Spēja saistīties

Labām un stabilām attiecībām ir liela ietekme uz mūsu labsajūtu, jo laba komunikācija un sajūta, ka varam uzticēties, stiprina katra cilvēka ķermeni un prātu. Spēcīgi piesaistīti cilvēki ir laimīgāki par tiem, kuriem ir deficīts Spēja saistīties izstādīt. Daudzi pētījumi to apstiprina. Pamats cilvēka spējām saistīties tiek likts jau agrā bērnībā.

Kāda ir spēja saistīties?

Psiholoģija spēju sasaistīties saprot kā cilvēka spēju nodibināt ilgstošas ​​un emocionāli līdzsvarotas attiecības ar citiem cilvēkiem.

Kopš dzīves sākuma cilvēki vēlas pārsniegt sevi un radīt sakarus. Bet, lai varētu pastāvīgi sasaistīties, jums ir nepieciešama stabila personība un veselīga spēja rezonēt emocionālajā jomā.

Pamata neirobioloģiskais aprīkojums, lai attīstītu savu spēju sasaistīties, ir katram cilvēkam. Tas, vai var izmantot arī dabas sniegtos ģenētiskos instrumentus, ir atkarīgs no pieredzes, ko cilvēki gūst pirmajos dzīves gados.

Sākotnējā dzīves posmā apgūto var izmantot vēlāk: ja bērniem ir laba pieredze ar citiem cilvēkiem viņu vidē, tad viņi, visticamāk, varēs arī attiecības kā pieaugušie.

Mūsdienu neirobioloģija pieņem, ka mūsu gēni savu funkciju var uztvert tikai mijiedarbībā ar ārpasauli. Atšķirībā no pieaugušajiem, kuri paši var veidot savas attiecības, jaundzimušie un bērni ir atkarīgi no labu attiecību dāvanas.

Cilvēkam kā sociālai būtnei ir vajadzība pēc kontakta; Vientulība viņam sagādā ļoti lielu stresu.

Funkcija un uzdevums

Ja vajadzība pēc attiecībām netiek pietiekami apmierināta, persona jūtas vientuļa. Un vientulības sajūta ir saistīta ar sāpēm, kas mudina cilvēkus rīkoties, novērst izolāciju.

Vēlme strādāt pie savām attiecībām tiek dota cilvēkam, kurš spēj sasaistīties. Tā kā sociālajai uzvedībai ir daudz priekšrocību: Attiecībās cilvēki izjūt atbalstu, drošību un piederības sajūtu. Jūs saņemat apstiprinājumu un atzinību no citiem.

Turklāt uzticēšanās citam cilvēkam dod brīvību. Tiem, kuriem ir reāli sakari, ir mazāk raižu un viņi dzīvo bezrūpīgāk, jo viņi zina, ka ārkārtas situācijā ir cilvēki, uz kuriem viņi var paļauties. Spēcīgs tīkls dod līdzjūtību un drosmi - un nodrošina izdzīvošanu krīzes laikā. Tas nozīmē arī to, ka ir lielāka vēlme pieņemt izaicinājumus.

Daudzos pētījumos amerikāņu vientulības pētnieks Džons Cacioppo atklāja, ka cilvēkiem, kuri dzīvo bez sociālā atbalsta, dzīves ilgums ir īsāks nekā cilvēkiem ar stabilām attiecībām. Vientulība ir tikpat kaitīga veselībai kā liekais svars, smēķēšana un fiziskās aktivitātes trūkums.

Pieķeršanās nozīmē arī darbu - dzīves tēma ir pastāvīgi attīstīt savas saites. Lai varētu pareizi interpretēt citas personas signālus, svarīgas komunikācijas uzlabošanas atslēgas ir empātisko prasmju apmācība.

Noderīgi jautājumi, lai pārbaudītu jūsu spēju sasaistīties, ir: Vai man ir viegli atvērties citiem cilvēkiem? Vai arī es ātri distancēšos, jo ir bailes no tuvuma? Vai man ir iespējams runāt par jūtām vai arī parasti viss tiek atrisināts ar sevi?

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

Slimības un kaites

Tas, kā cilvēki veido savas saites, stāsta par to, ko viņi piedzīvoja agrā bērnībā un ko viņi iemācījās no saviem tuvākajiem aprūpētājiem. Ja vide ir “veselīga”, bērns var attīstīt normālu attāluma un tuvības sajūtu. Gadījumos, kad bērnībā pozitīvas pieredzes lielākoties nav, pieaugušā spējai sasaistīties būs grūti attīstīties.

Nespējas saiknei ir daudz iemeslu: Ja, piemēram, vecāki ir tālu no saviem atvasejiem, cilvēkiem būs problēmas parādīt un dzīvot emocionālu un fizisku tuvību, jo viņi nezina citu ceļu.

Attiecību modeļus, piemēram, "spēcīgus centienus panākt harmoniju ar tieksmi izvairīties no strīdiem" vai "ļoti spēcīgu norobežošanos no pagātnes un vecāku modeļiem", attiecina arī uz psiholoģiju - tāpat kā attiecību modeļu atkārtošanos no bērnības - uz sarežģītām situācijām dzīves pirmajos gados.

Tā kā spēja sasaistīties vienmēr nozīmē arī dot brīvību otrai personai (piemēram, partnerim), tas ir arī destruktīvs attiecībām, ja viena daļa vēlas kontrolēt vai - baiļu zaudējuma vadīta - dēļ ir ļoti greizsirdīga. Tas ir arī iedomājams un sarežģīts saiknei, ka viens partneris nekad nav atdalījies no vecākiem un joprojām ir atkarīgs no viņu viedokļa.

Bet, protams, neviens nav spiests pieturēties pie aprakstītajiem modeļiem. Terapija un apmācība var palīdzēt atklāt un no jauna definēt savas pieķeršanās spējas un atstāt vecos modeļus.

Psihopatoloģiskiem traucējumiem, piemēram, šizofrēnijai, paranojai un robežas personības traucējumiem, ir liela nepieciešamība pēc terapijas ar mazāku izredžu gūt panākumus (attiecībā uz spēju sasaistīties). Neiroloģiskas attīstības traucējumus, piemēram, Aspergera sindromu un autismu, raksturo arī traucēta piestiprināšanās spēja.