Daudzi cilvēki cieš no trausli nagi. Īpaši sievietes bieži sūdzas par naglu trauslo izskatu un lūdz padomu, kā padarīt nagus veselīgākus. Trausli nagi ir ne tikai nenozīmīgs skaistuma trūkums, bet bieži arī brīdinājuma zīme par sliktu uzturu. Tāpēc nestabili izskatīgus nagus nekādā gadījumā nevajadzētu uztvert viegli. Tomēr ar šiem padomiem trauslie nagi drīz būs pagātne.
Kas palīdz pret trausliem nagiem?
Bieži sastopams iemesls trausli nagi ir kalcija trūkums. Kalcijs lielā mērā ir atbildīgs par nagu veselību, tāpēc tas jālieto biežāk, ja rodas mīksti vai trausli nagi.
Jo īpaši piena produktos ir augsts kalcija saturs. Tāpēc uzturā jāiekļauj arī jogurts, biezpiena un citi piena produkti. Daudzos gadījumos tas jau nodrošina ātru, redzamu ragveida šūnu atjaunošanos.
Kalciju, protams, var pievienot ķermenim arī ar uztura bagātinātāju un piedevu palīdzību, tas ir īpaši ieteicams tiem, kurus skārusi trausli nagi ar laktozes nepanesamību.
Ātra palīdzība
Papildus minerālkalcijam B un H vitamīni ir īpaši svarīgi veselīgai un stingrai ragu šūnu veidošanai. Piemēram, zivīs, piena produktos, aknu produktos, brokoļos, spinātos un kāpostos ir pietiekami daudz B vitamīna.
Ar trausliem nagiem šie ēdieni, ja iespējams, jāiekļauj arī ēdienkartē. Savukārt H vitamīns ir ietverts daudzos dažādos pārtikas produktos, bet galvenokārt tikai ļoti mazos daudzumos, piemēram, liellopa aknās, olu dzeltenumā, auzu pārslās, sēnēs, pilngraudu miltos, zivīs, spinātos, cūkgaļā un liellopu gaļā, banānos, ābolos, pienā vai pat Valrieksti.
Ikviens, kurš vēlētos pievienot H vitamīnu ķermenim citos veidos, to var izdarīt, piemēram, biotīna produktu veidā, kurus var iegādāties bez receptes jūsu uzticamajā aptiekā.
Papildus iepriekš aprakstītajām metodēm, lai izvairītos no trausliem nagiem, regulāra naglu mazgāšana olīveļļā var arī ātri uzlabot situāciju. Olīveļļas vietā šim nolūkam var izmantot citrona vannu. Tomēr, ja trauslo nagu izcelsme ir slikta uztura dēļ, šīs vannas, protams, nenodrošinās pastāvīgu līdzekli, bet tikai īslaicīgi apkaros simptomu.
Alternatīvi aizsardzības līdzekļi
Vēl viena ātras ārstēšanas metode trausli nagi ir nagu berzēšana ar glicerīnu, kas ir pieejams arī krējuma vai nūjas veidā katrā aptiekā. Glicerīnam ir cietinoša iedarbība uz nagu vielu un tādējādi ātri tiek nodrošināts stabilāks un veselīgāks naglu izskats.
Lai neatgriezeniski nenoslogotu nagu ragu, nagus nevajadzētu neatgriezeniski lakot, bet gan jāspēj "brīvi" elpot dažas dienas, kas nozīmē, ka dažas dienas nevajadzētu valkāt nagu laku. Šajās atpūtas dienās ieteicams nagus ārstēt arī ar barojošu eļļu vai krēmu.
Bieža agresīva nagu lakas noņēmēja lietošana var izraisīt arī trauslus nagus. Tāpēc nagu lakas noņēmēja lietošana jāveic pēc iespējas retāk. Ieteicams arī kādu laiku atturēties no mākslīgo nagu nēsāšanas ar trausliem nagiem, jo arī tiem ir stresa ietekme uz nagu ragu.
Ja arī jūs ikdienā maigi izturaties pret nagiem, no trausliem nagiem cietīsit tikai retos gadījumos. Tāpēc, lai aizsargātu nagu, ieteicams līdz minimumam samazināt kontaktu ar ūdeni un attaukošanas tīrīšanas līdzekļus.
Papildus trauslo nagu neizskatīgajam izskatam piemēro arī sekojošo: nestabili nagi bieži ir slimības pazīme. Bieži vien trauslu nagu cēlonis ir hormonālie traucējumi vai vielmaiņas slimības. Ja, neraugoties uz ārstēšanu un labu uzturu, uzlabojumu nav, iesakām apmeklēt ārstu, lai nokļūtu trausluma cēloņa apakšā.
