Nepieciešamība pēc dabiskas ārstēšanas bez blakusparādībām Locītavu sāpes palielinās, neizmantojot ķīmiskas vielas. Tāpēc arvien biežāk tiek izmantoti izmēģināti un pārbaudīti mājas aizsardzības līdzekļi.
Kas palīdz pret locītavu sāpēm?
Iekaisušās locītavas jāpārvieto vienmērīgi un maigi, bet bez lielām pūlēm un slodzes. Ja sāpes rodas pārmērīgas slodzes dēļ, locītava jāsaudzē. Ir jāpārtrauc kustības, kas rada pārmērīgu spriedzi.
Cik vien iespējams, atvieglošanai var pacelt sāpīgās locītavas. Tomēr jāizvairās arī no pastāvīgām atvieglojošām pozām, lai atvieglotu sāpošo locītavu, lai nepārslogotu citas locītavas un neizraisītu nepareizu stāvokli. Ja locītava ir pilnībā imobilizēta, locītavas kapsula var pat sarauties un cīpslas un muskuļi saīsināties, kas noved pie locītavu stīvuma. Skriešana ar Aqua divas reizes nedēļā palīdz pret sāpēm locītavās.
Kustība rada arī jaunu sinoviālo šķidrumu, kas var izraisīt vienmērīgāku kustības secību un sāpju mazināšanos. Sāpju terapijas un fizioterapijas procedūras ir noderīgas. Joga atbalsta līdzsvara izveidošanu starp ķermeni un prātu, un tāpēc tā var būt ārkārtīgi noderīga arī locītavu sāpju gadījumā. Parasti, ja jūs ciešat no sāpēm locītavās, jums vajadzētu izvairīties no cūkgaļas ēšanas. No otras puses, ieteicams lietot tādus pārtikas produktus kā augļi un dārzeņi, kartupeļi, zivis, pilngraudu produkti, soja un rieksti.
Locītavu sāpes var izraisīt arī pārtikas alerģija. Tāpēc var būt nepieciešams pārbaudīt, vai pastāv atbilstošas alerģijas. Saskaņā ar Dr. Otto Buchinger ietver u. a. individuālas vingrojumu programmas, ieteikumi par uzturu un Kneipp procedūras. Tas ir paredzēts, lai novērstu iekaisumu un saglabātu locītavu kustīgumu. Dabiskie līdzekļi bromelīna, ingvera un kurkuma sola sāpju mazināšanu un locītavu kustīgumu uzlabošanos, kuru iedarbība pastiprinās, tos lietojot kopā.
Ja locītavu sāpes nepāriet, jākonsultējas ar ārstu. Locītavas šķemba ļauj locītavu kustināt atvieglojošā veidā. Asins analīze jums parādīs, vai Jums nav aknu slimības.
Ātra palīdzība
Audeklā ietīta ledus dzesēšanas efekts palīdz pret locītavu sāpēm. Tomēr ledu nedrīkst novietot tieši uz ādas. Tomēr dažos gadījumos ir noderīga termiskā apstrāde.
Karstās fango iepakojumus, kas satur minerālus un kas ir pieejami katrā aptiekā, novērtē pēc dziļas iedarbības. Pat senie romieši paļāvās uz vulkānu dziedinošo dubļu labvēlīgo iedarbību, kam var būt arī nomierinoša iedarbība uz locītavu sāpēm. Svaigajos kāpostos esošais sērs satur sēru, un tam ir sāpju mazinoša iedarbība lielu Savoja kāpostu lapu kārta veidā, kas paredzēts locītavu sāpēm. Pārlieciet lapas ar slīdošo pin, līdz iznāk sula. Pēc tam želejas kāpostu lapas novieto virs sāpošās locītavas un pārklāj ar lipīgu plēvi.
Āfrikas ārstniecības augu velna spīles sakne ir izrādījusies īpaši efektīva pret sāpēm. Ārstēšana ar dēles ir izrādījusies efektīva osteoartrīta gadījumā. Dēles ir novietotas ap sāpīgo locītavu. Apmēram trīsdesmit līdz sešdesmit minūtēs viņi izvada no ķermeņa līdz 15 mililitriem asiņu un vienlaikus atbrīvo pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļus. Bieži dēles pārsējs noved pie sāpju mazināšanas un dažreiz pat līdz pilnīgai sāpju mazināšanai. Ja fiziskas slodzes laikā pēkšņi rodas sāpes locītavās, ieteicams veikt pārtraukumu. Ja locītavu sāpes rodas pēc pārtraukuma pēc darba, ieteicams apmeklēt ārstu.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles locītavu sāpēmAlternatīvi aizsardzības līdzekļi
Ārstnieciskais māls sola atbrīvojumu no locītavu sāpēm. Divas ēdamkarotes ārstnieciskā māla labi sajauc ar nelielu daudzumu ūdens un uzklāj uz savienojuma kā apmēram 0,5 centimetru biezu pastu. Dziedinošo zemi, kas piestiprināta ar drānu, atstāj darboties, līdz tā ir pilnīgi sausa. Ieteicamas ir arī aploksnes ar comfrey ziedi vai comfrey saknēm.
Alternatīvi trīs reizes dienā berzējiet ķimeņu eļļu. Ķimeņu sēklas stabilizē imūnsistēmu un tāpēc palīdz ar artrītu. Locītavu sāpes var mazināt arī, berzējot skartās locītavas vietas ar Maharashi Ayurveda masāžas eļļām. Tiek uzskatīts, ka vītolu mizas ekstraktu lieto artrīta gadījumā, ko izraisa iekaisums. Kārklu miza, kas tūkstošiem gadu tiek izmantota reimatisko slimību ārstēšanā, satur daudzas aktīvās sastāvdaļas, tostarp salicīnu un jo īpaši dažādus polifenolus.
Papildus sāpju mazinošai iedarbībai ir pierādīta arī kārklu miza, kas aizsargā skrimšļus. Tēju, kas pagatavota no nātru lapām, var izdzert vai uzlikt sāpošām locītavām kā kompresi. Homeopātiskā arnikas ziede satur arnikas zieda pretiekaisuma un asinsriti veicinošās sastāvdaļas.
Ziede ir īpaši labi panesama, to var lietot arī vairākas reizes dienā ilgāka lietošanas perioda laikā. Akūti sāpīgu locītavu zonu beršanai izmanto sagatavotu rozmarīna-spirta tinktūru. Atkarībā no vēlamās devas 5 līdz 20 gramus žāvēta rozmarīna sajauc 100 mililitros spirta un trīs nedēļas atstāj stāvēt siltā vidē un pēc tam izsijā.
.jpg)
