Saskaņā ar terminu Ķermeņa psihoterapija apkopotas dažādas psihoterapeitiskās metodes. Tie vienādi izturas pret personas psiholoģisko un fizisko pieredzi.
Kas ir ķermeņa psihoterapija?
Termins ķermeņa psihoterapija kalpo kā kolektīvs termins psihoterapijas metodēm, kurās ķermenis tiek iekļauts ārstēšanā. Sajūtas tiek izteiktas caur ķermeni. Ķermeņa psihoterapija arī tiek nosaukta Uz ķermeni orientēta psihoterapija.
Ķermeņa psihoterapijā tiek pieņemts, ka psihi un ķermeni nevar atdalīt viens no otra un tie pārstāv vienību. Dažādām uz ķermeni orientētām psihoterapeitiskām procedūrām ir dziļa psiholoģiska vai humānistiska orientācija. Tāpēc viņi ķermeņa uztveri izmanto kā iespēju atklāt neapzinātus psihes procesus. To darot, šie procesi tiek informēti. Ārstēšanas uzmanības centrā ir tas, kā ķermenis jūtas terapijas laikā.
Ķermeņa psihoterapijas pirmsākumi meklējami 20. gadsimta sākuma psihoanalīzē un deju un vingrošanas reformu kustībās. Vācu vingrošanas skolotāja Elsa Gindlere (1885–1961) spēcīgi ietekmēja procesu. Tas pats attiecās uz austriešu psihoanalītiķi Vilhelmu Raihu (1897-1957), kurš lika pamatus ķermeņa psihoterapijai ar veģeoterapijas attīstību. Tomēr līdz 1990. gadiem uz ķermeni orientētai psihoterapijai bija tendence radīt ēnu eksistenci medicīnas pasaulē. Tomēr, pateicoties jaunajiem neirozinātnisko pētījumu rezultātiem, interese par ķermeņa psihoterapiju pēdējos gados ir palielinājusies.
Funkcija, efekts un mērķi
Ķermeņa psihoterapijas mērķis ir vienlaikus ārstēt prātu un ķermeni. Tādā veidā pacienta iekšējos konfliktus var atrisināt efektīvāk.
Saskaņā ar uz ķermeni vērstu psihoterapiju cilvēka ķermenis, prāts un dvēsele neeksistē atsevišķi viens no otra, bet drīzāk kā vienība. Terapijas virzieni, kas atrodas dziļas psiholoģijas ietekmē, balstās uz neapzinātu psiholoģisko procesu ietekmi uz cilvēka domāšanu, sajūtu un rīcību. Ja izdodas padarīt bezsamaņā esošos procesus apzinātus, tas veido svarīgu pamata prasību dziedināšanas procesam. Ķermeņa psihoterapija vēlas caur ķermeni piekļūt bezsamaņai.
Uz ķermeni orientētā psihoterapijā tiek pieņemts, ka pieauguša cilvēka ķermenī ir emocionāli dati, kas nāk no agras bērnības. Tie var būt galvenie uzskati, piemēram, pārliecība, ka jūs neesat pietiekami labs. Saskaņā ar ķermeņa psihoterapiju, cilvēka ķermenis glabā šos pamata uzskatus, kas nosaka tālāko cilvēku pārliecību attiecībā uz pasauli. Šī pamatpārliecība saglabājas neatkarīgi no tā, kādus pakalpojumus cilvēks jau ir sasniedzis vai ko redzējis viņa prāts.
Ķermeņa psihoterapijas skatījumā pārliecību, kas emocionāli nostiprinājusies, var mainīt tikai citi pārdzīvojumi, kas notiek jūtamajā fiziskajā līmenī. Ar realitāti saistīta, tieši jūtama alternatīva pieredze tiek dēvēta arī par “antidotu”. Piemēram, cilvēks, kurš iepriekš uzskatīja, ka nav pietiekami labs antidota dēļ, uzskata, ka galu galā viņš ir pietiekami labs.
Ķermeņa psihoterapijā ir daudz metožu, kas apgrūtina to uzraudzību. Kopumā tiek nodalītas trīs dažādas tehniskās kategorijas. Tas ietver darbu ar ķermeņa apziņas palīdzību, darbu ar fiziskiem vingrinājumiem un darbu ar fizisku kontaktu palīdzību. Individuālās tehnikas atšķiras atkarībā no uz ķermeni orientētas psihoterapijas metodes. Piemēram, ir ārkārtīgi maigi ķermeņa pieskārieni, bet arī masīvas procedūras. Viņi visi kalpo fizisko pārmaiņu un izpratnes mērķim. Fizisko vingrinājumu ietvaros u. a. Stresa pozīcijas, kurās valda spēcīga spriedze. Ir arī minimālisma eksperimenti.
Terapeits pēta, kā pat vismazākās izmaiņas ķermenī ietekmē cilvēka apziņu. Ķermeņa apzināšanās tiek izmantota, kad pacienta uzmanība tiek koncentrēta gan uz iekšējo, gan fizisko pieredzi.Rūpīgums ir apziņas stāvoklis, kurā pacients kļūst par pašreizējās pieredzes liecinieku, neveicot iekšēju novērtējumu.
Ir daudzas uz ķermeni vērstas metodes, kas ir ķermeņa psihoterapijas sastāvdaļa. Tie ietver a. Alberta Peso psihoterapija, ķermeņa strukturālā terapija (SKT), biodinamiskā psiholoģija un ķermeņa darbs, bioenerģētiskā analīze un integratīvā ķermeņa psihoterapija. Pie citām metodēm pieder veģetoterapija, funkcionālā relaksācija, analītiskā ķermeņa psihoterapija un dziļā psiholoģiskā ķermeņa psihoterapija.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret spriedzi un muskuļu sāpēmRiski, blakusparādības un briesmas
Ķermeņa psihoterapijai nav blakusparādību, tāpat kā citām psihoterapeitiskām procedūrām, kurās tiek lietotas zāles. Lielākā daļa metožu neietver narkotiku lietošanu.
Tomēr dažiem pacientiem ir zināms blakusparādību risks, piemēram, nemierīgi vai depresijas slimnieki. Tātad ikviena psihoterapija iejaucas pacienta sarežģītākajos iejaukšanās gadījumos. Tas nozīmē, ka pastāv papildu psiholoģisko sūdzību vai jaunu sūdzību pievienošanas risks. Dažreiz skartie jūtas satriekti vai atkarīgi no sava terapeita. Pēc sesijas apmeklēšanas daži cilvēki sajaucas vai izsmelti.
Vēl viena problēma ir individuālo ķermeņa psihoterapeitisko procedūru efektivitāte, kas dažādās metodēs atšķiras. Vācijā ķermeņa psihoterapija vēl nav viena no procedūrām, ko atzīst likumā noteiktās veselības apdrošināšanas kompānijas un kuras ievēro psihoterapijas vadlīnijas. Šī iemesla dēļ šajā valstī uz ķermeni orientētai psihoterapijai netiek piemērota maksa par vienu procedūru. Tomēr terapeiti ir tiesīgi savā darbā iekļaut atsevišķus ķermeņa psihoterapijas elementus.
