Šie pārsteidzošie izraisītāji var pasliktināt jūsu psoriāzi

Kad Jums ir psoriāze, simptomu atgriešanās laikā novēros simptomu nesaturošus remisijas periodus un uzliesmojumus.

Tā kā simptomi nāk un iet, jūsu ārstēšanas plāns laiku pa laikam var tikt mainīts. Citi faktori var arī prasīt mainīt zāles. Piemēram, varbūt esat pārtraucis reaģēt uz savu pašreizējo terapiju, un jums ir jāpārslēdzas. Vēl viens faktors var būt laika apstākļi, jo psoriāzes simptomi var mainīties atkarībā no gadalaika.

Apsveriet šādus veidus, kā psoriāzes ārstēšana laika gaitā var mainīties.

Simptomi var būt sezonāli

Kaut arī psoriāze var būt visu gadu, simptomu smagums parasti ir sezonāls. Āda mēdz dot priekšroku siltumam un mitrumam. Tas jo īpaši attiecas uz psoriāzi.

Jūs varat palīdzēt apkarot pārmērīgu sausumu un niezi aukstākos mēnešos, pārejot no ķermeņa losjoniem uz krēmiem un ziedēm. Tie rada biezāku barjeru pret ādu, lai tā neizžūtu. Citi padomi ietver:

• izmantojot mitrinātāju
• izvairoties no vilnas un sintētiskiem audumiem
• ģērbšanās kokvilnas kārtās
• ņemot remdenas vannas

Kad iestājas siltāks un mitrāks laiks, psoriāzes simptomi var nebūt tik agresīvi, taču jums joprojām būs jāveic piesardzība, lai izvairītos no uzliesmojumiem. Pavasarī un vasarā mēģiniet:

• ģērbšanās
  vēsākās, kokvilnas kārtās
• valkāšana
  sauļošanās krēms
• izmantojot
  kļūdu atbaidīšanas līdzeklis
• skalošana
  jūsu āda tūlīt pēc peldēšanas
• izvairoties
  losjoni un ķermeņa mazgāšanas līdzekļi ar smaržvielām

Stress var izraisīt jūsu uzliesmojumus

Stress ir viens no visbiežāk sastopamajiem psoriāzes izraisītājiem. Stresa līmeņa kontrolēšana ir viens no veidiem, kā samazināt uzliesmojumu smagumu un biežumu.

Protams, to bieži ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Viens triks ir domāt uz priekšu un ņemt vērā visus gaidāmos stresa notikumus. Mēģiniet atvēlēt laiku sevis kopšanai un atpūtai. Iegūstiet masāžu vai meditējiet 10 vai 15 minūtes. Ja jums ir laiks un esat noraizējies, jūs nevarēsiet patstāvīgi uzņemties pašapkalpošanos, lūdziet draugu vai mīļoto saukt jūs pie atbildības un pārliecinieties, ka dienas laikā atvelciet laiku.

Jūsu zāles, iespējams, vairs nebūs līdzvērtīgas

Psoriāze var būt viegla, mērena vai smaga. Ārsta ieteiktā ārstēšana būs balstīta uz jūsu stāvokļa smagumu. Turklāt, tā kā psoriāze laika gaitā var mainīties, jums, iespējams, būs jāpāriet uz jaunu terapiju, pat ja tā jums tagad darbojas.

Vietējas terapijas parasti vispirms lieto vieglos vai vidēji smagos psoriāzes gadījumos. Tie ietver kortikosteroīdus, retinoīdus vai kalcineirīna inhibitorus. Var arī ieteikt recepšu mitrinātājus - vai tos, kas satur akmeņogļu darvu vai salicilskābi -, lai veicinātu ādas šūnu apriti.

Ja vietējā ārstēšana nepietiek ar simptomiem, ārsts var ieteikt perorālas vai injicējamas zāles. Tie ietver bioloģiskos līdzekļus, retinoīdus un imūnsupresantus.

Jums var būt nepieciešama fototerapija

Jūs varat uzzināt, ka atrašanās ārā siltā laikā palīdz novērst psoriāzes simptomus. Tas ir saistīts ar saules ultravioleto (UV) staru iedarbību.

Lai atdarinātu šos pozitīvos efektus, ārsts var ieteikt fototerapiju no UV apstrādes, izmantojot saules lampas. Ir svarīgi atzīmēt, ka šīs lampas atšķiras no tām, kuras izmanto solārijos. Tās ir specializētas lampas, kas nesatur nekādus kaitīgus UV starus. Fototerapija ir īpaši noderīga smagākām psoriāzes formām, ieskaitot plāksnes psoriāzi.

Jūsu ārsts var arī ieteikt psoralēnus vai PUVA terapiju pievienot savam ārstēšanas režīmam. Psoralēni ir augu izcelsmes savienojumi, kas palīdz absorbēt UV starus, un tiek uzskatīts, ka tie palīdz ādas absorbcijai psoriāzes ārstēšanas laikā.

Jūsu diēta var ietekmēt simptomus

Lai gan nav noteikta diēta, kas palīdzētu psoriāzei, ēšana, ēdot dažus pārtikas produktus un izvairoties no citiem, var palīdzēt iekaisuma gadījumā un var samazināt uzliesmojumu biežumu.

Pretiekaisuma pārtika ietver zivis, augu valsts pārtikas produktus un veselīgus taukus, piemēram, olīveļļu. Pārtika, no kuras izvairās no iekaisuma palielināšanās, ietver sarkanu gaļu, cukuru un pārstrādātas sastāvdaļas.

Slimība var izraisīt uzliesmojumus

Tā kā psoriāze ir autoimūna slimība, cilvēki ar šo slimību ir vairāk pakļauti tādām slimībām kā saaukstēšanās vai gripa. Jums var būt biežākas vai smagākas uzliesmojumi atkarībā no tā, cik bieži jūs saslimstat.

Daži padomi slimību novēršanai ir šādi:

• Izvairieties atrasties blakus visiem, kas slimi, ja
  iespējams.
• Ievērojiet labu higiēnu, piemēram, bieži mazgājiet rokas.
• Ja bieži atrodaties ceļā, ceļojiet ar roku
  sanitizer.
• Gripa sezonā pietiekami gulēt.

Ja tomēr saslimstat, dodiet sev pietiekami daudz laika, lai atgūtuos, pirms dodaties atpakaļ uz darbu un atsākat ikdienas aktivitātes. Pēc tam, kad esat bijis slims, psoriāzes simptomu kontrolei var būt vajadzīgs zināms laiks. Jums var būt arī īslaicīgi jāpārtrauc noteiktu zāļu, piemēram, imūnsupresantu, lietošana.

Tāpat konsultējieties ar savu ārstu par iespējamu pretvīrusu zāļu lietošanu, lai novērstu gripas pasliktināšanos. Viņi var ieteikt arī gripas vakcināciju sezonas sākumā.

Daži dzīvesveida ieradumi var pasliktināt simptomus

Daži dzīvesveida ieradumi var izraisīt arī psoriāzes uzliesmojumus, piemēram, cigarešu smēķēšanu, alkohola lietošanu un neaktivitāti. Ja jūs smēķējat, jautājiet savam ārstam padomus, kā pilnībā atmest.

Regulāri vingrinājumi ir noderīgi jūsu vispārējai veselībai. Tas var arī palīdzēt mazināt iekaisumu. Sākumā jūs varētu baidīties vingrot karstuma un sviedru dēļ, taču, kamēr jūs tūlīt pēc tam lietojat dušu, jums vajadzētu būt iespējai izvairīties no uzliesmojuma.

Līdzņemšana

Psoriāze ir hroniska slimība. Var būt remisijas periodi gadiem ilgi, kam seko smagas vai biežākas uzliesmojumi.

Tā kā simptomi var mazināties un plūst, ir svarīgi sekot līdzi ārstēšanai un sekot dzīvesveida paradumiem, lai mazinātu iekaisumu. Apmeklējiet ārstu, ja rodas jaunas vai pasliktinās uzliesmojumi.