No viena Urīna nesaturēšana runā, kad urīnpūslis pēkšņi iztukšojas bez jebkādas ietekmes. Pat ja tiek pazaudēts piliens urīna, medicīniski tiek runāts par nesaturēšanu, kas var būt gan īslaicīga, gan hroniska un bieži vien balstās uz urīnceļu infekcijām, drenāžas traucējumiem vai pārmērīgu iekšēju spiedienu vēderā. Papildus mērķtiecīgai iegurņa pamatnes muskuļu apmācībai mājas līdzekļi, piemēram, ķirbju sēklas vai dzērvenes, ir īpaši piemēroti, lai veiksmīgi ārstētu nesaturēšanu.
Kas palīdz pret nesaturēšanu?
Pie klasiskiem mājas līdzekļiem urīna nesaturēšanai ietilpst ķirbju sēklas no ārstnieciskā ķirbja, kas ir piemērotas gan vīriešu, gan sieviešu, gan bērnu ārstēšanai.
Nejaukt ar komerciāli pieejamiem dārzeņu ķirbjiem, ārstnieciskā ķirbja kodoliem ir īpaši augsta fitosterīnu koncentrācija, kas pozitīvi ietekmē uroloģisko metabolismu. Ķirbju sēklas atbalsta urīnpūšļa un prostatas sistēmas darbību un atvieglo urīnpūšļa vājumu, stiprinot urīnpūšļa muskuļus. Ieteicams katru dienu paņemt kaudzi ēdamkaroti ķirbju sēklu, terapiju veicot ilgāku laika periodu.
Etiķkoka mizā, kas daudziem pazīstama kā sievietes krūms, ir arī augsts fitosterīnu saturs. Sākotnēji tas tika atrasts Ziemeļamerikā, augu vairāk nekā 120 gadus izmanto kairinātu urīnpūšļu, urīnceļu infekciju un urīna nesaturēšanas ārstēšanai. Etiķkoka garšvielu ekstraktu bieži atrod kombinētos preparātos ar ārstniecisko ķirbi, lai nodrošinātu pretiekaisuma iedarbību pret cistītu.
Īstās zelta siksnas efektīvie komponenti ir pieejami arī kā tēja. Goldenrod tējai ir diurētiska un germicidāla iedarbība, tāpēc, lai izskalotu baktērijas, urīnceļš tiek izskalots. Turklāt īstajai zelta rodai ir pretiekaisuma, spazmolītiska un sāpju mazinoša iedarbība. Īstu zelta graudiņu bieži piedāvā kopā ar nātru, kosu un apiņiem kā urīnpūšļa nieru tēju. Šo tēju vajadzētu dzert vismaz reizi dienā un vairākas nedēļas profilaksei.
Ātra palīdzība
Īpaša urīnpūšļa un iegurņa pamatnes apmācības programma piedāvā palīdzību pret nesaturēšanu, kas atvieglo ikdienas dzīvi. Urīnpūšļa apmācības laikā vēdera lejasdaļu maigi jāglābj ar roku un ik pēc trim stundām viegli jāuzspiež. Ar nelielu praksi tas var izraisīt refleksu, kā rezultātā urīnpūslis iztukšojas. Šī apmācība ir noderīga pirms iziešanas no mājas, un pa ceļam nav pieejama tualete.
Turklāt pats urīnpūslis var tikt īpaši apmācīts. Pirmkārt, ir jānodrošina, ka urīnpūslis noteiktos laikos vienmēr iztukšojas. Lai dokumentētu veiksmes vai neveiksmes, ieteicams glabāt dienasgrāmatu, kurā tiek atzīmēti attiecīgie intervāli.
Pēc tam intervāli starp urīnpūšļa evakuāciju tiek pagarināti soli pa solim. Pat ja ir vēlme urinēt, to vajadzētu “noturēt” īsu brīdi. Tas automātiski trenē iegurņa pamatnes muskuļus, kas palīdz atgūt kontroli pār urīnpūšļa darbību. Specifiskākus vingrinājumus urīnpūšļa un iegurņa pamatnei var apgūt dažādos izglītības iestāžu kursos.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles urīnpūšļa un urīnceļu veselībaiAlternatīvi aizsardzības līdzekļi
Brūkleņu ogas un lapas ir vieni no populārākajiem alternatīvajiem līdzekļiem nesaturēšanas, cistīta un urīnpūšļa vājuma ārstēšanai.
Dzērveņu lapās esošās tanīnskābes un arbutīns palīdz pret urīnceļu infekcijām. Vēl viena efektīva alternatīva ir lāču lapas, kas darbojas tāpat. Tēja, kas pagatavota no dzērveņu lapām, arī neļauj baktērijām nogulēt urīnpūslī un nierēs, tāpēc to vajadzētu dzert līdz trīs reizes dienā. Savukārt dzērvenes var būt noderīgas svaigas, žāvētas, vārītas vai kā sulas.
Bagātas ar A, B un C vitamīniem, dzērvenes ir pazīstamas ar savelkošajām, antibakteriālajām un diurētiskajām īpašībām. Arī šeit dzērve ir efektīva alternatīva.
Parasti urīna nesaturēšana vai urīna infekcija nekad nedrīkst ierobežot šķidruma uzņemšanu. Gluži pretēji, šķidruma uzņemšana jāpalielina, lai gūtu labumu no urīnpūšļa skalošanas efekta. Blisteri, kas ir sāpīgi un krampji iekaisuma dēļ, var tikt atbrīvoti un atviegloti gūžas vannā ar pievienotu kumelīti. Gūžas vannai vannas ūdenim pievieno svaigus kumelīšu ziedus vai tējas maisiņus, līdz ar to vannas temperatūra nedrīkst pārsniegt 38 grādus pēc Celsija.
.jpg)
