Zālīte (Stellaria mediji (Linn.) Villars) - saukta arī par zvaigznāju, satīna ziedu vai peles ausi - neļķu ģimenē ir izplatīta nezāle.
Tas aug zemu līdz zemei, tam ir matains kāts un aug mazi, zvaigznes formas, balti ziedi. Tas galvenokārt atrodams Ziemeļamerikā un Eiropā.
Chickweed ir daudz kulinārijas un tautas ārstniecības līdzekļu, kas datēti ar gadsimtiem.
Šajā rakstā ir aplūkoti cāļu aļģu ieguvumi, izmantošanas veidi, iespējamās blakusparādības un ieteicamās devas, kā arī veidi, kā jūs to varat izbaudīt.
Ieguvumi no aunazāles
Aunazāles satur daudz augu savienojumu, tostarp fitosterīnus, tokoferolus, triterpēna saponīnus, flavonoīdus un C vitamīnu, kas var būt atbildīgi par tā priekšrocībām.
Var atbalstīt gremošanu un svara zudumu
Vienā pētījumā tika atklāts, ka iekšķīgi ievadīts aunazāles ekstrakts nomāc pelēm progesterona izraisītu aptaukošanos.
Visām pelēm ar progesterona izraisītu aptaukošanos bija ievērojams ķermeņa svara, ķermeņa tauku un aknu tauku pieaugums.
Tomēr tiem, kuriem tika piešķirti arī 90–180 mg aunazāles ekstrakta uz mārciņu (200–400 mg uz kg) ķermeņa svara, šajos mērījumos bija ievērojams samazinājums, salīdzinot ar kontroles un progesterona grupām.
Turklāt 6 nedēļu ilgā pētījumā ar pelēm, kuras baroja ar lielu tauku saturu, tika konstatēts, ka liofilizētas vistu sulas lietošana novērš svara pieaugumu un ķermeņa tauku, kopējā un ZBL (sliktā) holesterīna palielināšanos, salīdzinot ar kontroles grupu.
Šīs pretaptaukošanās sekas tika saistītas ar novēlotu uztura tauku un ogļhidrātu uzsūkšanos zarnās gremošanu kavējošo enzīmu iedarbībā aunazāļu sulā.
Var būt izdevīgi, ja esat slims
Ja jūs jūtaties nepatīkams un rodas flegma uzkrāšanās, chickweed var būt noderīga.
Daži pētījumi ar dzīvniekiem un mēģenēm liecina, ka aunazāles ir labs atkrēpošanas līdzeklis, kas nozīmē, ka tas var palīdzēt atbrīvoties no gļotām, tādējādi palīdzot jums klepus.
Var mazināt iekaisumu
Vienā pārskatā tika konstatēts, ka veselas aunazāles kā apmetuma lietošana pietūkušām vietām vai pat salauztiem kauliem varētu nodrošināt pretiekaisuma, pret kairinājumu un nomierinošu iedarbību.
Citā pārskatā tika novērots, ka viss augs var cīnīties ar iekaisumu, ja to lieto iekaisušas ādas, locītavu un elpošanas ceļu slimībām, piemēram, bronhītam.
Var cīnīties ar mikrobiem un veicināt brūču sadzīšanu
Aunazāles var cīnīties ar mikrobiem un palīdzēt dziedēt brūces un infekcijas. Gadsimtiem ilgi to tradicionāli izmanto ķīniešu medicīnā, galvenokārt ādas slimību un dermatīta ārstēšanai.
Īrijā un Lielbritānijā aunazāles ir izplatīts līdzeklis, lai mazinātu ādas problēmas, paātrinātu brūču sadzīšanu un mazinātu kairinājumu un niezi.
Vienā mēģenē tika atklāts, ka svaigas aunazāles sulas lietošana var cīnīties ar B hepatīta vīrusu (HBV). Sulas lietošana 6 dienas ar HBV inficētu aknu šūnu līniju samazināja HBV augšanu un ražošanu par vairāk nekā 25%.
KOPSAVILKUMSAunazāles jau sen tiek izmantotas ārstnieciskiem un nomierinošiem mērķiem, piemēram, iekaisuma mazināšanai un mikrobu apkarošanai. Tas var arī veicināt svara uzturēšanu un darboties kā atkrēpošanas līdzeklis, kad esat slims.
Negatīvās puses un piesardzības pasākumi
Pārmērīga aunazāles lietošana var izraisīt nelabumu, kuņģa darbības traucējumus, caureju un vemšanu. Turklāt augā ir daudz saponīnu, kas ir savienojumi, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.
Ir arī ziņots, ka aunazāles lietošana tieši uz ādas var izraisīt izsitumus, lai gan tas var būt saistīts ar alerģiju.
Turklāt nav pietiekami daudz pierādījumu tam, ka aunzāļu lietošana ir droša bērniem vai sievietēm, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, tāpēc šīm populācijām vajadzētu izvairīties no auga, lai novērstu nelabvēlīgus rezultātus.
KOPSAVILKUMSDažiem cilvēkiem aunazāles var izraisīt kuņģa darbības traucējumus vai kairinātu ādu. Bērniem, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, no tā jāizvairās, jo nav pierādījumu par tā drošību šajās populācijās.
Zālītes lietošana un devas
Chickweed var izmantot vairākos veidos, lai gan nav klīnisku pierādījumu, kas liecinātu par piemērotu devu. Paturiet prātā, ka pirms lietošanas vislabāk ir sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Uzklājiet tieši uz ādas
Lai mazinātu iekaisumu, visu aunazāles augu var uzklāt tieši uz iekaisušas ādas.
Jūs varat arī atrast aunazāļu salves vai ziedes, kuras var izmantot, lai nomierinātu kļūdu kodumus, apdegumus, griezumus un niezi, jo tiek teikts, ka tiem ir dzesēšanas un žāvēšanas efekts uz ādu.
Pagatavojiet ievadītu eļļu
Ar aunvilnēm infūzijas eļļu var pievienot vannai vai uzklāt uz ādas.
Lai pagatavotu ievadītu aunazāles eļļu, sasmalciniet 2 tases (100 gramus) svaigu aunazāļu lapu un atstājiet tās uz sava galda virsmu vīst apmēram 24 stundas.
Pēc tam sajauciet lapas ar 1 1/4 glāzes (270 grami) kokosriekstu eļļas blenderī līdz viendabīgai masai. Sildiet šo maisījumu dubultā katlā, līdz tas ir sasildīts. Izslēdziet siltumu un ļaujiet maisījumam sēdēt 3 stundas. Atkārtojiet sasilšanas un sēdēšanas soli vēl 4 reizes.
Eļļa ir gatava lietošanai, kad tā iegūst zaļu nokrāsu. Šajā brīdī to izkāš, lai noņemtu visus lielos lapu gabalus.
Ņemiet vērā, ka ēteriskās eļļas jāatšķaida ar nesēju eļļu, un tās nekad nedrīkst norīt, jo tās ir paredzētas tikai vietējai lietošanai.
Arī pirms eļļas lokālas lietošanas ādas alerģists var veikt plākstera testu jums. Tas ietver vielas uzklāšanu uz plākstera, kas pēc tam tiek uzklāts uz jūsu ādas, lai noteiktu, vai jums var būt negatīva reakcija.
Lai gan ēteriskajām eļļām ir atšķirīgs derīguma termiņš, vairums veidu der vismaz vienu gadu, ja tās pienācīgi uzglabā vēsā, tumšā vietā sterilā traukā ar hermētisku vāku.
Patērē kā karstu tēju
Aunazāles lapas var iemērkt karstā ūdenī, lai pagatavotu tēju, kas potenciāli mazina sāpes, mazina iekaisumu un nodrošina nomierinošu, nomierinošu iedarbību.
Lai pagatavotu pats savu aunazāļu tēju, pievienojiet 1 1/2 tases (300 gramus) aunvilnas lapu 3 glāzēm (710 ml) ūdens un sautējiet uz vidējas uguns apmēram 10 minūtes. Filtrējiet lapas un izbaudiet.
Vecā zāļu folklora iesaka izbaudīt tasi šīs tējas ik pēc 2-3 stundām, lai gan nav pētījumu, kas liecinātu, cik bieži jums vajadzētu to dzert, lai izmantotu tā iespējamos ieguvumus.
Ēd neapstrādātas lapas
Traukiem, piemēram, zupām, olu receptēm, pastām vai picām, varat pievienot sasmalcinātas aunazāles lapas.
To var arī sajaukt mērcēs un mērcēs, piemēram, pesto vai humusā.
KOPSAVILKUMSAunazāles var ievadīt eļļā, pagatavot tēju, uzklāt tieši uz ādas vai ēst neapstrādātu. Ir svarīgi atzīmēt, ka ēteriskās eļļas ir paredzētas tikai vietējai lietošanai un tās nedrīkst lietot.
Apakšējā līnija
Chickweed ir izplatīta nezāle, kas piedāvā vairākus potenciālos ieguvumus.
Daudzi cilvēki uzskata, ka augs palīdz mazināt iekaisumu un nomierināt kairinātu ādu. Turklāt pētījumi ar dzīvniekiem un mēģenēm liecina, ka to var izmantot slimību ārstēšanā un aptaukošanās novēršanā.
Chickweed var uzklāt tieši uz ādas, pagatavot tēju, ēst neapstrādātu vai infūziju eļļā vietējai lietošanai.
Tomēr, tāpat kā citus augus, to nedrīkst lietot bez jūsu veselības aprūpes sniedzēja apstiprinājuma. Arī bērniem, grūtniecēm un barojošām sievietēm vajadzētu izvairīties no tā lietošanas, jo trūkst pierādījumu par tā drošību šajās populācijās.
