbiem, augšstilbiem, fibula, iegurni un rokām. Papildu informācija ir pieejama rakstā "Noguruma lūzums (noguruma lūzums)".
Sportā ar visvairāk salauztajiem kauliem ietilpst ziemas sports un slēpošana vai snovbords, nepieredzējuša vai sportiska hobija kritieni, un atpūtas sportisti bieži ir kaulu kaulu cēloņi. Daudzi no negadījumiem pirmajās divās dienās notiek ar iesācējiem, un daudzi cieš no kauliem lauzta biežāk nekā pieredzējuši sportisti. Sportam ar lielu ātrumu, piemēram, riteņbraukšanai vai slidošanai, bumbas sportam ar intensīvu kontaktu ar ķermeni vai individuāliem sporta veidiem, ir visizplatītākie kaulu lūzumi.
Pirmā palīdzība salauztiem kauliem
Kaulus ne vienmēr var uzreiz identificēt, izņemot atklātus lūzumus. Ir daudzi citi kaulu bojāšanas veidi, kurus Vācijā var atrast pēc AO klasifikācijas.
- A tips: vienkāršs lūzums
- B tips: ķīļa lūzums
- C tips: sarežģīts lūzums
Sarežģīti lūzumi ietver, piemēram, gružu lūzumu, kurā ir sadalījušies vairāk nekā seši fragmenti. Turklāt ārsti klasificē pārtraukumus pēc līnijas, dislokācijas, lūzuma formas un spēka veida. Tomēr dažus simptomus uzreiz var redzēt ar daudziem lūzumiem. Papildus sāpēm ir arī pietūkumi, kā arī ierobežota mobilitāte vai atvieglotu pozu uzņemšana. Nedabisks ekstremitāšu stāvoklis ir vēl viena kaulu šķelšanās pazīme, ja nav redzamas skaidras brūces vai atvērti lūzumi.
Pirmkārt, ir svarīgi nepārvietot lūzuma vietu un, ja lūzums ir atvērts, brūci pārklāt, ideālā gadījumā ar pārsējiem vai dezinficētām salvetēm. Kustībai var būt nopietnas sekas, īpaši, ja ir aizdomas par mugurkaula ievainojumiem. Tomēr, ja kāds ceļš vai slīpums tieši apdraud dzīvību, persona ir rūpīgi jāved drošībā. Skartās ķermeņa daļas imobilizāciju var atbalstīt palīgi ar spilveniem, velmētām segām vai apģērba priekšmetiem, un vislabāk ir tos uzmanīgi ķīļāt.
Ieročiem vai rokām jābūt tieši turētām pret ķermeni. Slēgtu lūzumu gadījumā ir jēga atdzesēt ar ledus vai aukstiem iepakojumiem, taču tiem nekad nevajadzētu nonākt tieši uz ādas, bet gan tie jāiesaiņo drānā.
Papildus brūces ārstēšanai pirmās palīdzības sniedzējiem jāpievērš uzmanība skartajai personai un jāapkaro visi iespējamie triecieni. Šim nolūkam ir nepieciešams paaugstināts kāju novietojums, lai asinis varētu plūst smadzenēs un svarīgos orgānos. Palīgi atpazīst šoku pēc šādiem skarto personu simptomiem:
- Bailes, nemiers
- bālums
- Sasalšana vai trīce
- Sviedru āda
- Apātija vai samaņas zudums
Ja skartā persona ir bezsamaņā, palīgiem vajadzētu viņus novietot stabilā sānu stāvoklī. DRK izskaidro procedūru šajā video:
Pat ja ir aizdomas par lauztu kaulu, palīdzība cilvēkiem uz vietas nevajadzētu iztikt bez guļus uz sāniem, lai elpceļi būtu brīvi. Tagad ir pat dažādas viedtālruņu lietotnes, kas var palīdzēt ar pirmās palīdzības sniegšanu.
Glābēji nekādā gadījumā nedrīkst pats pielāgot vai iztaisnot kaulus, iedot skartajai personai dzērienus, medikamentus vai ēdienu un atstāt tos paši, līdz ierodas glābšanas darbinieki. Tā kā negadījums notiek fizisko aktivitāšu laikā, blakus stāvošajiem jānodrošina, lai ievainotā persona būtu pietiekami aizsargāta no karstuma, jo pretējā gadījumā daudzi sportisti var saslimt ar hipotermiju.
Apdrošināšana un apdrošināšana klubos un sportistiem amatieriem
Daudzi amatieru un atpūtas sportisti nezina, kuras izmaksas segs veselības apdrošināšanas kompānijas un kuras papildu izmaksas viņiem varētu nākties saskarties. Ikviens, kurš sporto sportā kādā klubā, to jau sedz. Lielākoties tas tiek darīts ar valsts sporta asociācijas starpniecību, kas ir veikusi grupu apdrošināšanu klubiem.
Tas ietver nelaimes gadījumu apdrošināšanu, atbildības apdrošināšanu un dažreiz arī tiesiskās aizsardzības apdrošināšanu. Apdrošināšana ietver nelaimes gadījumus vingrojot, kā arī ģērbtuvēs un ceļā uz un no kluba telpām. Tomēr apdrošināšanas kompānijas nesedz visas izmaksas, un jo īpaši augstās papildu izmaksas bieži nepieder apdrošināšanas nozarei.
Ikvienam, kurš ir bez kluba, vajadzētu labi pielāgot savu apdrošināšanas segumu, jo sportists ir atbildīgs arī par traumām un kompensāciju citiem. Ārstēšanas izmaksas segs jūsu pašu veselības apdrošināšana, taču iespējamās papildu izmaksas parasti nav saistītas. Profesionālās invaliditātes apdrošināšana ir interesanta, piemēram, augstas veiktspējas sportistiem vai cilvēkiem ar lielu sporta veidu, savukārt privātajā nelaimes gadījumu apdrošināšanā var iekļaut īpašas riska situācijas. Verivox.de sniedz sīkāku informāciju par atbildību, apmēru un tiesībām sporta negadījumos un īpaši kaulu kaulu gadījumā. Tajā arī uzskaitīti padomi profilaksei, piemēram, izvairīšanās no cigaretēm un kalcija lietošana stipriem un veselīgiem kauliem.
Ārstēšana un profilakse
Vairumā gadījumu lūzumi tiek imobilizēti, līdz skartais lūzums atkal ir pieaudzis. Ģipša liešana ir parastā un pārbaudītā procedūra, kas parasti jāvalkā vairākas nedēļas.
Rentgena izmeklēšanas laikā var skaidri redzēt kaulu lūzumus un dziedināšanu, un sarežģītu lūzumu gadījumā tiek veikta arī datortomogrāfija vai magnētiskās rezonanses tomogrāfija, lai atklātu visus mīkstos audus, kurus var ietekmēt. Lūzumu kaulu ārstēšanai jāizmanto trīs principi:
- Nodibināšana (pārvietošana)
- Imobilizācija
- Spiediens uz pārtraukuma punktu (saspiešana)
Parīzes apmetums ne vienmēr ir terapijas sastāvdaļa, piemēram, pirksta vai metakarpālo kaulu lūzumu gadījumā. Ķirurģiskās terapijas laikā tiek izmantotas šinas un vieglas vingrošanas vingrinājumi. Ārstēšanas procesa piemērs pēc operācijas:
| 1 diena | Apģērba maiņa, drenāžas noņemšana, patstāvīgas kustības vingrinājumi |
| 3.-14 Diena | Pēcoperācijas ārstēšana, ko veic ortopēdi vai ķirurgi, pēc 12-14 dienām šuvju noņemšana un fizioterapija |
| 6 nedēļas | Nekādas rokas noslodzes, piemēram, atbalsts, nēsāšana, ilgāks darbs pie datora, smalks motors un brīvas pirkstu kustības, lēna integrācija ikdienas dzīvē |
Avots: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
Lielākā daļa salauzto kaulu šajā laikā ļoti labi dziedē, un tikai dažos gadījumos rodas tādas komplikācijas kā iekaisums vai viltus locītavas. Jo īpaši komplicētiem lūzumiem ir nepieciešams ilgāks dziedināšanas process. Daudzi sportisti vēlas ļoti ātri atgriezties pie sava hobija, taču īpaši ar pēdu traumām, piemēram, potītes lūzumu, skartajiem cilvēkiem lēnām jāpalielina slodze un atkal jāveido muskuļi.
Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jādara sporta traumu profilaksē, ir pamatīga iesildīšanās. Sastiepumus, kritienus un negadījumus var novērst, sasildot muskuļus, jo tie var izpildīt sporta prasības un pietiekami ātri reaģēt uz kustībām. Apmācās arī pareiza tehnika, piemēram, slēpošana vai snovbords, kā arī aizsardzība pret ievainojumiem ar ķiverēm un aizsargapģērbu. Turklāt sportistiem amatieriem nevajadzētu sevi apbēdināt un vienmēr pielāgot treniņus pašreizējam fitnesa līmenim.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
