Vēdera muskuļi

Kopā ar muguras un krūškurvja muskuļiem Vēdera muskuļi stumbra muskuļu korsete. Tie ļauj veikt dažādas stumbra kustības, atbalsta elpošanu, aizsargā orgānus, kas atrodas vēdera dobumā, kā arī veicina elimināciju caur vēdera presi. Visizplatītākajos klīniskajos attēlos ir celmi un trūces, kā arī trūces diski, kas bieži rodas vēdera muskulatūras slikta treniņa dēļ.

Kas ir abs

Vēdera muskuļi vai vēdera muskuļi (no latīņu valodas: vēders = kuņģis) kopā ar muguras un krūškurvja muskuļiem veido galvenos muskuļus. Tie ir nepieciešami, lai saliektu bagāžnieku uz priekšu vai uz sāniem. Turklāt tos izmanto visām stumbra rotācijas kustībām.

Viņi ir iesaistīti izelpošanā un atbalsta izdalīšanos caur vēdera presi, tos saspiežot, lai palielinātu spiedienu vēdera iekšpusē. Funkcionējošiem vēdera muskuļiem ir izšķiroša nozīme vertikālā stāvoklī un tādējādi veselīgai stājai.

Kā tiešs muguras vai mugurkaula muskuļu antagonists (pretinieks) labi attīstīti vēdera muskuļi izvairās no dobas muguras un šādā veidā efektīvi aizsargā starpskriemeļu diskus un nervu struktūras, kas rodas no mugurkaula kanāla.

Pretstatā roku un kāju ekstremitāšu muskuļiem vēdera muskuļi rodas uz skeleta, un tāpēc tos uzskata par skeleta muskuļiem.

Anatomija un struktūra

No anatomiskā viedokļa vēdera muskuļi ir sadalīti virspusējā un dziļajā daļā. Virspusējie muskuļi veido vēdera priekšējo un sānu daļu.

Priekšējie (arī vidējie) vēdera muskuļi ir taisnie vēdera muskuļi (M. rectus abdominis) un piramīdveida muskuļi (M. Pyramidalis), sānu daļa sastāv no šķērseniskā vēdera muskuļa (M. transversus abdominis) un - kreisajā un labajā pusē - no ārējie un iekšējie slīpā vēdera muskuļi (M. obliquus externus vai internus abdominis).

Vēdera sānu muskuļi beidzas vēdera viduslīnijā (vidējā līnija) cīpslu plāksnēs, kas kopā veido apvalku, kurā atrodas taisnais vēdera muskulis. Šī līnija (ko sauc arī par taisnās zarnas apvalku) iet no krūšu kaula līdz kaunuma simfizai. Vēdera muskuļu dziļāko daļu veido kvadrātiskais jostas muskulis (M. quadratus lumborum), dažās klasifikācijās ietilpst arī M. iliopsoas.

Funkcija un uzdevumi

Visi vēdera muskuļi darbojas kopā, lai nodrošinātu fizioloģisku un tāpēc veselīgu stāju un taisnu gaitu. Turklāt tie dod nozīmīgu ieguldījumu vēdera dobuma orgānu stabilā fiksācijā un aizsardzībā. Taisnā vēdera muskuļa galvenā funkcija ir saliekt stumbru uz priekšu vai - ja ķermeņa augšdaļa paliek fiksētā stāvoklī - pacelt kājas.

Muskuļi ir iesaistīti arī vēdera presē. Labs taisnā vēdera muskuļa treniņš ir optiski skaidrs no sarunvalodas “sešu paciņu”. Slīpi vēdera muskuļi ir īpaši svarīgi vēdera muskuļu galvenajam uzdevumam, lai efektīvi nospriegotu stumbru un šādā veidā aizsargātu jutīgo mugurkaulu no vienpusējām slodzēm vai ārējām ietekmēm.Slīpa daļa ir nepieciešama arī tad, ja vēlaties pagriezt bagāžnieku pa labi vai pa kreisi vai noliekt to uz sāniem.

Arī slīpo vēdera muskuļu sasprindzinājums palielina intraabdominālo spiedienu un tādējādi piedalās vēdera presē. Šķērsvirziena vēdera muskuļi atbalsta iegurņa iztaisnošanu un arī veido jostasvietu. Kvadrātiskā jostas muskuļa, kas pieder pie aizmugurējās vēdera sienas, uzdevums ir noliekt stumbru uz sāniem. Turklāt tas atbalsta izelpošanu un, pateicoties tās stabilizējošajai funkcijai, ieelpošanu.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

Slimības un kaites

Viens no biežākajiem simptomiem vēdera muskuļu rajonā ir klasiskais celms. Šeit muskuļu šķiedras tiek izstieptas ārpus normas, izmantojot pēkšņas, nefizioloģiskas kustības. Mazākās struktūras reaģē ar plaisām, kuras dažreiz ietekmējošie uztver kā ļoti sāpīgas, kad tās pārvietojas.

Bieži vēdera muskuļa celma dziedināšana ir salīdzinoši ilgāks process, jo vēdera muskuļi to turēšanas un atbalsta funkcijas dēļ praktiski vienmēr tiek izmantoti normālā ikdienas dzīvē, tāpēc tos diez vai var saudzēt. Vāji vēdera muskuļi var arī veicināt cirkšņa trūces parādīšanos, kurā zarnu daļas izspiežas uz āru caur spraugu vēdera sienā un parasti ķirurģiski jāievieto atpakaļ vietā.

Tomēr attiecībā uz klīniskajiem attēliem mugurkaulam vislielākā nozīme ir nepietiekami apmācītiem vēdera muskuļiem: Muskuļu nelīdzsvarotība - vāji vēdera muskuļi un spēcīgi muguras pagarinātāji - var izraisīt dobu muguru, kas ilgtermiņā var sabojāt starpskriemeļu diskus un nervus, kas rodas no mugurkaula kanāla.

Klasisko herniated disku daudzos gadījumos izraisa nepietiekams vēdera muskuļu apmācības stāvoklis saistībā ar sliktu vai vienpusēju stāju. Konkrēti tas nozīmē, ka konservatīvajā terapijā vēdera muskuļu treniņš ir viens no vissvarīgākajiem ārstēšanas pīlāriem.