Vietējā kafejnīcas ēdienkartes atšifrēšana var būt nedaudz sarežģīta.
Pat lielākajam kafijas cienītājam var būt neskaidra izpratne par to, kā populāri dzērieni, piemēram, kapučīno, latte un mači, atšķiras pēc sastāvdaļām, kofeīna satura un uzturvērtības.
Šajā rakstā sīkāk aplūkotas dažas galvenās atšķirības un līdzības starp kapučīno, latte un mači.
Kā tie ir izgatavoti
Viena no galvenajām atšķirībām starp šiem trim kofeīnu saturošajiem dzērieniem ir to pagatavošana.
Kapučīno
Kapučīno ir populārs kafijas dzēriens, kas tiek pagatavots, papildinot espresso šāvienu ar tvaicētu pienu un piena putām.
Parasti tas satur vienādas katra daļas, un to veido apmēram 1/3 espresso, 1/3 tvaicēta piena un 1/3 putota piena.
Tas galaproduktam piešķir krēmīgu, bagātīgu un gludu garšu un tekstūru.
Latte
Termins “café latte” burtiski tiek tulkots kā “kafijas piens”.
Lai gan latte pagatavošanai nav standarta receptes, tas parasti ietver tvaicēta piena pievienošanu vienam espresso šāvienam.
Dažos gadījumos to papildina arī ar vieglu putu slāni, un tajā var tikt sajaukti arī cukuri vai saldinātāji.
Salīdzinot ar citiem dzērieniem, latteņiem ir maigāka, nedaudz salda garša, jo tie satur lielāku daļu tvaicēta piena.
Mačiato
Tradicionāli macchiato tiek pagatavots, apvienojot espresso šāvienu ar nelielu piena šļakatiņu.
Tomēr ir pieejamas daudzas citas variācijas, tostarp latte macchiato, kas tiek pagatavota, pievienojot espresso šāvienu glāzei karsta piena.
Tā kā macchiato parasti gatavo, izmantojot tikai nelielu daudzumu piena, tam ir daudz spēcīgāka garša nekā citiem kafijas dzērieniem.
Tas ir arī daudz mazāks nekā citi dzērieni, un standarta porcija ir tikai 1 1/4 unces (37 ml).
KopsavilkumsKapučīno tiek pagatavoti, izmantojot vienādās daļās espresso, tvaicētu pienu un piena putas, savukārt latte ir saistīta ar tvaicēta piena pievienošanu espresso. Tikmēr mači tiek pagatavoti, pievienojot piena šļakatām espresso šāvienam.
Kofeīna saturs
Visi trīs dzērieni vienā porcijā satur līdzīgu daudzumu kofeīna.
Piemēram, kapučīno un latte tiek izgatavoti, izmantojot espresso šāvienu, un tādējādi satur tādu pašu daudzumu kofeīna.
Faktiski vidējā 16 unces (475 ml) kapučīno un vidējā 16 unču (475 ml) latte katrā satur apmēram 173 mg kofeīna.
Tikmēr 2 unces (60 ml) macchiato satur apmēram pusi mazāk kofeīna, nedaudz vairāk par 85 mg uz porciju.
KopsavilkumsKatrā kapučīno un latte satur apmēram 173 mg kofeīna uz 16 unces (480 gramu) porciju, savukārt mačiāti satur tikai 85 gramus kofeīna 2 unces (60 grami) porcijās.
Uzturvērtība
Kapučīno, mači un latte satur atšķirīgu daudzumu piena un putu, kas var diezgan daudz mainīt to attiecīgos uztura raksturojumus.
To uzturvielu saturu vēl vairāk ietekmē izmantotā piena veids, kā arī tas, vai tiek pievienots cukurs vai saldinātāji.
Lattes satur visvairāk piena un satur visvairāk kaloriju, tauku un olbaltumvielu.
Kapučīno satur nedaudz mazāk piena, bet katrā porcijā joprojām nodrošina labu kaloriju, olbaltumvielu un tauku daudzumu.
No otras puses, macchiatos satur tikai piena šļakatām, un to kaloriju, tauku un olbaltumvielu saturs ir ievērojami mazāks.
Šeit ir trīs dzērienu salīdzinājums:
KopsavilkumsKatrs latte, kapučīno un mači satur atšķirīgu daudzumu kaloriju, ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku.
Apakšējā līnija
Kapučīno, latte un mači tiek izgatavoti atšķirīgi, kas viņiem piešķir savu unikālo garšu un faktūru.
Tā kā katrā no tiem ir atšķirīgs sastāvdaļu komplekts, tie atšķiras arī pēc kofeīna satura un uzturvērtības.
Tāpēc neatkarīgi no tā, kuru dzērienu jūs nolemjat pasūtīt nākamajā ceļojumā uz kafejnīcu, viss atbilst jūsu personīgajai gaumei un vēlmēm.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
