krākšana ne tikai uztur partneri nomodā vairākas stundas naktī, bet arī bieži ir bīstams krākšanas personai. Daudzi cilvēki vēlas, lai šo krākšanu varētu vienkārši novērst. Lai to izdarītu, viņi izmanto pazīstamus mājas aizsardzības līdzekļus. Bet kādi ir mājas aizsardzības līdzekļi, lai samazinātu krākšanu? Ietekmētie cilvēki bieži vēlas ātru palīdzību un arī vēlas ķerties pie alternatīviem līdzekļiem, kas parasti var radīt mazus brīnumus.
Kas palīdz pret krākšanu?
Ir daudz vienkāršu mājas aizsardzības līdzekļu, kas var palīdzēt pārtraukt krākšanu. Cilvēkiem ar lieko svaru vienkārši svara zaudēšana var radīt brīnumus. Lielākoties skartie cilvēki pat konstatē, ka krākšana pilnībā izzūd un neatkārtojas.
Turklāt ir noteikta cilvēku grupa, kurai ir tendence uz krākšanu tikai tad, ja ir saaukstēšanās. Šeit ir svarīgi novērst saaukstēšanos, un krākšana apstājas automātiski. Tam īpaši piemērotas ir aukstās vannas, tvaika vannas vai vienkāršs deguna aerosols.
Turklāt alkohola lietošana īsi pirms gulētiešanas var izraisīt arī krākšanu. Ļoti bieži tiek ietekmēti arī smēķētāji. Tādēļ dažas stundas pirms gulētiešanas jums vajadzētu atturēties no alkoholisko dzērienu dzeršanas un, ja nepieciešams, ierobežot smēķēšanu. Tas arī palīdz lielākajai daļai cilvēku regulāri iet gulēt, lai neitralizētu krākšanu.
Īpaši populārs mājas līdzeklis ir padoms, kā vienmēr aizmigt uz sāniem. Lielākā daļa cilvēku skāra krākšanu tikai guļus stāvoklī. Tā kā gulēšanas laikā diez vai var ietekmēt stāju, ieteicams muguras daļā piestiprināt tenisa bumbiņu. Tas nodrošina, ka gulēšana guļus stāvoklī nenotiek.
Daži skartie cilvēki ziņo arī par lieliem panākumiem ar tā dēvēto krākšanas apmetumu. Tie ir pieejami katrā aptiekā un ir iestrēdzis virs deguna un atvieglo elpošanu.
Stingrs kakla rullītis var arī atbalstīt efektu, un tas būtu jāizmanto parastā spilvena vietā.
Dažiem cilvēkiem palīdz arī ūdens bļoda, kas novietota blakus gultai. Tam vajadzētu pievienot apmēram 20 pilienus eikalipta eļļas. Turklāt īpašas tējas var arī ierobežot krākšanu. Tas ir iespējams, piemēram, ar tēju, kas pagatavota no arnikas lapām, liepu ziediem vai pat no salvijas. To vajadzētu izdzert apmēram stundu pirms gulētiešanas, lai tēja varētu iedarboties.
Ātra palīdzība
Pamatā labi zināmie mājas aizsardzības līdzekļi var tikai mazināt krākšanu un tādējādi tikai to saturēt. Pastāvīgu izārstēšanu var veikt tikai tad, ja krākšana ir saistīta ar saaukstēšanos, nikotīna patēriņu vai aptaukošanos.
Ja vēlaties atteikties no ķirurģiskiem pasākumiem, mājas aizsardzības līdzekļi var padarīt dzīvi ar krākšanu patīkamāku, regulāri izmantojot noteiktu izturēšanās veidu, un visi var ātri uzlabot, ja ir atrasts pareizais mājas aizsardzības līdzeklis.
Bieži vien skartās personas dažas naktis gulē uzreiz, bez krākšanas, kad izmanto šo uzvedību. Pat ja krākšana atkārtojas ik pa laikam un naktī, mājas aizsardzības līdzekļi joprojām ir saprātīga alternatīva, kas ātri var novest pie panākumiem.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles miega traucējumiemAlternatīvi aizsardzības līdzekļi
Cīņā pret krākšanu aizvien populārāki kļūst alternatīvie līdzekļi. Šajā kontekstā bieži tiek veikta akupunktūra.
Šeit sauktajā galvenajā punktā 17 tiek ievadīta viena vai vairākas adatas. Šis punkts atrodas netālu no kauliņa un ir savienots arī ar elpošanas orgāniem. Adatas paliek iestrēdzis ādā pusstundu, pirms tās atkal noņem. Tomēr, lai sasniegtu labu rezultātu, šī apstrāde ir jāatkārto vismaz desmit reizes. Šis ārstēšanas veids var samazināt krākšanu un dažos gadījumos to pilnībā novērst.
Ir arī daži homeopātiski līdzekļi pret krākšanu. Tas ietver, piemēram, rīkles aerosolus un deguna krēmus. Tie nodrošina mitrumu attiecīgajā reģionā un ierobežo krākšanas izturēšanos.
.jpg)
