Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Sietlas Satonas veselīga ēšana (SSHE) ir maltīšu piegādes svara zaudēšanas programma, kuru vairāk nekā pirms 30 gadiem dibināja reģistrēta medmāsa Sietla Satona.
Programma nodrošina svaigus un barojošus gatavus ēdienus, kuros visos ir maz nātrija, daudz šķiedrvielu un bez mākslīgiem aromatizētājiem, piedevām, pārtikas krāsvielām un konservantiem.
SSHE piedāvā piecu nedēļu garu mainīgo ēdienkarti, kurā tiek piedāvātas veģetāro un tradicionālo diētu iespējas, kurās atkarībā no jūsu vajadzībām ir dažāds kaloriju skaits.
Šajā rakstā ir apskatīti SSHE plusi un mīnusi, kā arī tas, kam vajadzētu to izmēģināt.
Plusi
- Var veicināt svara zudumu
- Var palīdzēt sirds veselībai un cukura līmeņa kontrolei asinīs
- Budžets ir piemērots, plānojot sākot no 7,33 USD par porciju
- Pilnībā pārstrādājams iepakojums
Cons
- Ierobežota informācija par sastāvdaļu iegūšanu un kvalitāti
- Klienti nevar izvēlēties konkrētas maltītes vai pielāgot plānus
- Dažas iespējas, kas pieejamas uztura ierobežojumiem vai pārtikas alerģijām
Kā tas strādā
SSHE ir programma, kas piedāvā veselīgas, gatavas maltītes, kas paredzētas svara samazināšanai un vispārējās veselības atbalstam.
Uzņēmums piedāvā trīs maltīšu plānus, tostarp:
- 1200 tradicionālo kaloriju
- 1500 kaloriju veģetārietis
- 2000 tradicionālo kaloriju
Katra programma nodrošina 9, 12 vai 21 maltīti nedēļā un ietver ēdienu sortimentu brokastīs, pusdienās un vakariņās.
Lai vienkāršotu ēdienreižu sagatavošanu katru nedēļu, varat veikt vienreizēju pasūtījumu vai izvēlēties atkārtotas piegādes.
Maltītes izvēle
SSHE piedāvā ēdienkarti ar 105 svaigi pagatavotiem ēdieniem, kas mainās 5 nedēļu ciklā.
Visi maltīšu plāni ir apstiprināti diētas speciālistiem un atbilst uztura pamatnostādnēm, kuras noteiktas tādas organizācijas kā Amerikas Sirds asociācija (AHA) un Amerikas Diabēta asociācija (ADA).
Daži ēdienkartes piemēri uzņēmuma ēdienkartē ir:
- Florences pildītas čaumalas ar spinātu salātiem
- quinoa mung pupiņu salāti
- chilaquiles olu cep
- garšaugu grauzdēts portobello ar kvinojas pildījumu
Atšķirībā no citām līdzīgām programmām, SSHE neļauj izvēlēties un izvēlēties konkrētas maltītes vai noņemt noteiktas sastāvdaļas.
Lai gan tas var būt vēlams tiem, kas meklē vienkāršu programmu, kas prasa minimālu piepūli, tā var būt nepiemērota izvēlīgiem ēdieniem vai cilvēkiem ar īpašām ēdiena vēlmēm.
Sastāvdaļas
SSHE ēdienreizēs vienmēr nav augstas fruktozes kukurūzas sīrupa, transtaukskābju un mākslīgo aromātu, saldinātāju, pārtikas krāsvielu un konservantu.
Uztura saturs un pilns sastāvdaļu saraksts ir norādīts arī uz katras ēdienreizes iepakojuma.
Tomēr ir pieejama ierobežota informācija par to, kā sastāvdaļas tiek iegūtas un vai ēdienreizēs ir sastāvdaļas, kas ir organiskas, barotas ar zāli, audzētas ganībās vai nav ĢMO.
Turklāt katras ēdienreizes sastāvdaļu saraksts nav pieejams tiešsaistē, un tas var būt sarežģīts tiem, kas dod priekšroku noteiktu sastāvdaļu ierobežošanai vai izslēgšanai no uztura.
Garša un svaigums
SSHE ēdienkartē ir svaigi, sezonas produkti un dažādas unikālas sastāvdaļas, kas palīdz uzlabot katra ēdiena garšu.
Ēdieni tiek sagatavoti un iepakoti hermētiskos traukos ar izolētu iepakojumu, lai tranzīta laikā saglabātu kvalitāti un svaigumu.
Pēc piegādes ēdienreizes jāatdzesē un jābauda 5 dienu laikā vai līdz etiķetē norādītajam datumam.
Diētas draudzīgums
SSHE piedāvā 3 maltīšu plānus ar 1 200–2 000 kalorijām dienā, kā arī tradicionālās un veģetārās iespējas.
Visās ēdienreizēs ir arī maz nātrija un cukura, kā arī daudz tauku un olbaltumvielu, kas palīdz uzturēt sirds veselību un kontrolēt cukura līmeni asinīs.
Patiesībā SSHE maltītes atbilst veselības organizāciju, piemēram, AHA, ADA, Nacionālo veselības institūtu (NIH) un Uztura un dietoloģijas akadēmijas (AND) noteiktajām vadlīnijām.
Joprojām ir ierobežotas iespējas tiem, kuriem ir diētas ierobežojumi, tostarp vegānu, bez lipekļa, bez piena produktiem, keto, paleo vai zemu ogļhidrātu diētām.
Turklāt SSHE ēdieni netiek ražoti bez alergēniem un tie var nebūt piemēroti tiem, kam ir smaga pārtikas alerģija.
Svara zudums
SSHE ir programma, kas īpaši izstrādāta, lai veicinātu svara zudumu, un plāni nodrošina 1 200–2 000 kalorijas dienā.
Samazinot kaloriju daudzumu un sadedzinot vairāk kaloriju, nekā jūs katru dienu patērējat, tas var palīdzēt palielināt svara zudumu.
Faktiski saskaņā ar vienu pētījumu, kurā piedalījās vairāk nekā 9000 cilvēku, tie, kas vienu gadu ievēroja zemu kaloriju diētu, kas sastāv no 1200–1 500 kalorijām dienā, zaudēja vidēji 15 mārciņas (6,8 kg).
Tomēr paturiet prātā, ka pārāk daudz samazinot kalorijas, var samazināties vielmaiņa, palielinot svara atgūšanas risku.
Šī iemesla dēļ SSHE arī mudina jūs apvienot ēdienreizes ar divām līdz trim porcijām piena ar zemu tauku saturu dienā, lai nodrošinātu, ka jūs apmierināt savas uztura vajadzības.
Uzņēmums arī sniedz idejas par veselīgām uzkodām, lai pēc vajadzības palielinātu kaloriju daudzumu.
Iepakojums un materiāli
Visi SSHE izmantotie piegādes materiāli ir pilnībā pārstrādājami.
Maltītes ievieto arī otrreiz pārstrādājamos plastmasas traukos, kurus var atkārtoti sildīt, tiklīdz hermētiskais blīvējums ir noņemts.
Turklāt SSHE izmanto traukus, kuros nav bisfenola A (BPA) un ftalātu, kas ir savienojumi, kas parasti atrodami plastmasā un kas var būt saistīti ar vairākām veselības problēmām.
Katrā etiķetē ir sagatavošanas instrukcijas, kā arī informācija par uzturvērtību un sastāvdaļām, kas atrodamas katrā ēdienreizē.
Cena
SSHE cenas mainās atkarībā no konkrētā plāna un izvēlēto ēdienu skaita.
Tomēr 1200 Kaloriju tradicionālā programma ir visrentablākā, sākot no tikai 7,33 USD par porciju.
Piemērojamās piegādes maksas tiek piemērotas arī jūsu pasūtījumam izrakstīšanās laikā un atkarībā no jūsu atrašanās vietas.
Salīdzinājums ar konkurentiem
Vairāki citi pakalpojumi piedāvā svaigas, pilnībā pagatavotas maltītes.
Piemēram, svaigi ir maltīšu piegādes pakalpojums, kas nodrošina garšīgas, iepriekš pagatavotas maltītes, kuras ir gatavas baudīt tikai 3 minūtēs.
Kaut arī Freshly nav īpaši paredzēts svara zaudēšanai, pakalpojums katru nedēļu piedāvā vairākus ēdienus, kas satur mazāk nekā 500 kalorijas, kas var būt izdevīgi tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
Tomēr, atšķirībā no SSHE, Freshly nav veģetāriešu ēdienkartes, un tajā tiek piedāvātas tikai pusdienas un vakariņas, ļaujot pasūtīt līdz 12 ēdienreizēm nedēļā.
Svaigi ir arī nedaudz dārgāks, plānojot sākot no 8,49 USD par porciju.
BistroMD ir vēl viena svara zaudēšanas programma, kas nodrošina veselīgas, saldētas maltītes, kas paredzētas svara samazināšanai.
BistroMD ir vairāki plāni, tostarp programmas, kas īpaši pielāgotas vīriešiem un sievietēm, kā arī veselīgas sirdij, diabētam draudzīgas un bez glutēna maltītes.
Sākot no 9,50 USD par porciju, BistroMD ir nedaudz dārgāks nekā SSHE, taču tas ļauj katru nedēļu izvēlēties ēdienreizes, lai izveidotu savu pielāgoto ēdienkarti.
Apakšējā līnija
SSHE ir maltīšu piegādes pakalpojums, kas nodrošina svaigus un veselīgus ēdienus, kas paredzēti svara samazināšanas veicināšanai.
Lai gan tas ir lētāks nekā daudzi līdzīgi pakalpojumi, tas piedāvā ierobežotu izvēli cilvēkiem ar uztura ierobežojumiem vai pārtikas alerģijām un neļauj jums pielāgot nedēļas ēdienkarti.
Turklāt ir pieejama ierobežota informācija par sastāvdaļu kvalitāti vai iegūšanu, kas, iespējams, nav ideāli piemērota tiem, kas izvēlas organiskas, ĢMO nesaturošas vai zāles barotas sastāvdaļas.
Tomēr tas var būt labs risinājums cilvēkiem, kuri meklē veidu, kā ietaupīt laiku maltīšu pagatavošanai un mājās baudīt garšīgākus, uzturvielu ziņā līdzsvarotākus ēdienus.
Sāciet šeit ar Sietlas Satona veselīgu ēšanu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
