Kā Sirdsdarbības ātrums ir sirdsdarbības ciklu skaits minūtē, ar kuru sirdsdarbības cikls, ko sauc arī par sirds darbību, ietver sitiena fāzes sistolu un diastolu. Sistole ir sirds kambaru saraušanās, ieskaitot asiņu izvadīšanas fāzi, un diastole ir kameru atpūtas fāze ar vienlaicīgu ātriju saraušanos un kameru piepildīšanu. Sirdsdarbības ātruma izmaiņas ir viens no vairākiem pielāgošanas mehānismiem, ar kuru palīdzību ķermenis īsā laikā var pielāgot sirds spēju apmierināt pašreizējās vajadzības.
Kāda ir sirdsdarbība?
Sirdsdarbības ātrums ir sirdspukstu skaits minūtē. Sirdsdarbība satur pilnu ritmu, kas galvenokārt sastāv no fāzēm sistolā un diastolē. Sistēmas laikā, kas ilgst apmēram 300 milisekundes, kameras saraujas un presē asinis aortā (kreisajā kamerā) un plaušu artērijā (labajā kamerā). Šīs fāzes laikā atslābinātais ātrijs atkal piepildīsies ar asinīm.
Nākamajā fāzē, ko sauc par diastolu, kameru (kambaru) relaksācijas fāze, priekškambaru kontrakcija. Caur atvērtajiem buras atlokiem viņi nodod asinis kamerām.
Sirdsdarbības ātrumu var izmērīt kā pulsu, izmantojot vienkāršus līdzekļus. Tās biežumu var izjust dažādos ķermeņa punktos, kur artērijas iet tuvu virsmai, un to var noteikt, izmantojot hronometru vai lietotu roku.
Sirdsdarbības ātruma maiņa ir viena no vairākām iespējām ķermenim pielāgot sirds sūknēšanas spēju īsā laikā. Atpūtas sirdsdarbības ātrums veselīgam pieaugušajam ir aptuveni 60 līdz 80 sitieni minūtē. Ar ārkārtēju fizisko piepūli tas var pieaugt līdz tā individuālajam maksimālajam biežumam, kas atkarīgs no vecuma un fiziskās sagatavotības, un tas var būt lielāks par 200 sitieniem minūtē.
Funkcija un uzdevums
Pastāvīgais ķermeņa audu pieprasījums pēc enerģijas un skābekļa, īpaši skeleta muskuļiem un smadzenēm, ir ļoti atkarīgs no nepieciešamās veiktspējas. Sporta laikā ar augstu veiktspēju strauji palielinās vajadzīgās skarto muskuļu daļu enerģijas prasības un slāpes. Pirmā tūlītējā darbība, ko ķermenis var veikt, ir palielināt sirdsdarbības ātrumu. Tas ievērojami palielina asins plūsmu laika vienībā. Sasniedzamā individuālā maksimālā sirdsdarbība galvenokārt ir atkarīga no fiziskās sagatavotības un vecuma.
Kā aptuvens norādījums par maksimālo sirdsdarbības ātrumu tiek piemērota formula 220 mīnus vecums. Tas nozīmē, ka veselīgam 40 gadus vecam vīrietim ar vidēju sagatavotību maksimālais sirdsdarbības ātrums ir aptuveni 220 - 40 = 180 sitieni minūtē. Sievietes tajā pašā vecumā sasniedz maksimālo sirdsdarbības ātrumu, kas ir aptuveni par 6 sitieniem minūtē lielāks. Sirds individuālais maksimālais biežums ir apmēram trīs reizes lielāks nekā miera stāvoklī esošā sirdsdarbība.
Sirdsdarbības ātrumu var īpaši izmantot, lai sasniegtu noteiktus treniņa mērķus fitnesa vai skriešanas treniņu laikā. Labākais sirds un asinsvadu sistēmas veidošanas diapazons ir tikai 65–75% no maksimālā biežuma. Tauku metabolisms tiek aktivizēts šajā frekvenču joslā, kas nozīmē, ka tiek “sadedzinātas” vairāk tauku rezerves, lai muskuļiem iegūtu enerģiju, un ogļhidrātu rezerves ir diezgan saudzētas. Ķermenis tiek optimāli stimulēts, lai stiprinātu sirds un asinsvadu sistēmu.
Pārbaudot sirdsdarbību fiziskās slodzes laikā, piem. B. var izdarīt, izmantojot lētus sirdsdarbības monitorus, kas reaģē akustiski, ja pulss pārsniedz iepriekš iestatīto maksimālo vērtību.
Frekvences diapazonā virs 85% sākas anaerobā fāze, sirds vairs nevar piegādāt muskuļus ar pietiekamu daudzumu skābekļa, tāpēc viņiem uz īsu brīdi jāpaliek atpakaļ pie papildu alternatīvas. Laukums, kas pārsniedz 85% no maksimālā biežuma, būtu jārezervē pieredzējušiem sportistiem, kuri gatavojas sacensībām.
Pamatā var novērot, ka sirdsdarbība samazinās, palielinoties treniņu panākumiem, t.i., palielinoties piemērotībai ar tādu pašu sniegumu.
Slimības un kaites
Nenormālai sirdsdarbībai var būt daudz iemeslu. Pārāk ātru vai pārāk lēnu pulsu, kā arī aritmijas, kurās tiek traucēta normāla mijiedarbība starp priekškambariem un kambariem, var piešķirt dažādiem cēloņsakarību kompleksiem.
Daudzos gadījumos ir traucēta stimulēšanas radīšana tā saucamajā sinusa mezglā labajā ātrijā vai ir traucēta stimulu pārnešana uz atrioventrikulāro mezglu (AV mezgls), kas savāc elektriskos impulsus no ātrijas un pārraida tos uz kameru (šūnām) muskuļu šūnām, bet arī neveiksme. sinusa mezglā, var ģenerēt savu, lēnāku "rezerves insulta stimulu".
Tā sauktā priekškambaru mirdzēšana, kas tiek izteikta ar augstu sirdsdarbības ātrumu parasti virs 140 sitieniem minūtē un bieži vien ir saistīta ar veiktspējas samazināšanos, ir samērā izplatīta, jo nodoto asiņu daudzumu var samazināt, neskatoties uz augstu sirdsdarbības ātrumu.
Kamēr priekškambaru mirdzēšana nav tūlītēja dzīvībai bīstama, citas aritmijas, piemēram, kambaru fibrilācija un kambaru plandīšanās, ir akūti dzīvībai bīstamas un prasa tūlītējus ārkārtas pasākumus. Ventrikulāru fibrilāciju raksturo kontrakciju biežums, kas pārsniedz 300 sitienus minūtē, bet piegādes tilpums samazinās līdz gandrīz nullei un var ātri izteikties kardiovaskulārā sabrukumā.
Šādas aritmijas var, piemēram, B. ar iegūtajām sirds slimībām, piemēram, sirds vārstuļa defektiem (vārstuļa nepietiekamība), sirdslēkmi, sirds muskuļa un perikarda iekaisumu vai pat pēc ķirurģiskas iejaukšanās sirdī.
Citi cēloņi var būt ārpus sirds, piemēram, hipertireoze, elektrolītu līdzsvara traucējumi (kālijs, magnijs), noteiktu zāļu blakusparādības, psiho-veģetatīvie traucējumi (stress, trauksme) vai pat saindēšanās ar neirotoksīniem.
Sirdsdarbības vai ritma traucējumus var izraisīt arī iedzimtas anomālijas. Iedzimtas anomālijas ietver lieko (papildu) vadīšanas ceļu un dažus iespējamus sirds un sirds vārstuļa defektus. Tā saucamā kardiomiopātija, kas saistīta ar sirds muskuļa funkcionāliem traucējumiem (elektriskiem vai mehāniskiem), var būt iedzimta un izraisīt sirdsdarbības traucējumus ar aritmijām.
.jpg)
