Vai ehinaceja var palīdzēt jums cīnīties ar saaukstēšanos?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Ehinaceja ir ziedaugu grupa, kas pieder margrietiņu ģimenei, kā arī augi, piemēram, saulespuķes, cigoriņi, kumelītes un krizantēmas.

Ir dažādas sugas, ar Echinacea purpurea ir populārs. Citas sugas ietver Echinacea pallida, Echinacea laevigata, un Echinacea tennesseensis.

Augu lapas un saknes tradicionālajā medicīnā jau sen tiek izmantotas, lai mazinātu iekaisumu un uzlabotu imūnās funkcijas.

Tas ir populārs kā dabisks līdzeklis, lai mazinātu saaukstēšanās un gripas simptomus, piemēram, aizlikšanos, šķaudīšanu un sinusa spiedienu. Tomēr jums var rasties jautājums, vai šī zāle ir pelnījusi vietu jūsu zāļu skapī un vai tā patiešām novērš un ārstē saaukstēšanos.

Šajā rakstā aplūkota ehinacejas lietošanas drošība un efektivitāte saaukstēšanās ārstēšanai.

Vai tas strādā?

Pētījumi ir parādījuši neviennozīmīgus rezultātus par ehinacejas spēju mazināt saaukstēšanās simptomus.

Piemēram, vienā 16 pētījumu pārskatā tika secināts, ka zāle ir efektīvāka nekā placebo, novēršot un ārstējot augšējo elpceļu infekcijas, piemēram, saaukstēšanos.

Citā 14 pētījumu pārskatā tika konstatēts, ka tas samazināja saaukstēšanās iespējamību par 58% un pazemināja simptomu ilgumu par 1,4 dienām.

Tāpat vienā pētījumā, kurā piedalījās 80 cilvēki, ehinacejas lietošana saaukstēšanās simptomu parādīšanās laikā samazināja simptomu ilgumu par 67%, salīdzinot ar placebo.

Pārskatā, kurā piedalījās gandrīz 2500 cilvēku, tika konstatēts, ka ehinacejas ekstrakts samazina atkārtotu elpceļu infekciju risku un samazina komplikācijas, piemēram, pneimoniju, tonsilītu un ausu infekcijas.

Vairākos mēģenēs un ar dzīvniekiem veiktos pētījumos ir arī secināts, ka ekstrakts var uzlabot imūnsistēmas darbību, palielinot specifisku imūno šūnu ražošanu organismā.

Ne tikai tas, bet tas varētu arī palīdzēt ārstēt gripas simptomus.

Vienā pētījumā, kurā piedalījās 473 cilvēki ar gripu, uz ehinacejas bāzes dzēriena lietošana simptomu ārstēšanā bija tikpat efektīva kā pretvīrusu zāles. Tomēr pētījumu finansēja zāļu ražotājs, kas, iespējams, ietekmēja rezultātus.

No otras puses, lielā 24 pētījumu pārskatā tika konstatēts, ka ehinaceja būtiski nenovērš saaukstēšanās simptomus. Tomēr tā atrada vājus pierādījumus tam, ka šī zāle varētu samazināt saaukstēšanās biežumu.

Tomēr saskaņā ar pārskatu daudziem pētījumiem par ehinacejas efektivitāti ir augsts aizspriedumu risks un tie ir nepietiekami, tas nozīmē, ka rezultāti var nebūt statistiski nozīmīgi.

Tāpēc ir vajadzīgi kvalitatīvāki pētījumi, lai noteiktu, vai šī zāle var palīdzēt ārstēt saaukstēšanos.

Kopsavilkums

Daži pētījumi ir novērojuši, ka ehinaceja varētu palīdzēt novērst un ārstēt saaukstēšanos, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Iespējamās blakusparādības

Kaut arī ehinaceja parasti tiek uzskatīta par drošu, ja to lieto atbilstoši norādījumiem, tā ir saistīta ar iespējamām blakusparādībām, tostarp sāpēm kuņģī, sliktu dūšu, izsitumiem, apgrūtinātu elpošanu un ādas pietūkumu.

Turklāt, lai arī pētījumi liecina, ka grūtnieces un zīdīšanas periodā zāles var droši lietot, tā jālieto piesardzīgi, līdz ir pieejami kvalitatīvāki pētījumi par cilvēkiem.

Bērniem ehinaceja var būt saistīta ar paaugstinātu izsitumu risku, tāpēc to bieži neiesaka lietot bērniem līdz 12 gadu vecumam.

Turklāt, ja jums ir kādi pamata veselības apstākļi vai lietojat kādas zāles, pirms ehinacejas lietošanas labāk konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kopsavilkums

Ehinaceja parasti ir droša un saistīta ar minimālām nevēlamām blakusparādībām. Bērniem, cilvēkiem ar pamata veselības stāvokli un sievietēm, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, to lietojot, jāievēro piesardzība.

Kā izmantot

Ehinaceja ir plaši pieejama veselības veikalos, aptiekās un tiešsaistē tējas, tablešu un tinktūras formā.

Lai gan ehinacejas ekstraktam nav oficiālas ieteicamās devas, lielākajā daļā pētījumu ir novērtēti 450–4000 mg devu efekti dienā līdz 4 mēnešiem.

Daudzas kapsulas un piedevas satur vienu vai divus ehinacejas sakņu veidus un tos bieži kombinē ar citām sastāvdaļām, piemēram, C vitamīnu vai plūškoku.

Pieejama arī ehinacejas tēja, kas vienā porcijā var saturēt līdz 1000 mg saknes.

Neatkarīgi no tā, kuru formu izvēlaties, vislabāk ir sākt ar mazu devu un strādāt uz augšu, lai novērtētu toleranci. Ja pamanāt negatīvas blakusparādības, pārtrauciet lietošanu un konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Iegādājoties papildinājumu, meklējiet produktus, kurus pārbaudījusi neatkarīga trešā puse.

Kopsavilkums

Ehinaceja ir sastopama tējas, tinktūras un kapsulu formā. Lielākajā daļā pētījumu ehinacejas iedarbība tika novērtēta 450–4000 mg devās dienā līdz 4 mēnešiem.

Apakšējā līnija

Ehinaceja ir spēcīgs augs ar spēcīgām ārstnieciskām īpašībām.

Lai gan daži pētījumi ir atklājuši, ka tas varētu ārstēt un novērst saaukstēšanos, citi pētījumi ir secinājuši, ka maz ticams, ka tam būs nozīmīga ietekme. Tāpēc ir nepieciešami vairāk augstas kvalitātes pētījumi ar cilvēkiem.

Tas nozīmē, ka ehinaceja ir saistīta ar minimālu nelabvēlīgu ietekmi uz veselību un var būt lielisks papildinājums jūsu dabiskajai aukstuma apkarošanas rutīnai, ja jums tā šķiet noderīga.