Vispārējs vājums

Vispārējs vājums, izsīkums, Vāja sajūta piemēram, savārgums un ātri nogurums ir simptomi no traucējumu kompleksa. Kopumā tas ietver arī Bezspēcība, hronisks vājums, vājprāts un tamlīdzīgi. Nogurums un zema noturība tiek raksturoti kā neatkarīgi simptomi. Šiem traucējumiem var būt fiziski vai psiholoģiski cēloņi.

Kas ir vispārējs vājums?

Nogurums tiek saprasts kā vispārēja bezspēcības, negribīguma, bezspēka un noguruma sajūta, kas ilgst visu dienu.

Nogurums un vājums ir parādība, kuru ik pa laikam pārdzīvo visi. Iemesli tam parasti ir skaidri (spraiga darba fāze, daudz stresa iepriekšējās dienās, saaukstēšanās utt.), Un par to nav jāuztraucas. Bet nogurums var norādīt arī uz nopietnām slimībām, piemēram, sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem.

Nogurums tiek saprasts kā vispārēja bezspēcības, negribīguma, bezspēka un noguruma sajūta, kas ilgst visu dienu. Ietekmētajiem ir grūti kaut ko pievilināt, jūtas emocionāli un fiziski vāji un trūkst spējas. Parastām noguruma formām, kurām ir dabiski cēloņi, nevajadzētu ilgt vairāk kā dažas dienas. Ja hronisks nogurums ilgst nedēļas vai pat mēnešus, ir jāveic padziļināti pamatcēloņu pētījumi. Tad der pajautāt, kas izraisa nogurumu?

cēloņi

Nogurumam un nespēkam var būt daudz iemeslu, un ieteicams arī rūpīgi izpētīt pavadošos simptomus. Ekstremālas laika apstākļu izmaiņas, darbietilpīgas fāzes iepriekš, laika nobīde, spraigs ceļojums, emocionāls izsīkums var būt dabiski cēloņi, kas nav īpaši sensacionāli.

Bet nopietni fiziski un emocionāli iemesli ir arī iespējamie izsīkuma iemesli. Dažādām slimībām simptomiem ir arī izsīkums un vispārējs vājums. Piemēram, jānoskaidro, vai ir anēmija, kas var liecināt par zemu dzelzs saturu asinīs.

Vai izsīkums iet roku rokā ar asinsspiediena pazemināšanos? Vai skartā persona jūtas slima vai reibonis? Kādi citi simptomi pastāv? Tas viss var palīdzēt noteikt slimību, kas var būt saistīta ar izsīkumu. Nevajadzētu aizmirst, ka ilgstošs nogurums var liecināt par depresiju vai citu garīgu slimību. Tā kā, kad ķermenis vai dvēsele ir slima, pirmais simptoms parasti ir nogurums.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles pret nogurumu un vājumu

Slimības ar šo simptomu

• auksts
• Sirds muskuļa iekaisums
• Zarnu iekaisums (enterīts)
• depresijas
• Nieru vājums

• Krona slimība
• Saules dūriens
• Čūlains kolīts
• Hipotireoze

• cūciņas
• Anēmija
• Dzelzs deficīta anēmija
• vēdera gripa
• Dempinga sindroms
• Virsnieru garozas nepietiekamība

Fizisks vājums

Fiziskus traucējumus var izraisīt slimības, veselības traucējumi vai invaliditāte. Šie traucējumi parasti ir pirmās gaidāmās slimības pazīmes, piemēram, saaukstēšanās vai angīnas tonsillaris.

Toksīnu uzņemšana arī izraisītu līdzīgus šāda veida simptomus. Tāpēc nelaimes gadījumā vai savārgums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Tomēr laika apstākļu un klimata izmaiņas bieži ir vispārēja vājuma vai citu garastāvokļa pārmaiņu cēlonis. Smakas, riebums, menstruācijas, menopauze un pubertāte var būt arī nopietnu traucējumu cēlonis.

Garīgais vājums

Garastāvokļa traucējumi, kuriem ir psihosomatiski cēloņi, ir, piemēram, nelabvēlīgi dzīves apstākļi, stress vai fiziskas aktivitātes trūkums. Ja šīs negatīvās sajūtas ilgstošā laikā netiek samazinātas, tas var izraisīt arī hroniskus traucējumus vai garīgas slimības. Bezmiegs, alkoholisms, depresija šeit minēti tikai kā piemērs.

Diagnostika un kurss

Pat vasaras karstums var izraisīt vispārēju vājumu, tāpat kā pastāvīgs enerģisks fiziskais darbs, pārāk liels sportiskais sniegums vai nepietiekams šķidruma daudzums.

Turklāt, protams, ir izsīkums slimības dēļ un vājums ķirurģiskas iejaukšanās dēļ. Tāpēc katrs atsevišķs gadījums ir rūpīgi jāizpēta. Gados vecāki cilvēki var dzert pārāk maz dzēriena vai arī to cirkulācija, iespējams, nespēj tikt galā ar laika apstākļu izmaiņām. Jaunāki cilvēki ir novājināti menstruāciju, hormonālo pieaugumu, stresa vai pārmērīgas slodzes dēļ.

Ja cirkulācija atrodas uz grīdas, jāveic terapija, lai izvairītos no sabrukšanas. Pretējā gadījumā pasākumi tiek balstīti uz cēloņiem, tāpēc tiek apturēta vājuma progresēšana, kas citādi var izraisīt reālu izsīkumu un dzīvībai bīstamus apstākļus.

Komplikācijas

Pastāvīgs vājums ir liels slogs garīgajai un fiziskajai labklājībai. To ignorēšana un cīņa pret viņiem pēc iespējas ilgāk padara situāciju vēl sliktāku. Ja to neārstē, pastāvīgs vispārējs vājums noved pie nopietnām orgānu sistēmu disfunkcijām. Ar ārstēšanu izārstēšanas iespēja ir daudzkārt lielāka.

Ja to neārstē, galu galā attīstās depresija, kas simptomus pasliktina. Attīstās emocionālu kritumu un fizisku simptomu spirāle. Tās var nokļūt līdz gultai ar patiesām sāpēm visā ķermenī. Jo vairāk dažādu sūdzību, jo nogurdinošāka ir cēloņa izpēte. Ja vispārējs vājums netiek ārstēts, tas var izraisīt sociālo izolāciju, ilgus slimības periodus un invaliditāti.

Pateicoties labām diagnostikas metodēm, organiskās slimības kā ierosinātājus parasti var ātri atrast un ārstēt. Psiholoģisko cēloņu novēršanai ir nepieciešama pacietība un pacienta sadarbība. Sākumā var būt īstermiņa recidīvi pat ar medicīnisku atbalstu. Tomēr, ja pēc dažām nedēļām ir vērojama vispārēja uzlabošanās, izvēlētais ārstēšanas ceļš jāsaglabā.

Pašerapija bez rūpīgas diagnostikas nav alternatīva vāju piedziņas vai vispārēja vājuma speciālistu ārstēšanai. Attiecības starp iespējamiem cēloņiem ir pārāk sarežģītas. Nepareizas ārstēšanas sekas nav aprēķināmas.

Kad jāiet pie ārsta?

Vispārēja vājuma stāvoklis parasti ir īslaicīgs. Pēc dažām dienām daudzi cilvēki dziedē spontāni, un vājums tiek pārvarēts. Vispārējo vājumu dzīves laikā piedzīvo gandrīz visi. Normālos apstākļos tas nerada bažas. Tā kā sprūda bieži ir saistīta ar pašreizējiem dzīves notikumiem, izsīkuma sajūta pazūd, tiklīdz situācijas ir pārvarētas.

Ja vispārējā vājuma stāvoklis ir jāklasificē kā ilgstošs, jākonsultējas ar ārstu. Emocionālās un fiziskās sūdzības var slēpties aiz simptomiem. Lai noskaidrotu cēloņus, ļoti ieteicams konsultēties ar ārstu. Kad vispārējais vājums atkārtojas vairākas nedēļas vai mēnešus, to nevajadzētu mazināt. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad ģimenē vai profesionālajā vidē nav negadījumu, piemēram, stresa, saaukstēšanās vai stresa.

Tā kā pastāv sabrukšanas risks un dzīvībai bīstams stāvoklis, ja vispārējs vājums saglabājas, skartajiem šādos gadījumos jāredz speciālists. Ieteicams iepriekš rīkoties pašreflektīvi. Vispārējo vājumu var labi dokumentēt introspekcijā. Tā rezultātā apzinīgāk tiek uztverti iedarbināšanas momenti un izsīkuma ilgums. Tos var profilaktiski izmantot atkārtota gadījuma laikā.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Pirmkārt, to cēloņi Izsīkums vai. vājums lai uzzinātu, lai varētu efektīvi ārstēt viņus. Atpūtas laiks var būt pietiekams, lai uzlādētu akumulatorus, ja tas ir vienkāršs. Varbūt atkal ir pienācis laiks atvaļinājumam?

Asins vērtības, urīna un asinsspiediena pārbaude bieži var sniegt papildinformāciju. Ja anēmija ir noguruma sajūtas cēlonis, var palīdzēt asins pārliešana. Ja depresija ir aiz simptomiem, tiek nozīmēti antidepresanti, citām psihiskām slimībām piemērotas zāles. Vitamīni veselīga, sabalansēta uztura veidā vienmēr ir labvēlīgi pret nogurumu.

Tomēr ir iespējams, ka noguruma simptomus izraisa arī grūtības aizmigt vai gulēt. Šeit dažreiz tiek izmantota skābekļa terapija. Ja ārsts nosaka bakteriālu infekciju, tiks nozīmētas antibiotikas. Iepriekš jānoskaidro arī sirds un asinsvadu slimības, kas var izraisīt noguruma, nelabuma un bezspēcības simptomus. Nopietnas slimības var izraisīt arī noguruma sajūtu.

Perspektīva un prognoze

Atkarībā no cēloņa vispārējam vājumam ir dažādas prognozes un dažādas atveseļošanās iespējas. Psiholoģisku iemeslu gadījumā prognozes ir atkarīgas no pacienta. Turpretī vingrinājumu trūkumu ārsts var viegli diagnosticēt un novērst ar dzīvesveida izmaiņām.

Pastāv daudzas pašpalīdzības grupas un citas aktivitātes, no kurām dažas atbalsta veselības apdrošināšana: Neviens nav vienīgais ar savām problēmām, ja viņi to nevēlas. Pat ja ir stress vai vispār nelabvēlīgi dzīves apstākļi, ārsts var palīdzēt tikai ierobežotā mērā. Arī šeit daudz kas ir pacienta rokās.

Šādas vispārēja vājuma psiholoģiskas formas var viegli izraisīt tādas slimības kā alkoholisms vai depresija, kuras savukārt var ārstēt. Atjaunošanās iespējas ir labas, ja pacients sadarbojas.

Vispārējs vājums var būt arī fizisks. Tās var būt nopietnas slimības, piemēram, sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi. Tie prasa pastāvīgu ārstēšanu, bet ir arī diezgan ārstējami, ja tos agri atzīst. Laika apstākļu vai pubertātes izmaiņas var izraisīt arī vispārēju vājumu, kas parasti ātri izzūd.

Sievietes var ietekmēt vispārējs hormonālais vājums: dažas izjūt šādu fāzi menstruāciju laikā, citas sievietes ietekmē menopauzes laikā. Šādas sūdzības izzūd, jo šīs fāzes izzūd, bet tās var arī iepriekš ārstēt ar hormoniem un vismaz novājināt.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles pret nogurumu un vājumu

novēršana

Mājas aizsardzības līdzekļi ↵ vājuma novēršanai Tik sarežģīti iemesli vājums un Izsīkums var būt, tik daudz katrs no mums var darīt, lai no viņiem izvairītos. Pēc saspringta laika jums vajadzētu apzināti veikt atpūtas periodus un praktizēt relaksācijas paņēmienus. Vingrojumi svaigā gaisā un veselīgs uzturs palielina imūnsistēmu, kā arī labsajūtu un tādējādi arī dziņu.

Ja pacientam ir nosliece uz noteiktām slimībām, kas saistītas ar nogurumu, noderīgas ir, piemēram, regulāras asins analīzes. Pārmērīgs kafijas patēriņš vai pat stimulanti, no otras puses, ir tabu. Esiet prom no iespējamiem pikapiem. To iedarbība saglabājas tikai īsu laiku un slēpj patiesos cēloņus. Izsīkums kā dziļāks iemesls paliek neatklāts. Tā vietā ārstam jāizmeklē noguruma cēloņi.

To var izdarīt pats

Vispārēja vājuma gadījumā vispirms ir jānosaka izsīkuma cēloņi. Bieži pietiek ar atpūtas periodu, lai pārvarētu vājumu un iegūtu jaunus spēkus. Pietiekams vingrinājums, pietiekami daudz nakts miega un sabalansēts uzturs var novērst dažādus cēloņus, piemēram, D vitamīna deficītu, un palielināt vispārējo labsajūtu.

Vājuma sajūtas var izraisīt arī saaukstēšanās vai gripa, ko bieži var izārstēt pats ar gultas režīmu un pietiekamu daudzumu šķidruma. Dziļi elpojot svaigā gaisā, ķermenis atkal kļūst piemērots pēc spraiga ceļojuma vai pēc saspringtas dienas un piegādā smadzenēm nepieciešamo skābekli. Turklāt vispārēju nespēku var ārstēt ar uztura pasākumiem. Uzmundrinošos ēdienos ietilpst mandeles, mango un banāni, kā arī taigas saknes, chia vai kaņepju sēklas, kas ķermenim piešķir enerģiju un mazina noguruma sajūtu. Ārstēšana mājās, piemēram, karsta vanna vai dažādi ārstniecības līdzekļi, palīdz atpūsties un paātrināt atveseļošanās procesu pēc slimības vai stresa posmiem dzīvē. Tomēr, ja vājuma sajūta saglabājas ilgākā laika posmā, ārstam jānoskaidro cēloņi.