Doba mugura (hiperlordoze)

Kā Doba mugura vai Hiperlordoze Tas ir termins, ko lieto, lai apzīmētu mugurkaula pārmērīgu izvirzīšanos uz priekšu. Tas rada izteiktu vēdera līniju, bet aizmugure vienlaikus ir izliekta uz iekšu. Sliktā stāja rada sāpes un mugurkaula bojājumus, kurus mainījusi doba mugura.

Kas ir doba mugura?

Dobu muguru parasti ārēji var atpazīt pēc skartās personas pozas. Cilvēkiem ar dobu muguru iegurnis pārvietojas uz priekšu, stāvot, liekot kuņģim izspiesties uz āru un ķermeņa augšdaļai virzīties atpakaļ.
© elina33 - stock.adobe.com

Pie a Doba mugura mugurkauls izliekas tālu uz priekšu vēdera rajonā. Hiperlordoze parasti nav iedzimta. To izraisa pastāvīga slikta stāja, kas var rasties arī citu slimību rezultātā.

Veselīga mugurkaula izskatās kā iegarena "S", ja to skata no malas. Ar dobu muguru apakšējā ārējā arka tiek virzīta tālu uz priekšu. Cilvēki, kas cieš no dobas muguras, šķiet, it kā tos būtu īpaši grūti nēsāt uz sava vēdera.

Slodze uz skriemeļiem dobā mugurā ir nevienmērīga un veicina priekšlaicīgu starpskriemeļu disku nodilumu. Spinozie procesi skriemeļu aizmugurē var pieskarties spēcīgai dobai mugurai.

cēloņi

Starp slimībām, kurās a Doba mugura rodas, pieder pie Pomarino slimības. Pastaigas notiek tikai pa priekšpusi. Netipiskā gaitas rakstura dēļ skartajiem rodas doba mugura.

Daudzos gadījumos slikta stāja ir hiperlordozes iemesls. Sēdes aktivitātes maina stāju ergonomiski neatbilstošos sēdvietās. Turklāt vingrinājumu trūkums ļauj muskuļiem atpūsties un veicina dobās muguras attīstību.

Šajā kombinācijā muskuļu un skeleta sistēmai trūkst vajadzīgā spēka, lai izturētu mainīto mugurkaula formu. Pastāv pastāvīga slikta stāja. Slodze uz skriemeļiem nelabvēlīgi mainās ar dobu muguru. Sakarā ar mugurkaula īpašo formu tas parasti tiek vienmērīgi sadalīts pa atsevišķām sekcijām. Ar dobu aizmuguri nav pat kravas kompensācijas.

Simptomi, kaites un pazīmes

Dobu muguru parasti ārēji var atpazīt pēc skartās personas pozas. Cilvēkiem ar dobu muguru iegurnis pārvietojas uz priekšu, stāvot, liekot kuņģim izspiesties uz āru un ķermeņa augšdaļai virzīties atpakaļ. Sākumā doba mugura parasti neizraisa simptomus, bet, ja sliktā stāja ilgst ilgāk, vēdera un muguras muskuļi ir novājināti un doba mugura kļūst aizvien pamanāmāka muguras sāpju dēļ.

Tā kā saites un cīpslas tiek saīsinātas ar nepareizu stāju, tiek ierobežota arī mobilitāte. Ietekmētiem cilvēkiem kļūst arvien grūtāk noliekties uz priekšu un paņemt kādu priekšmetu. Turklāt doba mugura rada lielu slodzi mugurkaula jostas daļas starpskriemeļu diskiem, kas var veicināt herniated diskus.

Ilgstoša nepareiza iekraušana var izraisīt mugurkaula kanāla sašaurināšanos, kurā atrodas svarīgi nervi. Ja mugurkaula kanāls ir sašaurināts sliktas stājas dēļ, nervus var pasliktināt vai izspiest, izraisot skartajiem jūtas sāpes mugurkaula jostas rajonā, kas izstaro līdz kājām. Ja doba mugura izraisa arī atlanta nepareizu izvietojumu, var rasties arī galvassāpes un reibonis.

Diagnostika un kurss

A Doba mugura var atpazīt ar vienkāršu vizuālu pārbaudi. Raksturīgā priekšējā poza ar iegurņa noliekšanu uz priekšu nav viennozīmīga sānskatā.

Dobu muguru attēlo ar attēlveidošanas metodēm, lai noteiktu radušos bojājumu apmēru un bojājumus. Agrīnā stadijā vispirms mainās dobu muguras muskuļi. Vēdera muskuļi kļūst vājāki. Muguras daļā muguras lejasdaļa saīsinās, kamēr saitītes ir izstieptas.

Muskuļiem tomēr ir paaugstināta spriedze netipiskas pastāvīgas slodzes dēļ. Ja nemainās stāja vai ārstēšana, izmaiņas mugurkaulā notiks vēlāk. Starpskriemeļu diski ir saspiesti vienā pusē, un palielinās herniated diska risks.

Mugurkaula kanāls, caur kuru iziet muguras smadzenes, var sašaurināties, ja mugura ir izteikta. Spinozie procesi skriemeļu aizmugurē sāpīgi satiekas dobā aizmugurē.

Komplikācijas

Doba mugura parasti sākumā neizraisa lielu diskomfortu. Tomēr, ja nepareiza poza saglabājas, var attīstīties smagi skriemeļu bojājumi. Hroniska doba mugura rada spiedienu uz starpskriemeļu diskiem un ārkārtējos gadījumos noved pie herniated diska. Neapstrādāta doba mugura var arī sašaurināt mugurkaula kanālu.

Ilgtermiņā tas var izraisīt nervu traktu bojājumus un pēc tam nervu iekaisumu un jutīguma traucējumus. Nervu darbības traucējumi reti var izraisīt urīnpūšļa problēmas un dzimumorgānu slimības (kairinātu urīnpūsli, nesaturēšanu). Tajā pašā laikā doba mugura rada spriedzi un sāpes, kuru intensitāte un ilgums laika gaitā palielinās.

Turklāt parasti ir ierobežota mobilitāte un paralīzes simptomi. Ja dobu muguru neārstē, sāpes galu galā izplatās uz kājām un dažreiz izraisa parestēziju un muskuļu sasprindzinājumu muguras lejasdaļā. Galvenokārt tiek ietekmēti augšstilba aizmugurējie muskuļi, kas stiepjas ar dobu muguru, un muguras lejasdaļa, kas saīsinās.

Šīs neatbilstības parasti ir saistītas ar turpmākām fiziskām sūdzībām un ilgtermiņā rada arī ievērojamu psiholoģisko slogu.Ja doba mugura tiek atpazīta un savlaicīgi ārstēta, komplikācijas ir maz ticamas.

Kad jāiet pie ārsta?

Jums vienmēr jāredz ārsts, vēlams ortopēdiskais ķirurgs, ja regulāri ciešat no smagām muguras sāpēm, kas noved pie ierobežotas mobilitātes. It īpaši, ja spogulī var redzēt sliktas stājas pazīmes, kuras nevar novērst ar parastiem vingrošanas vingrinājumiem un apzinātu stājas korekciju. Ja iemesls ir vāji vēdera muskuļi, vispirms varat mēģināt tos stiprināt, veicot īpašus vingrinājumus, lai neitralizētu dobu muguru un koriģētu nepareizo stāju, apzināti stāvot taisni.

Ja šie pasākumi nepalīdz, jums jākonsultējas ar ortopēdisko ķirurgu, jo, ja spēcīgu dobu muguru ilgstoši neārstē, pastāv diska trūces risks.

Ja rodas tādi simptomi kā paralīze, maņu traucējumi vai nervu iekaisums, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, īpaši, ja rodas urīnpūšļa un nesaturēšanas problēmas. Pastāvīgs muskuļu sasprindzinājums, neraugoties uz pietiekamu fizisko slodzi, var arī liecināt par neatbilstību, kas jākoriģē ar mērķtiecīgiem fizioterapeitiskiem pasākumiem. Tāpat redzama slikta stāja, kas bieži izraisa muguras problēmas, vienmēr jāpārbauda un jāārstē ārstam.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Ārstēšana plkst Doba mugura ir atkarīgs no notikušā traucējuma stadijas. Sākotnējā posmā pietiek, lai apstrādātu dobu muguru ar vienkāršiem muguras apmācības pasākumiem. Pacients iemācās pareizu stāju un vienkāršus vingrinājumus, lai neitralizētu dobu muguru.

Sēdoša darba gadījumā ir svarīgi pārliecināties, ka sēdeklis atbilst ergonomiska dizaina prasībām. Jo ilgāk pacients jau ir cietis no dobas muguras, jo piesardzīgāk jārīkojas. Terapija ir vērsta uz saīsinātu muskuļu atkārtotu izstiepšanu. Tas ir vienīgais veids, kā atgūt pareizu stāju.

Turklāt tiek veikta sāpju terapija, lai ļautu veikt nepieciešamās kustības un atvieglotu pacienta stāvokli. Ja doba mugura līdz šim ir veikusi izmaiņas, ka vingrošanas terapija vairs neuzlabojas, dažus simptomus var ārstēt ķirurģiski.

Tas ietver sašaurināta mugurkaula kanāla vai herniated disku paplašināšanu. Jebkurā gadījumā konservatīvās ārstēšanas metodes vispirms jāizsmej dobas muguras un pēdas gadījumā.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles pret muguras sāpēm

Perspektīva un prognoze

Ar dobu muguru prognoze ir nelabvēlīga bez ārstēšanas un mērķtiecīgas apmācības. Simptomi pakāpeniski palielinās, un bojājums kļūst par neatgriezeniskiem traucējumiem. Ar agrīnu un visaptverošu ārstēšanu var panākt ievērojamus radušos simptomu uzlabojumus. Mugura tiek nostiprināta ar fizioterapijas vingrinājumiem. Muskuļu uzkrāšanās, kā arī stājas korekcijas laika gaitā noved pie skeleta sistēmas optiskām izmaiņām. Regulāras pozas pārbaudes sēžot, skrienot vai stāvot var mazināt simptomus.

Dažos gadījumos tiek panākta pilnīga atbrīvošanās no simptomiem. Īpaši tas ir iespējams pacientiem, kuri ir sākuma stadijā. Doba mugura tiek samazināta līdz minimumam, un sāpes tiek samazinātas. Tam nepieciešama pacienta sadarbība. Turklāt jāattīsta pastiprināta modrība, lai mugurkaula stāju ikdienā pārbaudītu un koriģētu vairākas reizes.

Jo vēlāk sākas terapija, jo sliktākas ir atveseļošanās iespējas. Smagos gadījumos jāveic operācija vai jāveic pastāvīgs muguras stabilizācijas pasākums. Lai arī ar šīm ārstēšanas iespējām panāk sāpju mazināšanu, ar šīm metodēm pilnīga atveseļošanās nav gaidāma. Ārstēšanas plāna mērķis ir novērst turpmāku simptomu palielināšanos.

novēršana

Vairumā gadījumu var iesaistīties Doba mugura novērst ar nelielu piepūli. Pat ar bērniem jāuzsver laba poza, ergonomiski veidoti sēdekļi un vingrinājumi. Pieaugušie, kuri savas profesionālās darbības dēļ daudz laika pavada sēžot, atradīs atpūtas sporta veidus, kas atbilst viņu personīgajai gaumei. Daudzos gadījumos likumā noteiktās veselības apdrošināšanas saviem locekļiem piedāvā profilaktiskas muguras apmācības, lai vispirms nevarētu rasties doba mugura.

Pēcaprūpe

Vairumā gadījumu skartajai personai ir tikai dažas turpmākās aprūpes iespējas. Slimība savlaicīgi jāatzīst un jāārstē ārstam, lai vecumdienās vairs nebūtu komplikāciju vai simptomu pasliktināšanās. Kopumā agrīna slimības diagnoze ļoti pozitīvi ietekmē tālāko gaitu un var novērst simptomu pasliktināšanos.

Tāpēc skartajai personai ir jāvēršas pie ārsta pie pirmajiem slimības simptomiem vai pazīmēm. Vairumā gadījumu dobās muguras simptomus var mazināt, izmantojot fizioterapiju vai fizioterapiju. Ietekmētā persona var arī veikt dažus vingrinājumus savās mājās, tādējādi muguras apmācības informācija būtu jāizmanto arī ikdienas dzīvē.

Jāizvairās no pozām, kas varētu pastiprināt dobu muguru. Dažos gadījumos simptomu mazināšanai var būt nepieciešama arī operācija. Pēc šādas operācijas jebkurā gadījumā ir jāievēro gultas režīms. Ķermenim nevajadzētu būt nevajadzīgam stresam. Parasti doba mugura nesamazina skartās personas dzīves ilgumu.

To var izdarīt pats

Doba mugura gandrīz vienmēr ir pastāvīgas sliktas stājas rezultāts. Sākumā traucējumi gandrīz nerada sūdzības, bet vidējā termiņā ir sagaidāms dzīves kvalitātes pasliktināšanās. It īpaši, ja rodas nopietni skriemeļu bojājumi. Hroniska doba mugura rada īpašu slodzi starpskriemeļu diskiem un ārkārtējos gadījumos izraisa diska trūci. Turklāt, ja doba mugura netiek profesionāli apstrādāta, ir mugurkaula kanāla sašaurināšanās risks. Tāpēc pirmajām dobās muguras pazīmēm skartajiem jākonsultējas ar speciālistu, ideālā gadījumā ortopēdisko ķirurgu.

Sākuma stadijā doba mugura tiek apstrādāta konservatīvi. Fizioterapija parasti tiek izrakstīta pacientam, un ieteicama virkne uzvedības korekciju. Regulāri piedalīšanās fizioterapijā un nepieciešamo uzvedības pielāgošanu īstenošana ir vissvarīgākie pašpalīdzības pasākumi.Lielākajai daļai pacientu regulāri, bieži katru dienu, jāveic daži vingrošanas vingrinājumi. Ja jūs neesat pietiekami disciplinēts, lai regulāri praktizētu patstāvīgi, jums jāreģistrējas fitnesa studijā un tur jāsaņem norādījumi.

Turklāt parasti ir vajadzīgas izmaiņas darba vietā. Ja strādājat apsēdies, rakstāmgalds ir jānoregulē atbilstoši individuālajām vajadzībām pareizajā augstumā un jāmeklē augstas kvalitātes krēsls ar labu atzveltni, kas atbalsta un atvieglo muguru. Ja jums mājās ir koka vai korķa grīdas dēļi, laiku pa laikam varat gulēt uz grīdas, lai gulētu. Ideālā gadījumā ar biezu jogas paklāju kā pamatni.