Dzelzs deficīts vai dzelzs deficīts rodas, ja cilvēks nevar uzņemt pietiekami daudz dzelzs no pārtikas. Trūkumu papildina nepatīkami simptomi, no kuriem daži var būt pat draudīgi.
Kas ir dzelzs deficīts?
Mēs runājam par dzelzs deficītu, kad feritīna līmenis asinīs ir pārāk zems. Feritīns ir viela, kas uzglabā dzelzi. Ja ar to nepietiek, rodas dzelzs deficīts.
Skartās personas āda kļūst bāla, nagi kļūst trausli un rievoti, izkrīt vairāk matu, un mutes stūros var parādīties mazi, balti izciļņi, ko sauc par plaisām.
Biežas pazīmes ir arī galvassāpes, reibonis, koncentrēšanās problēmas, paaugstināts nogurums un nestabila psihe.
Pacients ar dzelzs deficītu vairs nespēj tikt galā ar fizisko un garīgo stresu, jo dzelzs ir svarīgs skābekļa transportēšanai - tas ir iekļauts hemoglobīnā. Bez skābekļa ķermenis parasti vairs nedarbojas pareizi.
cēloņi
Visbiežāk dzelzs deficīts ir saistīts ar sliktu uzturu skartajā cilvēkā. Viņš neēd pietiekami daudz pārtikas, kas satur dzelzi tādā formā, lai organisms to varētu iekļaut metabolismā.
Rūpnieciskiem pārtikas produktiem bieži trūkst dzelzs, jo tajos esošie daudzumi bieži ir nepietiekami ikdienas vajadzībām un smagās pārstrādes dēļ tos vairs nevar absorbēt.
Zīdaiņiem, kas tiek baroti ar gatavu pienu, kas nav bagātināts ar dzelzi, ir paaugstināts risks, ka kādu dienu attīstīsies dzelzs deficīts. Īpaši apdraudēti ir arī ovo vai lakto veģetārieši un vegāni, jo viņiem vienkārši trūkst ar dzelzi bagātas gaļas un viņi ne vienmēr var segt savas vajadzības ar dārzeņiem.
Tomēr ir iespējama arī iekšēja asiņošana ilgākā laika posmā, piemēram, čūlu vai audzēju izraisīta. Grūtnieces bieži cieš arī no dzelzs deficīta, un sievietes parasti cieš no pārmērīgas menstruālās asiņošanas.
Simptomi, kaites un pazīmes
Īslaicīgs dzelzs deficīts parasti neizraisa nozīmīgus simptomus. Ietekmētie cilvēki jūtas noguruši un izsmelti, bet šie simptomi atkal izzūd, tiklīdz ķermenis tiek apgādāts ar pietiekamu daudzumu barības vielu. Hronisks dzelzs deficīts izpaužas kā veiktspējas samazināšanās, parasti tas ir saistīts ar aizmāršību, koncentrēšanās traucējumiem un galvassāpēm.
To bieži pavada nervozitāte un iekšēja nemiers. Turklāt skartie vairs nejūt apetīti un cieš no dažādām kuņģa un zarnu trakta sūdzībām. Ir arī rīšanas grūtības, grēmas un dedzinoša mēle. Smagos gadījumos var rasties ģībonis. Traucējumi siltuma regulēšanā ir arī tipiskas pazīmes. Turklāt ir paaugstināta uzņēmība pret infekcijām.
Ārēji dzeltenuma deficītu var novērot uz bālās ādas un gļotādas. Āda ir arī neparasti sausa, un traumas rodas ātrāk. Tas ir pamanāms plaisu, ievainojumu un iekaisuma veidā uz lūpām un mutes stūriem.
Ar dzelzs trūkumu nagi ir arī trausli, un tiem ir raksturīgi balti plankumi. Ir smaga matu izkrišana, un atlikušie mati ir blāvi un trausli. Kopumā dzelzs deficīts provocē spēcīgu slimības sajūtu, ko papildina vairākas iekšējas un ārējas pazīmes.
Diagnostika un kurss
Dzelzs deficīts tiek diagnosticēts ar feritīna līmeni asinīs: tāpēc ārsts izrakstīs nelielu asins daudzumu. Dzelzs vērtība būtu pārāk nestabila, lai faktiski diagnosticētu trūkumu.
No otras puses, feritīns ir pieejams tikai kā uzglabāšanas viela tik lielā daudzumā, cik nepieciešams. Feritīna līmeņa norma, protams, atšķiras dažāda vecuma un dzimuma cilvēkiem. Dzelzs deficīts parasti notiek tik lēni, ka patoloģiskie simptomi un pazīmes tiek pamanīti tikai tad, kad deficīts ir progresējis.
Turklāt simptomi ir bīstami tikai tad, ja ir ģībonis lēkme - tas nav bieži, bet tas tikai pamodina lielāko daļu skarto personu, lai tos pārbaudītu ārsts.
Komplikācijas
Dzelzs deficīts var izraisīt dažādas komplikācijas. Iespējamā sekundārā slimība ir anēmija, kas galvenokārt rodas smagu dzelzs zudumu vai hroniskas slimības gadījumā. Šāda anēmija samazina sarkano asins šūnu veidošanos un cita starpā izraisa smagu nogurumu un galvassāpes.
Turklāt var rasties izteiktas ādas izmaiņas, piemēram, trausli nagi un saplēsti mutes kaktiņi. Sirds un asinsvadu problēmas, piemēram, sirdsklauves un sāpes krūtīs, rodas arī tad, ja slimība ir ilgstoša. Retos gadījumos barības vadā veidojas membrānveidīgas struktūras, kas saistītas ar rīšanas grūtībām un elpas trūkumu.
Dzelzs deficīta rezultātā var rasties arī tā sauktais pica sindroms, kurā ir nakts muskuļu krampji, plāni nagi un izteikta vēlme pēc zemes vai spēka. Sievietēm dzelzs deficīts var izraisīt menstruāciju neesamību un tādējādi vēl vairāk komplikāciju. Grūtniecēm ar dzelzs deficītu ir paaugstināts priekšlaicīgas vai nedzīvas dzemdības risks.
Bērniem un gados vecākiem cilvēkiem iespējamā anēmija var izraisīt arī asinsrites sabrukumu. Dzelzs deficīta ārstēšana ar dzelzs piedevu palīdzību izkārnījumos īslaicīgi var kļūt melna. Pastāv arī alerģijas un noteikto piedevu nepanesamības risks.
Kad jāiet pie ārsta?
Ja tiek pamanīti tādi simptomi kā galvassāpes, aukstas rokas vai kājas un pazemināts asinsspiediens, problēma var būt dzelzs deficīts. Ieteicams apmeklēt ārstu, ja simptomi neizzūd, neskatoties uz izmaiņām uzturā. Ja simptomi ir smagi, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Brīdinājuma pazīmes, piemēram, muskuļu spazmas, nogurums un redzes problēmas, norāda uz progresējošu dzelzs deficītu - ja tā, nekavējoties sazinieties ar ārstu. Ja rodas tādas komplikācijas kā sirdsklauves, sāpes krūtīs vai elpas trūkums, ir nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība. Nekavējoties jākonsultējas ar tuvāko klīniku.
Tas attiecas arī uz gadījumiem, kad nagi deformējas, tiek pamanīti neparasti trokšņi ausīs vai rodas menstruālie krampji. Pie pirmajām dzelzs deficīta pazīmēm grūtniecēm jāmeklē medicīniskā palīdzība. Tāpat diabēta pacienti, cilvēki ar imūndeficītu un vecāka gadagājuma cilvēki vai slimi cilvēki. Ikvienam, kas pieder šīm riska grupām, vajadzētu ātri noskaidrot dzelzs deficītu. Ja simptomi rodas kā daļa no pamata slimības, vislabāk ir sazināties ar atbildīgo ārstu. Dzelzs deficīts parasti nav problemātisks, ja vien simptomi tiek ārstēti savlaicīgi.
Ārsti un terapeiti jūsu reģionā
Ārstēšana un terapija
Ilgtermiņa ārstēšana sastāv no diētas maiņas. Ar uzturu saistīts dzelzs deficīts tiek izārstēts, liekot personai uzzināt, kuri pārtikas produkti satur daudz dzelzs. Viņš ņem vairāk no šiem un novērš dzelzs deficīta atkārtošanos.
Garšvielās, piemēram, pētersīļos, krūzītēs vai timiānā, ir bagāta ar dzelzi, tiklīdz tās ir izžuvušas, kā arī kakao, cūkgaļas un teļa aknas, sojas pupas vai amarāna.
Turklāt, atkarībā no vecuma, pacientam tiek izrakstīti dzelzs piedevas, taču tos nedrīkst pārmērīgi ievadīt. C vitamīns var uzlabot dzelzs uzsūkšanos; tādējādi absorbcija organismā. Tas jau palīdz dzert apelsīnu sulu, kas ir nesaldināta un dabiska.
Vēža slimniekiem ar dzelzs deficītu bieži lieto dzelzs uzlējumus, kas var izraisīt pēkšņu viņu stāvokļa uzlabošanos. Veģetāriešiem un vegāniem ir jānovērš dzelzs deficīts, izvēloties pareizos dārzeņus, ja viņi nevēlas atkal ēst gaļu. Regulatīvos hormonus var dot sievietēm, kuras nav grūtnieces.
Perspektīva un prognoze
Laba dzelzs deficīta prognoze ir atkarīga no vienas puses, vai tā tiek atpazīta pēc iespējas agrāk, no otras puses - no tā cēloņa. Ja iemesls ir izpētīts un diagnosticēts dzelzs deficīts, to parasti var ārstēt ļoti labi.
Normālu dzelzs deficītu nesabalansēta uztura dēļ, pēc asiņošanas vai operācijas, grūtniecības laikā vai sporta sacensībās var ārstēt ar īpašām dzelzs piedevām bez jebkādām problēmām. Tas kļūst grūtāk, ja to izraisa hroniska kuņģa-zarnu trakta slimība vai audzējs.
Ārstēšana ar dzelzs piedevām parasti uzlabo dzelzs deficītu 3–6 nedēļu laikā, bet papildinājumi jālieto apmēram pusgadu, lai dzelzs krājumi tiktu atbilstoši papildināti.Šajā laikā asinis tiek atkārtoti pārbaudītas, lai regulāri pārbaudītu dzelzs līmeni un identificētu jebkādu slēptu asiņošanu.
Ja sarkano asins šūnu skaits ir ievērojami palielinājies pēc apmēram 1 nedēļas ilgas lietošanas, prognoze ir laba. Ja pēc dzelzs piedevu lietošanas vairākas nedēļas simptomi saglabājas, jāveic atkārtotas pārbaudes, lai noskaidrotu, vai ir citas slimības, kurām joprojām nepieciešama ārstēšana.
novēršana
Labākais dzelzs deficīta novēršanas veids ir ēst pareizu uzturu. Tas var novērst dzelzs deficītu, ko izraisa pārtika. Grūtniecēm savlaicīgi jākonsultējas ar ginekologu un regulāri jāpārbauda asinis, lai noteiktu nelielu dzelzs deficītu un ārstētu, pirms tas rada nopietnus bojājumus.
Pēcaprūpe
Pēcpārbaudes mērķis ir novērst dzelzs deficīta atkārtošanos. Pēc veiksmīgas sākotnējās terapijas parasti tas ir pacienta pienākums. Viņš izvēlas piemērotu uzturu. Zivis, gaļa, mājputni un rieksti ir ideāli piemēroti pieprasījumam. No otras puses, jāizvairās no melnās tējas, kafijas un piena.
Vitamīni ir arī ēdienkartes sastāvdaļa.Katru dienu vajadzētu dzert vairākas porcijas augļu un dārzeņu. Dzelzs deficītu nesabalansēta uztura, operācijas, grūtniecības vai sporta sacensību dēļ var novērst ar uzskaitītajiem pasākumiem. Ārsts diagnosticēs dzelzs deficītu, veicot asins analīzes. Tā sauktā feritīna vērtība ļauj izdarīt pietiekamus secinājumus.
Turklāt tipiskās sūdzības sniedz norādi. Ilgāka sekojoša aprūpe parasti ir nepieciešama, ja dzelzs deficītu izraisa kuņģa-zarnu trakta slimība vai audzējs. Dzelzs piedevas jālieto atbilstoši norādījumiem. Sekos regulāras asins analīzes. Tomēr komplikācijas nevar novērst.
Diagnostikas laiks ir noteicošais ārstēšanas panākumiem. Jo agrāk tiek atklāts dzelzs deficīts, jo labāka ir prognoze. Tādēļ cilvēkiem ar pastāvīgu nogurumu, pastāvīgām galvassāpēm un pastāvīgām koncentrēšanās grūtībām noteikti jākonsultējas ar ārstu. Īpaši tas attiecas uz pacientiem, kuri jau ir cietuši no dzelzs deficīta.
To var izdarīt pats
Ietekmētie cilvēki ar dzelzs deficītu var to novērst, mainot uzturu. Pārtikai jāsatur pietiekami daudz dzelzs. Gaļa, zivis, mājputni un rieksti ir ideāli piemēroti. Jo īpaši ir jēga patērēt augstas kvalitātes gaļu un zivis.
Gaļā dabiski sastopamo dzelzi var absorbēt labāk nekā augu pārtikas produktos. Tomēr joprojām ir pieejami daudzi augu pārtikas produkti, kuriem ir jēga. Garšaugi un garšvielas ir pieminēšanas vērti. Pētersīļi ir bagāti ar dzelzi un C vitamīnu. C vitamīns nodrošina ievērojami labāku augu dzelzs uzsūkšanos.
Ikvienam, kuru skar dzelzs deficīts, pilnībā jāizvairās no piena, kafijas un melnās tējas. Šie produkti kavē dzelzs uzsūkšanos. Jūras ūdens, no otras puses, ir ideāls.
Turklāt katru dienu ieteicams lietot bioloģisko mikroelementu kompleksu. Ar dzelzi un C vitamīnu tas nodrošina optimālu šūnu piegādi. Ideālā gadījumā tas satur arī visus B vitamīnus un mikroelementus. Ietekmētajiem jāizvēlas produkts šķidrā veidā. Tas jāgatavo no dabīgiem pārtikas produktiem. Tas ir vienīgais veids, kā nodrošināt optimālu vitamīnu un minerālvielu piegādi.
.jpg)
.jpg)
