Bailes no dzemdībām

Bērna dzimšana ir lielisks notikums. Tajā pašā laikā sievietēm tas ir saistīts arī ar sāpēm un stresu. Iepriekš nezināmā sāpju forma izraisa bailes, un tas ir pilnīgi normāli. Gandrīz katrai grūtniecei ir Bailes no dzemdībām cīnīties. Papildus dabiskajām metodēm, piemēram, īpašiem elpošanas vingrinājumiem, tagad ir arī medicīniskas iespējas sāpju ierobežošanai un sieviešu baiļu mazināšanai.

Kur rodas bailes no dzemdībām?

Grūtniecība ir pilnīgi jauna un dīvaina situācija sievietēm, kad viņām piedzimst pirmais bērns. Pirmajās dienās liela nozīme ir sajūtai, ka atrodaties daudzu grūtnieču apžēlošanā, un tā rada bailes. Papildus neskaidrībai par to, kas notiks ar jūsu ķermeni, protams, vienmēr ir arī doma par bērna veselību.

Vai mans bērns izdzīvos pēc piedzimšanas ar labu veselību? Vai tas attīstīsies normāli? Kā es varu dzemdības padarīt pēc iespējas patīkamākas savam bērnam? Šie ir jautājumi, kurus daudzas topošās mātes sev uzdod visas grūtniecības laikā. Šīs neskaidrības rada bailes.

Turklāt ir daudz stāstu, kas zināmi no televīzijas vai kurus par sāpēm stāsta draugi un paziņas. Sāpju intensitāti ir grūti iepriekš aprakstīt. Tātad dabiski ir bailes no nezināmā un arī bailes nepieļaut, ka tā attīstās.

Ko sievietes baidās no dzemdībām?

Dzemdējot, sievietes galvenokārt baidās no sāpēm. Jau grūtniecības beigās sākas pirmās dzemdību pazīmes, un sieviete zina, ka faktiskās dzemdības laikā tas būs daudz intensīvāks un tas palielina bailes.

Turklāt ir domas par bērna labsajūtu. Sekundēs līdz pirmajam raudājumam mātes ir mūžīgas. Biedējoša ir arī iepriekšējā neskaidrība par to, kā bērns izdzīvos pēc dzemdībām un vai nebūs komplikāciju.

Padomi dzimšanai bez bailēm

Tomēr ir vairāki veidi, kā jūs varat saskarties un mazināt bailes. Sievietēm, kuras vecmāte jau aprūpē grūtniecības laikā, vajadzētu viņai runāt par savām bailēm. Īpaši svarīgi, lai grūtniece varētu atzīt savas bailes. Bērna piedzimšana tiek attēlota kā lielākais notikums, taču arī bailes no tā ir pilnīgi likumīgas un normālas.

Vecmāte var lieliski palīdzēt tikt galā ar nemieru, un personīgais kontakts rada patīkamu un relaksējošu uzticības pamatu. Precīzas zināšanas par dzimšanas procesu grūtnieci optimāli sagatavo dienai, un šim skaidrojumam par dzemdību procesu ir arī prettrauksmes efekts. Tikpat svarīgi ir, lai sievietei būtu pārliecība par savu ķermeni.

Sievietes ķermenis tika izveidots šim procesam, un bioloģiskos priekšnoteikumus dzemdībām dod daba. Kad šajā sakarā var radīt uzticēšanos un tiek stiprināta uzticamība paša ķermenim, bailes ir kļuvušas nedaudz mazākas.

• Muskuļu relaksācija: Relaksācijas vingrinājumi tiek apgūti un praktizēti pirmsdzemdību stundā. Tie gandrīz nemazina sāpes, bet palīdz sievietei tikt galā ar tām. Joga, meditācija un citi relaksācijas vingrinājumi arī pozitīvi ietekmē dzimšanas procesu. Tie palīdz topošajai mātei atpūsties un tikt galā ar sāpēm.

• Akupunktūra: ir vēl viena metode, kuru var izmantot, lai atslābinātu muskuļus pirms dzimšanas. Saskaņā ar pētījumiem, akupunktūra var pat saīsināt dzemdību procesu.

• TENS: Tā saucamā transkutāna elektriskā nervu stimulācija, TENS īss, ir arī līdzeklis bez narkotikām sāpju mazināšanai. Tomēr vairumā gadījumu šī metode tiek izmantota tikai sākotnējā dzemdību fāzē.

• Spazmolītiskas zāles: Šīs tā dēvētās spazmolītiskās zāles lieto, ja dzimšanas sākumā izrādās, ka dzemdes kakls ir pārāk krampis. Šīs zāles, piemēram, Buscopan, ievada svecīšu veidā vai injekcijas veidā. Tas ļauj gludiem muskuļiem atpūsties.

• PDA: Viena no visefektīvākajām formām ir epidurālā anestēzija jeb īss PDA. Vietējo anestēzijas līdzekli injicē aizmugurē, netālu no mugurkaula kanāla. Pēc tam ķermenis ir sastindzis no punkta uz leju. Ja nepieciešams, līdzekli var atkārtoti ievadīt arī caur katetru, kas tiek ievietots injekcijas laikā. Pēc tam sieviete vairs nejūt sāpes, bet var pilnībā izjust dzemdības un aktīvi piedalīties.

• Hipnoze: pastāv arī hipnobirtas forma. Sievieti var ievietot sava veida hipnozē. Šai metodei vajadzētu kalpot, lai novērstu bailes un labāk tiktu galā ar sāpēm.

Kad bailes pārņem - psiholoģiskā palīdzība

Bailēm bieži ir neracionāls fons. Ja neviena no iepriekš uzskaitītajām metodēm nepalīdz un bailes no dzemdībām joprojām ir milzīgas, tas var būt trauksmes traucējumi. Šajā gadījumā parasti palīdz profesionāla psiholoģiska intervija. Parasti tā ir pēdējā iespēja atbrīvot grūtnieci no bailēm no dzemdībām, objektīvi analizējot bailes un tādējādi vajadzības gadījumā tās mazinot.

Dabiskākā lieta pasaulē

Dzimšana bez šaubām ir viens no skaistākajiem notikumiem dzīvē. Neskatoties uz to, process ir saistīts ar lielām sāpēm sievietei, un bailes no tā ir absolūti likumīgas. Ar sagatavošanās diskusijām, pareizajiem relaksācijas vingrinājumiem un uzticēšanos savam ķermenim šīs bailes var tikt kontrolētas.