Marinētu sula ir šķidrums, ko izmanto, lai gurķus pārvērstu marinētos gurķos un pēc tam tos saglabātu.
Tas parasti satur ūdeni, sāli, etiķi un kalcija hlorīdu, kā arī garšvielas vai aromatizētājus īpašiem marinētu gurķu veidiem, piemēram, dillēm, saldām vai maizes un sviesta šķirnēm.
Daži cilvēki dzer marinētu sulu kā mājas līdzekli grēmas vai skābes refluksa ārstēšanai, taču jūs varat domāt, vai šo praksi atbalsta zinātne.
Šajā rakstā ir apskatīts, vai marinētu gurķu sula ir uzticams veids, kā mazināt grēmas simptomus, vai, visticamāk, tas tos izraisīs.
Marinētu sulu efektivitāte grēmas gadījumā
Grēmas ir skābes refluksa un gastroezofageālā refluksa slimības (GERD) simptoms - apstākļi, kad kuņģa skābe tiek regurgitēta no kuņģa atpakaļ jūsu barības vadā, gluži pretēji, kā paredzēts pārvietoties caur jūsu gremošanas sistēmu.
To var saasināt vairākas lietas, piemēram, dažādi ķermeņa stresa veidi, pikanti vai skābi ēdieni vai pārēšanās.
Grēmas šķiet kā dedzinošas, dažreiz izstarojošas sāpes krūtīs tieši aiz krūšu kaula. Bieži vien tas pasliktinās pēc ēšanas vai dzeršanas, kā arī guļot plakaniski uz muguras vai vēdera.
Šķiet, ka marinētu sulu dzeršanas efektivitāte grēmas simptomu mazināšanai ir subjektīva. Daži cilvēki to uzskata par noderīgu, bet citi to nedara. Neviens zinātniskais pētījums neatbalsta marinētu sulu izmantošanu kā grēmas ārstēšanu.
Tā izmantošana šim nolūkam ir tāda, ka marinētu gurķu sula ir koncentrēts avots Lactobacillus, veselīgas probiotikas baktērijas, kas atrodamas jūsu zarnu mikrobiomā un gurķu mizās.
Tiek uzskatīts, ka tā lietošana palīdz pievienot esošās labās baktērijas jūsu zarnās, nomierinot skābes regurgitāciju caur barības vadu.
Tomēr lielākā daļa komerciāli sagatavoto marinētu gurķu ir pasterizēti. Tas nozīmē, ka pirms to pārdošanas patērētājiem ir veikts karstuma process, lai iznīcinātu visas potenciāli kaitīgās baktērijas.
Pasterizācijas process noņem arī labās baktērijas, kas nozīmē, ka, iespējams, nav aktīvu Lactobacillus palicis lielākajā daļā veikalu plauktos atrodamo marinētu dārzeņu sulu.
Turklāt, lai gan etiķim marinētu dārzeņu sulā var būt pietiekami spēcīga smarža un garša, lai pārspētu to, cik daudz pamanāt grēmas, šī papildu skābums jūsu gremošanas traktā var pasliktināt grēmas simptomus.
KOPSAVILKUMSKaut arī daži cilvēki ziņo, ka marinētu sula palīdz mazināt viņu grēmas, daudzi cilvēki neredz vai nu pretēju efektu. Marinētu sulu efektivitāte grēmas gadījumā ir subjektīva, un to neatbalsta zinātniski pierādījumi.
Kā ar citiem apstākļiem?
Grēmas tehniski ir simptoms citiem apstākļiem, piemēram, skābes refluksa, GERD un gremošanas traucējumiem.
Kaut arī katram no šiem apstākļiem ir atšķirīgas īpašības, tie visi ir saistīti ar kuņģa skābes pārvietošanos atpakaļ pa jūsu barības vadu tādā veidā, kā tas nav paredzēts, izraisot diskomfortu.
Arī marinētu sula kā tāda, visticamāk, nepalīdzēs atvieglot šos citus apstākļus. Neviens pētījums neliecina, ka marinētu gurķu sulas vai citu skābju lietošana ir efektīva skābes refluksa, GERD vai gremošanas traucējumu ārstēšana.
Jūs labāk ārstējat šos apstākļus, izmantojot daudzus uzticamākus līdzekļus.
KOPSAVILKUMSGrēmas ir GERD, skābes refluksa un gremošanas traucējumu simptoms, kam marinēto gurķu sula arī nav zinātniski pierādīta ārstēšana.
Efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi pret grēmas
Marinētu sulu izmantošana grēmas simptomu mazināšanai, šķiet, ir subjektīva, un aiz tās nav reālu pierādījumu.
Šeit ir daži uzticamāki līdzekļi grēmas ārstēšanai:
- bezrecepšu antacīdu zāļu lietošana
- izvairoties no gulēšanas pārāk ātri pēc ēdienreizes
- turot galvu nedaudz paceltu, ejot gulēt naktī
- samazinot maltītes lielumu, lai novērstu pārēšanās un gremošanas traucējumus
- valkājot vaļīgas drēbes, it īpaši ap vidukli, lai tas neveicinātu skābes refluksu
- veicot uztura modifikācijas, lai samazinātu gāzētu un skābu ēdienu, piemēram, tomātu, citrusaugļu un etiķa, patēriņu
- lietojot citas zāles, kuras var izrakstīt veselības aprūpes sniedzējs
Ja Jums rodas pastāvīgi grēmas simptomi un nevarat tos pārvaldīt, mainot dzīvesveidu, ieteicams sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu papildu norādījumus, īpaši, ja esat grūtniece.
KOPSAVILKUMSKaut arī marinētu gurķu sula nav uz pierādījumiem balstīts līdzeklis pret grēmas, uztura un miega izmaiņām, daži medikamenti un nelielas dzīvesveida korekcijas var būt efektīvas.
Apakšējā līnija
Grēmas ir neērts simptoms dažādiem gremošanas apstākļiem, kad kuņģa skābe atkal virzās uz augšu barības vadā un izraisa dedzinošu sajūtu.
Kaut arī daži cilvēki ziņo, ka marinētu gurķu sulas lietošana ir palīdzējusi mazināt viņu grēmas, citi ir atzinuši, ka šāda rīcība ir neefektīva vai pat rada pretēju efektu, pasliktinot grēmas.
Faktiski neviens zinātnisks pierādījums neatbalsta marinētu sulu izmantošanu kā mājas līdzekli pret grēmas. Citas uzticamākas un efektīvākas grēmas ārstēšanas metodes ir dzīvesveida izmaiņas, uztura izmaiņas un daži medikamenti.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
