Šīs rokasgrāmatas priekšmets ir grumbas zem acīm un uz sejas. Īpaša uzmanība tiek pievērsta sejas masāžām, kuras varat izmēģināt pats. Mēs ceram, ka tas palīdzēs jums samazināt grumbu uz sejas un zem acīm.
Grumbas zem acīm un uz sejas
Daudzas sievietes joprojām uzskata, ka sejas masāža tikai paplašina ādu. Tieši pretēji, pareizi un regulāri veikta sejas masāža piešķir ādai svaigumu un nostiprina sejas muskuļus un īslaicīgi noņem tās grumbas.
Tomēr masāža jāveic tikai reizi nedēļā, lai tā vienmēr paliktu kā īpašs stimuls ādai. Šodien mēs vēlamies jums izskaidrot masāžas paņēmienus sevis ārstēšanai pret grumbām un ādas novecošanos, kas atšķiras no kosmetologa paņēmieniem. Tātad, ja jūs pats sevi masējat grumbas reizi nedēļā, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu atteikties no kosmetologa procedūras.
Lai jūs pareizi saprastu šo rokturu izvietojumu, rūpīgi izpētiet viņu pašu grumbiņas, tā sauktās sadalītās līnijas, uz ādas, kuras mums ir jāizmanto kā ceļvedis masāžas laikā. Tas nozīmē, ka masāžas rokturiem daļēji jāvirzās šo kroku virzienā, bet daļēji arī tie jāšķērso, lai stimulētu noteiktus ādas laukumus. Visā pasaulē masējot tiek izmantots šo grumbu (sadalīto līniju) princips, neatkarīgi no tā, kura metode tiek izmantota. Jūs pārmaiņus nomierina un stimulē kustības. Pārliecināšanas satvērieni tiek veikti viegli, savukārt stimula satvērieni, ja vajadzīgs, ir enerģiski. Tāpat kā tīrīšanu, katru kustību atkārto trīs reizes.
Pašmasāža noņem grumbas
Pēc šīs ievada sāksim ar grumbu masāžu. Lūdzu, veltiet tam pietiekami daudz laika - ja iespējams, kad esat viens, lai jūs varētu mieru un klusumu, kā arī pilnībā atpūsties. Pēc rūpīgas sejas tīrīšanas aizsargājiet matus ar galvas aptinumu, kuru var atstāt vēlāk, kad būsiet pietiekami vingrinājies.
Tagad jūs uzņemat barojošu vai taukainu krēmu, kas piemērots jūsu ādas tipam; varat izmantot arī nedaudz eļļas (olīvu, kviešu dīgļu vai saulespuķu eļļu), ja taukskābju krēms neslīd pietiekami.
Krēmu novieto uz kreisās rokas, kas tiek turēta paletes formā, pēc tam uz sejas novieto piecus punktus, kas pa visu seju tiek sadalīti ar labi zināmajiem tīrīšanas rokturiem, kas arī ir nomierinošie rokturi. Ar to jūs sākāt grumbu un sejas masāžu. Tagad seko atsevišķi rokturi.
Noņemiet grumbas uz zoda
Viņas zoda grumbu "izgriešana" ir sākums. Novietojiet abus vidējos pirkstus paralēli viens otram zoda vidū. Pēc tam tos atdala uz ādas un atkal saspiež saskaņā ar ritmu "atvērts - tuvplāns - aizvērts". Ar "ab" jūs atliecat pirkstus tieši no zoda un nākamreiz sākat no jauna.
Kad esat trīs reizes izdarījis šo satvērienu, dariet to arī zoda kreisajā un labajā pusē. Sākumā jūsu kustības būs lēnas un uzmanīgas, taču tās jādara ļoti ātri un spēcīgi. Visbeidzot, lai jūs nomierinātu, pārvelciet pazīstamo tīrīšanas rokturi uz zoda no kreisās uz labo un no labās uz kreiso.
Noņemiet grumbas uz pieres
"Griežot" sarautu līniju, tiek nosaukts nākamais rokturis, kam paredzēts noņemt grumbas uz pieres. Lai to izdarītu, ar vidējiem pirkstiem dodieties augšup deguna krokā līdz deguna saknei, virs kura vertikāli tiek apbedīta tā sauktā saraustītā kroka. Ar pirkstu galiem viņi šeit rīkojas tāpat kā ar zodu. Viņi "sagriež" ādu atbilstoši ritmam "atvērt - aizvērt - atvērt - aizvērt - uz leju". Arī šeit kustībām jābūt ļoti īsām un ātrām.
Lūdzu, pārliecinieties, vai locījums ir apstrādāts visā tā garumā. Lai nomierinātos, viņi pēc tam sit šo kroku no deguna uz pieri, pārmaiņus izmantojot vienas un otras rokas vidējo pirkstu.
Noņemiet papildu grumbas uz pieres
Seko paralēlas nobīdes uz pieres. Pieres vidū, atkarībā no pieres augstuma, novietojiet kopā divus vai trīs labās un kreisās rokas pirkstus un pārmaiņus pārvietojiet tos augšup un lejup, ar nelielu spiedienu uz ādu.
Ar šīm augšup un lejup vērstajām kustībām jūs trīs reizes dodaties pa visu pieri no viena tempļa uz otru. Tad jūs novietojat roku plakaniski un stingri uz pieres un ļoti lēnām velciet to - it kā jūs nekad negribētu pārtraukt šo saķeri - no viena tempļa uz otru.
Sākot no pieres vidus, atzarojiet mazo pirkstiņu un uzsitiet pa augšējo plakstiņu. Rokturis tiek veikts pārmaiņus no vienas puses uz otru. Vēl viens mazs padoms: Šis rokturis ir labvēlīgs arī galvassāpēm. Nopirkt aptiekā mentola balzamu, kas ir lieliski atdzisis un atsvaidzinošs, un, ja nepieciešams, izmantojiet šo rokturi, lai to sadalītu pa pieri.
Noņemiet grumbas uz tempļiem un vaigiem
Šīs grumbu masāžas metodes mērķis ir "griešana" pie tempļiem un vaigiem. Novietojiet vienu roku virs galvas un vidējos pirkstus paralēli viens otram. Ar lēnām kustībām "no augšas uz augšu uz leju" viss templis tiek apstrādāts līdz matu līnijai. Pēc satveršanas trīs reizes atkārtošanas, pavelciet vidējos un gredzenveida pirkstus pār tempļiem matu līnijas virzienā, lai būtu ērti. Ar šo saķeri ir svarīgi, lai to veiktu nedaudz slīpi un lēni tieši uz tempļiem, jo šeit veidojas pirmās “vārnu pēdas”.
Noņemiet grumbiņas uz deguna un uz tā
Deguna kroku "izgriešana" ir nākamais un pēdējais gājiens. Lūdzu, pārliecinieties, ka tas nonāk tieši krokā. Šoreiz jūs "sagriežat" lēnām un pēc tam izmantojiet trīs pirkstus, lai izlīdzinātu kroku vaiga virzienā.
Tagad, kad esat veicis līdzīgus masāžas rokturus četrās sejas daļās, divreiz pievienojiet lielo tīrīšanas rokturi. Tagad visus šīs rokasgrāmatas paņēmienus un paņēmienus varat pielietot acīm, mutes un kakla zonām, lai atbrīvotos no grumbām.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
