Kofeīnisms

Šajā valstī cilvēkiem patīk patērēt daudz kafijas. Īpaši ikdienas biroja dzīvē nav iespējams iedomāties dzīvi bez šī modināšanas zvana. Bet ne tikai pārmērīgs kafijas patēriņš rada atkarību, Kofeīnisms To sauc arī par citu dzērienu, kas satur kofeīnu, piemēram, enerģijas dzērienu un tējas, iedarbību.

Kas ir kofeīnisms?

Terminam kofeīnisms ir divas nozīmes. No vienas puses, tas raksturo kofeīna pārdozēšanu, kas izraisa saindēšanos. No otras puses, sarunvalodā tas raksturo kafijas atkarību vai citu dzērienu, kas satur kofeīnu, ļaunprātīgu izmantošanu. Ja ir kofeīnisms, skartajai personai pastāvīgi jāapgādā ķermenis ar parasto kofeīna devu.

Mūsdienu sabiedrībā atkarību no kofeīna joprojām neuztver tik nopietni kā atkarību no nikotīna vai alkohola. Neskatoties uz kofeīna atkarību mazināšanu, ļoti lielos daudzumos esošais kofeīns var būt nāvējošs. Tā letālā robeža ir aptuveni desmit grami. Tas atbilst apmēram 200 tasēm dubultā espresso.

cēloņi

Kofeīnisms rodas, kad ķermenis tiek regulāri piegādāts ar lielu daudzumu kofeīna kafijas, tējas, kolas vai enerģijas dzērienu veidā. Bet dažreiz gadās arī tā, ka ķermenis nesaņem parasto kofeīna devu. Un, ja ar kofeīna daudzumu nepietiek, drīz parādīsies pirmie abstinences simptomi. Tie var būt ļoti neērti skartajiem.

Bet ar nelielu pacietību ķermenis pats var pierast pie izmaiņām. Kad ķermenis ir pieradis pie kofeīna lietošanas, simptomi izzūd. Kofeīnisma termina otrā definīcija ir kofeīna intoksikācija. Tas ir saistīts ar ļoti liela daudzuma kofeīna uzņemšanu īsā laikā.

Saindēšanās simptomi rodas, lietojot apmēram vienu gramu kofeīna. Šis daudzums tiek sasniegts, ja vienlaikus tiek patērēti desmit litri komerciālas kolas vai divpadsmit kannas ar 250 mililitriem enerģijas dzērienu.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

Simptomi, kaites un pazīmes

Ja ir atkarība no kofeīna, attiecīgā persona bieži cieš no bezmiega, nervozitātes un hiperaktivitātes, it kā ķermenis būtu pastāvīgi elektrificēts. Kofeīna stimulējošā iedarbība var izraisīt arī paaugstinātu sirds darbību un paaugstinātu asinsspiedienu. Hroniskas galvassāpes var būt arī atkarības no kofeīna rezultāts.

Turpretī abstinences simptomi izpaužas kontrastējošā attēlā ar atkarības simptomiem. Persona reaģē uz pēkšņu kofeīna izdalīšanos ar pastāvīgu nogurumu, depresiju, palēninātām kustību sekām un izsīkuma stāvokļiem. No otras puses, apetīte var palielināties tik daudz, ka ir nepieciešams liels daudzums pārtikas, lai mazinātu tieksmi pēc atkarību izraisošām vielām. Bieži vien kofeīna izņemšana izraisa arī dīvainus un neērtus sapņus.

Un visbeidzot, akūta saindēšanās ar kofeīnu parasti rada nopietnas sekas veselībai. Tās svārstās no tahikardijas līdz sirds aritmijai. Pastāv arī centrālās nervu sistēmas traucējumi. Depresīvas noskaņas, bezvērtība, slikta koncentrēšanās un nekontrolētas kustības ir tikai dažas no daudzajām sūdzībām.

Diagnostika un kurss

Kafijas vai kofeīna atkarība parasti netiek diagnosticēta, ja vien ķermenim atkal un atkal tiek piešķirta tāda pati kofeīna deva. Tā kā atkarības simptomus bieži neuztver kā tādus, bet drīzāk saista ar citiem cēloņiem. Pirmie abstinences simptomi parādās tikai aptuveni 12 līdz 24 stundas pēc pēdējās kafijas tases vai pēdējā kofeīna patēriņa.

Tas attiecas, piemēram, uz gadījumiem, kad personai tukšā dūšā vai medicīniskās procedūras laikā ir pilnībā jāizvairās no kofeīna. Atšķiršanas procesa laikā pirmās divas līdz trīs dienas simptomi jūtas ļoti nepanesami. Kad vissliktākā fāze ir beigusies, abstinences simptomi izzūd vēl četras līdz sešas dienas. Pēc tam apmēram septiņas līdz deviņas dienas tās pāriet.

Tie, kas izrāda pacietību, tiks apbalvoti arī par veiksmīgu atšķiršanu. Turpretī akūta saindēšanās ar kofeīnu notiek ātri, proti, lietojot vairāk nekā vienu gramu kofeīna vai pēc tam, kad ir pārsniegts ķermeņa pieļaujamais kofeīna daudzums. Pirmajiem intoksikācijas simptomiem var sekot asinsrites sabrukums smagas saindēšanās ar kofeīnu gadījumā. Ja jums ir aizdomas par saindēšanos ar kofeīnu, vienmēr pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ārstu.

Komplikācijas

Ar kofeīnismu var rasties dažādas komplikācijas, kas lielā mērā ir atkarīgas no patērētās kafijas daudzuma. Turklāt kofeīnisma sekās lielu lomu spēlē arī attiecīgās personas fiziskais un garīgais stāvoklis.Parasti pēc lielas kofeīna devas rodas garīgi traucējumi.

Tas galvenokārt izpaužas kā nemiers, nepieciešamība urinēt un bezmiegs. Ja saindēšanās ir ļoti smaga, kofeīns var izraisīt arī asinsrites sabrukumu. Sirdsdarbības ātrums tiek palielināts tā, ka pacientam palielinās sirdsklauves. Koncentrācija nav obligāti jātraucē ar kofeīnismu, tā var arī palielināties.

Tomēr virs noteikta kofeīna daudzuma tas samazinās. Saindēšanās izraisa arī trauksmes simptomus, bieži caureju un galvassāpes, kā arī nekontrolētu raustīšanos. Ja ilgstošā laikā ir patērēts liels daudzums kofeīna, tas var izraisīt arī muskuļu paralīzi. Kofeīnisma nāvējošā deva cilvēka ķermenim ir desmit grami.

Procedūra noņem visu kofeīna daudzumu no ķermeņa. Tas parasti izraisa smagus abstinences simptomus, piemēram, nogurumu, palielinātu apetīti vai miega traucējumus, kā arī ļoti nepatīkamus sapņus. Kofeinismu reti ārstē, atsaucot ārstēšanu. Vairumā gadījumu atšķiršanu veic pats pacients.

Kad jāiet pie ārsta?

Akūta saindēšanās ar kofeīnu parasti norit vienmērīgi pat bez medicīniskas ārstēšanas. Veselīgam pieaugušajam ir tikai nāves risks, lietojot apmēram 10 gramus tīra kofeīna. Šo daudzumu nevar absorbēt ar normāliem stimulantiem, ieskaitot tā sauktos enerģijas dzērienus.

Ikviens, kurš ir patērējis pārāk daudz kafijas vai melnās tējas, parasti pamanīs tādus simptomus kā aizkaitināmība, bieža urinēšana, trīce, bezmiegs un reizēm smagas galvassāpes. Šie simptomi parasti izzūd vēlākais pēc dažām stundām, ja attiecīgā persona pārtrauc lietot kofeīnu. Šajos gadījumos ārsta apmeklējums nav nepieciešams.

Tomēr bērniem un pieaugušajiem ar iepriekšējām slimībām ieteicams ievērot piesardzību. Ikvienam, kurš cieš no smagām sirds un asinsvadu slimībām vai jau ir bijis sirdslēkme, ja rodas aizdomas par akūtu saindēšanos ar kofeīnu, piesardzības nolūkos jākonsultējas ar ārstu. Tas pats attiecas uz saindēšanos ar kofeīna tablešu vai citu kofeīnu saturošu zāļu nepareizas lietošanas dēļ. Tad pastāv risks, ka tiks sasniegta nāvējošā deva. Šādos gadījumos nekavējoties jāinformē neatliekamās medicīniskās palīdzības ārsts.

Papildus saindēšanās ar šo vielu kofeīnisms raksturo arī atkarību no kofeīna. Ja vien tas neizraisa citus nopietnus traucējumus, piemēram, kuņģa gļotādas iekaisumu, to neuzskata par bīstamu. Ikvienam, kurš cieš no atkarības, tomēr fiziski vai garīgi vajadzētu meklēt profesionālu palīdzību. Pirmais kontaktpunkts ir ģimenes ārsts.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Skaidrs, ka akūta saindēšanās ar kofeīnu ir jāārstē ārstam. Situācija ir atšķirīga, pārtraucot atkarību no kofeīna. To var izdarīt arī bez ārsta uzraudzības. Tad ir nepieciešams daudz atpūtas un pacietības. Ļoti svarīgi ir apzināti izvairīties no jebkāda veida kofeīna, jo recidīvs sabojā jūsu progresu. Ir atļautas visas zāļu un augļu tējas, taču nekādā gadījumā tās nav tādas kofeīnu saturošas tējas kā zaļā un melnā tēja.

Regulāras sporta vienības vai aizraujošs hobijs ir piemēroti, lai atrautu sevi no kāruma alkas. Protams, šo stimulantu var atkal lietot mērenībā pēc veiksmīgas izņemšanas. Ja jūs sākat no jauna ar vieglām devām un nelietojat vairāk kā trīs tases kafijas vai 400 mg kofeīna dienā, jūs vairs ātri nekļūsit atkarīgi.

Piemēram, tie, kas cieš tikai no atkarības no kafijas, bet ne no kofeīna atkarības, var pāriet, piemēram, uz kafiju bez kofeīna. Tas atlīdzības centru risina tāpat kā parasto kafiju, bet neapgrūtina prātu un ķermeni ar kofeīnu.

Perspektīva un prognoze

Pacientiem ar kofeīnismu terapijas laikā ir labas izredzes uz atveseļošanos. Kofeīnismā ir jānošķir atkarība no kofeīna un kofeīna pārdozēšana. Pārdozēšana parasti tiek pilnībā izārstēta īsā laikā. Lietojot ūdeni vai iztukšojot kuņģi, simptomi mazinās dažu stundu laikā. Ārstēšana lielākoties notiek pēc vienas dienas, ja nav riska faktoru.

Kofeīns tiek izvadīts no ķermeņa, un vienlaikus tiek mazināti esošie simptomi. Ja esat atkarīgs no kofeīna, ceļš uz atveseļošanos ir ievērojami garāks. Daudzos gadījumos pacientam nepieciešami vairāki mēneši vai gadi, lai viņš būtu pilnīgi bez simptomiem. Neskatoties uz to, dziedināšana ir iespējama ar sadarbību un pacienta gribu.

Bieži vien pacients cieš no turpmākiem atkarības simptomiem. Tās var attiekties uz materiālām vai nebūtiskām vielām. Tāpat kā citu atkarību gadījumā, pastāv arī kofeīnisma recidīva risks. Jo stabilāks pacients ir integrējies savā sociālajā dzīvē un jo mazāka ir viņa vispārējā stresa pieredze, jo ātrāk dzīšana notiks. Ir arī izredzes uz atveseļošanos pacientiem, kuri nemeklē medicīnisku vai terapeitisku palīdzību. Šiem pacientiem dziedināšanas process bieži tiek aizkavēts, taču tas ir diezgan veiksmīgs.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

novēršana

Lai kofeīnisms, pirmkārt, neattīstītos, kafijas dzērājam ir jāievēro daži profilaktiski pasākumi. Atkarības risks rodas, ja noteiktu modeli atkārtojas atkal un atkal. Dažādības radīšana ir moto šeit. Ja rīta kofeīna devu sedzat ne tikai ar kafiju, bet arī ar gardu tēju, varat novērst atkarību no kafijas.

Pēcpusdienas kafijas tasi varētu aizstāt ar kofeīnu bez kafijas. Tādā veidā var samazināt kofeīna ikdienas devu un izvairīties no atkarības riska. Pastaiga svaigā gaisā vai īsa tendence pārtraukumam ar kolēģi parasti palīdz pret nogurumu vai pusdienlaiku.

Pēcaprūpe

Ar kofeīnismu reti izturas profesionāli. Šī iemesla dēļ bijušie kofeīna atkarīgie parasti tiek atstāti vieni paši, kad runa ir par aprūpi. Tā kā kofeīnam nav nopietnu fizioloģisku seku fiziski veseliem pieaugušajiem, ilgtermiņā ir iespējams samazināt patēriņu. Tomēr dažiem kofeīnistiem ir vieglāk pilnībā atturēties. Tomēr, ja cilvēki vēlas turpināt dzert dzērienus ar kofeīnu, viņiem vajadzētu noteikt ierobežojumu, piemēram, divas tases kafijas dienā.

Bijušie kofeīni pēckontroles laikā var noteikt sev tikšanās, lai pārbaudītu kofeīna patēriņu. Noderīgi ir šie jautājumi:

• Cik daudz kofeīna es patērēju dienā / nedēļā / mēnesī?

• Kā patērēt kofeīnu?

• Cik bieži?

• Kuros gadījumos?

• Kāpēc es dzeru kafiju vai ko līdzīgu? Vai nav ieraduma, stresa vai prieka?

• Ko darīt, ja es kofeīnu nelietoju dažas dienas / nedēļas?

Regulāri atkārtojot jautājumus, skartās personas var novērot, vai ir mainījies viņu kofeīna patēriņš. Tāpēc atbildes būtu jāraksta. Šajā pašpārbaudē kritiskas ir atbildes, kas norāda uz lielu un biežu kofeīna patēriņu.

Kofeīna tabletes ir problemātiskākas nekā tasīte mate tējas vai daži šokolādes gabali. Ja bijušie kofeīni galvenokārt patērē kofeīnu no ieraduma un stresa vai izjūt abstinences simptomus bez kofeīna, ir pienācis laiks samazināt kofeīna patēriņu un, ja iespējams, pievērsties cēloņiem.

To var izdarīt pats

Mūsu sabiedrībā kofeīnisms netiek uztverts tikpat nopietni kā atkarība no alkohola vai nikotīna. Arī kofeīnisms nav tik bīstams. Tiem skartajiem, kuri pamana atkarību no kafijas vai citiem produktiem ar kofeīnu, tomēr būtu jāveic pretpasākumi.

Pirmais, kas jums jādara, ir noteikt ikdienas kofeīna devu. Nevajadzētu aizmirst, ka viela ir ne tikai kafijas pupiņās, bet arī tējā, daudzos bezalkoholiskos dzērienos un, pats galvenais, tā sauktajos enerģijas dzērienos.

Ikvienam, kurš pamana tādus kofeīnisma simptomus kā bezmiegs, nervozitāte un hiperaktivitāte, kaut arī viņi nelieto dzērienus ar kofeīnu, jāpārbauda zāļu sastāvdaļas, īpaši galvassāpju tabletes un uztura bagātinātāji.

Parasti atkarība no kofeīna nav jāizturas profesionāli. Pietiek, ja attiecīgā persona samazina kofeīna uzņemšanu, kad parādās pirmie simptomi. Dienas deva lēnām jāsamazina, pretējā gadījumā var draudēt nepatīkami abstinences simptomi.

Daudziem kafijas dzērājiem parasti trūkst ne tikai stimulējošās vielas, bet arī paša ieraduma, it īpaši kafijas pagatavošanas rituāla un tasītes rokā vai uz galda. Šai cilvēku grupai palīdz aizstājējprodukti, kas tiek piedāvāti uz graudu bāzes. Iesala un speltas kafija ir īpaši garšīga un pilnvērtīga. Ir pieejamas arī kafijas pupiņas bez kofeīna, taču tās ir mazāk draudzīgas kuņģim nekā alternatīvas graudiem.