Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Arginīns, ko papildinājumu veidā biežāk sauc par L-arginīnu, var uzlabot cirkulāciju kā slāpekļa oksīda (NO) priekšteci - vazodilatatoru, kas paplašina jūsu asinsvadus, ļaujot palielināt asins plūsmu.
Šī iemesla dēļ daudzi sportisti pirms treniņa izmanto L-arginīnu. Tā ir arī sastāvdaļa daudziem vīriešu uzlabošanas un erektilās disfunkcijas papildinājumiem.
Arginīns ir aminoskābe jeb olbaltumvielu pamatelements, kas atrodams tādos dzīvnieku izcelsmes produktos kā gaļa, zivis un olas. Tas tiek uzskatīts par nosacīti nepieciešamu, tas nozīmē, ka lielākā daļa veselīgu cilvēku var to sintezēt pietiekami daudz, lai apmierinātu viņu vajadzības, nepapildinot.
Tomēr grūtniecēm, zīdaiņiem un cilvēkiem ar kritiskām slimībām vai traumām var būt nepieciešams vairāk arginīna, nekā viņi paši var radīt.
Healthline novērtēja labākos L-arginīna piedevas, pamatojoties uz šiem kritērijiem:
- Trešās puses testēšana. Trešās puses testēšanas iekārta var nodrošināt produkta kvalitāti un tīrību.
- Pārredzamība. Uz iepakojuma ir norādīts produkta piegādātā L-arginīna daudzums.
- Sastāvdaļas kvalitāte. Papildinājums satur augstas kvalitātes sastāvdaļas un novērš nevajadzīgas pildvielas un piedevas.
Šeit ir 10 labākie L-arginīna piedevas 2021. gadam.
Piezīme par cenu
Zemāk ir norādīti vispārējie cenu diapazoni ar dolāra zīmēm (no $ līdz $$$). Viena dolāra zīme nozīmē, ka produkts ir diezgan pieņemams, savukārt trīs dolāra zīmes norāda uz augstāku cenu.
Parasti cenas svārstās no 0,09 līdz 1,33 ASV dolāriem par porciju vai no 13,97 līdz 39,99 ASV dolāriem par vienu konteineru, lai gan tas var būt atkarīgs no iepirkšanās vietas.
Formulas sportistiem mēdz būt dārgākas.
Ņemiet vērā, ka porciju lielumi atšķiras atkarībā no produkta, bet parasti tie ir 1–4 kapsulas.
Cenu noteikšanas rokasgrāmata
- $ = mazāk par 0,25 USD par porciju
- $$ = 0,25–0,75 USD par porciju
- $$$ = vairāk nekā 0,75 USD par porciju
Labākais vienas sastāvdaļas L-arginīns
Šīs piedevas satur tikai L-arginīnu un ir vislabāk piemērotas cilvēkiem, kuriem, iespējams, būs jāpapildina grūtniecība, traumas vai slimības.
Tīri iekapsulējumi L-arginīns
Cena: $$
Pure Encapsulations ir uzticams nosaukums piedevu pasaulē un vēlamais zīmols starp daudziem veselības aprūpes sniedzējiem. Lai analizētu visus savus produktus, uzņēmums izmanto vairākas trešo pušu testēšanas laboratorijas.
Šis bez lipekļa, hipoalerģisks papildinājums nodrošina 1 400 mg L-arginīna vienā porcijā. Turklāt vienīgā sastāvdaļa ir mīksto gēlu kapsula.
BulkSupplements L-arginīna bāze
Cena: $
Šis L-arginīna papildinājums no BulkSupplements nesatur cukuru, soju, konservantus, pildvielas un lipekli, un produkta kvalitāte ir pārbaudīta trešās puses.
Tas nodrošina 500 mg L-arginīna vienā porcijā un satur vienīgo sastāvdaļu kā mīkstās želejas kapsulu.
Thorne Research Perfusia-SR
Cena: $$
Šis ilgstošās darbības L-arginīna papildinājums no Thorne Research lēnām sadalās, lai nodrošinātu vienmērīgu, vienmērīgu L-arginīna plūsmu jūsu sistēmā.
Tas satur 1000 mg L-arginīna vienā porcijā, kā arī dažus pildvielas, piemēram, celulozi un citas sastāvdaļas, lai atbalstītu tā laika izdalīšanās efektu.
Papildinājums tiek ražots sertificētā Labas ražošanas prakses (cGMP) iekārtā, kas atbilst Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA) kvalitātes standartiem.
Klaire Labs L-arginīna HCl
Cena: $
Klaire Labs piedevas ir iecienītas veselības aprūpes sniedzēju vidū, jo tās ir izgatavotas no hipoalerģiskām, augstas kvalitātes sastāvdaļām. Tās produkti tiek ražoti cGMP iekārtā, kas atbilst FDA vadlīnijām.
Šis papildinājums lepojas ar 700 mg L-arginīna vienā porcijā un satur konservantu askorbilpalmitātu un pretsalipes vielu silīcija dioksīdu.
“HCl” nosaukumā attiecas uz hidrohlorīdu, kas nozīmē, ka šis produkts satur L-arginīnu, kas saistīts ar sālsskābi. Pievienotā sālsskābe var palīdzēt jūsu ķermenim labāk absorbēt L-arginīnu.
Horbaaha maksimālais stiprums L-arginīns
Cena: $$
Šis lielās devas, veģetāriešu un bez lipekļa saturošs L-arginīna papildinājums nodrošina 1000 mg L-arginīna vienā kapsulā. Ieteicamais porcijas lielums ir 4 kapsulas, kas nodrošinātu milzīgu 4000 mg, ja lietojat visu daudzumu.
Pirms tik lielas devas lietošanas ieteicams konsultēties ar savu veselības aprūpes speciālistu.
Šis Horbaach produkts satur dažas piedevas, piemēram, silīcija dioksīdu un dikalcija fosfātu, bet papildinājums tiek izgatavots cGMP iekārtā, kas atbilst FDA standartiem.
Vislabāk sportistiem
Šiem produktiem ir dažas papildu sastāvdaļas, kas var padarīt tos piemērotākus sportistiem.
Havasu Nutrition Extra Strength L-arginīna slāpekļa oksīda pastiprinātājs
Cena: $$$
Šis papildinājums ir paredzēts un tiek tirgots kā enerģijas pastiprinātājs pirms treniņa.
Tas satur 400 mg L-arginīna kopā ar 400 mg L-arginīna-alfa-ketoglutarāta - īpašu formu, kas var palīdzēt palielināt jūsu enerģijas līmeni, lai gan pašreizējie pētījumi ir dažādi.
Tas satur arī citrulīnu, aminoskābi, kas var palīdzēt palielināt gan arginīna, gan slāpekļa oksīda (NO) ražošanu jūsu ķermenī, tāpēc to pievieno dažiem produktiem, kas tiek tirgoti kā NO pastiprinātāji. Šajā papildinājumā esošais biešu pulveris var arī palielināt NO ražošanu.
Visi Havasu uztura bagātinātāji ir pārbaudīti arī trešās puses.
Dr Emīls Arginīns Plus
Cena: $$$
Šis papildinājums ir paredzēts lietošanai kā slāpekļa oksīda pastiprinātājs pirms treniņa.
Tas satur 1650 mg L-arginīna - daži L-arginīna-alfa-ketoglutarāta formā. Tas arī nodrošina citrulīnu.
Dr. Emīla produkti ir trešo personu pārbaudīti un ražoti cGMP laboratorijā.
Vislabāk erektilās disfunkcijas gadījumā
Kombinācijā ar citiem augu piedevām, barības vielām un aminoskābēm tiek teikts, ka L-arginīns dabiski veicina vīriešu uzlabošanos un ārstē erektilās disfunkcijas (ED).
Pure Microutrients Male Libido Plus
Cena: $$$
Šis Pure Microutrients papildinājums ir izstrādāts, lai palīdzētu palielināt vīriešu dzimumtieksmi. Papildus 250 mg L-arginīna tajā ir cinks, bors, maka sakne, ragveida kazas nezāle un dažādi citi augi, kas var palīdzēt uzlabot vīriešu seksuālo veselību.
Turklāt tas ir pilnīgi bez pildvielām, piedevām, lipekļa un ģenētiski modificētām (ĢMO) sastāvdaļām.
Lai nodrošinātu kvalitāti, tai ir veikta arī trešo pušu pārbaude.
AZSport Ultimate Male Enhancement
Cena: $$
Šis vīriešu uzlabošanas papildinājums satur 20 mg L-arginīna kopā ar vairākām citām sastāvdaļām, kas var veicināt vīriešu uzlabošanu un seksuālo sniegumu, piemēram, ragveida kazas nezāle, maka sakne un Panax žeņšeņs.
Paturiet prātā, ka šis arginīna daudzums ir nenozīmīgs, salīdzinot ar vidējo pieaugušo uzturu. Ja vēlaties lielāku devu, labāk izmantot citu produktu.
Tā ir trešās puses pārbaudīta tīrība, iedarbība un drošība, un tā satur tikai rīsu miltus kā pildvielu un magnija stearātu kā smērvielu.
Soltleika piedevu vīriešu uzlabošana
Cena: $$
Šis vīriešu papildināšanas papildinājums satur līdzīgu sastāvdaļu komplektu kā divi iepriekšējie šajā sarakstā, ieskaitot 250 mg L-arginīna kopā ar cinku, maka sakni un Panax žeņšeņs.
Produkts ir trešo personu pārbaudīts un ražots FDA apstiprinātā cGMP iekārtā. Papildus aktīvajām sastāvdaļām tas satur smērvielas stearīnskābi un magnija stearātu, kā arī pretsalipes vielu silīcija dioksīdu.
Kā izvēlēties labāko L-arginīna piedevu
Iepērkoties L-arginīna piedevas, meklējiet produktus, kas ir pārbaudīti no trešo personu puses, lai nodrošinātu kvalitāti. Lai gan FDA regulē uztura bagātinātājus, tas ir minimāls, salīdzinot ar aģentūras uzraudzību pret recepšu medikamentiem.
Paturiet prātā, ka trešo pušu testēšanas stingrība atšķiras. Labākais veids, kā nodrošināt atbilstošu testēšanu, ir meklēt etiķeti no sertifikācijas programmas, piemēram, USP, Informed Choice, ConsumerLab vai NSF International.
Ja uzņēmuma vienīgais apgalvojums par trešo pušu testēšanu ir prasība tā vietnē, kurā nav saites uz noteiktu sertifikācijas programmu, iespējams, vēlēsities izvēlēties citu produktu.
Ja nevarat atrast trešo personu pārbaudītu produktu, meklējiet to, kas ražots cGMP iekārtā, lai pārliecinātos, ka tas atbilst FDA kvalitātes standartiem.
Pēc tam jums jāizvēlas produkts, kas vislabāk atbilst jūsu uztura vajadzībām, neatkarīgi no tā, vai tas būtu produkts bez lipekļa, bez alergēniem, organisks vai bez ĢMO.
Tā kā L-arginīns galvenokārt atrodams dzīvnieku barībā, daudzi L-arginīna piedevas nav veģetārie. Ja esat vegāns vai veģetārietis, meklējiet piedevas, kas ir īpaši marķētas kā piemērotas šīm diētām.
Ja ED ir jūsu galvenā problēma, jums vajadzētu konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu vairāk ārstēšanas iespēju.
Devas
Paturiet prātā, ka L-arginīns nav būtiska uzturviela, tāpēc nepastāv noteiktas dozēšanas vadlīnijas. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var sniegt norādījumus par devām, ja tas jums nepieciešams.
Tomēr šīs aminoskābes standarta papildu deva ir 3–6 grami.
Atsauces nolūkā vidējā dienas arginīna uzņemšana no pārtikas pieaugušajiem ir 4,2 grami. Daži no šī saraksta piedevām var tik ļoti nepalielināt jūsu pašreizējo devu.
Ja plānojat iegādāties pirms treniņa vai vīriešu uzlabošanas papildinājumu, izvēlieties tādu, kurā norādīts, cik daudz tajā ir L-arginīna. Izvairieties no tiem, kas satur patentētus maisījumus, jo tas nozīmē, ka īpašais sastāvdaļu daudzums netiek atklāts.
Noderīgi iepirkšanās ceļveži
Apskatiet šos divus rakstus, lai papildināšanas iepirkšanās būtu brīze:
- Kā izvēlēties augstas kvalitātes vitamīnus un piedevas
- Kā lasīt papildinājumu etiķetes kā profesionāli
Apakšējā līnija
L-arginīns ir slāpekļa oksīda aminoskābju prekursors, kas palīdz palielināt asinsriti un asinsriti. Kā tāds tas parasti tiek izmantots pirms treniņa un vīriešu uzlabošanas piedevās.
Turklāt grūtniecēm, zīdaiņiem un kritiski ievainotiem vai slimiem cilvēkiem var būt nepieciešams vairāk arginīna, nekā viņi paši var saražot.
Pirms piedevu pievienošanas savai rutīnai noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
.jpg)
.jpg)
