Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Mango ir auglis Mangifera indica, koks, kura dzimtene ir Dienvidaustrumāzija. Augs aug tropu klimatā tādos reģionos kā Taizeme, Indija, Ķīna un Florida.
Mango ir viens no populārākajiem augļiem pasaulē. Tam ir salda, dzeltena mīkstums, un centrā ir liela bedre. Bedri sauc arī par kodolu, sēklu vai akmeni.
Mango eļļa ir tauki, kas nāk no šīs bedres. Eļļu var iegūt, izmantojot augstu spiedienu, kas fiziski izspiež taukus no sēklām. To var arī noņemt, ekstrahējot ar šķīdinātāju - metodi, kurā eļļas atdalīšanai tiek izmantoti dažādi savienojumi.
Tā kā istabas temperatūrā eļļa ir cieta, to dažkārt sauc par mango sviestu. Tas ir pazīstams arī kā:
- mango kodolu eļļa
- mango sēklu eļļa
- mango kodola tauki
- mango sēklu ekstrakts
Līdz šim lielākā daļa pētījumu par mango ir veikti ar tā gaļu. Bet ir daži pierādījumi, ka mango eļļa var dot labumu ādai un cīnīties ar oksidatīvo stresu.
Ja jūs interesē mango sēklu eļļas izmantošana, lasiet tālāk. Mēs izskaidrosim tā iespējamos ieguvumus un to, kā to parasti izmanto.
Mango eļļas priekšrocības
Ir ierobežoti pētījumi par iespējamām mango eļļas priekšrocībām. Tomēr šeit zinātne ir atradusi līdz šim:
Mango eļļa ādai un sejai
Mango eļļa satur mangiferīnu, augu savienojumu ar antioksidanta priekšrocībām. 2017. gada pētījumā tika konstatēts, ka mangiferīns inaktivē kolagenāzi un elastāzi, divus enzīmus, kas iesaistīti ādas novecošanā.
Kolagenāze noārda kolagēnu - olbaltumvielu, kas piešķir jūsu ādai struktūru. Elastāze noārda elastīnu, olbaltumvielu, kas ir atbildīga par ādas elastību.
Saskaņā ar to pašu 2017. gada pētījumu, mangiferīna antioksidanta īpašības var nomākt brīvos radikāļus, ko izraisa saules iedarbība. Tas var arī dot labumu ādas novecošanai, jo brīvie radikāļi iznīcina kolagēnu un elastīnu.
2016. gada pārskatā ir dalīts viedoklis, ka mango eļļai var būt arī priekšrocības:
- sausa āda
- nieze
- kairinājums
- plaisāšana
- izsitumi
Saskaņā ar pārskatu šie potenciālie ieguvumi ir saistīti ar augstu tauku, antioksidantu un minerālvielu saturu mango eļļā.
Mango eļļa odiem
2013. gada pētījums atklāja, ka mango eļļa var atbaidīt odus.
Tomēr pētījumā piedalījās tikai viena odu suga. Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai tas var darboties pret cita veida moskītiem.
Mango eļļa oksidatīvā stresa gadījumā
Mango sēklas ir bagātas ar antioksidantiem, kas var būt noderīgi cīņas apstākļiem, kas saistīti ar oksidatīvo stresu.
2014. gada laboratorijas pētījumā tika pētīts šis efekts. Eksperimentā mango sēklu ekstrakts iznīcināja krūts vēža šūnas paplātē ar nelielām mēģenēm. Pētnieki saistīja šo efektu ar antioksidantiem mango ekstraktā.
Ir svarīgi atzīmēt, ka šis pētījums tika veikts laboratorijā, nevis cilvēkiem. Nepieciešami papildu pētījumi ar cilvēkiem.
Iespējamās blakusparādības
Mango eļļa parasti tiek uzskatīta par drošu. Tomēr, tāpat kā visas dabiskās vielas, tas var izraisīt nevēlamas blakusparādības:
Alerģiskas reakcijas
Jums vajadzētu izvairīties no mango eļļas, ja Jums ir alerģija pret mango. Alerģiska reakcija var izraisīt šādus simptomus:
- ādas kairinājums
- nātrene
- acu, lūpu, mēles vai sejas pietūkums
- sēkšana
- apgrūtināta elpošana
- šķaudīšana
Smagos gadījumos alerģiska reakcija var izraisīt anafilaksi. Šī ir ārkārtas situācija, un tai nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.
Ja jūs nekad neesat ēdis mango vai lietojis mango eļļu, pirms eļļas lietošanas veiciet plākstera pārbaudi. Uzklājiet nelielu daudzumu elkoņa vai plaukstas iekšpusē, pēc tam pagaidiet 24 stundas. Pārtrauciet lietot mango eļļu, ja apgabals kļūst kairināts.
Mango olbaltumvielas ir līdzīgas citiem augiem un augļiem. Ja Jums ir alerģija pret šādām lietām, Jums var būt alerģija arī pret mango vai tā eļļu:
- bērzi
- bumbieris
- ābolu
- persiks
- indes efeja
- indes ozols
- indes sumaks
- Indijas rieksti
Zāļu mijiedarbība
Saskaņā ar 2014. gada pārskatu narkotiskais varfarīns var negatīvi mijiedarboties ar mango. Tomēr pašlaik nav zināms, vai mango eļļai ir līdzīga iedarbība. Pētnieki arī nav izpētījuši, kā mango eļļa var mijiedarboties ar citām zālēm.
Lai būtu drošs, pirms lietojat mango, konsultējieties ar ārstu, ja lietojat perorālas vai vietējas zāles.
Kā lietot mango eļļu
Ir vairāki mango eļļas lietošanas veidi. Jūs varat:
Uzklājiet to uz ādas
Populārākais mango eļļas lietošanas veids ir tās uzklāšana uz ādas. To var lietot pats vai sajaukt ar citām ādai noderīgām sastāvdaļām.
Mango eļļu izmanto ādas kopšanas līdzekļos, piemēram:
- ķermeņa sviests
- sejas eļļa
- masāžas eļļa
- sejas mazgāšana
- ziepes
Uzklājiet to uz matiem
Trūkst pētījumu par mango eļļu un matu kopšanu. Tomēr daudzi cilvēki to lieto matu kopšanas rutīnā. Pēc lietotāju domām, mango eļļa var efektīvi mitrināt un izlīdzināt matus.
Eļļu var uzklāt tieši uz matiem. Alternatīvi, jūs varat izmantot matu produktus, kas satur sastāvdaļu, piemēram:
- šampūns
- kondicionieris
- matu maska
- matu eļļa
Lietojiet to mutiski
Mango sēklu ekstrakts ir pieejams kapsulās, kuras varat lietot tieši iekšķīgi.
Paturiet prātā, ka Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē piedevas. Tie var saturēt sastāvdaļas, kas nav norādītas uz etiķetes, vai sastāvdaļas devās, kas ir pārāk lielas, lai droši lietotu. Lai nodrošinātu drošību un kvalitāti, vienmēr pērciet pie cienījama mazumtirgotāja.
Kur dabūt mango eļļu
Lūk, kur jūs varat iegādāties mango eļļu vai produktus, kas to satur:
- veselīgas pārtikas veikali
- aptiekāri
- augu piegādes veikali
- skaistumkopšanas piederumu veikali
Iepērciet mango eļļu tiešsaistē.
Līdzņemšana
Mango eļļa, kas tiek iegūta no mango bedres, var būt noderīga ādai. Tajā ir daudz tauku un antioksidantu, kas varētu palīdzēt sausumam, kairinājumam un novecošanās pazīmēm. Eļļa var arī atbaidīt odus un cīnīties ar oksidatīvo stresu, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Ja jums ir alerģija pret mango, izvairieties no mango eļļas lietošanas. Esiet piesardzīgs, ja Jums ir alerģija pret bērziem, indes efejām un āboliem, kuriem ir līdzīgi proteīni kā mango. Jūsu alerģists var palīdzēt jums noteikt, vai Jums ir alerģija pret mango.
-family-doctors-and-internists.jpg)
.jpg)
.jpg)
