Aukstas rokas

Ar auksto sezonu nāk arī viņi: viņi aukstas rokas. Pārsvarā sievietes sūdzas Ledus rokastiklīdz temperatūra nedaudz pazeminās. Bet aiz simptoma, no kura cieš gandrīz visi, var būt arī nopietni cēloņi.

Kas ir aukstas rokas?

No plaukstām līdz pirkstu galiem aukstums izraisa tirpšanu, sāpes un nejutīgumu. Aukstas rokas ir sliktas asinsrites pazīmes muskuļos.

Ne velti “silts rokasspiediens” nozīmē draudzīgu un patīkamu sveicienu, taču ar aukstām rokām tas ir pavisam savādāk, viņi parasti tiek uztverti kā neērti. No plaukstām līdz pirkstu galiem aukstums izraisa tirpšanu, sāpes un nejutīgumu.

Bieži tiek skartas tikai atsevišķas rokas daļas, piemēram, mazie pirksti. Aukstās rokas ir skaidri izteiktas ar ziliem nagiem un dažreiz ar izteiktu ādas apsārtumu. Ja rokas ir ļoti hipotermiskas, tas pat var izraisīt nejutīgumu.

cēloņi

Aukstas rokas ir sliktas asinsrites pazīmes muskuļos. Tas ir arī iemesls, kāpēc sievietes aukstas rokas ietekmē vairāk nekā vīriešus, viņām ir mazāk sildošu muskuļu nekā vīriešiem.

Asinsspiedienam ir arī izšķiroša loma: ja ķermenis netiek apgādāts ar pietiekamu daudzumu asiņu, tas cita starpā var izpausties arī ar aukstām rokām. Visbiežākais zema asinsspiediena cēlonis ir saaukstēšanās. Lai pat aukstumā sirds apvidus varētu apgādātu ar pietiekamu daudzumu asiņu un skābekļa, ķermenis samazina enerģijas patēriņu, un trauki sašaurinās mazāk nozīmīgajos ķermeņa reģionos, t.i., ekstremitātēs.

Tā rezultātā ļoti maz sildošu asiņu plūst caur pirkstiem - tie kļūst auksti. Tā ir ķermeņa dabiska reakcija un normālos apstākļos nav bīstama. Tiklīdz apkārtējā temperatūra atkal paaugstinās, trauki paplašinās, caur tām var plūst asinis un rokas sasilt. Šo procesu bieži pavada tirpšanas sajūta, kas atkarībā no intensitātes var būt nedaudz sāpīga.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles aukstām pēdām un rokām

Slimības ar šo simptomu

• Minerālu deficīts
• Sklerodermija
• arterioskleroze
• Zems asinsspiediens (hipotensija)

• Reino sindroms
• traumas
• Meningīts
• Hipotermija (apsaldējumi)

• Dzelzs deficīts
• Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSD)
• Hipotireoze
• Cukura diabēts

Diagnostika un kurss

Tomēr, ja bieži tiek novērotas aukstas rokas un iemesls nav auksta apkārtējā temperatūra, skartajiem tas noteikti jāievēro, jo biežajiem asinsrites traucējumiem rokās var būt nopietni veselības cēloņi.

No vienas puses, dzīvesveids tieši ietekmē asinsvadu un artēriju sastāvu. Bieža alkohola lietošana, smēķēšana, trekni ēdieni, neliela fiziskā slodze un stress var izraisīt asinsvadu un artēriju sašaurināšanos rokās un rokās. Jo īpaši smēķētājiem, asins recekļi var veidoties arī uz asinsvadu sienām, tā sauktās trombozes, kas sliktākajā gadījumā var izraisīt asinsvadu oklūziju, ko ārsti sauc arī par emboliju.

Ja nav recekļu, asinsrites traucējumus var izraisīt arī saspiesti nervi vai asinsvadi. Ja tas tā ir, pacienti bieži cieš no aukstiem pirkstiem, kā arī sāpēm, kas var svārstīties no pleca līdz rokām līdz pirkstu galiem.

Citi cēloņi var būt parasti zems asinsspiediens, kas neapgādā rokas ar pietiekamu daudzumu asiņu, mazi audzēji, vājš sirds muskulis, antihipertensīvo līdzekļu lietošana, nepietiekams vairogdziedzeris vai pat diabēts. Jebkurā gadījumā, ja jums regulāri ir aukstas rokas, jums jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu precīzu cēloni.

Komplikācijas

Ja to neārstē, aukstās rokas ļauj justies nejutīgumam. Satvert vai noturēt priekšmetus ir grūti vai neiespējami. Bieži visā ķermenī ir saaukstēšanās un diskomforta sajūta. Diskomforts var izraisīt atsaukšanas izturēšanos vai kaunu, jo daudzi cilvēki, sveicinot citu personu, jūtas neērti, kratot rokas. Papildus roku nejutīgumam rokas var izskatīties bāli vai sāpīgi.

Ja aukstās rokas neizraisa salta vide, aiz tām var paslēpties nopietna slimība. Raynoud sindroms vai citas asinsvadu slimības ir iespējamās slimības. Dažos gadījumos autoimūnas slimības, trombs, vienreizējs vai audzējs ir citas komplikācijas, kas var rasties.

Ārstējot aukstas rokas, jāņem vērā, ka aukstām rokām var būt psihosomatiski cēloņi, kas bieži tiek aizmirsti. Papildus fiziskiem simptomiem jāņem vērā arī stresa, trauksmes vai depresijas stāvokļi. Aukstu roku ārstēšana var novest pie tā, ka esošie ēšanas traucējumi vai sāpju traucējumi netiek ņemti vērā.

Ziežu vai medikamentu izrakstīšana, lai stimulētu asinsriti, var izraisīt blakusparādības. Ir iespējami reibonis, slikta dūša un vemšana. Ja tiek traucēts hormonālais līdzsvars, ir jāņem vērā turpmākas komplikācijas, piemēram, kontracepcija.

Kad jāiet pie ārsta?

Aukstas rokas parasti ir nekaitīgas un tām nav obligāti nepieciešama medicīniska palīdzība. Tomēr, ja papildus aukstajām ekstremitātēm ir arī pavadoši simptomi, var būt nopietna pamata slimība. Vizīte pie ārsta ir ieteicama, ja rokas ir ne tikai aukstas, bet arī liecina par manāmu bālumu. Zilganie vai sarkanie pirksti ar nokrāsu norāda uz asinsvadu traucējumiem, kuriem nepieciešama ārstēšana.

Pietūkumam, nejutīgumam un sāpēm var būt dažādi cēloņi, kas arī jānoskaidro. Reibuma un paralīzes gadījumā ir ieteicams ātri apmeklēt ārstu, jo šie simptomi var norādīt uz neiroloģisku slimību vai pat insultu. Ādas izmaiņas citās ķermeņa daļās norāda uz saaukstēšanās alerģiju. Tomēr dažreiz ir arī trauksmes traucējumi, kas izpaužas kā aukstas rokas un svīšana.

Ātra medicīniska diagnoze jebkurā gadījumā ir būtiska. Ja papildus pēkšņām aukstām rokām ir arī sāpes krūtīs, elpas trūkums vai svīšana, nekavējoties jāizsauc neatliekamās medicīniskās palīdzības ārsts. Tas var būt sirdslēkme vai cits nopietns stāvoklis, kam nepieciešama tūlītēja ārstēšana.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Atkarībā no tā, kas patiesībā ir aukstu roku cēlonis, ārsts sadarbībā ar attiecīgo speciālistu izstrādās un ieviesīs piemērotu terapijas iespēju.

Ja tas ir tikai mazs cirkulācijas jautājums, pat nelieli, asinsriti stimulējoši pasākumi, piemēram, mainīgas dušas, masāžas un daudz vingrinājumu svaigā gaisā, var palīdzēt panākt cirkulāciju un izvairīties no aukstām rokām. Ja rokas paliek aukstas, silti dzērieni un silta vide palīdz atkal atkausēt pirkstus.

Perspektīva un prognoze

Vairumā gadījumu aukstas rokas rodas zemas temperatūras dēļ. Tas ir bieži sastopams simptoms, kas nav jāārstē ārstam. Kad tiek uzklāts karstums, rokas atkal kļūst siltas un vairs nav sūdzību.

Ja aukstās rokas ilgstoši saglabājas, jākonsultējas ar ārstu. Tie var būt asins plūsmas un asinsrites sistēmas traucējumi, kas parasti paši par sevi neizzūd. Šis simptoms smagi skar smēķētājus un alkohola atkarīgos, un viņiem noteikti jāierobežo viņu patēriņš.

Aukstas rokas parasti noved arī pie aukstiem pirkstiem. Ekstremitātes var tikt bojātas ilgtermiņā, tāpēc var būt ierobežota mobilitāte. Cukura diabēts var būt arī aukstu roku cēlonis.

Ārstēšana vienmēr balstās uz pamata slimību un vairumā gadījumu ir veiksmīga. Asinsrites stimulēšanai tiek izmantotas galvenokārt masāžas un mainīgas dušas. Veselīgs dzīvesveids arī palīdz novērst simptomu un izvairīties no aukstām rokām.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles aukstām pēdām un rokām

novēršana

Kā vispārēja profilakse pret aukstām rokām tiek ieteikts veselīgs dzīvesveids: daudz vingrināties, veselīgi ēst un atturēties no smēķēšanas un alkohola. Cimdiem vienmēr jābūt uz rokas, lai pasargātu rokas no auksta gaisa, īpaši aukstā sezonā. Mierīgi strādājot pie rakstāmgalda, locītavu sasilšana arī uz plaukstas locītavām palīdz saglabāt pirkstus jaukus un siltus.

To var izdarīt pats

Parasti aukstas rokas attīstās dzelzs trūkuma dēļ. Nepietiekams B vitamīna daudzums ietekmē asins plūsmu uz ekstremitātēm. Attiecīgi skartajiem vajadzētu patērēt pārtiku, kas bagāta ar dzelzi un B vitamīniem. Ja stresa vai spriedzes dēļ attīstās aukstas rokas, var palīdzēt dažādi relaksācijas vingrinājumi. Joga šeit ir īpaši vērts pieminēt. Īsumā palīdz silta un relaksējoša vanna. Tas veicina asins plūsmu rokās.

Turklāt aukstas rokas var sasildīt ar garšvielām. Nevienā ēdienkartē nedrīkst trūkt svaiga ingvera. Ingvers ir ne tikai veselīgs, bet arī dod jums jaunu enerģiju. Lai neitralizētu aukstās rokas, ideāli ir divas tases ingvera tējas dienā. Kanēlim un čilli ir tāda pati iedarbība. Čili pulveris piešķir ēdienam noteiktu pikanci, kas paplašina asinsvadus. Alternatīvi, skartie var karstam ūdenim pievienot nedaudz čilli un to apēst. Āda nekavējoties sasilda.

Ir daudz iespēju izvēlēties, kas ātri palīdz pret aukstām rokām. Šeit jāņem vērā roku berzēšana kopā. Jūsu rokas nekavējoties sasildīsies. Lai ātri sasildītu rokas, ieteicams sēdēt uz rokām vai ievietot padusēs. Aukstas rokas var ātri sasildīt ar vingrinājumiem un masāžām. Šeit ir piemērota roku un plecu kustība. Tas arī veicina asins plūsmu. Pleci ir plaši jāapvelk. Tad cietušie ļāva ieročiem sist kā vējdzirnavas.