Kas ir Ecklonia cava? Viss, kas jums jāzina

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Ecklonia cava ir ēdama brūna aļģe, kas aug Klusā okeāna siltajos piekrastes ūdeņos.

Lai gan tas jau sen tiek izmantots kā augu izcelsmes līdzeklis zīdīšanas mātēm un dažādu veselības traucējumu ārstēšanai, tas tikai nesen ir kļuvis populārāks ārpus Āzijas.

Šajā rakstā ir paskaidrots, kas Ecklonia cava ir, kā arī tā priekšrocības, blakusparādības un devas.

Kas ir Ecklonia cava?

Ecklonia cava aug klints virsotnēs lielos zemūdens mežos gar seklām Klusā okeāna piekrastēm.

Dažos Āzijas reģionos, kur jūras aļģes un aļģes ir diētas sastāvdaļa, šīs brūnās aļģes var ēst veselas zupās un salātos. Rietumos, Ecklonia cava ir biežāk sastopams kā papildinājums tablešu vai pulvera formā.

Līdzīgi kā citas aļģes un jūraszāles, Ecklonia cava Ķīnā, Japānā un Korejā jau sen tiek izmantots kā tradicionāls tautas līdzeklis. Japānā tas ir vairāk pazīstams kā "kajima".

Ecklonia cava ir bagāts ar vitamīniem, minerālvielām, olbaltumvielām, šķiedrvielām un citām derīgām augu ķimikālijām.

Tradicionālajā medicīnā to lieto goitu, hemoroīdu, urīnceļu slimību, aizcietējumu un kuņģa slimību ārstēšanai. Tā kā tas nodrošina jodu, kalciju un citas uzturvielas, tas vēsturiski ir kalpojis arī kā papildinājums zīdītājām.

KOPSAVILKUMS

Ecklonia cava ir uzturvielām bagāta jūras aļģe, kas sastopama Klusā okeāna seklajos ūdeņos. To bieži izmanto tradicionālajā medicīnā.

Ieguvumi un izmantošanas veidi

Kamēr Ecklonia cava ir bagāts ar barības vielām, nav pierādīta visa tā tradicionālā lietošana.

Turklāt zinātniskie pētījumi joprojām ir provizoriski. Tā kā liela daļa pieejamo pētījumu tika veikti ar mēģenēm un dzīvniekiem, secinājumi, iespējams, neattiecas uz cilvēkiem.

Šeit ir daži no šīs aļģes potenciālajiem ieguvumiem, kurus vislabāk atbalsta pētījumi.

Iepakots ar spēcīgiem augu savienojumiem

Ecklonia cava satur daudzus augu savienojumus, piemēram, florannīnus, kuriem, domājams, piemīt antioksidanti, pretvēža, pretdiabēta un pretalerģiskas īpašības.

Viens mēģenes pētījums parādīja, ka trim tā floranīniem, ieskaitot vienu, ko sauc par PPB (pirogallol-phloroglucinol-6,6′-bieckol), ir īpaši augstas antioksidanta īpašības.

Pētījumu mēģenēs atklājas, ka PPB kavē DNS bojājumus un tai ir augstāka antioksidanta aktivitāte nekā C vitamīnam.

Nepieciešami arī turpmāki pētījumi.

Var uzlabot apriti

Daži pētījumi to norāda Ecklonia cava palielina apriti.

Četru nedēļu ilgā pētījumā ar pelēm ar aptaukošanos un paaugstinātu asinsspiedienu PPB piedevas ievērojami uzlaboja asinsriti, asinsspiedienu un noteiktu tauku līmeni asinīs, piemēram, holesterīnu.

Turklāt mēģenes pētījumā tika noteikts, ka PPB no Ecklonia cava var palīdzēt mazināt artēriju un vēnu disfunkciju, kas rodas ilgstoši sliktas asinsrites dēļ.

Var mazināt iekaisumu

Pētījumos atzīmēts, ka PPB un citi Ecklonia cava savienojumi var palīdzēt mazināt iekaisumu.

Jo īpaši PPB var inhibēt slāpekļa oksīdu un samazināt iekaisuma citokīnu ražošanu - divas signālmolekulas, kurām ir liela loma iekaisumā.

Turklāt cits mēģenes pētījums liecina par līdzīgu ietekmi uz citu savienojumu Ecklonia cava ko sauc par 8,8′-biekolu.

Hronisks iekaisums ir viens no galvenajiem daudzu slimību, piemēram, astmas, artrīta, noteiktu vēža, 2. tipa cukura diabēta un sirds slimību cēloņiem. Tādējādi iekaisuma pazemināšana var arī samazināt risku saslimt.

Var cīnīties ar aptaukošanos un citām hroniskām slimībām

Ecklonia cava ir plaši pētīts par tā ietekmi uz aptaukošanos un citiem hroniskiem stāvokļiem.

Pētījums ar pelēm ar aptaukošanos noteica, ka tā ekstrakts mazina stresu un iekaisumu, kā arī modulē brūno tauku šūnu darbību.

Brūnie tauki ir tauku audu veids, ko jūsu ķermenis nelielos daudzumos uzglabā ap kaklu, muguru un dažādiem orgāniem. Pēdējos gados zinātnieki ir ierosinājuši, ka brūnie tauki var palīdzēt ārstēt tādas slimības kā aptaukošanās un 2. tipa cukura diabēts.

Šis pētījums liecina par to Ecklonia cava var palīdzēt apkarot dažas no diētas ar augstu tauku saturu sekas, no kurām daudzas laika gaitā veicina sirds slimības.

Turklāt vēl viens pētījums ar pelēm atklāja, ka šīs aļģes PPB var inhibēt RAGE ligandus - receptoru grupu, kas, kā zināms, palielina vēdera tauku šūnas un iekaisumu.

Vairāk pētījumu ar pelēm ar aptaukošanos ir atzīmējuši, ka gan PPB, gan Ecklonia cava samazināt smadzeņu iekaisumu, pārtikas uzņemšanu, svara pieaugumu un tauku uzkrāšanos.

Lai gan šie rezultāti ir daudzsološi, ir nepieciešami cilvēku pētījumi.

Var būt pretvēža iedarbība

Vairāki mēģenes un peles pētījumi to liecina Ecklonia cava un dažiem tā izolētajiem savienojumiem ir pretvēža īpašības.

Tā floranīns, kas pazīstams kā diekkols, var nomākt krūts vēža šūnu izplatīšanos un regulēt gēnu izpausmi, kas saistīta ar sekundāru vēža izaugumu veidošanos.

Pētījumu caurules pētījumi par cilvēka plaušu vēža šūnām liecina par līdzīgiem rezultātiem attiecībā uz sekundārajiem vēža izaugumiem.

Dieckols var arī nomākt olnīcu vēža šūnu augšanu, regulējot dažus olbaltumvielu ceļus, kas saistīti ar šūnu nāvi.

Turklāt pētījumā konstatēts, ka ogļhidrāti, kas izolēti no Ecklonia cava kavēja CT-26 šūnu augšanu, kas saistītas ar resnās zarnas vēzi.

Paturiet prātā, ka šo aļģi nevajadzētu uzskatīt par vēža ārstēšanu un ka trūkst cilvēku pētījumu.

Var samazināt sirds slimību risku

Par to liecina nedaudz cilvēku pētījumu Ecklonia cava var samazināt sirds slimību risku.

12 nedēļu ilgā pētījumā Korejas pieaugušajiem ar lieko svaru bija 72 vai 144 mg Ecklonia cava ekstrakts katru dienu. Abām grupām bija ievērojams ķermeņa masas indeksa (ĶMI), vidukļa apkārtmēra un ZBL (sliktā) un kopējā holesterīna līmeņa samazinājums, salīdzinot ar kontroles grupu.

Citā 12 nedēļu pētījumā 80 pieaugušie ar prediabētu un no tiem paņēma 1500 mg diekola ekstrakta Ecklonia cava dienā ievērojami samazinājās cukura līmenis asinīs pēc ēšanas, salīdzinot ar kontroles grupu.

Nenormāls cukura līmenis asinīs, augsts ĶMI un paaugstināts tauku līmenis asinīs ir visi sirds slimību riska faktori.

KOPSAVILKUMS

Ecklonia cava var uzlabot cirkulāciju, mazināt iekaisumu un pasargāt no aptaukošanās un sirds slimībām - lai gan lielākā daļa pētījumu tika veikti ar dzīvniekiem vai mēģenēm. Tādējādi ir nepieciešami turpmāki cilvēku pētījumi.

Informācija par drošību un devām

Ecklonia cava bagātinātāji tiek plaši uzskatīti par drošiem.

Viens 12 nedēļu ilgs cilvēku pētījums liecina, ka devas līdz 144 mg katru dienu ir drošas un tām nav blakusparādību. Pētījumi ar dzīvniekiem apstiprina šos atklājumus.

Tomēr drošības pētījumu trūkuma dēļ grūtnieces varētu vēlēties izvairīties Ecklonia cava. Lai gan šī aļģe tradicionāli tiek izmantota kā pēcdzemdību papildinājums, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, pirms tā lietošanas jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Pareiza deva

Ecklonia cava produktus parasti pārdod tablešu veidā, bet tos var arī pulverveida veidā. Citi šī papildinājuma nosaukumi ir Alginols un Seanols.

Lai gan oficiālu devu ieteikumu nav, nevajadzētu pārsniegt uz iepakojuma norādīto devu. Lielākā daļa komerciālo piedevu nodrošina 50–400 mg Ecklonia cava ekstrakts uz porciju.

Pirms šī papildinājuma pievienošanas savai rutīnai ir ieteicams arī sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Veikals Ecklonia cava papildinājumi tiešsaistē.

KOPSAVILKUMS

Ecklonia cava nav zināmas nelabvēlīgas ietekmes, lai gan nevajadzētu pārsniegt katram produktam norādīto devu. Grūtnieces var vēlēties no tā izvairīties, un zīdītājām vispirms jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Apakšējā līnija

Ecklonia cava ir brūnā aļģe, kuru jau sen lieto medicīniski Japānā, Ķīnā un Korejā. Mūsdienās to visbiežāk atrod kā papildinājumu.

Tam piemīt pretiekaisuma īpašības un tas var pasargāt no sirds slimībām, aptaukošanās un citiem apstākļiem.

Paturiet prātā, ka pētījumi ir provizoriski, un ir nepieciešami vairāk cilvēku pētījumu.