Manā iekšienē ir izturība, kuru apstākļi nevar aizskart.
Katru janvāri viena no manām iecienītākajām praksēm ir izvēlēties vienu vārdu vai vārdu kopu kā enkuru nākamajam gadam. Šāda nodoma uzstādīšana man palīdz integrēt jaunu pamatvērtību manā ikdienas dzīvē.
2020. gada janvārī es izvēlējos vārdus prieks un tagad kā savas vadlīnijas nākamajam gadam. Tajā brīdī es nevarētu iedomāties sāpes un haosu, no kā mēs esam nedēļas garumā kā kolektīvā globālā kopiena.
Tomēr es darīja es zināju, ka nākamo 12 mēnešu laikā es biju apņēmības pilns radīt nesatricināmu, no ārējiem spēkiem nepieejamu, dzīvu un veselu sajūtu.
Kā cilvēks, kurš pēdējās desmitgades lielāko daļu ir pavadījis, dzīvojot ar intensīvām, novājinošām, hroniskām sāpēm, man bija patīkams mērķis radīt un piedzīvot priecīgus mirkļus pat sirdssāpju un cīņas iekšienē.
Es gribēju, lai prieks kļūtu par kaut ko manā dzīvē, kas radies no manas iekšējās klātbūtnes un pateicības avota, nevis kaut kas saistīts ar nosacītiem priekšnoteikumiem.
Es negribēju, lai mans prieks būtu atkarīgs no lietām, kas iet “pareizajā” ceļā.
Pēc gadiem ilgas uzmanības praktizēšanas, lai labāk tiktu galā ar ikdienas hroniskām sāpēm, es centos pārcelt savu praksi uz nākamo līmeni.
Es gribēju izkopt domāšanas veidu, kas spēj apvienot pateicību un klātbūtni priekā - neatkarīgi no apstākļiem man apkārt vai manī.
Saskaroties ar jauna veida tumsu
Dažus mēnešus pēc jaunā gada man kļuva skaidrs, ka mans personīgais nodoms “tagad priecāties” būs paredzēts daudz vairāk nekā pārvarēt manas hroniskās veselības stāvokļa bēguma smagumu un tumsu.
Kad zeme tika izvilkta no mūsu kājām visā pasaulē, un COVID-19 sāka gāzties cauri kopienām un valstīm, izraisot vēl nebijušu un milzīgu traģēdiju, es jutos vēl vairāk apņēmies iesakņoties dziļāk savam sākotnējam mērķim.
Es biju apņēmies atrast veidus, kā piedzīvot prieku, vienlaikus turot vietu dziļām, neiedomājamām sāpēm.
Es sapratu, ka, lai savās dienās uzaicinātu neviltotu prieku, man ir jāļauj sev ar autentiskumu pārdzīvot sāpes un skumjas.
Mūsu pasaules ciešanas kļuva ļoti personiskas, kad augustā no COVID-19 aizgāja tuvs ģimenes draugs.
Kad mani pārņēma negaidītas skumjas šoks, es sāku rīkot nakts rituālu, lai apstrādātu dziļas sāpes, ko man tik ļoti skāra šī pandēmija.
2 nedēļas es iededzu sveces un pierakstīju domas, jūtas un atmiņas par savu mīļoto. Es salocīju piezīmes un pievienoju tām burciņai, kuru rotāja maka izmēra fotogrāfijas ar dažām no daudzajām priecīgajām atmiņām, kuras mēs kopīgi dalījāmies.
Es jutu un joprojām jūtu neaprakstāmu zaudējumu. Tomēr, skumdams autentiski un tagadnē, es apziņā izveidoju vietu, kur savu pieredzi ietīt maigā līdzjūtībā.
Es uzzināju, ka rituāla rīkošana, kas mani pamato pašreizējā brīdī, kas piedāvā vietu, lai ar komfortu un drošību izjustu savas “tagad” emocijas, ir nenovērtējams resurss - neatkarīgi no tā, vai es cenšos virzīties cauri mieram, skumjām, skumjām, vai prieks.
Prieka izvēle
Iekšpusē realitātei, kas piepildīta ar vairāk sāpēm un tumsas, nekā es jebkad biju pieredzējis, es dziļi sapratu, ka prieks ir lēmums.
Es ieguvu apziņu, ka man ir spēks katru dienu pamosties un iesaistīties praksēs un aktivitātēs, kas piepilda manu unikālo “prieka kausu”.
Gada turpinājumā es izveidoju savu “prieka recepti”. Sastāvdaļas ir lietas manā dzīvē, kas mani uzmundrina. Tā ir mana dvēselei vērtīga recepte.
Man 2020. gads bija gads, kad es koncentrējos uz burvju pieskārienu ikdienā un skaistuma meklēšanu gaismas un ēnas dejā.
COVID-19 radīja papildu bailes par manu apdraudēto imūnsistēmu un vēl vairāk ierobežoja manu jau tā mazo āra aktivitāšu, darījumu un ekskursiju sfēru.
Kad pandēmijas dēļ aizvērās aizvien vairāk ceļu, es sāku novērtēt jaunas izaugsmes iespējas un meklēt prieku jau esošajā ikdienas rutīnā.
Es izvirzīju reālistiskus nodomus: dārzot vairāk, pastaigāties ar tālruni bez suņiem, reģistrēties maigu kustību nodarbībām no mājām un, kā vienmēr, turpināt paplašināt savas uzmanības iemaņas, izmantojot meditāciju, aplādes un audiogrāmatas.
Ietverot “prieku tagad”, es iemācīju, ka manī ir izturība, kuru apstākļi nevar aizskart.
Šī izturība var izturēt dziļas sāpes un turiet svēto vietu gaismai tajā pašā mirklī.
Piekļuve noturīgam priekam un tā kopšana visā 2020. gadā bija veids, kā sāpes pārveidot par dzīves mainīgām nodarbībām. Tas bija uzaicinājums uzzināt, kā atgriezties atkal un atkal - mīlēt dzīvi, kuru es šobrīd dzīvoju, nevis turēties pie sāpēm.
Gads, kad mūsu dzīvē ienāca COVID-19, vienmēr būs gads, kad es iemācījos būt sava prieka vārtsargs. Tas ir gads, kad es iemācījos sevi uztvert kā izturīgu karotāju, kurš var iziet cauri jebkurai vētrai manā dzīvē - un joprojām parādās otrā pusē, gatavs dejot ar pateicību par milzīgo iespēju būt šeit.
Natālija Sajre ir labsajūtas emuāru autore, kura dalās pārdomātās dzīves ar hroniskām slimībām orientēšanās kāpumos un kritumos. Viņas darbs ir parādījies dažādās drukātās un digitālajās publikācijās, tostarp žurnālā Mantra, Healthgrades, The Mighty un citos. Instagram un viņas vietnē varat sekot viņas ceļojumam un atrast praktiskus dzīvesveida padomus, kā labi dzīvot ar hroniskām slimībām.
.jpg)
.jpg)
