Svara zudums

Pie a Svara zudums vai Svara zudums rezultātā samazinās ķermeņa svars. Svara zaudēšanai var būt izšķiroši dažādi cēloņi. Papildus ikdienas iemesliem, piemēram, diētas ievērošana vai badošanās, arī daudzas slimības var izraisīt ķermeņa svara samazināšanos. Tipiskas slimības ir kuņģa-zarnu trakta slimības, hormonālās slimības un daudzas infekcijas slimības.

Kas ir svara zudums?

Var gaidīt svara zaudēšanu vai svara zaudēšanu, piemēram, kā daļu no uztura. Bet tas var būt arī kādas slimības simptoms. Apetītes zudums un svara zudums bieži tiek novēroti kā tipiski simptomi, īpaši tādās slimībās kā kuņģa čūla, vairogdziedzera un plaušu slimības, aizkuņģa dziedzera vai barības vada vēzis. Tomēr svara zudums var būt atkarīgs arī no citiem faktoriem, piemēram, diētas, stresa un fiziskās aktivitātes.

Veselam cilvēkam svars parasti paliek nemainīgs. Nelielas svara svārstības ir normālas parādības, un par tām nav jāuztraucas - lielas, nevēlamas vai neizskaidrojamas svārstības pēc iespējas ātrāk jāapspriež ar ārstu.

cēloņi

Svara zudumu parasti izraisa slikts vai slikts uzturs. Tomēr fiziskas aktivitātes, liela slodze, stress vai psiholoģiska slodze var izraisīt svara zudumu. Svara zaudēšana vienmēr nozīmē svarīgu vielu, ko organisms dabiski ražo, piemēram, sāls un minerālvielu, zudumu.

Runājot par svara zaudēšanu, ķermenis galvenokārt paļaujas uz ogļhidrātiem un tikai tad uz tauku rezervēm. Tomēr, ja viņš no tiem izlaiž, tiek sadalīta arī muskuļu un audu masa. Tāpēc ir svarīgi uzraudzīt savu svara zaudēšanu un, ja nepieciešams, rīkoties pret to, ja tas ir nevēlams vai pārāk drastisks.

Ja cēloņi nav skaidri, ir svarīgi redzēt ārstu. Vispirms anamnēzē tiek noskaidroti pacienta dzīves apstākļi, lai noskaidrotu, vai tie ir atbildīgi par svara zaudēšanu. Apmēram katrs desmitais cilvēks cieš no smaga personiska vai profesionāla stresa, un svara zudums var būt viena no sekām.

Vēl viens svara zaudēšanas iemesls varētu būt nepareiza un neregulāra diēta. Pēc tam dažādos izmeklējumos tiek noskaidrots fiziskais stāvoklis, piemērotība un veselība. Tas ir paredzēts, lai izslēgtu vēl vienu svara zaudēšanas iemeslu: vēža čūlas. Audzēji aplaupīja barības vielu ķermeni un liek tam izlietot savas rezerves, lai kompensētu zaudējumus.

Visbeidzot, daudzas slimības ir atbildīgas arī par svara zaudēšanu. Lielākā daļa slimību, kas var izraisīt svara zudumu, ir kuņģa un zarnu trakta slimības. Bet arī hormonālie traucējumi un infekcijas slimības var izraisīt ievērojamu svara zudumu.

Slimības ar šo simptomu

• sifiliss
• leikēmija
• holēra
• hepatīts
• tuberkuloze
• Miokardīts

• Aknu ciroze
• Resnās zarnas vēzis
• Plaušu vēzis
• Kuņģa čūla
• Kuņģa vēzis
• anoreksija

• Hipertireoze
• Krona slimība
• Cukura diabēts
• AIDS
• Čūlains kolīts
• Pankreatīts

Kad jāiet pie ārsta?

Ja nav slimības pazīmju un svara zudumu var saistīt, piemēram, ar stresu, iespējams, enerģijas patēriņš neatbilst vajadzībām. Ķermenis samazina rezerves, lai kompensētu enerģijas deficītu. Ja šādas svara izmaiņas ir īslaicīgas un tās var izsekot dzīvesveida un ēšanas paradumu izmaiņām, tās parasti ir nekaitīgas un viegli novēršamas, attiecīgi pielāgojot ēšanas paradumus.

Tomēr ir aizdomas par netīšu svara zaudēšanu bez redzama iemesla, un ārsts to vajadzētu noskaidrot. It īpaši, ja to var novērot īsā laikā. Svara zudums vienmēr rada bažas, ja pēdējos 6 mēnešos tas ir vairāk nekā 10 procenti no ķermeņa svara. Ja ir arī citas nespecifiskas sūdzības, piemēram, bezvērtība, samazināta veiktspēja un nogurums, tas var norādīt uz pamata slimību.

Sāpes, drudzis, svīšana naktī un gremošanas problēmas kombinācijā ar svara samazināšanu noteikti ir jānoskaidro. Cilvēki, kuri parasti ir tievi, biežāk nekā normāla svara cilvēki konsultējas ar ārstu, ja viņu svars pēkšņi pazeminās bez redzama iemesla. Svara zudums ir kritisks, ja tas noved pie nepietiekama svara (= ķermeņa masas indekss zem 18,5). Īpašs svara zudums ēšanas traucējumu, piemēram, bulīmijas, rezultātā var būt bīstams dzīvībai, ja tos neārstē.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Tikai tad, kad tiek atrasts patiesais cēlonis, var vērsties pret svara zaudēšanu. Tā kā dažādi ārstēšanas veidi atšķiras atkarībā no pašreizējā svara zaudēšanas cēloņa. Ja ir slimības, pierādītas baktērijas vai parazītu invāzija, svara zaudēšanas neitralizēšanai var izmantot medikamentus. Situācija ir atšķirīga ar vairogdziedzera slimībām, kas parasti izraisa svara zudumu. Lai gan to var kontrolēt ar narkotikām un diētas maiņu, to nevar pilnībā novērst, ņemot vērā slimības izraisīto lielo barības vielu daudzumu.

Ja stress vai psiholoģisks stress izraisa svara zudumu, īpaša psihoterapija ir labākā iespējamā ārstēšanas metode svara samazināšanai. Tomēr to var arī apturēt vai samazināt, lietojot medikamentus un mainot uzturu. Nepareiza uztura gadījumā svara zaudēšanai var palīdzēt ekspertu ieteikumi par uzturu.

Perspektīva un prognoze

Svara zaudēšana vienmēr nozīmē svarīgu vielu, ko organisms dabiski ražo, piemēram, sāls un minerālvielu, zudumu. Runājot par svara zaudēšanu, ķermenis galvenokārt paļaujas uz ogļhidrātiem un tikai tad uz tauku rezervēm.
© YakobchukOlena - stock.adobe.com

Ja īslaicīgas sekas, piemēram, stress, bēdas vai gripai līdzīga infekcija, ir atbildīgas par svara zudumu, apetīte un rezultātā skarto cilvēku svars normalizējas, tiklīdz sprūda atkal pazūd.

Kuņģa-zarnu trakta traucējumi var izraisīt to, ka cilvēki sāpju dēļ ēd mazāk, vai arī tie nepietiekami absorbē barības vielas, ko viņi piegādā. Šajos gadījumos vispirms jāārstē pamata slimības. Tad svars parasti pats par sevi normalizējas. Tomēr smaga svara zaudēšanas gadījumā nevar izslēgt, ka svara pieaugums ir nevienmērīgs un ķermeņa proporcijas pastāvīgi mainās.

Ja svara zudums rodas no hiperaktīva vairogdziedzera, svars parasti normalizējas, tiklīdz vairogdziedzera darbības traucējumi ir ārstēti un vielmaiņa ir atkal līdzsvarā.

Ja svara zudums ir smagas anoreksijas, piemēram, bulīmijas, rezultāts, vispirms jānovērš ēšanas traucējumi. Ēšanas traucējumi parasti ir sarežģīti, un pacienti ir jāsagatavo ilgstošai terapijai.

Ja plānojat zaudēt svaru kā daļu no svara zaudēšanas diētas, veiksmes iespējas ir atkarīgas no vairākiem faktoriem. Ja samazinātu kaloriju daudzumu pavadīja izmaiņas uzturā, pastāvīga svara zaudēšanas iespējas ir labas. Tas ir vēl jo vairāk tad, ja attiecīgā persona nākotnē nodrošina pietiekamu pārvietošanos un regulāri sporto.

novēršana

Svara zudumu nevar novērst ne visos gadījumos. Nopietnu slimību gadījumā regulāras pārbaudes un ātra ārsta vizīte pie pirmajiem simptomiem ir vienīgie veidi, kā pēc iespējas mazāk samazināt svara zudumu.

Citos gadījumos, piemēram, stresa un psiholoģiskā stresa gadījumā, jūs varat novērst svara zaudēšanu, neitralizējot stresa brīžus ar relaksācijas vingrinājumiem. Pretējā gadījumā sabalansēts, barojošs un veselīgs uzturs, daudz miega un augsts šķidruma daudzums ir labi veidi, kā izvairīties no nevēlama svara zaudēšanas.

Īpaši, ceļojot uz tropiskām valstīm, jāpiemin, ka jūs dzerat tikai vārītu ūdeni. Lielākai daļai ēdienu vajadzētu arī vārīties vai dziļi cept, lai iznīcinātu iespējamos mikrobus. Pretējā gadījumā smaga caureja, vemšana un drudzis var ātri novadīt ķermeni un tādējādi izraisīt smagu svara zudumu un muskuļu vājumu.

To var izdarīt pats

Ja svara zudumu nav izraisījis nopietns medicīnisks stāvoklis, ir daudz pašapstrādes pasākumu, kas var palīdzēt. Apetītes trūkumu var kompensēt ar pietiekamu fizisko slodzi svaigā gaisā. Ieteicams arī regulāri uzturēt ēdienreizes. Institūcija ziņo, tiklīdz ir pārsniegts noteiktais laiks. Ēdot vakariņās, ieteicams ņemt vērā arī atmosfēru. Mīloša sagatavošanās un mājīga vide nodrošina lielu apetīti. Ieteicams ēdienreizes pareizi pagatavot.

Turklāt svara zaudēšanu var novērst, ēdot kopā ar citiem cilvēkiem. Stress bieži ir atbildīgs par apetītes zudumu. Lai svara zudums vairs neprogresētu, ieteicams samazināt stresu, pastāvīgi izmantojot relaksācijas metodes. Meditācija, tai chi, autogēna apmācība un progresīva muskuļu relaksācija ir izrādījušās īpaši efektīvas.

Lai stimulētu apetīti un kavētu svara zudumu, ir pieejami arī daži mājas aizsardzības līdzekļi. Ingvera ūdens ir pieminēšanas vērts. Tas jālieto visu dienu. Pagatavošanai karstu ūdeni ielej pār dažām ingvera šķēlītēm. Pirms dzeršanas ūdenim dažas minūtes vajadzētu stāvēt. Apetīti var stimulēt arī ēdot rūgtus ēdienus. No rīta vajadzētu dzert pusi greipfrūtu - cigoriņus pusdienlaikā vai, alternatīvi, raķešu salātus.