Meduspuķu tēja: ieguvumi un blakusparādības

Meduspuķu tēja - pazīstama arī kā Heuningbos, bergtee vai kalnu tēja - ir augu izcelsmes uzlējums no Dienvidāfrikas.

Tēju gatavo, sausās medus krūmu lapas iemērcot verdošā ūdenī, un tā ir ieguvusi pasaules popularitāti, pateicoties vairākām ārstnieciskajām un terapeitiskajām īpašībām.

Šajā rakstā ir apskatīti medus krūmu tējas dzeršanas iespējamie ieguvumi un trūkumi.

Kas ir medus krūmu tēja?

Medus krūms vai Ciklopija spp., ir krūms, kas aug Dienvidāfrikas Austrumu un Rietumkāpa reģionos.

Tas ir cieši saistīts ar rooibos, jo abi augi pieder pie Fabaceae ģimene.

Ir aptuveni 23 dažādi Ciklopija sugas. Medus krūmu tēju galvenokārt gatavo no Ciklopija intermedia .

Šis koksnainais augs var izaugt līdz 3 metru augstumam. Tam ir gaiši dzelteni ziedi ar raksturīgu saldu, medum līdzīgu smaržu un garšu, no kā tēja iegūst savu nosaukumu.

Tas nozīmē, ka medus krūmu tēja nav tikai vēl viena saldu garšu tēja. Tas ir arī bez kofeīna, barojošs un satur ļoti nelielu daudzumu dažādu minerālu, ieskaitot kalciju, dzelzi un cinku, kā arī labvēlīgus augu savienojumus, kuriem piemīt antioksidanta aktivitāte.

Jūs varat baudīt siltu tasi šīs tējas kā daļu no nakts rutīnas, vai arī ielejiet to ar ledu piepildītā glāzē, lai pagatavotu ledus tēju.

Kopsavilkums

Meduspušu tēja ir dabiski salda tēja, kuras dzimtene ir Dienvidāfrika. Tas bez kofeīna ar medus līdzīgu aromātu un garšu.

Iespējamie ieguvumi

Meduspuķu tēju vairāku slimību ārstēšanai lieto kopš 19. gadsimta sākuma. Lielākā daļa tā iespējamo ietekmi uz veselību ir saistīta ar tā antioksidantu saturu.

Bagāts ar antioksidantiem

Antioksidanti ir izdevīgi augu savienojumi, kas palīdz novērst vai samazināt oksidatīvā stresa izraisītos šūnu bojājumus.

Meduspuķu tēja ir bagāta ar antioksidantu grupu, ko sauc par polifenoliem, proti, ksantoniem un flavanoniem.

Galvenais ksantona veids medus krūmu ekstraktā ir mangiferīns, savukārt primārie flavanoni ir hesperidīns un izokuranetīns.

Gan mangiferīnu, gan hesperidīnu piedēvē ar spēcīgu pretiekaisuma un vēža apkarošanas iedarbību. Visticamāk, ka šie savienojumi ir atbildīgi par lielāko daļu tējas iespējamo ieguvumu.

Var būt pretdiabēta īpašības

Diabēts ir viena no visbiežāk sastopamajām globālajām slimībām, kas ietekmē vairāk nekā 400 miljonus cilvēku visā pasaulē.

To plaši klasificē 1. un 2. tipa diabēta gadījumā, kuriem abiem raksturīgs augsts cukura līmenis asinīs aizkuņģa dziedzera funkcijas traucējumu dēļ. Tas var būt saistīts ar samazinātu insulīna ražošanu vai zemu insulīna sekrēciju un rezistenci pret insulīnu.

Pētījumi apstiprina, ka medus krūmu tējas polifenoli var palīdzēt novērst, vadīt un ārstēt 2. tipa cukura diabētu.

Pētījumu mēģenēs un ar dzīvniekiem pētot mangiferīna antidiabētisko iedarbību, redzams, ka tas var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs, stimulējot insulīna sekrēciju un veicinot bojāto aizkuņģa dziedzera šūnu atjaunošanos.

Kas attiecas uz hesperidīnu, pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka tas palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs, regulējot galvenos fermentus, kas iesaistīti cukura metabolismā, kā arī aizsargājot aizkuņģa dziedzeri no oksidatīviem bojājumiem.

Ir arī vērts atzīmēt, ka gan mangiferīns, gan hesperidīns var palīdzēt novērst ar diabētu saistītu komplikāciju progresēšanu, piemēram, nieru un nervu bojājumus.

Var uzlabot kaulu veselību

Medus krūmu tēja var dot labumu kaulu metabolismam, ietekmējot kaulu šūnas, ko sauc par osteoklastiem un osteoblastiem.

Izmantojot kaulu rezorbciju, osteoklasti noārda kaulu audus, lai izdalītu minerālvielas asinīs. Turpretī osteoblasti kaulu sintēzes ceļā veido jaunu kaulu. Kad kaulu masas samazināšanās pārsniedz veidošanos, palielinās kaulu slimību, piemēram, artrīta un osteoporozes, risks.

Par laimi, mēģenēs veiktie pētījumi liecina, ka mangiferīns un hesperidīns, kas abi ir atrodami medus krūmu tējā, var dot labumu kaulu metabolismam.

Pirmkārt, mangiferīns kavē osteoklastu veidošanos, kas savukārt samazina kaulu audu sadalīšanos. Otrkārt, hesperidīns veicina kaulu atjaunošanos, aizsargājot osteoblastus no oksidatīviem bojājumiem.

Tāpēc medus krūmu tēja potenciāli var aizsargāt jūsu kaulus.

Var būt vēža apkarošanas īpašības

Atsevišķi medus krūmu tējas savienojumi var piedāvāt arī vēža apkarošanas īpašības.

Pētījumu mēģenēs un ar dzīvniekiem veiktie pētījumi liecina, ka tējā esošie antioksidanti var palīdzēt iznīcināt vēža šūnas, aizsargāt pret vēzi veicinošiem toksīniem un kavēt noteiktu vēža veidu attīstību.

Starp šiem antioksidantiem mangiferīnam, šķiet, ir visspēcīgākais pretvēža potenciāls, jo tas var kavēt vēža šūnu ierosināšanu, veicināšanu un izplatīšanos.

Tomēr ir vērts atzīmēt, ka fermentācija - tējas ražošanā izplatīts process - var pazemināt tējas antioksidantu saturu (lai gan tas ir atkarīgs no tējas veida un fermentācijas procesa), tādējādi samazinot tās aizsargājošo iedarbību.

Piemēram, vienā pētījumā ar žurkām tika konstatēts, ka neraudzēta medus krūmu tēja samazināja barības vada vēža kopējo lielumu par 94%, salīdzinot ar 74%, kas novēroti ar fermentētu versiju.

Lai gan pētījumi par tējas vēža apkarošanas īpašībām ir daudzsološi, ir nepieciešami cilvēku pētījumi.

Var uzlabot ādas veselību

Gan dzerot medus krūmu tēju, gan lokāli lietojot medus krūmu tējas ekstraktu, var uzlabot ādas veselību.

Pētījumi liecina, ka ekstraktam varētu būt anti-novecošanās īpašības. Tiek uzskatīts, ka tas aizsargā ādas šūnas no ultravioletā (UV) starojuma izraisītās oksidēšanās, savukārt mazinot grumbas un uzlabojot ādas elastību un mitrināšanu.

Viens 12 nedēļu pētījums, kurā piedalījās 120 cilvēki ar vārnu kāju grumbām, parādīja, ka ikdienas ekstrakta piedevu saņemšana ievērojami uzlaboja pasaules ādas grumbu pakāpi, salīdzinot ar kontroles grupu.

Turklāt pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka ekstrakts var palīdzēt mazināt ādas sabiezēšanu un saules apdeguma pazīmes, piemēram, ādas apsārtumu un lobīšanos.

Citi iespējamie ieguvumi

Medus krūmu tēja var sniegt papildu labumu veselībai, tostarp:

• Pretaptaukošanās potenciāls. Antioksidanti medus krūmu tējā var kavēt tauku uzkrāšanos jaunajās tauku šūnās. Tas var arī samazināt tauku saturu nobriedušās tauku šūnās, stimulējot tauku sadalīšanos.
• Menopauzes simptomu mazināšana. Tējas izoflavona saturs, no kuriem daži tiek uzskatīti par fitoestrogēniem - savienojumi, kas atdarina sieviešu hormona estrogēna iedarbību organismā, var palīdzēt mazināt menopauzes simptomus.
• Imūnsistēmas atbalsts. Pētījumu mēģenēs pētījumi liecina, ka mangiferīns var uzlabot makrofāgu aktivitāti - balto asins šūnu veidu, kas sūc un sagremo svešķermeņus.
• Atviegloti elpošanas simptomi. Medus krūšu tēja tradicionāli tiek izmantota kā toniks saaukstēšanās, gripas, gļotu uzkrāšanās un plaušu tuberkulozes gadījumā atkrēpošanas potenciāla dēļ.

Lai gan šie ieguvumi var šķist daudzsološi, lielākā daļa pētījumu koncentrējas uz augu antioksidantiem un koncentrētiem ekstraktiem, nevis pašu tēju. Nav skaidrs, cik daudz šo savienojumu var saturēt tasi tējas un vai tā dzeršana sniegtu tādas pašas priekšrocības.

kopsavilkums

Medus krūmu tējas antioksidanti piešķir tai plašu veselības ieguvumu klāstu, tostarp uzlabotu kaulu un ādas veselību, kā arī pretdiabēta un pretvēža īpašības.

Blakusparādības un piesardzības pasākumi

Pašlaik nav ziņots par medus krūmu tējas dzeršanas blakusparādībām.

Tas nozīmē, ka fermentācijas procesā ir bijuši ziņojumi par mikrobu piesārņojumu - lai arī tējas mērcēšanai vismaz 140 ° F (60 ° C) ūdenī būtu jānodrošina tās drošība patēriņam.

Turklāt pirms tējas dzeršanas vislabāk ir konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jo tas var mijiedarboties ar medikamentus metabolizējošiem enzīmiem un ietekmēt zāļu terapeitisko logu. Tas var ietekmēt arī citu uztura antioksidantu biopieejamību.

Visbeidzot, ņemot vērā pētījumu trūkumu par tā blakusparādībām, grūtniecēm un zīdītājām vajadzētu izvairīties no tā dzeršanas.

Kopsavilkums

Patlaban nav zināmas medus krūmu tējas dzeršanas blakusparādības. Tomēr tas var traucēt medikamentus metabolizējošos enzīmus un mainīt zāļu iedarbību.

Apakšējā līnija

Meduspuķu tēja ir augu infūzija bez kofeīna, līdzīga rooibos tējai. Tā ārstniecisko īpašību dēļ ir izmantota gadsimtiem ilgi.

Tās antioksidanti - proti, mangiferīns un hesperidīns - piešķir tam dažādas veselības priekšrocības, tostarp pretdiabēta un vēža apkarošanas īpašības, kā arī uzlabo kaulu un ādas veselību.

Lai gan pašlaik nav ziņots par tējas blakusparādībām, tas var traucēt noteiktu zāļu metabolismu. Tāpēc pirms izmēģināšanas noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Aukstās dienās varat baudīt siltu tasi šīs medus garšas tējas vai vasarā ledus versiju.